Baada ya kuogelea kwenye dimbwi lenye klorini, ni kawaida kuwa na macho ya puffy na nyekundu. Hii ni kwa sababu maji ya dimbwi yana kemikali zinazoosha filamu ya machozi ya macho yako na inakera macho yako. Hasira ya "jicho la kuogelea" kawaida huondoka yenyewe baada ya muda, lakini kwa wakati huu, inaweza kuwa mbaya sana! Kwa bahati nzuri, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kutuliza macho yako haraka, iwe umekuwa ukiogelea kwenye dimbwi au baharini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Osha macho na matone
Hatua ya 1. Suuza macho yako na maji baridi ili kuondoa kemikali kali
Baada ya kuogelea, mabaki kutoka kwa maji yanaweza kubaki machoni pako. Kuwasafisha kwa maji baridi kutaosha athari za klorini au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha muwasho. Shika uso wako juu ya kuzama na polepole mimina maji kutoka kwenye kikombe ndani ya jicho moja, halafu jingine. Kausha macho yako kwa kuyapapasa na taulo laini ukimaliza.
- Ikiwa umevaa anwani, ondoa kwanza. Walakini, kumbuka kuwa haupaswi kamwe kuogelea na anwani, kwani zinaweza kunasa hasira na bakteria dhidi ya macho yako.
- Wakati kupuliza macho yako labda hakutatoa unafuu wa haraka, ni hatua ya kwanza muhimu, kwani macho yako yatakaa yakikasirika ilimradi yamebaki ndani yao.
- Maji baridi yanaweza kusaidia kuvimba kupungua, lakini maji ya joto pia ni nzuri kutumia ikiwa unapendelea.
Hatua ya 2. Tumia suluhisho la chumvi kurejesha unyevu kwa macho yako
Ikiwa macho yako yanahisi kavu na ya kukwaruza baada ya kuogelea, suluhisho la chumvi linaweza kusaidia kutuliza. Saline ni sawa na machozi yako ya asili, na inasaidia kuongeza unyevu na suuza uchafu ili kufanya macho yako yahisi vizuri mara moja. Angalia matone ya kawaida ya macho ya chumvi kwenye duka la dawa, na angalia tarehe ya kumalizika muda ili kuhakikisha kuwa bado ni nzuri. Baada ya kutoka kwenye dimbwi, tumia matone kadhaa kulingana na maagizo.
Weka chupa ndogo ya suluhisho ya chumvi kwenye pwani yako au begi la kuogelea ili uwe nayo wakati unapoihitaji
Hatua ya 3. Lubisha macho kavu zaidi na machozi bandia
Kwa kuongeza nguvu ya unyevu wa kutuliza, fuata suuza yako ya chumvi na matone 1-2 ya machozi bandia au macho ya kulainisha. Ongeza matone kadhaa mara moja kwa saa kwa masaa 4-6 ijayo baada ya kuogelea kwako. Hakikisha unapata matone ambayo yanasema "machozi bandia" au "kulainisha" kwenye chupa.
- Kaa mbali na macho ya dawa yaliyotengenezwa kutibu jicho jekundu, kwani haya yanaweza kukausha macho yako na kufanya muwasho uwe mbaya zaidi.
- Kuongeza matone kadhaa ya machozi bandia machoni pako kabla ya kuanza kuogelea kunaweza kuwasaidia wasikauke mahali pa kwanza.
Hatua ya 4. Jaribu kutuliza macho yako na maziwa, lakini fahamu hatari zinazoweza kutokea
Njia hii ya kupunguza macho yenye maumivu haikuthibitishwa kisayansi kufanya kazi, lakini waogeleaji wengine huapa kwa hiyo kama njia ya kutuliza macho yao baada ya siku ndefu kwenye dimbwi. Tumia kijiko au kijiko kudondosha matone kadhaa ya maziwa machoni pako. Blink mara chache na ufute maziwa ya ziada mbali. Walakini, fahamu kuwa hakuna ushahidi wa kisayansi wa kuhifadhi njia hii. Ikiwa maziwa hukasirisha macho yako, acha kuitumia mara moja.
- Maziwa yanaweza kufanya kazi kwa kusawazisha pH ya macho yako au kuwatuliza na mipako ya kinga ya protini.
- Ikiwa unapata muwasho zaidi baada ya kutumia maziwa, suuza macho yako na maji ili kuiondoa.
- Wakati hakuna utafiti mwingi rasmi juu ya hatari za kuweka maziwa machoni pako, madaktari wengine wanaonya kuwa inaweza kuwa salama kwa sababu maziwa sio tasa.
Njia 2 ya 3: Inakandamiza
Hatua ya 1. Tumia compress baridi ili kupunguza uchochezi na maumivu
Unaposhughulikia uchungu wa macho yanayowaka, kuyapoa ni njia ya haraka na rahisi ya kupata unafuu. Compress baridi itasaidia kuleta uvimbe wowote na kupunguza kuwasha. Tu mvua kitambaa cha kuosha na maji baridi na uifanye juu ya kope zako zilizofungwa kwa dakika chache. Kuumwa kwa asili kutaanza kupungua.
- Ikiwa kitambaa cha kuosha kinapata joto kabla ya macho yako kuhisi vizuri, inyeshe tena na maji baridi na urudie.
- Unaweza pia kufunga kifurushi cha barafu kwa kitambaa safi, kisichokuwa na rangi ikiwa unapendelea kiboreshaji baridi zaidi.
- Ili kuepuka kueneza vijidudu, usishiriki kitambaa cha kuosha au kifurushi cha barafu na mtu mwingine yeyote mpaka uwe na nafasi ya kuiosha.
Hatua ya 2. Paka mikoba ya mvua juu ya kope zako ili kutuliza uvimbe
Chai ina kemikali za kuzuia uchochezi, zinazoitwa polyphenols, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na muwasho. Loweka mikoba 2 na maji baridi, lala nyuma na funga macho yako, na weka mifuko hiyo juu ya kope zako. Weka mifuko hapo kwa muda wa dakika 10, au mpaka waje kwenye joto la kawaida. Ikiwa macho yako bado yanahisi uchungu, yanyeshe maji baridi tena na urudia.
Wakati chai inajulikana kuwa na mali ya kupambana na uchochezi, hakuna ushahidi kwamba inafanya kazi vizuri kwa kupunguza macho yaliyokasirika kuliko maji wazi. Walakini, kwa sababu ya saizi yao, umbo, na mali ya kunyonya, magunia ya teba hufanya kubana sana kwa macho
Hatua ya 3. Jaribu vipande vya tango kwa misaada ya baridi, yenye unyevu
Ingawa hakuna utafiti mwingi wa kisayansi juu ya jinsi wanavyofanya kazi, vipande vya tango ni dawa ya kawaida ya nyumbani ya kuwasha macho na kuvimba. Friji tango, kisha ukate vipande viwili nene. Lala na funga macho yako, kisha weka vipande juu ya kope zako. Tango baridi itatuliza jicho lako na kusaidia kurejesha unyevu kwenye ngozi yako iliyokasirika.
- Kama chai, tango ina kemikali za phytochemicals ambazo zinaweza kusaidia kupunguza muwasho na uchochezi. Pamoja, vipande vya tango vilivyohifadhiwa kwenye baridi ni baridi, unyevu, na vinafaa vizuri juu ya macho yako, na kuzifanya kuwa compresses bora za asili za baridi.
- Ikiwa huna tango mkononi, baadhi ya wataalamu wa afya na urembo wa DIY wanapendekeza kutumia vipande baridi, viazi mbichi badala yake. Suuza eneo lako la jicho ukimaliza kuosha mabaki ya nafaka.
Hatua ya 4. Tumia kifuniko cha macho cha gel ili kupoza macho yako
Vinyago vya macho ya jel hupunguza macho na vinaweza kusaidia pia kwa maumivu ya kichwa pia. Zihifadhi kwenye jokofu kwa chanzo kizuri cha misaada wakati wowote unapohitaji. Unaweza kununua kinyago cha macho mtandaoni au kwenye duka la dawa.
Njia 3 ya 3: Kinga
Hatua ya 1. Chukua anwani zako kwanza ikiwa utazivaa
Kamwe usiende kuogelea na lensi za mawasiliano machoni pako, kwani zinaweza kunasa vichocheo na bakteria dhidi ya uso wa jicho lako. Kabla ya kuruka kwenye dimbwi, bahari, au mwili wowote mwingine wa maji, hakikisha kuchukua anwani zako kwanza.
- Ikiwa unahitaji glasi au anwani ili uone vizuri, angalia kupata miwani ya dawa kama njia salama ya kutumia wakati wa kuogelea.
- Kuogelea na anwani zako kunaweka hatari ya kupata maambukizo makubwa ya macho. Maambukizi katika koni yako inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa maono yako.
- Ikiwa unasahau kuchukua anwani zako kabla ya kuogelea, usiogope! Watoe nje mara tu baada ya kumaliza, kisha loweka kwenye suluhisho la mawasiliano kwa masaa 24 kamili ili kuondoa uchafuzi. Ikiwa lensi zako zinatumia moja, zitupe na uanze kutumia jozi mpya.
Hatua ya 2. Vaa miwani wakati wa kuogelea
Hii ndiyo njia bora ya kuzuia kuwasha kutoka kwa maji ya dimbwi au bahari. Ikiwa hauwahi kuruhusu maji kugonga macho yako, hautapata uwekundu na macho maumivu kila wakati unapoogelea. Vaa miwani ili uweze kuogelea kwa yaliyomo moyoni mwako na kufungua macho yako chini ya maji bila kushughulika na maumivu baadaye.
- Hakikisha unatumia miwani inayofaa vizuri. Wanapaswa kutoshea karibu na macho yako ili maji yasiingie wakati unapoogelea.
- Ikiwa huwezi kusimama glasi, jaribu kuweka macho yako karibu iwezekanavyo wakati uko chini ya maji.
- Ikiwa una watoto, wahimize kuvaa miwani vile vile ili kutunza macho yao wakiwa na afya.
Hatua ya 3. Epuka mabwawa yenye harufu kali au maji yenye mawingu
Je! Umewahi kwenda kwenye dimbwi na harufu kali ya kemikali? Watu wengi kwa makosa wanadhani hiyo ni harufu ya klorini, lakini kwa kweli ni harufu ya klorini, ambayo hutengenezwa wakati klorini inafungamana na jasho, kinga ya jua, mkojo, mate, na vitu vingine ambavyo vinaweza kukasirisha macho yako. Bwawa lenye harufu kali ni ile ambayo haijasafishwa vizuri kuondoa vitu hivi vyote. Tafuta ishara hizi kwamba dimbwi sio safi sana:
- Bwawa lina harufu kali ya kemikali (au aina nyingine yoyote ya harufu)
- Maji yanaonekana kuwa na mawingu badala ya wazi
- Husiki vifaa vya kusafisha, kama vile pampu na vichungi, vinavyofanya kazi kwenye dimbwi
- Bwawa linahisi kuteleza au kunata badala ya safi
Hatua ya 4. Shikamana na maziwa na mito ambayo imewekwa salama kwa kuogelea
Maziwa na mito hayahitaji matibabu ya kemikali kuwafanya salama kwa kuogelea. Wanapaswa kuwa na njia za asili za kuzuia bakteria hatari. Walakini, maziwa na mito kadhaa ni sehemu ya mifumo ya ikolojia ambayo imevurugika, na inaweza kuwa na bakteria ambayo inaweza kukasirisha macho yako au kusababisha maambukizo ya macho. Kujiweka salama:
- Kuogelea tu katika miili ya asili ya maji ambayo imechukuliwa kuwa salama kwa kuogelea; epuka maeneo ambayo yana sera ya "hakuna kuogelea".
- Epuka kuogelea katika maziwa au mito ambayo yamechafuliwa na uchafuzi wa mazingira.
- Epuka kuogelea kwenye maziwa au mabwawa ambayo yanaonekana kutuama. Usiogelee kwenye maji yenye mawingu au rangi ya kijani kibichi.
- Epuka kuogelea katika maziwa ambayo yana mwani mwingi. Zinaweza kuwa na cyanobacteria, ambayo inaweza kukasirisha macho yako au kukufanya uwe mgonjwa.
- Epuka kuogelea kwenye maziwa karibu na malisho au shamba au maziwa yenye mabomba yanayotiririka, kwani yanaweza kuchafuliwa na E. coli.
Hatua ya 5. Jaribu maji unayoogelea ikiwa haujui usalama wake
Wakala wa mazingira wanaweza kufanya majaribio ya usalama wa maji katika eneo lako, lakini unaweza pia kununua vifaa vya nyumbani ili ujaribu mwenyewe. Tafuta vifaa mtandaoni ambavyo huangalia aina kuu za magonjwa yanayosababishwa na maji na vichafuzi, haswa E. coli, kisha fuata maagizo kwa uangalifu ili kufanya mtihani.
- E. coli mara nyingi hutumiwa kama kiashiria cha maji ambacho kinaweza kukasirisha macho yako au kukufanya uugue, kwani vimelea vingine vya magonjwa inaweza kuwa ngumu kugundua. Ikiwa aina hii ya bakteria iko kwa idadi fulani, kuna uwezekano mkubwa kwamba vimelea vingine vitakuwepo pia.
- Katika maeneo mengine, unaweza kununua kit ya gharama nafuu ya jaribio kutoka Idara ya Afya ya eneo lako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
