Kuzeeka ni mchakato mzito na unaoendelea ambao kwa bahati mbaya unatuathiri sisi sote. Hapa kuna hatua rahisi lakini nzuri kuchukua kwenye njia yako ya ngozi nzuri, yenye afya hata wakati wa "uzee".
Hatua
Hatua ya 1. Exfoliate
Hii ni moja ya hatua muhimu zaidi katika utunzaji wa ngozi kukomaa kwani huondoa seli za ngozi zilizokufa na hutengeneza ngozi, na kuacha ngozi ikiwa tayari kuchukua virutubishi rahisi katika utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Kwa kuongeza, inafanya ngozi yako ionekane kuwa mchanga kwa kuondoa takataka zilizokusanywa, polishing pores na laini nzuri na kutoa muonekano mzuri wa jumla.
Hatua ya 2. Tumia kinga ya jua
Kama isiyo na maana kama hii inaweza kusikika, ni muhimu kulinda ngozi yako hata zaidi unapoanza kuzeeka. Kwa sababu ya mabadiliko ya homoni, haswa kwa wanawake, ngozi ni nyeti zaidi kwa uharibifu wa jua, matangazo ya jua, moles na aina zingine ambazo huwa zinaonekana karibu na kipindi hiki. Kulinda ngozi yako na lotion nzuri ya SPF (juu ni bora zaidi) itaboresha ngozi yako ya kulinda uzalishaji wake wa collagen ambao tayari umepungua na unene wa ngozi kwa jumla.
Chagua SPF ya angalau 20, ikiwezekana na upinzani wa maji (mara nyingi huitwa "mchezo")
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya usoni
Ikiwa ulikaa mbali na mafuta muda mwingi wa maisha yako kwa sababu ya shida ya mafuta / mchanganyiko wa ngozi au maswala ya chunusi, sasa ni wakati wa kupakia 'ukame'. Mafuta ya Kikaboni ya Hip hupendekezwa sana kwa sababu ya msimamo wake mwepesi, vioksidishaji vya kupambana na asidi ya mafuta. Walakini, unaweza pia kutumia mafuta ya parachichi, mafuta ya kernel au mafuta yaliyopatikana. Kijiko cha mafuta ya bikira ya ziada ni zaidi ya kukaribishwa, katika matumizi ya kila siku ya chakula na utaratibu wa utunzaji wa ngozi.
Hatua ya 4. Tone chini usoni na kuanika usoni, pamoja na bafu moto / kuoga
Ikiwa wewe ni shabiki wa usoni au taratibu za usoni ambazo zinajumuisha kuanika, jaribu kupunguza tabia hizi kwa sababu ngozi yako imeanza kutoa collagen kidogo na kudumisha unyevu kidogo. Unapoitibu kwa ukali, itakuwa kavu. Hakikisha unasafisha uso wako vizuri na ufuate mpango wako wa kawaida wa utakaso (matibabu ya usoni kwenye saluni au nyumbani), hata hivyo uwe mpole unapotumia joto.
Hatua ya 5. Lishe yenye afya
Hakikisha unakunywa maji na chai tani (chamomile, mint, berries, ginseng, nk). Maji hayataongeza tu kiwango chako cha jumla cha kiini lakini vioksidishaji vyenye mimea vitaandaa ngozi yako vizuri zaidi kuliko maji wazi na pia kusaidia mwili wako kwa 'kuosha' na kupunguza shughuli za viungo vyako vya ndani, kama figo na ini. Chai za mimea ni njia nzuri ya kuondoa mwili wako nyumbani au chini ya mwongozo wa daktari wako.
Hatua ya 6. Vidonge vya ngozi
Hakikisha unachukua virutubisho viwili vya Omega 3 kila siku, tata ya vitamini B pamoja na kipimo cha kalsiamu. Ngozi yako inahitaji virutubisho vingi kama vile mwili wako na nywele zinavyohitaji.
Hatua ya 7. Weka mazingira yako unyevu
Ikiwa unakaa katika hali ya hewa kavu sana au mahali pako pa kazi kuna mahali pa kupasha joto / hali ya hewa nyingi, kumbuka kuweka bakuli kubwa la maji mahali popote karibu na wewe, ikiwezekana kwenye rafu ambayo haiwezi kupata wasiwasi. Uvukizi polepole wa maji utajumuisha kwenye anga na ngozi yako haitapoteza unyevu mwingi kama kawaida.
Hatua ya 8. Tumia moisturizers tajiri
Sasa ni wakati wa kuchangamka na zile cremes za uso mnene labda ulikaa mbali na vijana wako / ujana na utu uzima. Hakikisha unapunguza mafuta kwa upole kwenye ngozi yako na uiruhusu inywe. Wakati sio lazima kwenda kutafuta chapa ya bei ghali huko nje, hakikisha unachagua laini / bidhaa ya mapambo ambayo ngozi yako inathamini, imejaa asidi ya mafuta, mafuta ya matunda na vioksidishaji vya kupambana. Kuna bidhaa nyingi maarufu ambazo zimejiimarisha katika idara ya kupambana na kuzeeka; kuwekeza katika kitu cha ubora kutaboresha tu ngozi yako na kuisaidia kuwa na maji na ujana tena.
Chagua bidhaa zilizo na retinoid, alpha- na beta-hydroxy asidi, vitamini C na E, na chuma
Hatua ya 9. Tumia vipodozi / bidhaa za ubora wa hali ya juu ambazo zitasaidia ngozi yako kusawazisha unyevu wake na sio kuipoteza
Sasa ni wakati wa kuwekeza katika msingi bora na poda, ukibadilisha bidhaa kwa ngozi ambayo ni hatua moja kavu kuliko aina yako ya kawaida- ikiwa una / una ngozi ya mafuta, badili kwa laini / utunzaji wa ngozi, kawaida-kukauka, kavu- kavu sana. Itaboresha hali ya jumla ya ngozi yako kupitia utaftaji wa ziada na kutosheleza unyevu mwingi kwenye tabaka za juu za ngozi huku ikikubali kudumisha utaratibu wako wa kawaida wa kujipodoa.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
