Laryngopharyngeal Reflux (LPR) ni wakati yaliyomo ndani ya tumbo lako (kawaida asidi asilia) hurejea nyuma juu ya umio na kwenye larynx yako au kwenye barabara yako ya pua. Wakati LRP inaathiri watu wengi, LRP mara nyingi huenda bila kugunduliwa na kutibiwa. Kwa kutafuta dalili za kawaida, kushauriana na mtaalamu wa matibabu, na kujifunza kuhusu LRP, utaweza kuigundua vizuri. Mwishowe, utaweza kuchukua hatua za kupunguza matukio yako ya LRP.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili za Kawaida
Hatua ya 1. Angalia uchovu
Hoarseness ni dalili ya kawaida ya LPR. Hoarseness na dalili zinazohusiana hufanyika kwa sababu yaliyomo ndani ya tumbo yako huingia kwenye larynx yako (sanduku la sauti). Hii inakera koo lako na koo, na kusababisha upotezaji wa sauti.
- Unaweza kuwa na sauti dhaifu au yenye kutetemeka. Kwa mfano, sauti yako inaweza kusikika chini kuliko kawaida.
- Unaweza pia kupata hisia ya uvimbe kwenye koo lako.
Hatua ya 2. Angalia koo
Koo ni dalili ya kawaida ya LPR. Mwishowe, kama uchokozi, koo yako inakuwa chungu kwa sababu inakerwa na mkusanyiko wa yaliyomo ndani ya tumbo lako. Koo lako linaweza kuongozana na:
- Shida kumeza
- Kikohozi kinachoendelea
Hatua ya 3. Angalia athari hasi kwa vyakula fulani
Reflux yako inaweza kuzidishwa na utumiaji wa vyakula fulani. Baada ya kula vyakula hivi, labda utaonyesha dalili za kawaida za LPR. Vyakula vingine ambavyo vinaweza kutoa athari hasi ni:
- Vyakula vyenye viungo na mafuta. Hii inaweza kujumuisha vyakula na pilipili au vyakula vya kukaanga.
- Pombe. Hata kiasi kidogo cha pombe, kama glasi moja ya divai nyekundu, inaweza kuzidisha LPR yako.
- Vinywaji vyenye kafeini kama chai, kahawa, au soda.
- Chokoleti.
Hatua ya 4. Chunguza shida wakati unalala
Watu wengi wanaougua LPR huona reflux kubwa wanapolala. Hii ni kwa sababu kulala chini kunaruhusu yaliyomo ndani ya tumbo lako kusonga hadi kwenye umio wako. Hii inaweza kuwa shida ikiwa:
- Unahisi kana kwamba unatupa wakati unalala.
- Unapata dalili za kawaida, kama koo, baada ya muda mrefu wa kulala.
Hatua ya 5. Kumbuka kutokuwepo kwa kiungulia
LPR ina mambo mengi yanayofanana na hali nyingine, reflux ya gastroesophageal, au GERD. Tofauti inayojulikana ni kwamba GERD husababisha kuungua kwa moyo, ambayo huhisi kama kuwaka kwenye kifua chako nyuma ya mfupa wako wa kifua. Ikiwa unapata dalili na dalili hapo juu na pia unapata kiungulia, basi kuna uwezekano una GERD na sio LPR.
Hatua ya 6. Orodhesha sababu zako za hatari
Kama ilivyo na hali zingine, vikundi vingine viko katika hatari kubwa ya kupata reflux. Wakati sababu zingine sio lazima kusababisha reflux, zinahusishwa nayo. Sababu zingine ni pamoja na:
- Uzee - watu zaidi ya miaka 50 wako katika hatari kubwa ya kupata LPR
- Kuwa mzito kupita kiasi - zungumza na daktari wako juu ya hatua unazoweza kuchukua kufikia au kudumisha uzito mzuri
- Kuwa na lishe iliyo na mafuta mengi au vyakula vyenye mafuta
- Dhiki nyingi
Sehemu ya 2 ya 3: Kushauriana na Daktari
Hatua ya 1. Tazama daktari wako wa huduma ya msingi
Daktari wako ataweza kutathmini dalili na hali yako na kukusaidia kufikia utambuzi sahihi. Ikiwa ni lazima, daktari wako anaweza kukupeleka kwa otorhinolaryngologist au ENT (sikio, pua, na daktari wa koo) kusaidia usahihi kujua ikiwa una LPR au hali nyingine.
Hatua ya 2. Eleza jinsi unavyohisi
Wakati wa kukutana na daktari wako, watakuuliza ueleze dalili zako. Hakikisha kuelezea kwa ukamilifu na kuelezea chochote unachofikiria ni muhimu. Mara nyingi watu wanaweza kugunduliwa kulingana na maelezo ya dalili peke yao.
- Jibu maswali kwa undani zaidi uwezavyo. Kwa mfano, ikiwa unasikia yaliyomo kwenye tumbo yako yakisogea kwenye koo lako, eleza jinsi inahisi. Sema "wakati nimelala, inahisi kana kwamba chakula kinarudisha koo langu kwenda kinywani mwangu."
- Orodhesha dalili zako zote. Ikiwa una kikohozi na koo, mwambie daktari wako.
- Kuwa makini na waulize maswali ikiwa unayo.
Hatua ya 3. Wasilisha kwa laryngoscopy ikiwa ni lazima
Laryngoscopy ni utaratibu ambao daktari wako anaweza kufanya ili waweze kuona ndani ya njia yako ya juu ya kumengenya. Hii itawasaidia kuamua ikiwa una LPR. Kumbuka kuwa hakuna uwezekano wa utaratibu huu kuwa muhimu, kwani kesi nyingi za LPR zinaweza kugunduliwa na maelezo yako ya dalili.
- Daktari atatumia kamera ndogo inayoitwa laryngoscope.
- Wanaweza kufanya biopsy ikiwa watapata tishu yoyote isiyo ya kawaida katika wimbo wako wa juu wa kumengenya.
Hatua ya 4. Kamilisha mtihani wa kumeza bariamu ikiwa ni lazima
Ikiwa endoscopy ya juu haitoi habari ya kutosha kukamilisha utambuzi, daktari wako anaweza kufanya jaribio la kumeza bariamu ili kuona jinsi vitu vinavyo pitia mfumo wako wa kumengenya. Hii haiwezekani, na daktari wako ataamua ikiwa hii ni hatua ya lazima.
- Watakuuliza unywe kioevu kilicho na bariamu, ambayo inafuatiliwa kwa urahisi na vipimo vya X-ray. Daktari atachukua X-ray ili kuona ambapo bariamu imesafiri katika mfumo wako wa kumengenya.
- Jaribio la kumeza bariamu hutumiwa mara nyingi ikiwa daktari hawezi kutumia endoscope kwenye njia yako ya juu ya kumengenya.
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulika na LPR
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara unazidisha LPR kwa sababu inakera umio wako na huongeza asidi katika tumbo lako. Kwa kuacha sigara, utachukua hatua muhimu kudhibiti LPR yako.
- Panga kuacha sigara katika siku za usoni sana. Kwa mfano, jiandikishe katika mpango au kilabu kama Wavuta sigara wasiojulikana.
- Wasiliana na daktari wako juu ya usalama wa viraka vya nikotini.
Hatua ya 2. Kula afya
Lishe bora inaweza kupunguza ukali wa Reflux yako. Hii ni kwa sababu lishe bora itaboresha utumbo wako na kupunguza uzalishaji wa asidi ya tumbo. Zingatia:
- Vyakula vyenye nyuzi nyingi
- Mboga mboga
- Matunda mapya
- Konda nyama, kama kuku au samaki
Hatua ya 3. Punguza uzito
Unene unahusishwa na LPR kwa sababu inadhoofisha uwezo wa mwili wa kumeng'enya chakula vizuri. Kwa hivyo, kwa kupoteza uzito unaweza kupunguza ukali wa LPR yako.
- Ongea na daktari wako juu ya lengo lenye uzito.
- Jaribu kufuatilia ukali wa LPR yako kwa muda kwani inahusiana na uzito wako. Unaweza kugundua kuwa kadiri unavyopima, LPR yako ni mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Nyanyua kichwa chako unapolala
Watu walio na GERD au LPR mara nyingi huwa na vali ya tumbo au sphincters ya umio ambayo haifanyi kazi kama inavyostahili. Kama matokeo, chakula hukaa nyuma kutoka kwa tumbo wanapolala.
- Weka mto wa ziada au mbili chini ya kichwa chako unapolala.
- Kulala amelala kitini, ikiwezekana.
- Tumia kitanda kinachoinua au kinachoweza kubadilishwa badala ya godoro la kawaida la coil.
Hatua ya 5. Fikiria upasuaji ikiwa LPR yako ni kali
Katika hali nadra, daktari wako atapendekeza upasuaji kutibu LPR yako. Hii hutokea tu wakati matibabu mengine - kama vile mabadiliko ya lishe na dawa - hayajafanya kazi.
- Daktari wako atapendekeza upasuaji ikiwa LPR yako inasababisha shida zingine za kiafya au inatishia afya yako kwa jumla.
- Wakati wa upasuaji kwa LPR, daktari wako wa upasuaji atajaribu kukaza valve inayounganisha tumbo na umio.
- Daktari wako anaweza au asijaribu kupandikiza kifaa cha matibabu ili kusaidia kukaza valve yako.
Hatua ya 6. Jifunze mwenyewe kuhusu reflux ya laryngopharyngeal
LPR ni hali ya kumengenya ambayo inaruhusu chakula na nyenzo za tumbo kutoka nje ya tumbo kwenda kwenye umio, koo, na hata cavity yako ya pua. Mwendo wa nyenzo hii kwenda juu huitwa "reflux."
- LRP kawaida hufanyika kwa watu ambao wana ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). GERD pia inajulikana kama "kiungulia" - hisia "inayowaka" inayotokea kifuani baada ya kula.
- Ikiwa haijatibiwa, LRP inaweza kuendeleza kuwa saratani ya umio au sanduku la sauti.
