Kuamua kuwa na mastectomy ya kuchagua ili kupunguza uwezekano wako wa kupata saratani ya matiti sio rahisi. Kuna mambo mengi ya kuzingatia, kama vile nafasi yako ya kupata saratani ya matiti, hatari za upasuaji, na jinsi utakavyokabiliana na mabadiliko ya mwili wako baada ya upasuaji. Ni bora kujadili mambo haya na daktari wako na kuchukua muda wako kufanya uamuzi. Ikiwa unaamua dhidi ya upasuaji wa matiti, unaweza kuangalia hatua mbadala za kuzuia, kama vile kupata mammogramu za kawaida, kuchukua dawa kuzuia saratani, au kufanyiwa oophorectomy (upasuaji wa kuondoa ovari). Unaweza pia kufanya mabadiliko ya maisha ili kupunguza hatari yako ya saratani ya matiti ikiwa unachagua upasuaji wa matiti au la.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutathmini Hatari na Faida za Upasuaji
Hatua ya 1. Tambua hatari yako ya kupata saratani ya matiti na daktari wako
Daktari wa saratani anayestahili (daktari wa saratani) ndiye anayekushauri kuhusu ikiwa unaweza kufaidika au la kufaidika na upasuaji wa kuondoa tishu za matiti kuzuia saratani. Hatari yako ya kupata saratani ya matiti inaweza kuathiriwa na sababu kadhaa. Unaweza kuzingatia sana upasuaji wa matiti ikiwa una:
- Tayari alikuwa na saratani katika titi 1.
- Historia yenye nguvu ya saratani, kama mama, dada, au binti ambaye alikuwa nayo.
- Matokeo mazuri kutoka kwa upimaji wa jeni ambayo yanaonyesha hatari kubwa ya saratani ya matiti.
- Alikuwa na tiba ya mionzi kwenye kifua chako kati ya miaka 10 hadi 30.
Kidokezo:
Isipokuwa uko katika hatari kubwa ya saratani ya matiti, labda sio faida kwako kupata mastectomy ya kuchagua. Daktari wako na mtaalamu wa maumbile atakusaidia kujua ikiwa una sababu za hatari za saratani ya matiti au anuwai ya maumbile ambayo inakuweka katika hatari kubwa. Ikiwa una hatari ya wastani ya saratani ya matiti, hasara ya mastectomy ya kuchagua itazidi faida.
Hatua ya 2. Chukua tathmini ya hatari ya saratani ya matiti kwa mwaka 5 na makadirio ya maisha
Kuna zana za mkondoni zinazoweza kukusaidia kupata makisio mabaya ya hatari yako. Jaribio litakuuliza maswali juu ya historia yako ya afya ili kubaini ni uwezekano gani kwamba utakua na saratani ya matiti ndani ya miaka 5 ijayo na kuna uwezekano gani kwamba utakua na saratani ya matiti katika maisha yako yote.
- Nenda kwa https://bcrisktool.cancer.gov/ ili kukamilisha tathmini ya haraka mkondoni ya sababu zako za hatari na hakikisha kujadili matokeo na daktari wako.
- Kumbuka kwamba chombo hiki kinatoa tu makadirio ya hatari yako. Sio utabiri wa ikiwa utapata saratani ya matiti au la.
Hatua ya 3. Chukua muda wako kupima faida na hasara za kuondolewa kwa tishu za matiti
Kuwa na upasuaji wa kuchagua tishu za matiti kunaweza kupunguza hatari yako ya kupata saratani ya matiti hadi 95% ikiwa una hatari kubwa. Walakini, uamuzi wa ikiwa au kutokuwa na upasuaji wa matiti sio ya dharura, kwa hivyo ni vizuri kuchukua miezi michache kuimaliza. Pima faida na hasara za kufanyiwa upasuaji na zungumza kwa muda mrefu na watu unaowaamini, kama daktari wako, mtaalam wa maumbile, upasuaji wa matiti, marafiki wa karibu, na wanafamilia.
- Kwa mfano, pima hatari za kufanyiwa upasuaji dhidi ya faida inayopatikana ya kutopata saratani. Upasuaji una hatari ya kuambukizwa, maumivu, kutokwa na damu, na shida zingine, lakini kupata saratani kunaweza kuhusisha upasuaji mwingi, matibabu ya mionzi, na chemotherapy kutibu saratani.
- Kumbuka kwamba huu ni uamuzi wa kibinafsi, kwa hivyo jaribu kujisikia kushinikizwa na kile marafiki na familia yako wanafikiria. Sikiza shida zao, lakini zingatia kile unachotaka na unafikiria ni bora kwako.
Kidokezo: Unaweza pia kutaka kuzungumza na mtaalamu kukusaidia kuchunguza sababu za kisaikolojia zinazohusika katika kufanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti. Uliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu ambaye ana uzoefu wa kushauri watu wanaokabiliwa na uamuzi huu.
Hatua ya 4. Pata maoni ya pili ikiwa haujui kuhusu pendekezo.
Kuamua kuwa na upasuaji wa kuondoa matiti ni uamuzi mkubwa, kwa hivyo ni wazo nzuri kupata maoni ya pili kabla ya kusonga mbele. Ikiwa daktari wa pili unayemshauri anakubaliana na tathmini ya daktari wa kwanza, basi unaweza kuhisi kuhakikishiwa kuwa upasuaji ni njia bora zaidi. Walakini, ikiwa daktari wa pili hakubaliani, basi hii inaweza kukusaidia kuamua kwamba unataka kujaribu chaguo tofauti la matibabu ya kinga badala yake.
Usihisi wasiwasi juu ya kuuliza maoni ya pili. Huu ni mkakati wa busara wakati wowote unapokuwa na uamuzi mkubwa wa matibabu na madaktari wengi wanakaribisha maoni ya ziada
Hatua ya 5. Kutana na daktari wa upasuaji wa matiti kujadili chaguzi zako
Ikiwa unapanga kuwa na vipandikizi vya matiti kufuatia kuondolewa kwa matiti, basi unaweza pia kutaka kukutana na daktari wa upasuaji wa plastiki kabla ya upasuaji. Hii itakupa nafasi ya kuuliza maswali juu ya ujenzi wa matiti na ujue ni chaguzi gani za kujenga upya matiti yako.
- Kwa mfano, daktari wa upasuaji anaweza kuuliza ikiwa una ugonjwa kamili wa tumbo au unaondoa tishu nyingi za matiti na uhifadhi chuchu. Wakati kuwa na mastectomy kamili hutoa kinga bora dhidi ya saratani, kuweka chuchu zako kunaweza kufanya iwe rahisi kwa daktari wa upasuaji kutengeneza matiti yako kwa njia ambayo inaonekana asili.
- Uliza daktari wako wa oncologist kwa ushauri wa kupata daktari wa upasuaji wa plastiki na uzoefu wa kutibu wanawake ambao wamepata upasuaji wa kuondoa matiti.
Njia 2 ya 3: Kuangalia Matibabu Mbadala ya Matibabu
Hatua ya 1. Pata uchunguzi wa saratani ya matiti mara kwa mara ili kugundua saratani mapema
Kugundua saratani mapema husaidia kurahisisha kutibu. Jadili ratiba ya uchunguzi na daktari wako ili kubaini ni mara ngapi unapaswa kupata vipimo vya uchunguzi, kama vile mammogram au imaging resonance magnetic (MRI). Daktari wako anaweza kupendekeza kupata moja au mbili za vipimo hivi kila mwaka kulingana na hatari yako ya saratani ya matiti.
- Wanawake wengi wanashauriwa kuanza kupata mammogramu ya kila mwaka kati ya miaka 40 hadi 50 kulingana na sababu zao za hatari. Muulize daktari wako wanapopendekeza kwamba uanze kupata mamilogramu ya kila mwaka ikiwa bado haujaanza.
- Hakikisha kufanya mitihani ya matiti ya kila mwezi pia. Huu ndio wakati unapopiga titi yako ya matiti kuangalia uvimbe. Mwambie daktari wako mara moja ikiwa utaona chochote kinachohisi kama donge.
Hatua ya 2. Muulize daktari wako juu ya dawa ikiwa umemaliza kuzaa
Kuna dawa zingine ambazo zinaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupatwa na saratani ikiwa una postmenopausal na uko katika hatari ndogo au ikiwa hautaki upasuaji wa matiti kuzuia saratani. Muulize daktari wako juu ya chaguzi za dawa zinazopatikana. Chaguo zingine za kawaida daktari wako anaweza kujadili na wewe ni pamoja na tamoxifen, raloxifene, exemestane, na anastrozole. Usichukue tamoxifen au raloxifene ikiwa:
- Kuwa na historia ya kuganda kwa damu.
- Je! Una mjamzito, kunyonyesha, au unapanga kuwa mjamzito.
- Chukua estrojeni au kizuizi cha aromatase.
- Wana umri chini ya miaka 35.
Hatua ya 3. Jadili upasuaji wa kuondoa ovari ili kupunguza hatari ya saratani ya matiti
Aina hii ya upasuaji inaitwa oophorectomy na inaweza kupunguza hatari yako ya kupata saratani ya matiti na saratani ya ovari hadi 50%. Hii inaweza kuwa njia mbadala nzuri ya upasuaji wa kuondoa matiti ikiwa pia uko katika hatari ya saratani ya ovari, au ikiwa hautaki kufanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti na huna mpango wa kuwa mjamzito.
Onyo: Kuondolewa kwa ovari zako zote kutabadilisha homoni zako sana na hautakuwa na kipindi tena au kuweza kupata mjamzito. Jadili maana ya hii na daktari wako kabla ya kuamua kuwa na oophorectomy.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mabadiliko ya Mtindo wa Kuzuia Saratani ya Matiti
Hatua ya 1. Fuata lishe bora, inayotegemea mimea
Kupata virutubisho vingi kutoka kwa mimea ni njia nzuri ya kuboresha afya yako kwa jumla na kupunguza hatari yako ya saratani ya matiti. Badala ya kula zaidi nyama na bidhaa zingine za wanyama, rekebisha lishe yako ili utumie matunda, mboga, nafaka nzima, kunde, na mbegu. Jumuisha mafuta yenye afya kama mafuta ya mizeituni na parachichi kwa wastani pia.
Epuka au punguza ulaji wako wa nyama, kama nyama ya nyama, nyama ya nguruwe, na kuku, bidhaa za maziwa kama maziwa, jibini, na siagi, na mayai
Hatua ya 2. Zoezi kwa dakika 30 siku nyingi za wiki
Kupata mazoezi ya kawaida ya mwili ni njia nyingine ambayo unaweza kuzuia saratani ya matiti. Anza polepole ikiwa umekaa kwa muda, kama vile kwenda kwa dakika kadhaa za matembezi ya dakika 15 kuzunguka mtaa wako kila siku. Jijenge kwa kufanya mazoezi ya wastani, kama vile kutembea haraka, kukimbia, kuogelea, au kucheza, kwa angalau dakika 30 kwa siku 5 za juma.
Hakikisha kuchagua shughuli ambayo unapenda! Hii itasaidia kuongeza nafasi ambazo utashikamana na kawaida yako ya mazoezi
Kidokezo: Tafuta njia kidogo za kupata shughuli zaidi wakati wa siku yako, kama vile kwa kuegesha mbali mbali na mlango wa duka la vyakula, kuchukua ngazi badala ya lifti, au kuandamana mahali wakati wa mapumziko ya kibiashara wakati unatazama Runinga.
Hatua ya 3. Kupunguza uzito au kudumisha uzito wa mwili wenye afya
Uzito wa kupita kiasi au unene kupita kiasi huongeza hatari yako ya kupata saratani ya matiti hata zaidi. Ikiwa tayari uko na uzani mzuri, fanya kazi kudumisha uzito wako na epuka kupata uzito. Ikiwa unenepe kupita kiasi au mnene kupita kiasi, zungumza na daktari wako juu ya uzito unaofaa kwako na fanya kazi ya kupunguza uzito.
Huna haja ya kupoteza tani ya uzito ili kuona uboreshaji wa hatari yako ya saratani ya matiti. Hata kupoteza 5 hadi 10% ya uzito wa mwili wako inaweza kusaidia kutoa kinga dhidi ya saratani ya matiti. Kwa mfano, ikiwa una uzito wa lb 300 (kilo 140), kisha kupoteza lb 15-30 (6.8-13.6 kg) kunaweza kupunguza hatari yako
Hatua ya 4. Punguza ulaji wako wa vileo
Kunywa pombe huongeza hatari yako ya kupata saratani ya matiti, hata ikiwa utanywa tu pombe kwa kiasi. Ikiwezekana, epuka kunywa pombe kabisa ili kupunguza hatari yako ya kupata saratani ya matiti. Walakini, ikiwa hii haiwezekani jaribu kutengeneza pombe mara moja kwa wakati, kama vile kwenye hafla maalum au likizo na usiwe na kinywaji zaidi ya 1.
Jaribu kubadili vinywaji visivyo vya pombe katika hafla za kijamii, kama maji ya seltzer na maji ya maji ya cranberry au maji ya toniki na chokaa
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara
Uvutaji sigara huongeza hatari ya aina anuwai ya saratani, kwa hivyo ni muhimu kuacha ikiwa wewe ni mvutaji sigara. Ongea na daktari wako juu ya dawa, bidhaa za kubadilisha nikotini, na zana zingine ambazo zinaweza kukusaidia kuacha. Kunaweza pia kuwa na mipango ya kuacha kuvuta sigara katika eneo lako ambapo unaweza kupata msaada na rasilimali kukusaidia kuacha.
