Kuchomwa na jua ni kawaida, lakini sumu ya jua hufanyika wakati kuchomwa na jua kali kunafuatana na homa, baridi, kichefuchefu, kutapika, kuzirai, au kuchanganyikiwa. Sumu ya jua inaweza kuanza kama kuchomwa na jua mara kwa mara na uwekundu, kuchoma, na kuwasha, lakini kwa sumu ya jua itaendelea uvimbe, malengelenge na dalili zingine kali zaidi. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa wewe au mtu aliye karibu hupata dalili za sumu ya jua. Toka jua, chukua maji kidogo, na chukua dawa kudhibiti maumivu. Ikiwa ilibidi uende hospitalini, utaweza kwenda nyumbani mara tu hali yako inapokuwa sawa, ambayo inapaswa kuwa ndani ya masaa machache. Kutoka hapo, angalia kuchomwa na jua, kunywa maji mengi, na kukaa nje ya jua hadi kuchoma kupone kabisa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutoa Huduma ya Kwanza
Hatua ya 1. Tafuta huduma ya dharura kwa homa, baridi, kichefuchefu, au kuzirai
Kesi kubwa ya sumu ya jua inahitaji matibabu ya haraka. Dalili ni pamoja na kuchomwa na jua ikiambatana na homa, baridi, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya kichwa, kuhisi kuzimia au kizunguzungu, kuchanganyikiwa, au malengelenge makali, maumivu.
Ukosefu wa maji mwilini, uchovu wa joto, na kiharusi pia ni hali mbaya zinazohusiana na sumu ya jua ambayo inahitaji huduma ya matibabu ya haraka. Ishara ni pamoja na ngozi ya rangi, kuacha jasho (licha ya kuwa katika hali ya joto), kupumua haraka, kasi ya moyo, kiu kali, mkojo mweusi au hakuna mkojo, na macho kavu, yaliyozama
Hatua ya 2. Toka jua haraka iwezekanavyo
Ikiwa wewe au mtu aliye karibu hupata dalili, ni wakati wa kufika mahali pazuri, lenye kivuli. Ikiwezekana, nenda ndani kwenye chumba chenye hewa. Kaa mbele ya shabiki ikiwa kiyoyozi hakipatikani.
Ikiwa huwezi kuingia ndani, pata eneo lenye kivuli, kama vile chini ya mwavuli, mti, au daraja au muundo mwingine unaozidi
Hatua ya 3. Chukua sips ndogo za maji baridi au joto la kawaida
Ili kudhibiti upungufu wa maji mwilini, kunywa maji baridi (sio baridi barafu) au maji ya joto la kawaida au kinywaji cha elektroliti, kama vile Pedialyte. Wewe, au mtu anayepata dalili, haipaswi kuchukua vidonge vikubwa, hata ikiwa una kiu sana. Chukua sips ndogo mara moja kwa dakika kuzuia kutapika.
Kutoa kioevu kikubwa kunaweza kuzidisha kichefuchefu au kusababisha kutapika. Kwa kuongeza, kunywa maji baridi ya barafu kunaweza kusababisha tumbo
Hatua ya 4. Tegemea kupokea maji ya IV ikiwa kuna dharura au kuchomwa na jua kali
Urejeshwaji wa damu ndani ya mishipa (IV) ni muhimu kwa hali ya upungufu wa maji mwilini, au ikiwa mtu anayepata dalili hana fahamu. Mtoa huduma ya afya katika chumba cha dharura au kliniki ya wagonjwa wa nje atahitaji kuingiza sindano kwenye mshipa kwenye mkono wa mbele kutoa maji kwa moja kwa moja kwenye mfumo wa damu.
Baada ya masaa machache ya maji mwilini, hali yako inapaswa kutulia. Ikiwa ilibidi uende hospitali au kliniki ya dharura, labda utaweza kurudi nyumbani baadaye siku hiyo hiyo
Hatua ya 5. Chukua dawa ili kupunguza maumivu
Ikiwa uko hospitalini au kliniki, watoa huduma za afya wanaweza kutoa dawa ya kupunguza maumivu. Kwa kuchomwa na jua kali ambayo inashughulikia maeneo makubwa ya mwili wako, daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya maumivu ya mdomo ya corticosteroid au dawa ya maumivu ya narcotic kwa siku chache. Chukua dawa yoyote ya dawa kulingana na maagizo ya daktari wako.
- Katika visa vingine daktari wako anaweza kuagiza kozi fupi ya dawa ya steroid.
- Ikiwa haufikiri unahitaji matibabu lakini bado una maumivu, chukua NSAID ya kaunta, kama ibuprofen. Chukua dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta kulingana na maagizo ya lebo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kusimamia Kuungua kwa jua kali
Hatua ya 1. Tumia compress baridi kwa dakika 30 hadi 60
Loweka kitambaa safi katika maji baridi au mchanganyiko wa sehemu sawa maji baridi na maziwa. Unaweza pia kupaka gel ya aloe vera iliyonunuliwa dukani kwa kitambaa. Weka kwa uangalifu kitambaa kwenye eneo lililoathiriwa, na uweke sawa kwa dakika 30 hadi 60.
- Tumia compress baridi kila masaa 3 au wakati wowote unapata maumivu ya kuzidi.
- Hakikisha kutumia baridi, badala ya barafu, maji au maziwa.
- Kwa kuongezea, epuka kuangazia kuchomwa na jua kwa maji baridi au moto wakati unaosha eneo hilo au unapooga. Tumia maji baridi au vuguvugu badala yake.
Hatua ya 2. Tumia kortisoni au cream ya kulainisha ikiwa hauna malengelenge
Ni muhimu kukufanya uwe na unyevu wa ngozi. Paka unyevu kwa maeneo yaliyowaka kwa wiki 4 hadi 8 baada ya kuchoma kupona. Ikiwa kuchomwa na jua ni kuwasha, cream ya kaunta ya kaunta pia inaweza kutoa afueni na kupunguza uvimbe. Aloe vera, mafuta ya nazi, na vistawishi vyenye vitamini C na E pia vinaweza kutuliza usumbufu na kukuza uponyaji.
- Epuka bidhaa za petroli, ambazo zinaweza kuzuia pores na kufunga joto na jasho.
- Kutumia mafuta inaweza kuwa na wasiwasi ikiwa una malengelenge, na utahitaji kufanya bidii yako kuzuia malengelenge yasipuke.
Hatua ya 3. Osha, paka mafuta ya antibiotic, na funika malengelenge na bandeji kavu
Acha malengelenge yoyote badala ya kuokota au kuyaibuka. Ili kudhibiti kuwasha, osha malengelenge yoyote yanayotokea na maji ya uvuguvugu na sabuni laini. Kisha, tumia safu nyembamba ya marashi ya dawa ya kukinga na funga kwa hiari maeneo yenye malenge na chachi isiyo ya wambiso. Kuvaa nguo za pamba zilizo huru pia kunaweza kupunguza msuguano na kuwasha.
Ikiwa malengelenge yoyote yataibuka, safisha eneo hilo kwa upole na sabuni laini na maji ya uvuguvugu. Tumia safu nyembamba ya marashi ya antibacterial, kisha funika eneo hilo na chachi isiyo ya wambiso
Hatua ya 4. Ruhusu ngozi ibandue kiasili badala ya kuichukua
Hata kama umetumia mafuta ya kulainisha, kuchomwa na jua kali bado kutapoa. Ondoa ngozi iliyokufa, iliyosafishwa kwa uangalifu na polepole. Usichukue ngozi ambayo iko tayari kutoka bado.
- Jihadharini na ishara za maambukizo, kama vile uwekundu, uvimbe, kutokwa, na harufu mbaya.
- Weka eneo safi na upake cream ya viuadudu kuzuia maambukizi.
Hatua ya 5. Kaa nje ya jua hadi uchomaji wa jua utakapoondolewa
Kuungua kwa jua kali kunaweza kuchukua angalau wiki 3 kupona. Jitahidi sana kuweka eneo lililoathiriwa nje ya jua hadi litakapopona kabisa. Ikiwa utaenda nje, weka eneo limefunikwa.
Vaa nguo zilizoshonwa juu ya kuchomwa na jua ukiwa nje. Kumbuka kuwa kuunganishwa kwa nguvu haimaanishi kukazana. Unataka kuzuia mionzi ya jua isifike kwenye kuchoma, lakini mavazi ya kubana yanaweza kusugua ngozi yako na kusababisha kuwasha
Sehemu ya 3 ya 3: Kukaa Salama Jua
Hatua ya 1. Paka mafuta ya jua na SPF ya 30 au zaidi kila masaa 2
Nenda kwa skrini pana ya jua inayozuia miale ya UVA na UVB. Zinc au titan jua za jua hutoa kinga bora. Paka mafuta ya kujikinga na jua kwenye ngozi kavu dakika 15 hadi 30 kabla ya kwenda nje. Tumia kiasi cha ukarimu, au vijiko 2 hivi (30 ml) kwa jumla, kufunika maeneo yote ya ngozi yako ambayo yatakuwa wazi kwa jua.
- Tumia tena mafuta ya kuzuia jua kila masaa 2 au, ikiwa uko pwani au dimbwi, unapotoka majini na kumaliza kukausha mwenyewe.
- Ikiwa unatumia pia dawa ya kuzuia wadudu, hakikisha upake mafuta ya jua kwanza, basi iwe inyonye kwa dakika 10 au 15. Dawa ya kuzuia wadudu inaweza kufanya kinga ya jua isifanye kazi vizuri.
Hatua ya 2. Vaa kofia yenye kuta pana na mavazi ya kinga
Jilinde wakati unafanya bustani, unafanya kazi, au unapiga kelele nje na brimmed pana ambayo hufunika uso wako, mikono na miguu. Kwa kiwango cha chini, kofia inayolipiwa inaweza kusaidia kufunika uso wako. Ni busara pia kuvaa suruali na mikono mirefu, ilimradi usipate moto.
Vitambaa vyepesi vinaweza kutoa kinga bila kunasa joto nyingi. Ikiwa unaamua kwenda na kaptula na mikono mifupi, hakikisha kufunika mikono na miguu yako na mafuta ya jua
Hatua ya 3. Jizoeze usalama wa jua hata ikiwa kuna mawingu au baridi
Bado unaweza kuchomwa na jua wakati kuna mawingu, kwani mawingu yanaweza kuonyesha mwangaza wa jua. Kwa kuongeza, jua bado linaweza kusababisha uharibifu katika hali ya hewa ya baridi, kwa hivyo vaa kinga ya jua na mavazi ya kinga wakati wa baridi.
Theluji inaweza kutafakari na kukuza mwangaza wa jua, kwa hivyo kinga ya jua ni muhimu ikiwa unateleza skiing, upandaji theluji, au unashiriki katika shughuli nyingine ya msimu wa baridi
Hatua ya 4. Punguza mwangaza wako wa jua ikiwa unachukua dawa inayosababisha unyeti
Dawa zikiwemo dawa za kukinga, dawa za kukandamiza, antihistamines, na dawa za kupunguza cholesterol zinaweza kukufanya uweze kukabiliwa na kuchomwa na jua. Ikiwa hauna uhakika, muulize daktari wako au mfamasia ikiwa dawa zozote unazochukua zinaweza kusababisha unyeti kwa jua.
Ikiwa ni lazima, jitahidi kuvaa jua la jua na mavazi ya kinga, na epuka kupigwa na jua moja kwa moja wakati wa mchana
Vidokezo
Tani hazitoi ulinzi kutoka kwa jua au hupunguza hatari za kuchomwa na jua au saratani ya ngozi
Maonyo
- Daima fanya usalama wa jua, bila kujali ngozi yako au historia ya kuchomwa na jua.
- Kuchomwa na jua mara kwa mara katika umri mdogo huongeza hatari ya melanoma na aina zingine za saratani ya ngozi baadaye maishani.
- Ikiwa unapata kuchomwa na jua kali, basi mwone daktari wako. Unaweza kuhitaji risasi ya pepopunda hata ikiwa umewahi kuwa nayo hapo awali.
