Ucheshi wako umekuwa ukikua tangu ulipozaliwa. Imekua kwa kasi na utambuzi wako wote, na imeundwa na malezi yako. Unaweza kucheka vitu vile vile wazazi wako wanavyofanya, na unaweza kuwa na shida kuelewa ucheshi nje ya anuwai ya asili yako ya kifamilia na kijamii. Hata katika muktadha wako wa kifamilia, hauwezekani kuwa kwenye kila mzaha. Unaweza kuhitaji muktadha wa ziada kuelewa marejeo kadhaa ya ucheshi, au unaweza kuelezea ucheshi wako tofauti na wengine. Kukuza ucheshi wako utakusaidia kuwasiliana na wengine, na inaweza kukusaidia kujirahisishia mwenyewe.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua na Kujibu Ucheshi
Hatua ya 1. Jifunze kusimulia wakati mtu anafanya mzaha
Sikiza kwa makosa, kwa kuzidisha, na kwa upuuzi. Maneno yasiyofaa ni utani. Angalia ishara za kimaumbile, kama sauti iliyopapashwa au iliyohuishwa kupita kiasi, lafudhi ya kutia chumvi ghafla, au ishara za kuelezea na sura ya uso. Mtu ambaye anaangalia kutoka uso kwa uso katika kikundi anaweza kuwa anasema utani na akiangalia ufahamu.
- Viashiria ambavyo mtu anaweza kufanya utani hutegemea aina ya utani. Mtu anayetumia ucheshi wa kejeli anaweza kutembeza au kung'oa macho yake. Wanaweza kutenda haswa, lakini sema kinyume cha jinsi wanavyohisi.
- Mtu anayetumia ucheshi wa kejeli anaweza kutumia misimu mingi, kuongea kwa monotone, au kusema kuwa anajali sana juu ya matokeo yasiyo ya lazima.
- Watu mara nyingi hutumia ucheshi kujichekesha wao wenyewe, au wengine, kwa njia ya urafiki. Ikiwa mtu anaelezea hali ya aibu, anaweza kuwa anajaribu kukucheka badala ya kuomba huruma.
Hatua ya 2. Jifunze kujibu wakati mtu mwingine anasema utani
Je! Wewe hujibu vipi ucheshi? Je! Wewe huwa unacheka, au unatabasamu? Sio kila mtu hucheka wakati anafurahi, na hii inaweza kusababisha wengine kuamini kuwa hawana ucheshi. Jaribu kucheka au kutabasamu wakati kitu ni cha kuchekesha, lakini usilazimishe. Ikiwa tabasamu halisikii asili, unaweza kusema "hiyo ni ya kuchekesha."
Jifunze kupiga. Ikiwa unaelewa utani wa utani, unaweza kujaribu kufanya utani kama huo kwa kurudi. Huu ni usemi wa kawaida wa urafiki na wa kutaniana
Hatua ya 3. Jifunze kuchukua mzaha
Unaweza kutaka kukuza ucheshi wako ikiwa unajiona hukasirika au kukasirika kwa urahisi. Ikiwa unadhihakiwa, jaribu kucheka tena badala ya kukasirika. Ikiwa hauna hakika ikiwa unadhihakiwa au la, jiulize "kuna uwezekano kwamba mtu huyu angetaka kunikasirisha? Je! Kuna uwezekano tu kwamba wanajaribu kuwa wa kirafiki?" Ikiwa huwezi kusema, unaweza kuuliza.
- Ikiwa jambo linalokusudiwa kuwa rafiki linakukera, jiulize ni hisia gani mbaya inaleta. Ucheshi unaweza kukusaidia kugundua usalama wa siri na hofu.
- Ikiwa utani unaumiza hisia zako, sio lazima ujifanye unafikiria ni ya kuchekesha. Kila mtu ana usikivu, na kila mtu ana wakati nyeti. Ikiwa unaendelea kudhihakiwa kwa njia inayokuumiza, eleza kuwa haufurahii kejeli hiyo na ungependa iachane.
Hatua ya 4. Jifunze ni utani gani unavuka mipaka
Ikiwa utani ni wa kibaguzi, wa kijinsia, wa jinsia moja, au wenye msimamo mkali, unapaswa kujisikia huru kuifunga kwa adabu. Uliza "unaweza kuelezea ucheshi, hapa?" au sema "Siwezi kwenda huko na wewe." Labda sio wewe tu ndiye umekerwa, kwa hivyo utakuwa ukifanya tendo nzuri kwa kuzungumza.
Watu wanaosema utani wa kukera mara nyingi hujitetea kwa kusema "ni utani tu." Unaweza kujibu "ndio. Ni mzaha wa kijinsia / wa kibaguzi / Waislamu (nk.)."
Njia 2 ya 3: Kujifunza kwa Utani Karibu
Hatua ya 1. Jifunze kuelezea aina ya utani unaocheka kuchekesha
Mara tu umejifunza ni aina gani ya ucheshi unaofurahiya, jaribu kuijumuisha katika mazungumzo yako na marafiki. Jaribu kusema utani uliojifunza, na usifadhaike sana ikiwa hawatochekesha marafiki wako. Jaribu kusema utani wako kana kwamba unatoa maoni juu ya hali ya hewa. Utoaji wa kawaida mara nyingi ni sehemu ya kuchekesha zaidi ya maoni ya kipuuzi.
- Tengeneza utani. Tafuta upuuzi wa hali uliyonayo, au uamuzi usio na mantiki uliofanya, na jaribu kuisimulia kama hadithi ya kuchekesha.
- Andika maelezo mafupi ya kijinga kwa picha unazopiga. Je! Vitu kwenye picha zako vinaonekana kufanya kitu kingine isipokuwa kile wanachofanya? Kusema wanafanya kitu ambacho ni wazi sio njia moja rahisi ya utani.
Hatua ya 2. Utani juu ya uzoefu wa pamoja
Ucheshi mwingi wa mazungumzo huzingatia hali ya pamoja, iwe ni hali ya hewa au mzigo wa kazi. Utani juu ya mambo ya kawaida sio lazima uwe wa kuchekesha: kazi yao ya kwanza ni kuongeza hali ya kushikamana. Ikiwa kuna theluji nje, sema ni siku nzuri kwa picnic.
Hatua ya 3. Utani kwa fadhili na kwa uangalifu
Utani juu ya marafiki hawapaswi kuonyesha marafiki hao kwa nuru mbaya. Ikiwa unamdhihaki rafiki wa pande zote, kwa mfano, jaribu kufanya mzaha juu ya hali nzuri ya mtu huyo, badala ya udhaifu. Ikiwa mwenzako yuko wakati wote kila wakati, sema unaweka saa yako nao. Ikiwa mtoto wako anaandika karatasi nzuri kwa shule, sema watapandishwa hadhi kuwa mwalimu baadaye.
Epuka utani ambao unasema juu ya kuonekana kwa wengine, hata vyema. Njia za kuonekana zinatathminiwa zinaepukika, zimeainishwa, na zinajinsia. Kuchekesha juu ya kuonekana kwa mtu kunaweza kuwaweka katika hali ya wasiwasi, na inaweza kuonekana kama hoja ya nguvu kwa upande wako
Hatua ya 4. Utani na wewe mwenyewe
Utani na wewe mwenyewe ni njia bora ya kupumzika na kuendelea kutoka kwa mafadhaiko. Pia ni nyenzo muhimu ya kushughulikia visa vya maisha. Jifunze kuyachukulia shida zako kidogo, na ucheke makosa yako. Unapokosea au unakatishwa tamaa, jicheke, na fikiria jinsi ya kuibadilisha kuwa hadithi baadaye.
- Ili kuona ucheshi katika hali, unahitaji kuchukua hatua nyuma. Umbali huu muhimu unaweza kuweka mambo kwa mtazamo.
- Kukuza hisia za ucheshi husaidia kukuza uthabiti, na inaweza kukurahisisha wakati wako wa giza zaidi.
Njia ya 3 ya 3: Kujifunza hisia zako za Ucheshi
Hatua ya 1. Tambua ni nini unachekesha
Ucheshi wako ni hasa kwa jinsi akili yako inavyofanya kazi, na ina uhusiano mwingi na jinsi ulivyokuwa ukishirikiana. Wakati mwingine utakapopata kitu cha kuchekesha, fikiria. Je! Ni nini cha kuchekesha juu yake? Ilikuwa ya kushangaza? Ukozoea? Imezidishwa? Andika vitu vyote ikiwa unaweza. Ni vitu gani vinaweza kubadilishwa au kuondolewa ili ucheshi upotee?
- Kwa mfano, unaweza kucheka video ya mtu akianguka wakati akijaribu kumvutia mtu. Labda bado ungecheka ikiwa wangeanguka na hawakujaribu kumvutia mtu, lakini utacheka kidogo. Ikiwa wangeanguka na kuumizwa vibaya, labda usingecheka kabisa.
- Tambua ikiwa unashiriki ucheshi na mtu yeyote unayemjua. Je! Ni dada yako tu ndiye anayejua kukucheka? Muulize kinachomfanya acheke.
- Hisia zako za ucheshi huenda zikaelekea kwenye uwezo wako mwingine. Je! Wewe ni mfikiri wa hisabati? Unaweza kupata maneno ya kuchekesha. Je! Wewe ni fikra kubwa? Unaweza kuwa na hisia kali ya kejeli. Fikiria juu ya nguvu zako na jinsi zinavyoungana na vitu ambavyo vinakuchekesha.
Hatua ya 2. Tambua ni nini huoni cha kuchekesha
Wakati mwingine usipopata mzaha, usikate tamaa. Fikiria kwa kina. Je! Haujaelewa kuwa ilikuwa maana ya utani? Je! Ulifikiri ilikuwa taarifa nzito, au ulifikiri ni makosa? Utani mwingi hutegemea muktadha wa kijamii kueleweka. Jifunze marafiki wako na wenzako wanapopata kitu cha kuchekesha. Wanaitikia nini?
- Ikiwa unaelewa kuwa kitu ni utani, lakini umekerwa, jiulize ni hisia gani mbaya utani ulileta. Mara nyingi ni ngumu kuchukua ucheshi ulio juu ya udhaifu wetu na vidonda.
- Angalia ikiwa unakosa muktadha wa kijamii. Uliza rafiki aeleze utani wao ikiwa hauelewi. Unaweza kupata utani wa kuchekesha ukishaelewa ni kwanini rafiki yako anafanya.
Hatua ya 3. Chunguza ucheshi
Tazama vichekesho na video tofauti za wachekeshaji wa kusimama ili ujifunze aina za ucheshi unaokupendeza. Ikiwa video hazikuchekeshi, jaribu kusikiliza rekodi ya mchekeshaji, na usome riwaya na vichekesho. Unaweza kukuta ukijibu zaidi kwa maneno yaliyoandikwa kuliko kwa sauti, au kwa vielelezo kuliko usoni.
- Vichekesho vingi sio vya kuchekesha kwa watu wengi, kwa hivyo usikate tamaa ikiwa inakuchukua muda kupata kitu unachopenda. Ikiwa hupendi Adam Sandler, jaribu Maria Bamford.
- Ikiwa unapata shida kupata mchekeshaji au ucheshi unayependa, tafuta kazi ambayo imetengenezwa na watu wenye asili inayofanana na yako.
