Watu wengi wanapaswa kushughulika na matangazo yenye upara na nywele nyembamba kila siku. Kuna bidhaa nyingi zinazopatikana sasa kuliko hapo awali wakati wa kushughulikia suala hili, lakini pia kuna njia rahisi za kutibu matangazo yako ya upara. Unaweza kununua bidhaa tofauti za utunzaji wa nywele ili kuongeza nywele zako, nenda kaone daktari kwa dawa au upandikizaji wa nywele, au ubadilishe sehemu zingine za mtindo wako wa maisha kusaidia nywele zako ziwe na afya. Kwa bahati nzuri, una tani ya chaguzi za kuchagua kutoka kwa suala la kushughulika na matangazo ya bald!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuficha Matangazo yenye Bald
Hatua ya 1. Nunua poda ya volumizing kusafisha mafuta yaliyojengwa na mabaki
Gel nyingi, pomades, na nta hupunguza nywele na hufanya iwe ngumu kwako kuonekana bora. Poda za kujitolea hufanya nywele zako zionekane zimejaa zaidi na safi wakati pia unasafisha kichwa chako cha mafuta yasiyotakikana na mabaki. Poda hizi zinaweza kupatikana katika duka lako la dawa au duka la urembo. Nyunyiza tu kiasi kidogo cha unga kwenye nywele zako na tumia vidole vyako kusambaza sawasawa. Poda haina haja ya kusafishwa kutoka kwa nywele zako na inaweza kuoshwa kwa urahisi na shampoo.
- Unaweza pia kuweka poda kwenye mitende au vidole vyako na kuitumia moja kwa moja kwa sehemu za nywele zako ambazo ungependa kuongeza.
- Wakati unatafuta unga wa volumizing, fikiria kununua kiyoyozi kipya ili kutoshea wasifu wako wa nywele. Kuna viyoyozi maalum kwa aina fulani za nywele.
Hatua ya 2. Tumia kikausha kipigo ili kufanya upara wako usionekane
Kukausha hewa na kukausha taulo haifanyi kazi karibu na vile vile kukausha pigo, ambayo hupa nywele zako kiasi kwa kuinua na kutenganisha nyuzi. Hii inatoa muonekano kwamba nywele zako ni nene kuliko ilivyo kweli.
Kukausha hewa kunasababisha nyuzi za nywele zako kushuka sawa na kwa hivyo haifanyi kazi nzuri ya kufunika matangazo ya bald
Onyo: Mizinga ya kukausha taulo kwenye nywele na inaweza kusababisha nyuzi za nywele kuanguka juu ya kichwa chako.
Hatua ya 3. Punguza nywele ili kukata nywele karibu na kichwa chako
Kukata nywele nzuri kunaweza kufanya maajabu kwa muonekano wako na ujasiri. Kuwa na nywele yako ya kunyoa nywele karibu na kichwa chako iwezekanavyo. Muonekano mpya unaweza kuweka macho mbali na sehemu yoyote ya kichwa chako ambapo nywele zinaweza kuwa nyembamba.
- Hakikisha unamwambia kinyozi wako kwamba unataka bld yako iwe imefunikwa kabla ya kuanza kukata nywele zako.
- Muulize kinyozi wako ikiwa anaweza kuongeza rangi au rangi kwenye nywele na kichwani. Nywele zako hazitaangaza tu, lakini ngozi yako pia haitaonyesha mengi.}}
Njia ya 2 ya 3: Kutibu upara Matibabu
Hatua ya 1. Pata dawa kwa Finasteride ili kupunguza upotezaji wa nywele
Nenda kwa daktari wako ili uone ikiwa Finasteride inafaa kwako. Ni kidonge unachotumia kila siku kupunguza upotezaji wa nywele na, kwa uwezekano, kukuza nywele mpya. Utahitaji kuchukua kidonge hiki mara moja kwa siku ili kupata faida. Tiba hii haiwezi kufanya kazi kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 60.
- Jina lingine la kidonge hiki ni Propecia.
- Dawa zingine kwa wanaume ni pamoja na Dutasteride. Kwa wanawake, matibabu yanaweza kujumuisha Spironolactone.
Onyo: Kuna athari adimu za kuchukua Finasteride, pamoja na kupungua kwa gari la ngono na utendaji wa ngono. Wanawake ambao ni wajawazito au wanaweza kuwa hawapaswi kugusa vidonge vilivyovunjika au vilivyovunjika.
Hatua ya 2. Pata upandikizaji nywele ili urejeshe nywele zako
Wakati wa utaratibu huu, upasuaji huondoa viraka vidogo vya ngozi na nywele kadhaa kutoka upande au nyuma ya kichwa chako. Mtu huyo basi hupandikiza nywele follicle moja kwa wakati kwa sehemu zenye bald za kichwa chako. Hii inaitwa "njia ya ukanda". Unaweza kuhitaji upasuaji zaidi ya moja kupata athari inayotaka.
Taratibu hizi ni ghali na zinaweza kuwa chungu sana. Hatari zingine kwa upasuaji wa kupandikiza nywele ni pamoja na makovu na kutokwa na damu
Hatua ya 3. Jaribu FUE kwa aina tofauti ya upandikizaji wa nywele
Katika FUE, ambayo inasimamia uchimbaji wa kitengo cha follicular, madaktari huvuna kila vipandikizi vya nywele moja kwa moja na zana ya ngumi. Chombo cha ngumi kina ukingo mkali ambao hukata kwenye ngozi na kuondoa visukusuku vya nywele kwa msingi wao. VITUO VYA FUU vinaweza kuhusisha nywele kwenye tumbo, kifua, au mgongo ikiwa hauna nywele nyingi zilizobaki kichwani mwako.
Inachukua muda kidogo kwa FUE kuponya kuliko kupandikiza njia ya ukanda. Kuponya kwa FUE ndani ya siku 3-5, wakati njia ya ukanda huchukua siku 10 kupona kabisa
Njia ya 3 ya 3: Kupunguza Upara Kupitia Mabadiliko ya Maisha
Hatua ya 1. Epuka kusisitiza ili nywele zako ziwe sawa
Kuna njia kadhaa tofauti ambazo mafadhaiko yanaweza kusababisha upotezaji wa nywele. Moja inaitwa alopecia areata, ambapo mafadhaiko makali yanaweza kusababisha mfumo wako wa kinga kushambulia follicles yako ya nywele. Nyingine ni trichotillomania, ambayo hufanyika wakati mtu anayesisitizwa anahisi hitaji la kuvuta nywele zake kila wakati. Hali ya tatu ni telogen effluvium, ambayo hufanyika wakati mafadhaiko yanasukuma idadi kubwa ya nywele mahali pa kupumzika na nywele hizo hutoka wakati unachana au kuosha nywele zako.
Ikiwa unapata dhiki yako, nywele zako zinaweza kukua tena
Njia za kupunguza mafadhaiko
Lala masaa 7-8 kila usiku
Kula milo 3 yenye afya kwa siku
Zoezi la kawaida na fanya yoga
Pumzika mara nyingi iwezekanavyo
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye protini nyingi ili kufanya nywele yako iwe nene na kung'aa
Kula lishe ni njia nzuri ya kuweka nywele zako zilizobaki zenye afya na lush. Maziwa, mlozi, na shayiri ni kati ya vyakula vyenye protini ambavyo vina afya pia. Vyakula vingine vilivyojazwa na protini ni pamoja na jibini la kottage, mtindi wa Uigiriki, na broccoli.
Hesabu Lishe inayopendekezwa ya Lishe kwa protini kwa kuzidisha uzito wako kwa pauni na 0.36 kupata idadi ya ounces ya protini ya kula. Kwa mfano, mtu ambaye ana uzito wa pauni 140 (kilo 64) anapaswa kula ounces 1.9 (54 g) ya protini kwa siku
Hatua ya 3. Tumia vyakula vyenye Vitamini B nyingi kusaidia nywele zako ziwe na afya
Kuruka vitamini B kunaweza kuvuruga uundaji wa seli za nywele na ukuaji wa nywele. Kula kuku wengi, samaki, mayai, au nyama ya nguruwe kupata sehemu yako ya Vitamini B. Kiasi kinachopendekezwa cha kila siku cha Vitamini B ni mikrogramu 2.4.
Kubadilisha tabia yako ya kula hakutarudisha kichawi kichawi, lakini nywele ambazo bado unazo zitakaa na afya kwa muda mrefu ikiwa utakula vizuri
Kidokezo: Ikiwa wewe ni mboga au mboga, mboga ya majani kama mchicha pia imechanganywa na Vitamini B na inaweza kusaidia kwa afya ya nywele zako.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara ili kuepuka kufanya uharibifu zaidi kwa nywele zako
Uvutaji sigara unaweza kuhakikisha kuwa nyuzi za nywele zinauma na kuwazuia kupata lishe wanayohitaji. Sumu iliyo kwenye sigara huharibu DNA ya visukusuku vya nywele yako na kuharakisha upotezaji wa nywele. Sigara sigara pia inaweza kusababisha nywele zako kuwa kijivu mapema.
