Ikiwa unataka kurahisisha ngozi yako, hata sehemu zenye blotchy, na upate rangi tamu, tumia kinyago cha uso kilichotengenezwa kutoka kwa bidhaa asili mara moja kwa wiki. Kwa kuongeza, weka ngozi yako na afya kwa kuosha uso wako, kwa kutumia toner, na kulainisha mara kwa mara. Baada ya muda, kufanya vitu hivi kunaweza kuipunguza ngozi yako na kukupa mwangaza mzuri!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kudumisha Ngozi Njema na Inang'aa
Hatua ya 1. Paka mafuta ya kujikinga na SPF 30 au zaidi kila siku ili kuweka ngozi yako sawa na kuzuia uharibifu wa jua
Chagua kinga ya jua ambayo haina maji na inatoa ulinzi wa wigo mpana kwa matokeo bora. Itumie kwa uhuru kila asubuhi ikiwa unapanga kutumia muda nje au la. Kwenda nje bila kinga ya jua, hata kwa dakika 5 tu kwa siku, mwishowe huongeza! Ngozi yako haitabaki nyeupe kama upendavyo isipokuwa ukiiweka vizuri wakati wote.
Ikiwa una mpango wa kutumia muda nje kwenye jua, tumia tena mafuta yako ya jua mara kadhaa kwa siku nzima kutunza ngozi yako. Ikiwa unaogelea, tumia tena mafuta yako ya jua kila wakati unatoka majini.
Hatua ya 2. Punguza mwangaza wako kwa jua
Jaribu kukaa ndani ya nyumba kati ya saa 10 asubuhi na saa 2 usiku, kwani ndio wakati miale ya jua ndiyo yenye nguvu na yenye kuharibu zaidi. Unapokuwa nje, jaribu kukaa katika maeneo yenye kivuli. Vaa mavazi ya kujikinga kama mashati mepesi yenye mikono mirefu na miwani, ikiwezekana, kwa ulinzi zaidi.
Epuka kabisa kutumia vitanda vya ngozi
Kidokezo:
Kuwa mwangalifu zaidi ikiwa unapanga kuwa karibu theluji, mchanga, au maji, kwa kuwa zote zinaonyesha miale ya jua na huongeza mfiduo wako.
Hatua ya 3. Osha na usafishe ngozi yako mara kwa mara
Tumia dawa safi ya kusafisha uso mara mbili kwa siku, asubuhi na kabla ya kulala, ili ngozi yako ionekane safi na nyepesi. Toa mafuta kwa upole mara chache kila wiki ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa ambazo mara nyingi huwa nyeusi na kuharibiwa, ikifunua rangi iliyoangaziwa.
- Kutoa mafuta pia kunaweza kutoa mashavu yako mwanga mzuri kwa kuboresha mzunguko wa damu.
- Hakikisha kutolea nje upole! Kutoa nje kwa nguvu sana kunaweza kusababisha ngozi nyekundu, iliyokasirika.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara ili kung'arisha rangi yako
Baada ya muda, moshi wa sigara unaweza kusababisha laini na kasoro, na kuifanya ngozi ionekane wepesi na imechoka. Uvutaji sigara pia huzuia damu kutiririka vizuri kwenye eneo la uso, ambalo linaweza kutoa ngozi yako rangi ya kijivu. Kuacha kuvuta sigara kunaweza kuangaza ngozi yako na kuifanya ionekane nzuri.
Hatua ya 5. Kaa unyevu ili kuweka ngozi yako ikionekana kung'aa na safi
Jaribu kunywa angalau glasi 6 hadi 8 za maji kila siku ili kuweka ngozi yako ikionekana safi na nyororo. Kukaa na maji mengi pia husaidia ngozi yako kufufua haraka, kuweka tabaka za juu za ngozi nyepesi na nyepesi.
Juisi za matunda asilia na chai pia ni chaguo nzuri kwa maji.
Hatua ya 6. Zoezi mara kwa mara kwa mwanga mzuri
Kufanya kazi kwa jasho kunaweza kuifanya ngozi yako ionekane yenye afya na safi kwa kuongeza mtiririko wa damu. Mtiririko wa damu ulioongezeka hubeba oksijeni kwenye seli za ngozi yako, ukiwalisha na kubeba itikadi kali za bure na uchafu mwingine wa seli.
Jaribu kukimbia, ukitumia mashine za mviringo, na kuendesha baiskeli zilizosimama kufanya jasho na kupata moyo wako kusukuma.
Njia 2 ya 3: Kutumia Bidhaa na Taratibu za Kuangazia Ngozi
Hatua ya 1. Jaribu mafuta ya ngozi ya kaunta juu ya kaunta
Mafuta ya uso ambayo yana asidi ya kojic, asidi ya glycolic, asidi ya alpha hidrojeni, vitamini C na arbutin inaweza kusaidia ngozi yako kupunguza melanini, ambayo ina rangi inayohusika na ngozi ya ngozi, madoa na matangazo ya hudhurungi. Tumia cream ya chaguo lako kulingana na maagizo ya bidhaa.
Ikiwa unapata hasira ya ngozi, acha kutumia cream na fikiria kutembelea daktari wa ngozi
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin Cosmetologist mwenye leseni
Laura Martin, mtaalam wa vipodozi, anashauri:
"
matumizi ya kinga ya jua na kuvaa nguo za kinga na kofia. Njia pekee ya kupunguza ngozi yako ni kupitia blekning ya ngozi."
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya retinoid
Unaweza kununua mafuta ya kutengeneza dawa kwenye duka nyingi za dawa au tembelea daktari wako wa ngozi kwa cream ya dawa, ambayo itakuwa na nguvu zaidi kuliko aina za kaunta. Retinoids hufanya kazi kwa kuharakisha mauzo ya seli na kumaliza safu ya juu ya ngozi, na kuifanya ngozi ionekane kuwa nyepesi, safi na ya ujana zaidi.
Retinoids inaweza kufanya ngozi yako kuwa nyeti sana kwa jua, kwa hivyo hakikisha kutumia kinga nzuri ya jua kila siku kulinda ngozi yako
Hatua ya 3. Tembelea daktari wako wa ngozi kwa ngozi ya kemikali
Kemikali ya ngozi huondoa matabaka ya juu ya ngozi, na kusababisha ngozi nyepesi, nyepesi na yenye ujana zaidi. Maganda haya ni magumu sana, kwa hivyo tegemea kuwa na ngozi nyeti, nyekundu kwa siku chache baada ya utaratibu. Kaa nje ya jua na weka mafuta yako ya jua kwa ukarimu ili kulinda ngozi yako baada ya utaratibu.
Kumbuka:
Kwa jumla, utahitaji kuwa na mfululizo wa maganda ya kemikali ili kupata athari unayotaka.
Utaratibu mmoja wa ngozi ya kemikali utakuwa na faida, lakini maganda mengi yatatoa matokeo ya kudumu na yanayoonekana.
Hatua ya 4. Jaribu vikao vya microdermabrasion na daktari wako wa ngozi
Microdermabrasion ni aina ya utaftaji uliokithiri ambao hufanywa vizuri na mtaalam mwenye leseni. Utaratibu husafisha tabaka za juu za ngozi, ikipunguza seli zenye giza na zilizoharibiwa na kufunua mwangaza mkali, safi.
- Labda utahitaji kati ya matibabu ya 6 na 12 kabla ya kuona matokeo halisi. Kwa bahati nzuri, kila matibabu inachukua tu kama dakika 15!
- Ngozi yako itakuwa nyeti sana baada ya utaratibu, kwa hivyo kaa nje ya jua.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia taa za Asili za Ngozi
Hatua ya 1. Changanya nyanya na maji ya limao ili kung'arisha ngozi yako
Chop nyanya kubwa katika sehemu 4, na uwape kwenye blender. Mimina vijiko 1-2 vya Amerika (15-30 mL) ya maji ya limao asilia, na uchanganye pamoja na kuweka. Tumia kinyago kwa uso wako wote, na ikae kwa dakika 20-30. Kisha, safisha nyanya na maji ya limao na maji baridi.
- Mmea wa nyanya una lycopene, kemikali ya asili ambayo inalinda ngozi yako kutoka kwa jua. Inampa nyanya rangi yao tajiri, nyekundu. Limau ina mawakala wa umeme wa asili na mali ya antibacterial.
- Fanya hivi mara moja kwa wiki kwa miezi kadhaa, na unaweza kugundua kuwa ngozi yako inaonekana nyepesi.
Hatua ya 2. Nyunyizia mchanganyiko wa maji ya limao na maji kwenye ngozi yako ili kuupunguza
Pata chupa ndogo ya dawa ya mapambo, na changanya sehemu moja ya maji ya limao yaliyokamuliwa safi na sehemu 4 za maji. Baada ya kunawa uso wako, nyunyiza taa, hata safu ya mchanganyiko juu ya ngozi yako. Ukali wa maji ya limao unaweza kupunguza rangi ya ngozi yako.
- Inaweza kuchukua wiki 4 au zaidi kugundua utofauti wowote katika ngozi yako.
- Tumia juicer ya mkono ikiwa unataka kumwagilia ndimu zako mwenyewe. Kata limau kwa nusu, na uisukume kwenye sehemu ya juisi. Pindua matunda nyuma na nyuma kidogo kutolewa juisi.
Hatua ya 3. Unda kifuniko cha uso cha papai kwa chaguo bora, cha kutuliza
Ili kutengeneza kinyago, toa ngozi ya mpapai kwa kisu kikali, tumia kijiko kuchimba mbegu, na uikate vipande vidogo. Tupa vipande kwenye blender, na uchanganye papai kwenye laini laini. Kisha chaga papai na kijiko na upake nyembamba, hata safu kwenye uso wako. Wacha kinyago kikae kwa dakika 20, kisha suuza na maji ya joto.
Papaya inalisha ngozi yako na mkusanyiko mkubwa wa vitamini C, ambayo inaweza kusaidia kupunguza ngozi kwa muda
Vidokezo
- Tumia bidhaa hiyo ya uso kwa miezi 1-3 kabla ya kujaribu nyingine. Inachukua muda kwa ngozi yako kuzoea bidhaa fulani.
- Kuweka afya ya ngozi yako, kula vyakula vyenye vitamini A na C. Vitamini hivyo huifanya ngozi yako ionekane laini na nyororo. Unaweza kula vyakula kama machungwa, matunda ya zabibu, broccoli, na kolifulawa kuongeza vitamini C. Tumia mayai, maembe, papai na mchicha ili kuongeza vitamini A.
- Kula lishe bora, yenye usawa iliyo na vioksidishaji vingi ni moja wapo ya njia bora za kuweka ngozi yako ikiwa na afya.
- Omba maji ya rose kila siku kabla ya kwenda kulala.
