Inawezekana kuwa umesikia juu ya tonge, na unaweza hata kujua mtu ambaye ameiona. Tiba sindano ni jaribio la kurejesha na kudumisha afya kupitia kusisimua kwa vidokezo maalum vya anatomiki kwenye mwili. Inaweza kufanywa ama na sindano ndogo au laser. Ikiwa unafikiria kujaribu mfumo huu mbadala wa matibabu mwenyewe, kwa hali ambayo ni sugu, au moja ambapo dawa ya Magharibi inaonekana kuwa imeshindwa kwako, hapa kuna maoni ya kukaribia chaguo lako.
Hatua
Hatua ya 1. Jifunze dhana na mfumo wa tasnifu ya Mashariki
Tiba sindano imetumika kwa maelfu ya miaka nchini China na Asia. Walakini, haifuati njia ya utambuzi na matibabu ya Ulaya Magharibi, kwa hivyo ni muhimu kuzingatia hii kama njia mbadala ya kurekebisha hali yako.
- Soma juu yake katika vitabu au majarida.
- Ongea na mtaalamu wa tiba ya tiba, au na mtu ambaye amefanikiwa kuitumia.
- Soma habari kwenye wavuti zinazofaa, kama idara za afya za serikali au shule za kitamaduni za Kichina zilizo na sifa nzuri.
Hatua ya 2. Amua ikiwa unaweza kuamini au kukubali mbinu hii
Ikiwa wewe ni mbaya sana kujaribu, hakuna mtu anayeweza au anayepaswa kukushawishi kufanya hivyo. Walakini, ikiwa una hakika inaweza kukufanyia kazi, au unahisi kutamani njia nyingine ya matibabu, acupuncture inaweza kusaidia sana na kuwa vile unahitaji. Chunusi inaweza kupunguza maumivu, kupunguza dalili, au kusaidia kurudisha usawa kwenye mfumo wa mwili wako. Ni wewe tu unayeweza kuamua ikiwa inafaa kuijaribu.
Jihadharini na mtu yeyote anayedai anaweza kuponya chochote kikubwa zaidi, hata hivyo, kwani haiponyi saratani na haiwezi kukuokoa kutoka kwa ugonjwa usiotibika
Hatua ya 3. Tambua ikiwa mpango wako wa bima utashughulikia matibabu
Ikiwa umeamua kujaribu kutoboa, angalia ikiwa inafunikwa na mpango wako wa bima au chanjo ya ustawi wa mfumo wako wa afya.
- Daktari wako anaweza kulazimika kukupeleka kwa matibabu ili kuifunika. Jadili wazo hili na daktari wako kwanza ikiwa ungependa.
- Ikiwa haijafunikwa, amua ikiwa unaweza kumudu kulipa mfukoni peke yako. Ikiwa pesa ni suala la kutafuta mtaalam wa "mtaalam wa jamii" anayehudumia watu katika kikundi kinachopunguza gharama ya matibabu.
Hatua ya 4. Tafuta daktari aliye na sifa
Kulingana na mahali unapoishi, unaweza kupata daktari anayestahili kuhitimu, au unaweza usipate. NIH, hata hivyo, imegundua kuwa tiba ya tiba ya acupuncture inafanywa sana na madaktari, madaktari wa meno, wataalam wa tiba, na watendaji wengine. Utahitaji kuangalia ikiwa acupuncture imewekwa mahali unapoishi; jimbo, mkoa, au mkoa unaweza kudhibitisha au hauwezi kuthibitisha madaktari kama hao, ikifanya iwe ngumu kwako kujua ikiwa mtaalam wako wa tiba ya tiba anajulikana au la.
- Ikiwa unapata shida kujua, uliza katika kliniki ya dawa ya Mashariki au chuo kikuu kwa habari zaidi.
- Ikiwa unajua watu ambao wamepata matibabu mafanikio, uliza mapendekezo yao.
- Daima uliza kuona vitambulisho vyao na leseni ya serikali.
Hatua ya 5. Elewa ni nini matibabu yanajumuisha
Tiba sindano ni mfumo ambao unapokea mfululizo wa matibabu hadi 20 ya hadi saa kila moja (au zaidi), imeenea kwa wiki kadhaa. Kwa kawaida kutakuwa na siku moja au mbili kati ya kila matibabu au labda wiki kulingana na hali yako. Acupuncture inazingatia kutibu ustawi wa jumla na sio dalili tu, kuchukua njia kamili. Hii inamaanisha lazima utenge wakati kwa sababu haina maana kuchukua matibabu moja tu, au kuanza mfululizo na sio kuimaliza. Kutomaliza kozi ya matibabu ni kupoteza pesa.
Tiba sindano inategemea wazo kwamba watu wana usawa katika miili yao. Kwa mfano, ikiwa unapata acupuncture kutibu maumivu ya misuli, daktari wako atachochea misuli tofauti kusaidia kusawazisha usawa ambao unasababisha usumbufu wako
Hatua ya 6. Panga mashauriano yako ya kwanza
Nenda kwa mtaalamu wa tiba ya mikono na umwambie shida yako. Onyesha acupuncturist wako wapi maumivu yako, eleza dalili zako, mwambie kile umejaribu hapo awali, unakula nini, unalala vipi. Kuwa wazi kwa maelezo na maoni ya acupuncturist. Tarajia maelezo kuwa tofauti na yale daktari wa Magharibi anaweza kusema.
Ongea na mtaalam wako kuhusu chochote unapaswa kufanya kabla ya kikao chako cha kwanza. Kwa mfano, wanaweza kupendekeza usifanye mazoezi kabla ya kikao chako, na wanaweza kukuuliza uepuke kula chakula kizito kabla ya miadi
Hatua ya 7. Jitayarishe kwa matibabu yako ya kwanza
Mwambie acupuncturist ikiwa hii ni mara yako ya kwanza. Labda ataelezea kile kinachoendelea kwa undani zaidi kwa mgonjwa mpya. Kawaida, utalala kwenye uchunguzi wa kawaida au kitanda cha massage, na uondoe nguo kutoka kwa maeneo ambayo acupuncturist anakuambia. Utafungwa kwenye shuka au kitambaa, pamoja na blanketi ikiwa ni baridi. Hakikisha kuvaa nguo huru wakati unakwenda kwa miadi yako.
- Vaa nguo zinazokusawazisha, zenye starehe ili uweze kupumzika wakati wa kikao chako.
- Mtaalam wa tasnia atafungua sindano mpya isiyotumiwa kamwe kutoka pakiti za plastiki. Wanaweza pia kusonga maeneo ya kuingiza na pombe (hii inahitajika kwa wachunguzi wa tiba waliohitimu huko USA). Unaweza usione ni wapi wataingizwa.
Hatua ya 8. Pumzika
Funga macho yako na acha misuli yako ifungue. Huu ni wakati wa kuzingatia nguvu yako ndani kuelekea uponyaji. Zingatia ukweli kwamba una maumivu au kitu kibaya, na unataka kupata nafuu. Wacha hii itendeke.
- Utasikia chomo kidogo wakati sindano imeingizwa. Baada ya papo hapo kwanza, haupaswi kuhisi chochote. Ikiwa unasikia maumivu makali ya ghafla ya mshipa, mwonya acupuncturist kumjulisha. Anaweza kuhitaji kuondoa sindano na kuiingiza mahali tofauti kidogo.
- Mchungaji anaweza kuingiza hadi sindano 20 tofauti katika sehemu anuwai, ingawa matibabu ya kwanza yanaweza kuwa na chache. Uongo bado. Funga macho yako. Tulia. Tazama maeneo ya maumivu au shida, na jinsi lazima wabadilishe. Haupaswi kuhisi chochote. Pumzika. Chukua usingizi kidogo. Tafakari.
- Maumivu ni ya busara, na watu wengi huripoti hapana au maumivu kidogo kutoka kwa acupuncture. Ikiwa kuna maumivu yasiyofaa, tahadhari daktari mara moja kwani inaweza kuwa ni matokeo ya kuwekwa vibaya kwa sindano, sindano yenye kasoro, au harakati yako mwenyewe inayosababisha kuteleza.
Hatua ya 9. Uongo kimya kwa muda wa matibabu
Hii inaweza kuwa mahali popote kutoka dakika 20-60, chini mwanzoni. Usipange kusoma, ingawa unaweza kusikiliza muziki wa utulivu. Ni bora kupumzisha tu au kutafakari.
Hatua ya 10. Usipigane na matibabu
Umeamua kupokea acupuncture. Sasa lazima kupumzika, sio kubishana, au mafadhaiko. Vinginevyo haitafanya kazi pia. Nenda nayo. Ukiamua baadaye kutorudi, hiyo ni chaguo lako. Wakati wa matibabu, lala tu hapo. Haitaumiza baada ya dakika ya kwanza.
Hatua ya 11. Jaribu kupumzika baada ya matibabu kwa sababu misuli yako inahitaji kupumzika
Kulalamika ni kawaida ikiwa ungeingizwa sindano ndani yako.
Vidokezo
- Chunusi nchini China mara nyingi huongezewa na njia zingine za matibabu kama vile kuleta kuni inayowaka karibu na mwisho wa sindano zilizoingizwa ili kufanya joto kwenye tovuti ya maumivu. Ikiwa haupendi ikifanywa kwako, ikatae kwa adabu.
- Sindano za tiba ya sindano zinaweza kuwekwa mahali popote kwenye mwili, kulingana na kile kinachotibiwa. Usitishwe na sindano kwenye tumbo, kichwani, kati ya macho, au kwenye masikio. Kwa kweli, huumiza chini ya sindano zilizowekwa mkononi, goti, kifundo cha mguu, au kiwiko.
- Ongeza matibabu na mimea kama mafuta muhimu wakati na baada ya matibabu, ikiwa unataka. Leta uvumba kuchoma ukipata ruhusa.
- Kufuatia tonge, unaweza kuona nukta ndogo nyekundu mahali ambapo sindano zilikuwa, au hata michubuko kidogo chini ya ngozi. Hizi ni kawaida na sio sababu ya wasiwasi.
- Miji mingi ina kliniki ambazo hutoa "jamii" acupuncture. Kwa ada ya kiwango cha kuteleza, hii inaweza kuwa chaguo nafuu zaidi. Kwa kawaida, unashauriana na daktari wako kwa faragha, lakini uko kwenye chumba cha kawaida cha matibabu na wagonjwa wengine 4 hadi 8 kwenye viunga. Watu wengi wanaona inafariji kuwa kati ya wengine ambao pia wamezingatia uponyaji.
- Jisikie huru kuleta mto wako mwenyewe au kutupa kifuniko ikiwa hiyo inakufanya uhisi vizuri wakati wa matibabu.
- Hutasikia mabadiliko yoyote ya uhakika au uboreshaji baada ya matibabu ya kwanza. Usitarajie. Itachukua angalau matibabu 2-3 kuanza kuhisi mabadiliko yoyote. Mara nyingi mabadiliko huja polepole na hufunua hata wiki baada ya matibabu kumalizika.
- Njia zinazohusiana ambazo zinaweza kutumiwa ni pamoja na vikombe vya kunyonya (vikombe maalum vya glasi vilivyofungwa kwenye ngozi yako na kuvuta), ngozi ngumu ya ngozi na chombo maalum cha mfupa ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye uso, na massage. Jadili haya na mtaalamu wa tiba ya mikono na ukubali au ukatae kwa uzuri.
- Acupuncture inaweza kutolewa kwa watoto na wanyama wa kipenzi. Pata wachunguliaji ambao wana utaalam katika hii.
- Wanasayansi wanaendelea kusoma faida za acupuncture. Ni vizuri kuweka akili wazi juu ya faida zake.
- Jaribu kupata mtaalam wa tiba tiba ambaye ni mtaalamu wa tiba ya mwili kwa sababu wanaweza kuwa na maarifa zaidi juu ya misuli.
- Ni bora kupumzika baada ya kikao cha kutia tundu kwa sababu misuli yako inaunda upya (ili isiumize tena).
Maonyo
- Ikiwa maumivu yanaendelea kwa dakika mbili au zaidi baada ya sindano kuingizwa, mwambie acupuncturist aiondoe na ujaribu tena. Wakati mwingine sindano hupiga meridian ya neva, na ingawa hii mara nyingi ni sehemu ya matibabu, ikiwa ni kali, inahitaji kuhamishwa.
- Usifanye kujitia mwenyewe kwa sababu unaweza kujiumiza (ikiwezekana kugonga ateri au mshipa mkubwa). Daima pata mtu mwenye leseni ya kuifanya.
- Kamwe usifanye acupuncture juu ya moyo au chombo chochote. Inaweza kuwa mbaya.
- Kuwa na mtaalamu wa tiba ya kukuonyesha sindano mpya tasa kabla ya matibabu kuanza. Hii ndio sehemu pekee ya kutia tiba ambapo usalama wa usafi ni sababu. Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika unahitaji watendaji walio na leseni ya kutumia dawa za sindano kutumia sindano ambazo ni tasa, zisizo na sumu na zina lebo ya matumizi moja tu.
- Utafiti wa hivi karibuni ulionyesha kuwa tiba ya kibinafsi, ya kawaida, na ya placebo ilikuwa bora zaidi kuliko utunzaji wa kawaida. Walakini, kama upekuaji wa Aerosmith huzaa matokeo sawa na upunguzaji wa kawaida na wa kibinafsi utafiti ulihitimisha kuwa acupuncture haifanyi kazi.
