Je! Nywele zako zinaonekana kuwa nyembamba? Je! Umeona chini kwenye laini yako ya nywele au sehemu yako kawaida iko wapi? Kupoteza nywele kunaathiri mamilioni ya wanaume na wanawake wa Amerika, lakini angalau aina moja inazuilika kabisa: traction alopecia. Hii ni kupoteza nywele kutoka kwa mtindo mkali au mitindo maalum ya nywele. Ili kuizuia, hakikisha kuchagua aina sahihi ya mtindo, kausha nywele zako vizuri, na safisha na piga mswaki kwa upole.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuchagua Mtindo Unaofaa
Hatua ya 1. Acha mitindo inayovuta nywele
Nywele zingine ni ngumu sana kwa nywele na kichwa kuliko zingine, kwa sababu zinavuta na zinaweza kusababisha kuvunjika. Pembe, almaria, mkia wa farasi, mafundo ya juu, au buns zinaweza kufanya hivyo, haswa ikiwa zimevaliwa kila wakati au kwa kukazwa sana.
- Chagua mtindo ambao hauvuti au kuweka mvutano kwenye shafts ya nywele zako. Ponytails ngumu sana na zingine zinaweza kusababisha alopecia ya kuvuta pande za kichwa chako; almaria karibu na laini ya nywele inaweza kusababisha uharibifu wa nywele hapo.
- Kutumia vifaa vya kutengeneza nywele laini pia kunaweza kusaidia kupunguza shida kwa nywele zako. Hakikisha kutumia elastiki ambazo zimefunikwa kwa kitambaa na chagua pini za bobby na vidokezo vya mpira kwenye ncha.
- Ikiwa unapenda sana nywele zako, angalau ipumzishe mara kwa mara. Chagua mtindo ambao unaweza kushusha mwisho wa siku.
Hatua ya 2. Epuka weave na nywele za nywele
Nyongeza ya nywele kama vile weave na viendelezi vinaweza kufanya nywele zako ziwe zilizojaa na ndefu kwa muda mfupi. Walakini, wanaweza pia kuvuta nyuzi na mizizi ya nywele na, baada ya muda, kuchangia upotezaji wa nywele. Wakati mwingine, uharibifu huu ni wa kudumu.
- Kuvuta mizizi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha uchochezi na kusababisha makovu, ambayo yanaweza kuwaangamiza kabisa.
- Pata tu weave na viendelezi kwenye salons ambazo zina utaalam katika bidhaa kama hizo, na hakikisha kuwa ni nyepesi.
- Usivae weave au viendelezi kwa zaidi ya miezi 2 au 3 kwa zaidi. Endelea usafi wako wa kawaida wa kichwa na ubadilishe mitindo ya nywele mara kwa mara.
- Pumzika nywele zako kwa wiki chache kati ya matumizi ya ugani wa nywele.
Hatua ya 3. Ruka bidhaa za kushikilia kama dawa ya nywele na gel
Shimo jingine la upotezaji wa nywele ni kutumia bidhaa za mtindo kwa kushikilia kwa muda mrefu, kama aina fulani za gel na dawa za nywele. Jambo juu ya bidhaa hizi ni kwamba huvaa nywele na kuongeza msuguano wakati unachana au kupiga mswaki, ambayo yote huongeza hatari ya kuvunjika.
- Kupiga nywele zako baada ya kutumia bidhaa ya kushikilia kunaweza kusababisha upotezaji wa nywele kwa muda. Chagua mtindo wa kila siku ambao hauitaji bidhaa ya mtindo, badala yake, ikiwezekana.
- Bidhaa za kutengeneza nywele ambazo hutoa kushikilia kwa muda mrefu mara nyingi huwa na pombe, ambayo inaweza kukauka na kuharibu nywele zako.
Hatua ya 4. Nenda rahisi kwa matibabu ya kemikali
Je! Unapaka rangi, unaruhusu, unyoosha, au unatakasa nywele zako? Taratibu hizi zote zinajumuisha kemikali ambazo zinaharibu uadilifu wa nyuzi za nywele na mwishowe zinaweza kufanya nywele zako zionekane zikiwa nyepesi au zenye kizunguzungu au hata zikate, na kukata nywele zako.
- Watu wengi wanapaswa kusubiri wiki 6 hadi 7 kati ya kuchorea nywele au, wakati wa msimu wa baridi, wiki 8 hadi 10. Hii ni juu ya muda gani itachukua kwa mizizi kuonyesha. Kwa ruhusa, subiri angalau wiki 1 hadi 2 kabla ya kurudia.
- Kuwa na matibabu moja tu kwa wakati. Ikiwa una ruhusa, kwa mfano, subiri angalau wiki 2 kabla ya kuchorea nywele zako.
- Hakikisha kufanya hali ya kina kwenye nywele zako kila siku chache ili kuisaidia kupona kutoka kwa michakato hii ya kemikali.
- Chagua touchups juu ya mabadiliko makubwa ya rangi wakati wowote inapowezekana. Hii ni laini sana kwenye nywele zako.
- Ukiamua kufanya mabadiliko makubwa ya rangi, fanya hatua kwa hatua, kama vile kutoka kahawia nyeusi hadi kahawia wa kati, kisha kahawia mwembamba, halafu blonde, badala ya kutoka moja kwa moja kutoka hudhurungi hadi blonde.
Hatua ya 5. Jua ishara za ushawishi mbaya
Kuvuta alopecia kunaweza kuzuiwa, haswa ikiwa unatambua mapema. Ikiwa unafikiria kuwa staili zako za nywele zinaweza kuwa zinaharibu nywele zako, angalia ishara zifuatazo:
- Hisia ya unafuu wakati unafungua nywele zako
- Upole wa kichwa chako
- Kichwani kuwasha
- Uhitaji wa kunywa dawa za kupunguza maumivu kwa sababu ya maumivu ya kichwa yanayosababishwa na nywele yako
Njia 2 ya 3: Kukausha Nywele yako Vizuri
Hatua ya 1. Punguza matumizi yako ya vifaa vya kukausha nywele na vifaa vingine vya kupokanzwa
Nywele zenye joto kali zinaweza kusababisha kuwa brittle au kupasuka, kugawanyika, na kuvunjika. Inaweza pia kuvua nywele za unyevu, na kuifanya kuwa nyepesi. Utataka kuepuka kutumia zaidi vifaa vya kupokanzwa kuzuia upotezaji wa nywele, lakini haswa vifaa vya kukausha na chuma.
- Usitumie kavu ya pigo moja kwa moja kwa nywele zako. Joto la moja kwa moja linaweza kuchoma au kudhoofisha nywele. Punguza matumizi yako ya kukausha pigo kila wiki, vile vile.
- Tumia tu kavu yako ya nywele kwenye mpangilio wa joto la chini ili kusaidia kupunguza uharibifu.
- Chuma gorofa na curlers pia zinaweza kuharibu nywele zako na joto. Punguza matumizi yako kwa zaidi ya kila siku nyingine. Acha chuma mahali kwa sekunde moja au mbili tu.
- Kamwe usitumie zana kama hii kwenye nywele zenye mvua, kwa sababu inaweza kuchoma kwa urahisi. Tumia chuma kwenye nywele kavu kwa mpangilio wa chini au wa kati.
- Daima weka kinga ya mafuta kabla ya kutumia zana za joto kutengeneza nywele zako.
Hatua ya 2. Funga nywele zako na kitambaa kukauka
Ili kuepusha athari mbaya ya kukausha pigo, fikiria kufunga kichwa chako kwa kitambaa "kilemba" kukauka. Wakati kuvuta nywele zako kunaweza kuonekana kama wazo nzuri, msuguano unaweza kuharibu nywele zako pia. Unda kilemba na kitambaa cha kichwa cha kawaida au cha microfiber, badala yake - utahisi kama umekuwa tu kwenye spa. Unaweza pia kutumia fulana ya zamani kwa njia laini ya kukausha nywele zako.
- Kwanza, piga (usisugue) nywele zako kavu na kitambaa. Pinda ili nywele zako ziwe juu ya kichwa chako.
- Weka kitambaa juu ya katikati ya shingo yako na uifanye juu ya nywele zako.
- Pindisha kitambaa kichwani na nywele na pindisha ncha za kitambaa, uhakikishe kuwa nywele ziko ndani.
- Simama na ulete mwisho uliopotoka wa kitambaa nyuma ya kichwa chako. Slip mwisho chini ya nape ya shingo yako ili kupata kilemba.
Hatua ya 3. Kausha hewani nywele zako kabla ya kuchana au kupiga mswaki
Sehemu kavu-kavu nywele zako kabla ya kuzitengeneza au kuzichana. Hii itakusaidia kwa pande mbili: utaishia kukausha pigo kidogo, kwa moja. Lakini pia utalinda nywele zako kutoka kwa mtindo wa mvua, wakati nywele ni dhaifu na inakabiliwa zaidi na uharibifu.
- Watu wengi wanapaswa kuepuka kupiga nywele nywele mvua, kwa kuwa huvunja kwa urahisi wakati unaposafishwa au kuchana.
- Isipokuwa kwa sheria ni watu ambao wana kinky au nywele zilizopindika vizuri. Kwao, kuchana nywele wakati wa mvua itapunguza nafasi ya mapumziko. Kuwa mpole tu!
Njia 3 ya 3: Kuosha na Kuswaki
Hatua ya 1. Osha na safisha nywele zako kwa upole
Matibabu zaidi ni sababu ya kwanza ya uharibifu wa nywele. Kuvuta nywele zako kwa bidii wakati unaosha au kupiga mswaki kunaweza kuweka mkazo mwingi kwenye nyuzi za nywele na kuvua "cuticle," ambayo ni safu ngumu ya kinga ya nje ya nywele. Nywele zilizo na cuticle dhaifu zitagawanyika au kuvunjika mara nyingi.
- Usifute nywele zako kwa fujo.
- Shampoo na suuza nywele zako kwa upole, pia. Huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kuosha masafa ikiwa unatumia utunzaji, hata hivyo. Kuosha nywele zako mara nyingi haipaswi kusababisha kupoteza nywele.
Hatua ya 2. Endelea kupiga mswaki kwa kiwango cha chini
Watu walikuwa wanashauri kutoa nywele zako viboko 100 kwa siku ili kuangaza au kuongeza mtiririko wa damu kichwani. Mawazo haya yote ni makosa. Kwa kweli, kupiga mswaki kiasi hiki kutasababisha ncha zilizogawanyika, kuvunja shafts za nywele, au hata kuivuta. Utaishia kuwa na nywele zaidi ikiwa huna bidii sana, au ukitumia brashi laini, kama brashi ya nguruwe.
- Kusafisha husababisha msuguano kwenye nywele. Nyingi yake itafanya nywele zako zisionyeshe au ziwe zenye kupendeza.
- Brashi kidogo, labda mara moja kwa siku, ili kudanganya au mtindo.
Hatua ya 3. Tumia brashi ya meno pana au sega
Kitu kingine ambacho kinaweza kusababisha msuguano kwenye nywele zako na kusababisha uharibifu ni chombo kibaya. Kutumia sega lenye meno mapana au brashi asili-bristle itakuwezesha kunyoosha na kutengeneza nywele zako kwa upole, bila kuweka mkazo mwingi juu yake.
- Nunua sega / brashi ya meno pana katika duka la dawa au saluni yako. Baadhi ni iliyoundwa mahsusi kwa kudhoofisha na kawaida hugharimu chini ya $ 20. Unaweza pia kujaribu brashi ya paddle na bristles zilizo na ncha za plastiki.
- Brashi ya nguruwe-bristle pia ni chaguo laini la kusugua nywele zako, isipokuwa kama nywele zako ni kinky au coarse. Epuka brashi zote ikiwa una aina hii ya nywele.
Hatua ya 4. Tumia bidhaa zilizo na vitamini E
Nunua bidhaa za mada ambazo ni pamoja na vitamini E; unaweza kupata shampoo, viyoyozi, na mafuta yanayopatikana mtandaoni au kwenye duka. Vitamini E ni dawa ya kupunguza nguvu na yenye nguvu, kwa hivyo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kutoka kwa visukusuku vya nywele na kukuza mzunguko ambao utaboresha ukuaji wa nywele zako.
Hatua ya 5. Imarisha nywele zako
Kupoteza nywele kunaweza kuwa matokeo ya nywele dhaifu, ambayo yenyewe inaweza kusababisha lishe duni au ukosefu wa vitamini fulani. Ili kuimarisha nywele zako, hakikisha kuwa unapata virutubisho vyote muhimu na unakula vizuri.
- Jumuisha samaki wenye mafuta kama lax katika lishe yako, kwa mfano. Salmoni ina asidi ya mafuta ya omega 3, ambayo mwili wako unahitaji kukuza nywele na kuiweka imejaa na kung'aa. Hakikisha kula protini, pia, msingi wa ujenzi wa nywele. Jaribu mtindi, karanga, na nyama konda kama kuku.
- Jani la majani pia linaweza kusaidia nywele zako, kwani zina virutubisho kama vitamini A na C, pamoja na beta carotene na folate.
- Pata chuma cha kutosha, pia, kutoka kwa vitu kama nafaka, dengu, nyama ya nyama, na nyama ya viungo. Ukosefu wa chuma unaweza kusababisha upotezaji wa nywele.
- Mwishowe, hali, hali, hali. Tumia kiyoyozi kila shampoo ili nywele zako ziwe imara.
