Ikiwa umewahi kuwa na sahani ya curry ya India, unajua joto, viungo, na rangi ambayo turmeric inaweza kuongeza kwenye chakula. Iliyotokana na shrub na inayohusiana na tangawizi, manjano kawaida huuzwa kwa fomu yake ya manjano yenye manjano. Kwa karne nyingi, mamilioni ya watu wameapa na manjano kama tiba ya anuwai ya wasiwasi wa kiafya wa ndani na nje. Na, wakati ushahidi wa kisasa wa kisayansi umepunguzwa kabisa, kuna hatari ndogo ya kutoa jaribio la manjano. Kwa hivyo, fikiria kubadilisha curry yako kwa kinyago cha uso kama sehemu ya regimen ya ngozi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufanya Vipodozi vya Turmeric kwa Skincare
Hatua ya 1. Piga kibandiko cha msingi cha uso
Kwa kuwa manjano imekuwa ikitumika kama bidhaa ya utunzaji wa ngozi kwa muda mrefu na watu wengi, haipaswi kushangaza kwamba kuna mapishi mengi huko nje. Ifuatayo ni rahisi, msingi, na matumizi ya kuweka uso ambayo inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa wewe ni mpya kwa utunzaji wa ngozi ya manjano:
- Ongeza vijiko vichache vya unga wa manjano kwenye bakuli (anza na kiwango kidogo na changanya zaidi ikiwa unahitaji).
- Ongeza asali kidogo na mtindi kamili wa mafuta kamili au maziwa ili kuunda laini wakati unachochewa. Fanya iwe nyembamba ya kutosha kupaka ngozi yako kwa urahisi lakini nene ya kutosha kwamba itakaa sawa.
- Tumia kama kinyago cha uso cha dakika 20 au kwa matumizi ya mada kwenye maeneo ya shida, ambayo yanaweza kuanzia kuchacha hadi chunusi hadi matangazo ya umri.
Hatua ya 2. Nenda kwa "uso unaong'aa" wa uso
Ikiwa unajaribu kubakiza au kurejesha uangavu wa ujana wa uso wako, jaribu moja ya keki nyingi za manjano ambazo zinadai kutoa ngozi yako mwanga wa ziada. Ifuatayo ni mfano rahisi:
- Katika bakuli, changanya unga 2 wa kijiko cha kijiko (unga wa besan), ¼ tsp poda ya manjano, 2 tsp asali mbichi, na mtindi wa kutosha, maziwa ya nazi, au maji kuunda laini laini lakini mnene.
- Ipake kwenye uso wako safi na vidole vyako safi. Acha ikauke kwa dakika 10-15.
- Futa na suuza uso wako safi na paka kavu. Tumia moisturizer ikiwa inataka.
Hatua ya 3. Jaribu mask ya jadi ya Uhindi
Turmeric kwa muda mrefu imekuwa chakula kikuu cha vyakula na utunzaji wa ngozi nchini India. Hadi leo, bii harusi wengi wa Kihindi wanaapa kwa kinyago cha urembo katika siku zinazoongoza kwa sherehe ya ndoa. Kichocheo kifuatacho hutoka kwa mapishi ya kawaida ya kinyago cha urembo:
- Changanya 2 tsp ya unga wa sandalwood, 2 tsp ya unga wa manjano, na kikombe cha nusu cha unga wa chickpea (unga wa besan) kwenye bakuli.
- Koroga kiasi kidogo cha mafuta ya almond na / au ghee (siagi iliyofafanuliwa) na maji ya kutosha kutengeneza laini laini na tajiri.
- Tumia uso huu, uiache mpaka itakauka, na kisha uifute na uiondoe kabisa.
Hatua ya 4. Shughulikia uchochezi wa ngozi na kuweka manjano
Mawakili wa watunzaji wa ngozi ya manjano kwa muda mrefu wamekuwa wakipigania mali yake inayodhaniwa ya kupambana na uchochezi, na sayansi ya kisasa imeanza kufunua ushahidi mdogo kwamba hii inaweza kuwa kweli. Jaribu kichocheo rahisi kama kifuniko cha uso au kwa matumizi ya mada:
- Changanya kijiko 1 cha mtindi kamili wa mafuta, 1 tsp ya unga wa manjano, na tsp 1 ya asali mbichi kwenye bakuli. Changanya hadi fomu ya kuweka laini.
- Itumie kama usoni au itumie kwa mada kwenye maeneo yenye ngozi.
Hatua ya 5. Jaribu safu isiyo na mwisho ya mapishi ya ngozi ya manjano
Tumia kivinjari chako unachopenda kutafuta "vinyago vya uso vya manjano" au "utunzaji wa ngozi ya manjano" ili kufunua mapishi kadhaa. Baadhi yao huunganisha manjano na oatmeal, bidhaa nyingine ya chakula inayojulikana kwa faida yake ya utunzaji wa ngozi, au viungo vingine vya kawaida kama maji ya limao, aloe, na maji ya kufufuka.
Hauwezekani kuona athari mbaya kutoka kwa kujaribu kichocheo cha ngozi ya ngozi. Walakini, ikiwa utaendeleza aina yoyote ya kuwasha, upele, usumbufu, nk, ondoa bidhaa mara moja na uache matumizi yake. Katika kesi hii, au kwa tahadhari nyingi vinginevyo, zungumza na daktari wako au daktari wa ngozi kwanza
Hatua ya 6. Nunua bidhaa za ngozi ya manjano
Ikiwa una unga wa manjano, asali, na maziwa au mtindi nyumbani kwako, unaweza kutengeneza kinyago chako cha uso cha manjano rahisi. Walakini, ikiwa hautaki kuchanganya mchanganyiko wako mwenyewe, usiwe na ufikiaji rahisi wa unga wa manjano, au unapendelea tu bidhaa za ngozi za kibiashara, utakuwa na chaguo lako kutoka kwa anuwai ya bidhaa zilizo na manjano.
Unaweza kununua seramu zilizoingizwa na manjano, vinyago, vitakaso, na kadhalika; lakini uwe tayari kutumia angalau $ 25 kwa chupa
Njia 2 ya 3: Kutumia na Kuondoa Nyuso za Turmeric
Hatua ya 1. Andaa ngozi yako
Ili kuongeza ngozi na athari ya kuweka uso wa turmeric, unapaswa kwanza kabisa (lakini kwa upole) kusafisha ngozi yako na kufungua pores yako. Na kwa uaminifu, ni njia bora gani ya kuanza usoni wa kupumzika kuliko na bafu nzuri na ya joto?
Chukua bafu ya joto au oga ili kufungua pores yako. Wakati unafanya hivyo, safisha uso na mwili wako kwa sabuni laini inayoondoa uchafu na uchafu bila kukausha kupita kiasi au kuudhi ngozi yako. Suuza sabuni kabisa na maji safi na ya joto, na kausha ngozi yako vizuri lakini kwa upole na kitambaa laini na safi
Hatua ya 2. Pumzika na ufurahie mchakato
Nyuso za manjano hazikusudiwa kuwa matibabu ya haraka, na ya kwenda. Subiri hadi uwe na wakati wa kukaa chini, kupumzika, na kufurahiya mchakato bila kuharakisha. Mara tu unapotumia mchanganyiko wako wa manjano ya chaguo, kaa kwenye kitanda kizuri, kiti, au mahali pengine pazuri ambapo unaweza kusubiri dakika 20 au zaidi ili kuweka kavu.
- Weka vipande vya tango au mifuko ya chai ya chamomile iliyozama na kilichopozwa machoni pako ili kuongeza mgawo wa kupumzika.
- Tumia taulo kulinda nafasi yako uliyotegemea, na nguo yoyote unayovaa. Vipodozi vya uso vya manjano vitachafua vitambaa.
Hatua ya 3. Ondoa kuweka na suuza na kausha uso wako vizuri
Ingawa nyuso nyingi za manjano zinapaswa kuruhusiwa kukauka vizuri kwenye ngozi yako, kwa kawaida zinaweza kuondolewa kwa urahisi na kitambaa safi, maji ya joto, na upole lakini ufutaji wa kina, utapeli, na kusugua. Mara nyingine tena, usikimbilie mambo. Futa kwa uangalifu na kwa utulivu.
Unaweza kutumia mipira ya pamba iliyosababishwa au swabs ili kuondoa kuweka kavu kutoka kwa mabaki na mianya. Mara baada ya kuweka kabisa, safisha uso wako na maji ya joto, uinyunyize na maji baridi, na uipapase kavu na kitambaa safi
Hatua ya 4. Tazama madoa ya manjano
Rangi ya dhahabu yenye kung'aa ya unga wa manjano inadhibitisha kwa maonyo ambayo pastes ambayo ni pamoja na inaweza kusababisha rangi ya manjano ya ngozi yako. Masuala haya huwa yanazidi, hata hivyo. Ikiwa uso wa manjano unasababisha ngozi yako kuwa ya manjano, inapaswa kuwa ya muda tu na inapaswa kuvaa au kunawa bila shida nyingi.
- Ikiwa unaoa au una mahojiano makubwa siku inayofuata, uwe na ngozi nzuri, au una wasiwasi tu juu ya kubadilika kwa rangi, jaribu kuweka yako kwenye eneo lisiloonekana sana la mwili wako kwanza (sawa na kujaribu kusafisha kwenye vitambaa). Ikiwa kuna uchafu, angalia ni muda gani na juhudi inachukua kuiondoa. Unaweza pia kutaka kuzingatia kupunguza kiwango cha manjano kwenye mapishi yako, ikiwa ni lazima.
- Vipodozi vya manjano vinaweza, hata hivyo, kusababisha madoa magumu ya kuondoa nguo, vitambaa vya fanicha, mazulia, na kadhalika. Wakati wa kuchanganya, kutumia, na kuondoa uso wa manjano, tumia taulo nyingi (ambazo ni sawa kupata madoa) kulinda nguo na vitambaa.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Turmeric Mara kwa Mara na Salama
Hatua ya 1. Tumia vyakula na vinywaji vilivyoingizwa na manjano
Je! Kula au kunywa manjano kunaweza kuboresha ngozi yako? Kama ilivyo kwa matumizi ya mada, kuna ushahidi mdogo ambao unaweza kuunga mkono madai kama haya. Lakini, manjano haiwezekani kufanya madhara yoyote na inaweza kuongeza nyimbo zinazovutia kwa mapishi anuwai.
- Kutoka kwa mapishi mengi ya curry ambayo ni pamoja na manjano, hadi chai ya manjano na "maziwa ya dhahabu," hadi poda ya manjano iliyomwagika kwenye supu au mayai yaliyosagwa, kwa kweli una chaguzi zisizo na kikomo za kuongeza ulaji wako wa kila siku kupitia chakula na vinywaji.
- Angalia Jumuisha Turmeric katika Lishe yako kwa maoni, vidokezo na mapishi mazuri.
Hatua ya 2. Angalia virutubisho vya manjano
Turmeric pia inaweza kuchukuliwa moja kwa moja kama nyongeza ya lishe, kwa unga, kofia, au aina zingine. Watu huchukua virutubisho vya manjano kwa matumaini kwamba itasaidia kuzuia hali zinazoanzia Alzheimer's hadi saratani na zaidi, ingawa, tena, ushahidi kama huo ni mchoro kabisa. Lakini, maadamu unashikilia viwango vya kipimo vilivyopendekezwa (kwa mfano, katika fomu ya unga, 400-600 mg mara tatu kwa siku), hakuna uwezekano wa kusababisha athari mbaya.
- Walakini, ikiwa una shinikizo la damu, chukua dawa ya kupunguza asidi ya tumbo, una nyongo, una ugonjwa wa kisukari, ni mjamzito au uuguzi, chukua vipunguza damu, au utafanyiwa upasuaji, wasiliana na daktari kwanza. Kwa kweli, ni mazoezi bora kushauriana na daktari wako juu ya virutubisho vyote unavyotumia.
- Angalia Poda ya Turmeric kwa ufahamu zaidi juu ya virutubisho na vizuizi vya manjano.
Hatua ya 3. Kubali sayansi ndogo nyuma ya faida za manjano
Zaidi ya faida mbali mbali za matibabu zinazodaiwa kwa manjano, mawakili wa unga huu wa dhahabu wanasema itasaidia ngozi na hali ya urembo kuanzia ngozi ya mafuta hadi ngozi kavu, nywele kupita kiasi hadi upotevu wa nywele, na rangi, unyoofu, madoa, "mwanga," na kuendelea na kuendelea. Je! Inaweza kufanya yote au yoyote ya mambo haya? Labda. Je! Itakufanyia kazi? Labda.
