Ikiwa umeagizwa opiates kwa suala la matibabu au umeanza kuchukua opiates kwa burudani, utegemezi au ulevi unaweza kukuza haraka sana. Utegemezi kawaida huonyeshwa na dalili za uondoaji na uvumilivu (kusababisha hitaji la kipimo cha juu), wakati ulevi unaonyeshwa na unyanyasaji wa lazima pamoja na utegemezi wa mwili na akili zaidi ya maumivu ya matibabu. Ikiwa unaamini unaweza kuwa tegemezi au kuumwa na opiates, ni bora kutafuta huduma ya matibabu ili kuhakikisha kuwa unamaliza matumizi yako ya dawa kwa usalama na kwa ufanisi, ingawa inawezekana kujiondoa polepole kutoka kwa opiates nyumbani pia. Kujifunza jinsi ya kutoka kwa opiate kunaweza kukusaidia kurudi kwa afya bora, kuondoa athari mbaya za utumiaji wa opiate, na kurudi kwa mtindo wa kawaida wa maisha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuchukua Vipuli Nyumbani
Hatua ya 1. Azimia kuacha
Uraibu ni utegemezi tata wa mwili na / au akili kwa kemikali (katika kesi hii opiates), na kuwa mraibu hausababishwa na ukosefu wowote wa nguvu; Walakini, nguvu ina jukumu katika kushinda uraibu. Kuwa na nguvu kubwa na kujitolea kwa kuacha ni vitu muhimu vya kupona dawa za kisasa.
- Hatua ya kwanza ya kupona ni kukubali kuwa una shida na ufanye uchaguzi wa kutafuta kupona.
- Fikiria kujiunga na kikundi cha msaada. Hata ikiwa una marafiki wanaounga mkono na wanafamilia maishani mwako, inaweza kuwa na manufaa kujizunguka na watu wengine ambao wamepitia ulevi au utegemezi na kuelewa mkono wa kwanza kile unachopitia.
- Narcotic Anonymous (NA) na Upyaji wa SMART ni vikundi maarufu vya msaada ambavyo vinaweza kukusaidia ikiwa unajitahidi na utumiaji wa opiate.
- Wakati mwingine, ikiwa watu hawapendi NA, wanajiunga na vikundi visivyojulikana vya Pombe ikiwa wanakubali kusafisha kabisa maisha. Watu wengine hupata udugu thabiti zaidi katika AA juu ya NA.
Hatua ya 2. Kutarajia dalili za kujitoa
Watu ambao wamekuwa tegemezi au wanaotumiwa na opiates watapata dalili nyepesi, za wastani, au kali za kujiondoa. Dalili zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, lakini kawaida ni pamoja na:
- Huzuni
- Wasiwasi
- Kuwashwa
- Maumivu
- Kichefuchefu / kutapika
- Kuhara
- Shinikizo la damu
- Tachycardia (mapigo ya moyo ya haraka sana)
- Kukamata
Hatua ya 3. Tathmini kiwango chako cha matumizi
Ikiwa umekuwa ukitumia opiates kwa msingi unaohitajika na haukutumia opiates kila siku, unapaswa kuacha kutumia opiates bila kulazimisha matumizi yako. Unaweza kupata maumivu kuongezeka baada ya kukomesha matumizi ya opiate, lakini haipaswi kupata dalili muhimu za kujiondoa; Walakini, ikiwa umekuwa ukitumia opiates kila siku na umekua na utegemezi wa wastani au ulevi, unaweza kuhitaji kupunguza matumizi yako.
- Utegemezi unaonyeshwa na utumiaji endelevu wa dawa ili kuepusha dalili za kujiondoa. Ingawa watumiaji tegemezi bado wanaweza kupata kiwango cha furaha kutoka kwa matumizi ya opiate, kusudi la msingi la utumiaji wa dawa ya mteja ni kupunguza maumivu, badala ya kujaribu wazi kuwa juu.
- Uraibu hufanya kazi ndani ya njia ya malipo ya ubongo, na kusababisha tabia ya kulazimisha ili kupata na kutumia dawa hiyo. Uraibu kawaida huwekwa alama na utumiaji wa dawa za kulevya kwa nia ya kupata juu, badala ya kupunguza maumivu.
- Inawezekana kutegemea opiates bila kuwa addicted; hata hivyo, waraibu wengi pia wanategemea mwili na akili.
Hatua ya 4. Anza kupakua matumizi yako
Njia salama zaidi ya kukomesha matumizi ya opiate, haswa nyumbani bila usimamizi wa matibabu, ni kupunguza matumizi yako kwa kiwango cha kila siku au kila wiki. Hii itasaidia kupunguza dalili za kujitoa baada ya kukomesha utumiaji wa dawa hiyo.
- Kuna kutokubaliana juu ya jinsi ya kupunguza matumizi ya opiate. Wataalam wengine wa matibabu wanapendekeza kupunguza matumizi ya opiate kwa asilimia 10 kila wiki moja hadi mbili. Wengine wanapendekeza kupunguza matumizi ya opiate kwa asilimia 20 hadi 50 kila wiki.
- Asilimia ya kupunguza matumizi ya dawa zitatofautiana, kulingana na ukali wa ulevi.
- Kwa kasi unapunguza utumiaji wa dawa za kulevya, ndivyo unavyoweza kupata dalili za kujiondoa. Muda wa jumla wa utumiaji wa dawa za kulevya pia ni sababu: kwa muda mrefu umekuwa ukitumia opiates, polepole upunguzaji wako unapaswa kuwa.
Hatua ya 5. Acha na epuka matumizi ya opiate
Mara tu unapokuwa umepungua kwa kiwango cha chini kinachowezekana, unapaswa kuweza kuacha matumizi salama. Mara tu ukiacha, ni muhimu uepuke matumizi ya opiate ya baadaye, isipokuwa unapendekezwa na daktari wako.
- Muda wa taper utatofautiana, kulingana na mahitaji yako na ukali wa matumizi yako ya opiate. Kwa bahati mbaya, hakuna muda wa kukata na kukausha wa taper. Wasiliana na daktari wako juu ya muda gani wa kuendelea kubonyeza kabla ya kumaliza kutumia kabisa.
- Badilisha kwa dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) kama vile aspirini, ibuprofen, na acetaminophen.
- Ikiwa umekuwa ukipata opiates kinyume cha sheria, kata uhusiano wote na wafanyabiashara na walevi wengine uliokuwa unajua. Kuondoa jaribu la kujaribu opiates tena kutaboresha nafasi zako za kufanikiwa.
Njia 2 ya 3: Kuandaa Mpango na Daktari wako
Hatua ya 1. Amini uamuzi wa daktari wako
Ikiwa umezungumza na daktari wako juu ya matumizi yako ya opiate, kunaweza kuwa na sababu kadhaa kwa nini daktari wako anaweza kupendekeza utoke kwa opiates. Sababu za kawaida za matibabu za kupunguza opiates ni pamoja na:
- Utulizaji wa maumivu usiofaa- Watu wengi ambao hupata maumivu sugu na huchukua opiates kubwa husimamia usimamizi wa maumivu, na pia ustadi mkubwa wa utendaji na mhemko wa jumla, baada ya kupungua au kuacha kutumia opiate.
- Kupunguza viwango vya maumivu - Mara tu maumivu yanapoweza kudhibitiwa au kutoweka kabisa, daktari wako atapendekeza kuacha matumizi ya opiates.
- Madhara mabaya - Watu wengine hupata athari mbaya au hatari zinazohusiana na utumiaji wa opiate, pamoja na (lakini sio mdogo) kuvimbiwa, kutuliza, kupumua kwa kulala, majeraha (endelevu kama matokeo ya ulevi wa opiate au kutuliza), na kupita kiasi
- Matumizi mabaya ya unyanyasaji / ulevi - Madaktari wengi watapendekeza kupigia kura au kuacha kabisa matumizi ya opiate ikiwa unyanyasaji unatokea au ulevi unakua.
Hatua ya 2. Fikiria kuangalia ukarabati
Ingawa watu wengine wanafanikiwa kutoka kwa opiates nyumbani bila msaada wa matibabu, wataalamu wengine wa matibabu watapendekeza kutolewa kwa dawa kwa wagonjwa wenye uraibu wa kudumu au kali. Faida ya mpangilio wa wagonjwa ni kwamba wataalamu wa matibabu wanaweza kuwa karibu na saa kusaidia kutibu dalili za kujitoa.
- Detoxification ya wagonjwa kwa kawaida hupendekezwa kwa watu ambao ni dhaifu kiafya (kawaida wale ambao maumivu yao ni makali sana kwamba uondoaji unaweza kuongeza maumivu wanayojisikia), hawajafaulu katika mipango ya wagonjwa wa nje, hawafuati ushauri wa matibabu wa nje, au wanahitaji detoxification kutoka kwa vitu vingi.
- Huduma za wagonjwa wa ndani hutolewa katika hospitali na katika vituo vya matibabu vya makazi. Unaweza kupata kituo cha wagonjwa wa ndani kwa kutafuta mtandaoni, au kwa kuuliza daktari wako wa huduma ya msingi kwa mapendekezo. Hakikisha kwamba kituo kinachukua bima yako na unajua ni gharama ngapi mbele.
- Uondoaji wa damu kwa wagonjwa huchukua siku tatu hadi nne, ingawa inaweza kuchukua muda mrefu, kulingana na ukali wa dalili. Detoxification nyingi za wagonjwa wa ndani zinasimamiwa kwa kushirikiana na mpango wa ukarabati wa siku 28 kwa utunzaji kamili.
Hatua ya 3. Chagua mpango wa kuondoa sumu
Kuna mipango mingi ya detox inayopatikana kwa wagonjwa katika kituo cha matibabu. Kila mpango una faida na hasara zake, na ni muhimu kuzungumza na daktari wako na / au mtaalam wa ulevi kuamua mpango unaofaa kwako.
- Uharibifu wa Matibabu - Mpango huu wa kuondoa sumu unajumuisha kupunguza kipimo cha opiates. Tapering hufanyika katika hali ya matibabu inayodhibitiwa ambayo inaruhusu wauguzi kutoa dawa yoyote muhimu kusaidia kukabiliana na athari za kujitoa, ikiwa athari hizo zitatokea.
- Uharibifu wa haraka - Mpango huu unajumuisha kusimamisha matumizi yote ya opiate mara moja. Utasisitizwa na unapewa vizuizi vya opiate ya ndani (kama vile naltrexone, naloxone, na nalmefene) kuhakikisha kuwa haupati juu ya opiates yoyote ambayo utachukua baadaye. Baada ya takriban masaa manne hadi manane chini ya anesthesia ya jumla, mwili wako hupita uondoaji wa ghafla na wa haraka, lakini hautapata athari mbaya ya mwili ya kujiondoa. Kwa kawaida utaachiliwa ndani ya masaa 48 baada ya tathmini na tathmini ya matibabu. Kuna hatari za shida kutoka kwa matumizi ya anesthesia, hata hivyo, pamoja na hatari ya kifo.
- Umeondoa Uharibifu wa Haraka - Katika mpango huu mbadala, vizuizi vya opiate kama naloxone vinasimamiwa kwa njia ya ndani na dawa za kudhibiti uondoaji zinasimamiwa kwa mdomo, kufikia athari sawa za detox ya haraka lakini kwa kipindi cha taratibu zaidi. Detox iliyopitishwa haraka inaweza kuwa chini ya ushuru mwilini kuliko kuondoa sumu mwilini mara kwa mara. Katika detox ya haraka, uko macho na kuamka wakati wote, lakini dalili zako za kujitoa zinaangaliwa kwa karibu na hushughulikiwa haraka na dawa.
- Buprenorphine - Hii ni dawa ya opioid inayotumika kusaidia kupunguza dalili za kujiondoa na kukusaidia kupunguza opiates. Ni agonist ya opioid ya sehemu, ikimaanisha utapata raha kidogo, utegemezi mdogo, na uondoaji ni mpole zaidi kuliko opiates zingine. Inaweza kupunguza hamu, kukandamiza dalili za kujitoa, na kuzuia athari za opioid zingine. Sio madaktari wote wanaweza kuagiza buprenorphine kwa hivyo utahitaji kupata mtaalam wa dawa za kulevya ambaye anaweza kufanya hivyo. Inakuja aina tatu za usimamizi pamoja na kinywa, kupitia kiraka, au kupitia sindano.
- Methadone - Madaktari wengine wanapendekeza matibabu ya methadone kusaidia waraibu kutoka kwa opiates. Methadone ni njia inayotumiwa zaidi ya kuondoa sumu mwilini. Katika matibabu ya methadone, utapokea kipimo cha kila siku cha methadone ya dawa ya narcotic kutoka kliniki iliyoidhinishwa kwa muda wa siku 21, baada ya hapo unapaswa kuacha matumizi yote ya opiate. Detox ya methadone bado inakupa kipindi cha uchungu cha kujiondoa na haiwezi kukuzuia vya kutosha kutumia opiates zingine.
Njia ya 3 ya 3: Kusimamia Dalili za Uondoaji
Hatua ya 1. Tibu shida za mhemko
Watu wengi hupata mabadiliko ya mhemko, unyogovu, na wasiwasi wanapopita uondoaji. Hiyo ni kwa sababu opiates inaweza kuathiri hali ya mtu, na pia kutenda kama wakala wa kufa ganzi. Kama matokeo, watu wengi wanaopitia uondoaji huanza kuhisi hisia zenye uchungu juu ya matukio yaliyotokea kabla au wakati wa ulevi wao. Matibabu ya hii yatatofautiana, kulingana na hatua ya daktari wako iliyopendekezwa.
- Madaktari wengine huagiza dawa za kukandamiza au vidhibiti vya mhemko kusaidia kudhibiti dalili za unyogovu na mabadiliko ya mhemko.
- Daktari wako anaweza kusimamia clonidine (0.1 mg mara tatu kwa siku) au hydroxyzine (25 hadi 50 mg kila masaa manne hadi sita) kudhibiti dalili za wasiwasi na wasiwasi zinazohusiana na uondoaji.
Hatua ya 2. Chukua dawa kwa maswala ya tumbo
Watu wengi wanapitia shida ya kujiondoa kwa opiate wastani hadi shida kali za utumbo. Ya kawaida ni pamoja na kukwama kwa tumbo, kuhara, kichefuchefu, na kutapika.
- Kwa kukakamaa kwa tumbo na / au kuhara, chukua kipimo cha 0.125 mg ya hyoscyamine kila masaa manne hadi sita. Dawa hii haiwezi kupendekezwa kwa watu wenye umri wa miaka 65 na zaidi, kwani inaweza kusababisha dalili kama ugonjwa wa shida ya akili kwa wagonjwa wengine.
- Ili kutibu kichefuchefu na / au kutapika, chukua Phenergan (12.5 hadi 25 mg kila masaa manne hadi sita) au Zofran (mg nne kila masaa 12).
Hatua ya 3. Dhibiti maumivu yanayohusiana na tapering / uondoaji
Ikiwa unakuwa tegemezi au kupatwa na dawa ya kula wakati unatibu maumivu makali au sugu, unaweza kupata maumivu wakati wa kipindi cha kujiondoa / kujiondoa. Ili kudhibiti maumivu haya, jaribu kuchukua NSAID za kaunta, ambazo hazina hatari yoyote ya utegemezi au kuharibika.
- Ibuprofen inaweza kusimamiwa kwa kipimo cha 400 hadi 600 mg hadi mara tatu kwa siku (kawaida huchukuliwa na chakula); Walakini, watu wazee au watu walio na ugonjwa sugu wa figo, historia ya kutokwa na damu kwa GI, au utumiaji sugu wa warfarin haipaswi kupewa ibuprofen.
- Chukua kipimo cha 500 mg ya acetaminophen kila masaa manne hadi sita, usizidi 3, 250 mg katika kipindi cha masaa 24. Hii inaweza kuwa hatua inayopendelewa kwa wagonjwa ambao hawawezi kuchukua ibuprofen.
Hatua ya 4. Jaribu kupumzika na kulala
Watu wengine wanapitia opiate uondoaji uzoefu wa jasho la usiku na kukosa usingizi, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kuhisi kupumzika. Hii inasababishwa kwa sehemu kwa kuwa hutegemea athari za opiate za kushawishi kushawishi usingizi. Kudhibiti jasho la usiku na kukuza utaratibu wa kupumzika wa kulala, jaribu kuweka joto la chumba kuwa baridi kidogo kuliko kawaida, na weka vifuniko vya mito na pajama za ziada. Ikiwa kukosa usingizi kunaendelea kuwa shida, zungumza na daktari wako juu ya kuagiza msaada wa usingizi wa narcotic.
Vidokezo
- Kunywa maji siku nzima. Maji hutoa nje sumu kwenye mfumo wako na husaidia figo zako kuondoa kila kitu kutoka kwa mwili wako.
- Usiwe na kafeini, kwani inaweza kuzidisha dalili za wasiwasi, fadhaa, na kuhara.
- Ikiwa unajitahidi na ulevi wa opiate, kuwa mkweli na familia yako ili waweze kukusaidia kukusaidia. Unaweza hata kufikiria kufanya kikao cha ushauri wa familia ili wote mjadili uraibu wako katika mazingira salama.
