Ugonjwa wa mikono, mguu, na kinywa (HFMD) huenezwa kupitia kuwasiliana na watu wanaobeba virusi na sio sawa na ugonjwa wa kwato na mdomo ambao hupatikana katika ng'ombe. Virusi, ambavyo husababishwa na virusi vya Coxsackie A, hupatikana kwenye utando wa pua na koo, maji kutoka kwa malengelenge, na kinyesi cha mtu aliyeambukizwa. Wakati hakuna njia maalum ya kuzuia maambukizo, usafi mzuri unaweza kupunguza hatari ya kueneza ugonjwa. Watoto wako katika hatari kubwa ya HFMD, kwa hivyo ni muhimu kuwafundisha mazoea mazuri ili kuepusha maambukizo ya HFMD.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzuia Maambukizi
Hatua ya 1. Osha mikono yako mara nyingi
Kama maambukizo mengi ya virusi, njia ya kwanza ya ulinzi dhidi ya kueneza HFMD ni kuosha mikono yako vizuri na mara kwa mara. Mikono yako ina uwezekano mkubwa wa kuwasiliana na watu wengine kwa siku yako yote na HFMD imeenea haswa kupitia mawasiliano ya moja kwa moja. Wafundishe watoto wako njia sahihi ya kunawa mikono ili kuwasaidia kuepuka kuambukizwa HFMD shuleni.
- Kuosha mikono yako vizuri, itembeze chini ya maji ya joto ili kuwanyunyiza, kisha weka sabuni.
- Punguza sabuni juu ya mikono yako yote, pamoja na migongo.
- Sugua mikono yako kwa sekunde angalau 20 kabla ya kuzisafisha. Imba "Siku ya Kuzaliwa Njema" angalau mara moja wakati unaosha mikono kuamua wakati huu takriban.
- Kausha mikono yako vizuri.
Hatua ya 2. Epuka kuwasiliana moja kwa moja na wengine
Wakati kuna hatari ya maambukizo ya HFMD, ni muhimu kuzuia mawasiliano ya moja kwa moja ya mwili na mtu yeyote anayeweza kubeba virusi. HFMD inasambaza kwa urahisi kupitia mawasiliano ya karibu na wengine.
- Waambie watoto wako wasikumbatie au kushindana na watoto wengine shuleni.
- Usishiriki vyombo vya kula au kunywa glasi na mtu yeyote.
Hatua ya 3. Disinfect maeneo ya kawaida
Ili kuzuia usafirishaji wa virusi vinavyosababisha HFMD, utahitaji kuweka mara kwa mara sehemu za kawaida ambazo watu walioambukizwa wanaweza kuwa. Ni tabia nzuri kutibu mara kwa mara viini vyovyote vya trafiki, haswa mashuleni na viunga vya watoto.
- Tumia sabuni na maji kusafisha maeneo, halafu uwaweke dawa kwa suluhisho la diluted ya bleach ya klorini na maji.
- Dawa za kuua viini pia hufanya kazi nzuri ya kuondoa virusi vinavyosababisha HFMD kwenye sehemu nyingi.
- Hakikisha kusafisha kaunta, vitasa vya mlango, vitu vya kuchezea vya watoto na kitu kingine chochote ambacho watu hugusa mara kwa mara.
Hatua ya 4. Funika mdomo wako wakati unakohoa au kupiga chafya
Wewe na wale walio karibu nawe utahitaji kutumia kikohozi kizuri na kupiga chafya ili kupunguza uwezekano wa kuambukizana ikiwa mtu yeyote ataambukizwa na HFMD.
- Tumia mkono wako kufunika mdomo wako ili usifunike mikono yako kwa vijidudu.
- Tupa tishu unazotumia mara moja na usiziache mahali popote ambapo wengine wanaweza kuwasiliana nao.
- Osha mikono yako baada ya kukohoa au kupiga chafya ili kuzuia kuenea kwa virusi.
Hatua ya 5. Tenga watu wanaoambukiza
Ikiwa unajua mtu anayeonyesha dalili za, au amepatikana na HFMD, unapaswa kuwaweka kando na wengine, haswa watoto wadogo. Wakati HFMD kawaida ni maambukizo dhaifu ya virusi, inaweza kusababisha maswala makubwa zaidi. Ikiwa mmoja wa watoto wako anaonyesha dalili za ugonjwa, watenganishe katika chumba tofauti na watoto wengine wowote hadi watakapopona.
- Punguza mfiduo wa watu wanaoonyesha dalili kwa wengine wote, haswa watoto.
- Weka watoto wagonjwa nyumbani kutoka shuleni ili kuwazuia wasieneze kwa wengine.
- Kaa nyumbani kutoka kazini au shuleni ikiwa unatambua dalili ndani yako.
Hatua ya 6. Wafundishe watoto jinsi ya kuepukana na maambukizi shuleni
Inaweza kuwa rahisi sana kusambaza maambukizo kama HFMD shuleni kwa sababu ya idadi ya watoto na ukosefu wao wa kuelewa juu ya kushiriki viini. Wafundishe watoto wako mazoea mazuri nyumbani ili waweze kujiandaa vizuri wakiwa darasani.
- Wafundishe watoto wako kikohozi sahihi na toa adabu.
- Watie moyo watoto wako kunawa mikono mara kwa mara, haswa kabla ya kula.
- Hakikisha hawajui kushiriki vinywaji au vyombo shuleni.
- Waambie watoto wako kuweka mikono na vitu vingine mbali na uso wao na nje ya vinywa vyao.
Njia 2 ya 3: Kutambua Maambukizi ya HFMD
Hatua ya 1. Angalia homa kwanza
Kawaida huchukua siku tatu hadi sita baada ya kuambukizwa mwanzoni kabla ya kuanza kuonyesha dalili za maambukizo. Wakati dalili hazionekani kila wakati kwa utaratibu huu, homa mara nyingi ni ishara ya kwanza ya maambukizo ya HFMD.
- Ikiwa unaamini umepata virusi, angalia ishara za homa kwa wiki ijayo.
- Tafuta matibabu ikiwa homa yako inazidi nyuzi 102 Fahrenheit.
- Homa inaweza kuwa hatari haswa kwa watoto wadogo. Angalia hali ya joto ya mtoto mara kwa mara ili kuhakikisha haipandi sana.
Hatua ya 2. Jihadharini na malengelenge
Baada ya homa, unaweza kupata vidonda vyenye maumivu kama malengelenge ndani ya kinywa chako. Huu kawaida ni ushahidi muhimu zaidi wa maambukizo ya HFMD, ingawa kuna magonjwa mengine ambayo yanaweza kusababisha vidonda vivyo hivyo.
- Vidonda kama vile malengelenge vitaonekana kwenye ulimi, ufizi, na ndani ya mashavu.
- Vidonda vya ngozi vinaweza pia kuonekana kwenye mikono yako, miguu, miguu, mikono, na matako. Kwa kawaida, kunaweza kuwa na vidonda vya ngozi kwenye kiwiliwili chako na uso wako.
- Vidonda vinaweza kumeza uchungu, lakini ni muhimu kukaa vizuri kwenye maji.
- Usichukue malengelenge au uwaache watoto wako wafanye hivyo ikiwa wameambukizwa. Maji ndani huambukiza na huweza kueneza ugonjwa.
Hatua ya 3. Tafuta dalili zingine
Wakati homa kawaida huwa ya kwanza kujitokeza yenyewe, sio kiashiria cha mwisho cha maambukizo ya HFMD. Kuna dalili zingine kadhaa zinazohusiana na ugonjwa na ingawa haziwezi kujitokeza zote, kugundua dalili hizi ni sababu nzuri ya kufanya miadi na daktari wako:
- Koo linalouma
- Kupoteza nguvu na hisia kwa ujumla sio sawa
- Kupoteza hamu ya kula
- Upele mwekundu ambao hauma kwenye mitende, nyayo za miguu na matako.
Hatua ya 4. Jihadharini na dalili kali zaidi
Wakati mwingine maambukizi ya HFMD yanaweza kusababisha maswala makubwa zaidi ya kiafya kwa hivyo ni muhimu kuweka macho yako nje kwa maswala muhimu zaidi ikiwa unaamini wewe au mtu unayemjua ameambukizwa na HFMD. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa utaona au unapata yoyote ya yafuatayo:
- Kutokuwa na uwezo wa kukojoa
- Shida ya kusonga sehemu au mwili wako wote
- Kukohoa pink, mate povu
- Kiwango cha moyo kisicho kawaida kawaida kwa muda uliopanuliwa
Njia 3 ya 3: Kutibu Maambukizi ya HFMD
Hatua ya 1. Itibu kama mafua
Hakuna chanjo za kuzuia au dawa za kutibu magonjwa ya HFMD, kwa hivyo njia ya matibabu kawaida inafanana sana na jinsi mtu anavyoweza kutibu homa. Mwili wako kawaida italazimika kujikinga na maambukizi ya virusi peke yake.
- Kunywa maji mengi
- Pumzika sana
- Epuka juisi tindikali kama juisi ya machungwa kwa sababu ya malengelenge mdomoni.
Hatua ya 2. Sooth koo
Mara nyingi dalili ngumu zaidi ya HFMD kushinda ni koo. Ni muhimu sana kwamba wewe au mtoto wako ubaki na maji wakati unapambana na maambukizo, kwa hivyo jaribu hatua hizi kudhibiti maumivu ya koo.
- Kaa unyevu. Inaweza kuwa chungu kumeza maji, lakini kuweka maji ya kutosha kwenye mfumo wako kunaweza kwenda mbali kupunguza maumivu ya koo.
- Kunywa chai ya bure ya kafeini na maji au asali
- Gargle na maji ya chumvi
- Tumia lozenges, lakini usiwape watoto chini ya miaka minne.
Hatua ya 3. Kaa vizuri na uwe na maji
Unahitaji kuhakikisha kuwa wewe na watoto wako mnaendelea kula lishe bora na kukaa na maji wakati miili yenu inapambana na maambukizo ya HFMD. Jaribu vyakula hivi ambavyo vina lishe na vinatuliza:
- Ndizi ni tunda lisilo na tindikali na lishe kubwa ambayo inaweza kutuliza koo lako.
- Supu ya kuku inaweza kukusaidia kuweka maji na kulishwa vizuri wakati unapunguza koo.
- Mayai yaliyoangaziwa na wazungu wa mayai ni chanzo kizuri cha protini na hupunguza uchochezi.
- Oatmeal ni kujaza, lishe na kutuliza na inaweza kuunganishwa na ndizi au asali ili kuongeza athari ya kutuliza.
Hatua ya 4. Tibu dalili
Wakati kunaweza kuwa hakuna dawa ya kutibu maambukizo ya HFMD, bado unaweza kutaka kutibu dalili ili kuongeza faraja yako wakati mwili wako unatetea virusi. Tumia dawa tu kama ilivyoagizwa au kupendekezwa na daktari wako.
- Tumia paracetamol, pia inajulikana kama acetaminophen (sio aspirini) kutibu homa na usumbufu. Unaweza pia kutumia ibuprofen kwa maumivu.
- Kuosha kinywa cha matibabu kunaweza kuamriwa kupunguza maumivu ya malengelenge mdomoni.
- Unaweza kuchanganya maji ya joto na chumvi za Epsom pamoja kufanya bafu ya miguu. Ili mradi ngozi haijavunjika, unaweza kulowesha miguu hadi dakika 15 ili kupunguza maumivu.
Hatua ya 5. Ipe wakati
Maambukizi mengi ya HFMD ni laini na yametatuliwa ndani ya siku chache. Kama maambukizo mengine mengi ya virusi, mwili wako bado utabeba virusi baada ya dalili kuwa hazipo tena, kwa hivyo kuwa mwangalifu usisambaze virusi siku chache baada ya kuanza kujisikia vizuri.
- Bado unaweza kuambukiza kwa siku chache baada ya kuanza kujisikia vizuri, kwa hivyo fahamu kueneza virusi na uwaache watoto wako wasiende shule hadi utakapohakikisha wamepona.
- Inawezekana kwa maambukizo kutokea tena ikiwa kinga yako ya mwili itaharibika, kwa hivyo kaa vizuri na upate kupumzika kwa wiki moja baada ya kuanza kujisikia vizuri.
- Ikiwa wewe au watoto wako hautaanza kupona baada ya siku chache, wasiliana na daktari wako.
Vidokezo
- Vitu vilivyoambukizwa kama pacifiers, pete za kung'arisha meno, na vyombo vya kula / vya kunywa vinapaswa kuoshwa na mchanganyiko wa bleach na / au kuchemshwa kwa maji inapowezekana.
- Epuka kutumia vituo vya kubadilisha nepi vya umma ikiwa mtoto wako ana HFMD.
- Vua vimelea vitu vichafu kwa kusafisha na suluhisho la bleach ya klorini - kijiko 1 (14.8 ml) ya bleach kwa vikombe 4 vya maji au robo moja ya kikombe cha bleach hadi lita 1 ya maji.
