Jinsi ya kuwa na hisia za Ucheshi (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuwa na hisia za Ucheshi (na Picha)
Jinsi ya kuwa na hisia za Ucheshi (na Picha)

Video: Jinsi ya kuwa na hisia za Ucheshi (na Picha)

Video: Jinsi ya kuwa na hisia za Ucheshi (na Picha)
Video: siri 5 za kumfanya mpenzi wako akumiss kila muda mpaka ahisi kuchanganyikiwa 2024, Machi
Anonim

Ucheshi unaweza kuwa mali kuu ya mtu. Ujuzi huu unaweza kukusaidia kuingiliana kwa urahisi na wengine, kuboresha afya yako, na hata kusaidia kueneza hali ngumu. Kile ambacho hakieleweki mara kwa mara ni kwamba sio lazima uwe wa kuchekesha ili uwe na ucheshi, lazima ujifunze kuona upande mwepesi wa vitu.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Ucheshi

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 1
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tambua faida za ucheshi

Ucheshi hukuruhusu kupata ucheshi katika hali zote nzuri na hasi. Ucheshi unaweza kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, na pia kuongeza uwezo wa kukabiliana na kujistahi.

Kuna faida ya ucheshi ya mwili, utambuzi, kihemko, na kijamii, ambayo ni pamoja na: kupunguza maumivu na mafadhaiko, kuongezeka kwa mhemko na ubunifu, kuongezeka kwa urafiki, na uhusiano wa furaha na wengine

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 2
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tambua tofauti kati ya kuchekesha na kuwa na ucheshi

Kuwa mcheshi kunamaanisha kuwa na uwezo wa kuonyesha ucheshi: labda kuelezea hadithi iliyojaa kicheko, pun ya ujanja, au mzaha uliowekwa vizuri. Kuwa na ucheshi kunamaanisha kuwa na uwezo wa kuachilia na usichukue kila kitu kwa uzito, na kuweza kucheka-au angalau kuona ucheshi katika maisha.

Sio lazima uwe wa kuchekesha ili uwe na ucheshi, au uwe mtu unayesema utani wote

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 3
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Pata mfupa wako wa kuchekesha

Ni nini kinachokufanya ucheke? Ni vitu gani vinavyokufanya utabasamu na upunguze? Hii ni njia moja ya kuanza kusaidia ucheshi wako. Kuna aina anuwai za ucheshi, kama ucheshi wa kushikamana na ucheshi wa kucheka-kwenye-maisha.

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 6
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 6

Hatua ya 4. Tazama na ujifunze

Ikiwa haujui jinsi ya kucheka au kuwa na ucheshi juu ya vitu, angalia watu wengine. Je! Marafiki na familia yako wanachekaje ulimwengu unaowazunguka na mambo yanayowapata?

  • Jaribu kutazama sinema na ucheshi anuwai, pamoja na filamu na Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, au Chevy Chase. Tazama vipodozi vya ucheshi, kama vile Kutana na Wazazi, Vijana Frankenstein, Monty Python na Grail Takatifu, Saruji Zinazowaka, Sehemu za Biashara, Kutafuta Nemo, na Wanaharusi.
  • Kuwa mwangalifu kuwaangalia watu wengine, lakini sio tu kunakili ucheshi wao. Ucheshi wa kweli ni wa kweli na unaonyesha utu wako.
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 7
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 7

Hatua ya 5. Zingatia zaidi kufurahi kuliko kuchekesha

Kuwa na ucheshi husaidia kujifurahisha licha ya maisha yako. Hiyo inamaanisha unaweza kucheka na maisha na kucheka na hali yako. Kumbuka kuweka umakini katika kufurahi. Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 1

Ikiwa una ucheshi, …

Kuwa na uwezo wa kuwafanya watu walio karibu nawe wacheke.

Sio lazima! Kuwa na ucheshi sio kitu sawa na kuchekesha, ingawa wana uhusiano. Kuwa mcheshi ni uwezo wa kuelezea ucheshi kwa wengine, lakini unaweza kuwa na hisia za ucheshi hata kama wewe sio mzuri wa kusema utani. Kuna chaguo bora huko nje!

Kuwa na ujuzi wa kina wa ucheshi wa kawaida.

Sivyo haswa! Kuangalia na kusoma media ya ucheshi kunaweza kukusaidia kukuza na kuboresha ucheshi wako, lakini sio jambo sawa na kuwa nayo. Na haupaswi kuwa na wasiwasi ikiwa ucheshi unaopenda ni "wa kawaida" au sio-kila mtu hupata vitu tofauti vya kuchekesha! Jaribu jibu lingine…

Kuwa na uwezo wa kukaa chanya katika hali yoyote unayojikuta.

Nzuri! Ingawa zina dhana zinazohusiana, sio lazima kuwa wa kuchekesha ili uwe na ucheshi. Ucheshi ni zaidi juu ya kupata vichekesho katika ujinga wa maisha, ambayo itakusaidia kudumisha mtazamo mzuri katika maisha yako yote. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Sehemu ya 2 ya 3: Kujifunza kwa Utani

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 8
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 8

Hatua ya 1. Jifunze utani

Kushiriki ucheshi na wengine inaweza kuwa njia nzuri ya kuungana. Ikiwa unataka kuleta ucheshi kwenye shughuli za kijamii, jifunze utani kadhaa wa kimsingi. Unaweza pia kutafuta picha za kuchekesha, taarifa za kejeli, na memes za kuchekesha za mtandao kushiriki na wengine. Tafuta vitu ambavyo vinaenda na mtindo wako wa ucheshi.

  • Kwa mfano, jaribu kitu kama hiki: Je! Unaita nini safu ya sungura kutembea nyuma? Mstari wa hare uliopungua.
  • Kocha wa mpira alisema nini kwa mashine ya kuuza iliyovunjika? Nipe robo robo yangu!
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 9
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 9

Hatua ya 2. Pata ucheshi katika mambo ya kawaida

Watu huwa wanacheka utani ambao unashughulikia hali zao, wanapoishi, au imani zao. Fanya mzaha mwepesi juu ya hali ya hewa au jiji unaloishi kuvunja barafu na watu. Ikiwa uko katika biashara moja, fanya mzaha juu ya taaluma hiyo.

Unapotafuta kitu cha kusema, toa maoni yako juu ya hali ya hewa. Kwa mfano, "Ikiwa haitaacha theluji, nitalazimika kuteleza ili kufanya kazi."

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 10
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 10

Hatua ya 3. Zunguka na watu wa kuchekesha

Fikiria juu ya marafiki wako wa kuchekesha. Je! Wanaingiza vipi ucheshi kwenye mazungumzo? Ni aina gani za utani hufanya?

  • Angalia wachekeshaji wa kusimama au tazama video mkondoni. Zingatia uwasilishaji wao, mada, na jinsi wanavyogeuza kila siku kuwa kitu cha kuchekesha.
  • Angalia watu maishani mwako unaowachukulia kuwa wa kuchekesha, na amua ni nini unapenda juu ya ucheshi wao ambao unaweza kuongeza kwako.
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 11
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 11

Hatua ya 4. Mazoezi

Jizoeze kufanya utani ili uweze kuboresha na kuwa asili zaidi. Anza kwa kutumia ucheshi na familia na marafiki wa kuaminika. Waambie lengo lako na waulize kuwa waaminifu na wewe. Wasikilize ikiwa watakuambia kuwa utani wako unahitaji kuboreshwa. Unapokuwa vizuri zaidi, panua eneo lako la faraja kwa kuingiza ucheshi kwenye mazungumzo na watu ambao sio karibu sana na wewe.

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 12
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 12

Hatua ya 5. Kuwa mwangalifu usikose watu

Unapoendeleza ucheshi wako, fikiria muktadha. Je! Hukasirika kwa urahisi wakati watu wanapofanya utani? Iwe unasema utani au unacheka utani, unataka kuwa mwangalifu usimkasishe mtu yeyote au kuumiza hisia zao. Kuwa na ucheshi kunamaanisha unakaribia maisha na tabia nzuri. Hautumii wengine kupata kicheko, na haucheki wakati watu wanawadhihaki wengine.

  • Ikiwa unasema utani, fikiria juu ya muktadha. Je! Huu ni utani unaofaa kwa kazi, tarehe, au kikundi cha watu ulio nao? Je! Itamkera mtu?
  • Jua tofauti kati ya kupiga na kupiga chini. Kuimarisha changamoto kwa hali ya sasa kwa kutazama kikundi chenye nguvu. Kupiga ngumi kunatia nguvu hali ya sasa kwa kudhihaki kikundi kilicho katika mazingira magumu au kinachodhulumiwa.
  • Mbaguzi, jinsia, na ucheshi mbaya inaweza kuwa ya kukera sana. Kuchekesha juu ya dini la mtu, imani ya kisiasa, na mifumo mingine ya imani inaweza pia kuvuka kuwa eneo lenye kukera. Okoa vicheko visivyo na ladha, vya kukera kwa kichwa chako au kwa wale "chochote huenda" marafiki.
  • Ucheshi wa kuweka chini au ucheshi wa fujo hutumiwa kukosoa na kuendesha kwa njia ya kejeli, kejeli, na kejeli. Hii inaweza kuwa ya kuchekesha wakati inaelekezwa kwa watu wa umma, lakini inaweza kuumiza sana ikiwa inatumiwa dhidi ya marafiki na kuchukua ushuru kwa uhusiano wa kibinafsi.

Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 2

Kwa nini ni muhimu kuzingatia muktadha uliomo kabla ya kusema utani?

Ili kuhakikisha kuwa watu walio karibu nawe hawajasikia utani hapo awali.

Sio kabisa! Kamwe huwezi kusema kutoka kwa muktadha ikiwa mtu amesikia utani hapo awali. Lakini hata kama wanavyo, sio jambo kubwa kujaribu kujaribu kuwaambia mzaha tofauti uliojifunza, au jaribu ucheshi wa uchunguzi wa mbali. Jaribu jibu lingine…

Kwa hivyo haumkosei mtu yeyote kwa bahati mbaya.

Kabisa! Vituko vingine ambavyo marafiki wako wangepata kuwa vya kuchekesha havifai mahali pako pa kazi au kwa chakula cha jioni cha familia. Ikiwa unafikiria utani ambao uko karibu kusema unaweza kumkera mtu aliyepo, kosea kwa tahadhari na ujiweke mwenyewe. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Kwa hivyo una ujasiri wa kutosha kusema utani.

Sivyo haswa! Ndio, inahitaji ujasiri kuanza kuwaambia watu wengine utani, haswa watu ambao sio familia yako au marafiki wa karibu. Lakini njia pekee ambayo utapata ujasiri zaidi ni kwa kufanya mazoezi, kwa hivyo usiruhusu muktadha uue ujasiri wako. Kuna chaguo bora huko nje!

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Sehemu ya 3 ya 3: Kuangalia Upande Mkali wa Maisha

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 13
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 13

Hatua ya 1. Jifunze kucheka

Kicheko ni ufunguo wa hisia za ucheshi. Zingatia kucheka zaidi kila siku, hata ukicheka mwenyewe. Furahiya vitu vidogo, pata ucheshi katika hali za kila siku, na pata ucheshi katika misiba ya maisha. Tabasamu mara nyingi iwezekanavyo. Jaribu kuchekesha watu wengine, pia. Fanya kucheka kuwa kipaumbele, kwako mwenyewe na kwa wengine.

Kuwa na hisia ya Ucheshi Hatua ya 14
Kuwa na hisia ya Ucheshi Hatua ya 14

Hatua ya 2. Cheka badala ya kuguswa

Unapojikuta katika hali ya wasiwasi, rudi nyuma na ucheke. Hasira ni hisia zenye nguvu, lakini kicheko pia kina nguvu kubwa juu ya akili na miili yetu. Tupa mjengo mmoja, cheka hali hiyo, au tumia ucheshi kueneza hali. Inaweza kukuokoa mafadhaiko na maumivu ya moyo.

  • Wakati mwingine hali zenye wasiwasi au zisizo na wasiwasi hufaidika na misaada fulani ya ucheshi. Mzaha unaweza kuchukua mbali mvutano na kuwafanya watu wahisi raha zaidi.
  • Unapojua unakaribia kwenda kwa mtu, piga utani. Ikiwa unapigana na ndugu yako, unaweza kusema, "Tumekuwa tukipigania kitu kama hiki kwa miaka 10! Inavyoonekana, tumekwama kama vijana."
  • Ikiwa mtu anakejeli gari lako la zamani, unaweza kujibu, "I bet you don't look as good as you did miaka 15 iliyopita, ama!"
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 15
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 15

Hatua ya 3. Acha kujilinda

Achana na vitu vinavyokufanya ujisikie kujihami mara moja. Sahau ukosoaji, hukumu, na kutokujiamini. Badala yake, wacha mambo hayo ya kusumbua yaondoke nyuma yako kwani una ucheshi juu yao. Kila mtu hayuko nje kukukosoa au kukupata. Badala yake, tabasamu au cheka.

Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 16
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 16

Hatua ya 4. Jikubali mwenyewe

Kuwa na mtazamo mwepesi juu yako mwenyewe ni njia moja ya kuweka ucheshi. Jifunze kucheka mwenyewe. Kila mtu anahitaji kujichukulia kwa uzito wakati mwingine, lakini kujifunza kujicheka ni njia ya kukubalika. Hakuna aliye mkamilifu, na sisi sote tunafanya makosa. Usijichukulie kwa uzito sana, na uweke ucheshi mzuri juu ya maisha yako.

  • Cheka vitu ambavyo huwezi kudhibiti, kama vile umri na muonekano. Ikiwa una pua kubwa, jichekeshe badala ya kukasirika. Ikiwa unazeeka, cheka juu ya kadi za kilima. Hata ikiwa hujisikii raha kujichekesha, puuza mambo hayo, haswa ikiwa huwezi kuibadilisha.
  • Cheka aibu zako kidogo na makosa. Inasaidia kuona ucheshi katika ubinadamu wako.
  • Fikiria wakati wa aibu katika maisha yako. Tafuta njia ya kusimulia hadithi hiyo mahali inapochekesha badala ya kudhalilisha. Utahitaji kujifurahisha mwenyewe, na labda utilie chumvi au kuigiza hafla hizo.
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 17
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 17

Hatua ya 5. Wape wengine mapumziko

Sehemu ya kuwa na ucheshi ni kuhamisha hiyo kwa wengine. Kama vile haupaswi kujichukulia kwa uzito sana, jaribu kutumia kanuni hiyo na wengine. Kuwa mwenye kusamehe na uzingatia mazuri wakati watu hufanya makosa. Cheka kwa upole makosa yao kama vile ungefanya yako mwenyewe. Hii sio tu inakufanya ujisikie vizuri, lakini inawafanya wajisikie kukubalika, ambayo inaweza kusaidia uhusiano wako.

  • Badala ya kukasirika kwa sababu mfanyakazi wako huwa anachelewa kwenye mikutano, fanya utani kwa kusema, "Ninafurahi kuwa huendeshi shirika la ndege."
  • Wakati utani ambao mfanyakazi mwenzako alifanya inaweza kuwa mbaya au ya kukera, inaweza kuhitaji kukasirika. Kuwa na ucheshi kunamaanisha unaruhusu vitu viondoke nyuma yako na unachagua nini cha kukasirika.
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 18
Kuwa na hisia za Ucheshi Hatua ya 18

Hatua ya 6. Pata hiari

Watu wengi hawatafanya kitu kwa sababu wanaogopa kutofaulu au wanaonekana wajinga. Kuwa na ucheshi kuhusu wewe mwenyewe kunaweza kukusaidia kupata vitu hivi vinavyokuzuia. Ucheshi hukusaidia kutoka nje ya kichwa chako na uachilie vizuizi vyako ili uweze kupata maisha - bila kujali ikiwa juhudi zako zimefanikiwa au la.

Kuwa na ucheshi husaidia kutambua kuwa ni sawa kuonekana mjinga. Hata ikiwa unaonekana mjinga, jicheke mwenyewe. Na kisha tabasamu kwa sababu ulijaribu kitu kipya nje ya eneo lako la raha. Na mwishowe, jifunze tabia ya mtu huyo. Kujifunza kupenda kwao kunaweza kuleta tabasamu katika nyuso zao

Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 3

Je! Ni kitu gani juu yako ambacho ni lishe nzuri kwa utani?

Umri wako.

Karibu! Huwezi kudhibiti mchakato wa kuzeeka, kwa hivyo unaweza kuwa na ucheshi juu yake! Kucheka mabadiliko ya mwili ya kuzeeka kutakufanya ujisikie vizuri zaidi kuliko kuwa na wasiwasi juu yao. Kuna mambo mengine ambayo yanafaidika na matibabu haya pia. Chagua jibu lingine!

Makosa yako madogo.

Karibu! Kila mtu ana udhaifu mdogo; hiyo inakufanya tu uwe mwanadamu. Lakini kuwa na uwezo wa kucheka kutokamilika kwako mwenyewe kutakupa mtazamo mzuri. Hii sio njia pekee unayoweza kupata ucheshi katika maisha yako mwenyewe, ingawa! Chagua jibu lingine!

Wakati wako wa aibu.

Wewe uko sawa! Ikiwa unaweza kupata njia ya kuzungusha aibu za zamani kuwa ucheshi, basi ucheshi wako ni nguvu haswa. Cha msingi ni kufikiria juu ya (na kuelezea tena) matukio kwa njia ya kuchekesha badala ya kuaibisha. Na kuna maeneo mengine ya maisha yako ambayo unaweza kuchimba kwa ucheshi, pia! Jaribu jibu lingine…

Yote hapo juu.

Haki! Kwa kweli, chochote unachoweza kupata kibaya juu yako mwenyewe ni mgombea mzuri wa kupotosha. Ikiwa unakubali kuwa vitu ambavyo vinakuaibisha kweli ni vya kuchekesha, utakuwa na wakati rahisi sana kushughulika nao. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Vidokezo

  • Furahiya vitu ambavyo vinakuchekesha au kutabasamu. Hiyo ndiyo njia bora ya kukuza ucheshi.
  • Endelea kufanya hivyo! Ucheshi ni sehemu muhimu ya maisha.
  • Hakikisha unafanya vitu vya kuchekesha kwa wakati unaofaa. Kuweka muda ni muhimu kumfanya mtu acheke. Sio kila hali inahitaji ucheshi.
  • Kuwa na ucheshi utapata marafiki wengi. Mtu mcheshi kila wakati anazungukwa na watu!
  • Ikiwa unahisi huzuni / unyogovu, fikiria / angalia kitu ambacho kilikuchekesha sana hapo zamani. Itakufanya ujisikie vizuri mara moja.
  • Unapokuwa nyumbani au mahali pengine peke yako, jaribu kupata utani juu ya kila kitu au hali. Kwa mfano; Kesi hii inaonekana kama viazi kubwa ambavyo vimepigwa nyundo kwa masaa kumi moja kwa moja. Kwa njia hii, utafanya mazoezi ya ucheshi wako.

Ilipendekeza: