Tampons inaweza kuwa njia salama, starehe, na bora ya kudhibiti kipindi chako, lakini itafanya kazi vizuri ikiwa utachagua saizi inayofaa kwako. Mbali na kuchagua kiwango sahihi cha unyonyaji, unaweza kuchagua tampon kulingana na huduma za ziada (kama aina ya mwombaji, mitindo inayotumika / ya michezo, au ya kunukia / isiyo na kipimo). Unaweza pia kutaka kujaribu chapa kadhaa tofauti kupata ile inayokufaa zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Chagua Ufyonyaji sahihi
Hatua ya 1. Jifunze juu ya chaguzi za kunyonya
Ukubwa wa tampon zinahusiana na kiwango cha kioevu ambacho wanaweza kunyonya. Unaweza kuchagua kiwango sahihi cha kunyonya kwako kulingana na kiwango cha mtiririko wako. Viwango vya kawaida vya kunyonya tampon (kusonga kutoka ndogo hadi kubwa) ni pamoja na:
- Mara kwa mara
- Super
- Super Zaidi
- Bidhaa zingine zinaweza pia kutoa Junior / Slim (ndogo kuliko kawaida) na / au Ultra (kubwa kuliko Super Plus).
Hatua ya 2. Chagua kiwango cha chini kabisa cha unyonyaji kinachohitajika ili kuepusha TSS
Dalili ya Mshtuko wa Sumu (TSS) ni hali adimu lakini mbaya ambayo inaweza kusababisha kutumia tamponi za juu za kunyonya. Ili kuzuia TSS, unapaswa kutumia kila siku kiwango cha chini kabisa cha kukidhi mahitaji yako. Anza na visodo vya kawaida (au Junior / Slim), na songa hadi kiwango cha juu cha kunyonya ikiwa inahitajika.
- Dalili za TSS ni pamoja na: homa kali, shinikizo la damu, kutapika au kuharisha, na upele unaofanana na kuchomwa na jua.
- Utajua kiwango cha kunyonya kinakidhi mahitaji yako ikiwa haijajaa katika masaa 4-6. Ikiwa unahitaji kubadilisha tampon yako mara kwa mara kuliko kila masaa 4, au ikiwa unapata uvujaji, unaweza kutaka kujaribu kiwango cha juu cha kunyonya.
Hatua ya 3. Tumia vionjo tofauti kwa siku tofauti
Kwa watu wengi, mtiririko ni mzito kwa siku 1-3 za mzunguko wao. Baada ya hii, mtiririko kawaida huanza kupungua (kwa siku 3-7 au zaidi). Unaweza kutumia tamponi za juu za kunyonya kwenye siku zako za mtiririko mzito, na ubadilishe upunguzaji wa chini wakati kipindi chako kinaanza kupungua.
- Tafuta tamponi zinazouzwa katika vifurushi anuwai, na viwango vingi vya unyonyaji katika kifurushi kimoja.
- Unaweza kutaka kutumia mjengo wa panty au pedi kama rejesho siku za mtiririko mzito.
Hatua ya 4. Badilisha tampon yako kila masaa 4
Ili kuzuia maambukizo (kama vile TSS), ni muhimu kuondoa tampon yako kila masaa 4, hata ikiwa haijajaa kabisa.
- Ikiwa umeanza kutumia tamponi, inaweza kusaidia kuweka timer kwako mwenyewe.
- Kumbuka kutumia kiwango cha chini kabisa cha kukidhi mahitaji yako.
Njia 2 ya 2: Chagua Vipengele vya Ziada
Hatua ya 1. Anza na visodo nyembamba
Ikiwa wewe ni mpya kutumia tamponi, au ikiwa unapata tampons za kawaida kuwa kubwa sana, tafuta tampons zilizoitwa Junior, Slim, au Slim fit. Tamponi hizi zinaweza kuwa rahisi kuingiza, na zinaweza kuwa vizuri zaidi kwa watu wengine.
- Tamponi ndogo / ndogo zinaweza kuwa hazipatikani katika duka ambazo zina chaguo chache, kama vile maduka ya vyakula au vituo vya gesi.
- Unaweza kupata bidhaa hizi kwa urahisi kwenye maduka ya dawa, maduka ya dawa, au mahali popote na uteuzi anuwai wa bidhaa za usafi wa kike.
Hatua ya 2. Chagua mwombaji
Jambo muhimu wakati wa kuchagua tampon inayofaa kwako ni kuchagua mwombaji anayefaa. Ikiwa wewe ni mpya kutumia tamponi, tamponi za matumizi ya plastiki zinaweza kuwa rahisi kuingiza. Lakini aina zote za waombaji zina faida zao.
- Mtumiaji wa plastiki - Hizi huwa rahisi kuingiza (kwa watu wengi).
- Kitumizi kinachoweza kupanuliwa - Hizi kawaida hutengenezwa kwa plastiki na imeundwa kuwa busara zaidi. Ili kutumia, wewe kwanza vuta chini ya mwombaji ili kuipanua.
- Mwombaji wa kadibodi - Hizi ndio aina za bei rahisi zaidi za visodo, na hupatikana katika mashine za kuuza.
- Tampon ya dijiti (isiyo na muombaji) - Tamponi hizi zinaingizwa kwa kutumia kidole chako. Watu wengine hupata haya rahisi. Wao pia ni wenye busara na hutoa taka kidogo.
Hatua ya 3. Tumia tamponi za "kazi" kwa shughuli za mwili
Ikiwa unafanya mazoezi, unacheza michezo, au unaishi maisha ya bidii, unaweza kujaribu kutumia visodo vya "kazi" au "mchezo". Tamponi hizi zimeundwa kuwa rahisi kubadilika na kuhamia nawe. Hii inamaanisha kuzuia uvujaji.
Aina yoyote ya tampon inaweza kutumika wakati wa kuogelea au kucheza michezo. Pata tu saizi na mtindo wa kisodo kinachokufaa zaidi
Hatua ya 4. Jaribu chapa tofauti
Kila chapa ya tampon ni tofauti kidogo, na hata ndani ya kila chapa kuna anuwai anuwai tofauti. Maumbo maalum na kifafa vitatofautiana kutoka kwa chapa kwenda kwa chapa, na bidhaa kwa bidhaa. Unaweza kutaka kujaribu aina tofauti za visodo ili kupata bidhaa inayokufaa zaidi. Bidhaa zingine ni pamoja na:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (haina muombaji)
- Kizazi cha Saba (pamba hai)
Hatua ya 5. Epuka tamponi zenye harufu nzuri
Tamponi zinapatikana katika aina zote mbili zenye harufu nzuri na zisizo na kipimo. Epuka kutumia tamponi zenye harufu nzuri (au za kunukia)! Viongeza vya kemikali vilivyotumika vinaweza kusababisha muwasho. Mradi unabadilisha tampon yako kila masaa 4-6, haupaswi kupata harufu mbaya.
