Cellulitis ni maambukizo ya bakteria ambayo huathiri ngozi yako kabla ya kuenea kwa sehemu zingine za mwili wako. Walakini, inawezekana kupunguza hatari yako kwa kufanya mazoezi ya msingi ya jeraha na utunzaji wa ngozi. Ikiwa unaumia, safisha jeraha na maji na uifunike. Ikiwa ngozi yako inakerwa mara kwa mara, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zingine za matibabu. Ingawa seluliti ni hali mbaya ya ngozi, pia ni nadra sana, kwa hivyo kuwa na bidii huenda kwa njia ndefu kuelekea kutunza afya ya ngozi yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutunza Jeraha
Hatua ya 1. Jua ni wakati gani inafaa kutibu vidonda vyako
Kwa kawaida ni sawa kusafisha na kutunza vidonda vidogo, vya juu juu yako mwenyewe. Walakini, ikiwa jeraha linaendelea kutokwa na damu au iko katika eneo lenye shida, kama jicho, basi ni bora kutafuta huduma ya matibabu ya kitaalam. Pia utataka kupata matibabu ikiwa jeraha linaanza kulia au ikiwa unapata homa.
Kuona daktari ni wazo nzuri ikiwa jeraha limesababishwa na uso unaoweza kuwa mchafu. Kwa mfano, ikiwa unakanyaga msumari wenye kutu, basi unaweza kuhitaji risasi ya pepopunda na matibabu mengine
Hatua ya 2. Osha majeraha yoyote kwa sabuni na maji
Kukata au abrasions kwenye ngozi yako kunaweza kuruhusu bakteria hatari ambao wanaweza kugeuka kuwa seluliti. Mara tu baada ya kujeruhiwa, shikilia jeraha chini ya mkondo wa maji ya bomba yenye joto. Fanya sabuni kwa upole kwenye jeraha na endelea kuitoa. Endelea kusafisha jeraha angalau mara moja kwa siku hadi ipone.
- Tumia maji ya chupa kuosha jeraha ikiwa una wasiwasi juu ya ubora wa maji ya bomba.
- Ikiwa huna ufikiaji wa maji, kusugua uso wa jeraha na kifuta pombe, kuimimina kwa kusugua pombe, au hata kutumia dawa ya kusafisha mikono inaweza kusaidia kuitakasa. Kisha, safisha jeraha na sabuni na maji haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 3. Paka marashi ya antibacterial kwenye jeraha
Tumia usufi wa pamba kufunika jeraha lako na safu ya cream ya antibacterial. Rudia utaratibu huu kila siku hadi utakapopona. Ikiwa jeraha lako ni la kijinga tu, cream ya kaunta itafanya kazi. Ikiwa jeraha ni la kina zaidi, basi zungumza na daktari wako ili upate marashi yenye nguvu zaidi.
Fuata maelekezo ya marashi kwa uangalifu. Dawa za mada zinaweza wakati mwingine kupunguza kasi ya uponyaji ikiwa zimetumika kupita kiasi
Hatua ya 4. Funika kwa bandeji safi
Unaporidhika kuwa jeraha lako ni safi, weka bandeji juu yake. Salama bandage hii na mkanda wa matibabu au na vichupo vyake vya kujambatanisha. Badilisha bandeji zako nje mara tu zinapochafuliwa au angalau mara mbili kwa siku. Hii itazuia bakteria kuingia kwenye jeraha lako na kusababisha cellulitis.
- Baada ya kila kubadilisha, wacha hewa yako ya jeraha itoke nje kwa saa moja. Weka safi katika kipindi hiki na epuka kufanya shughuli zozote zinazoweza kusababisha jeraha kwa uchafu au viini.
- Unaweza kuacha kufunika jeraha lako wakati wowote halilia tena kwenye bandeji. Au, unaweza kusubiri hadi jeraha linaanza kupiga juu na kuunda safu mpya ya ngozi.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako kwa dalili za kwanza za maambukizo
Ukigundua kuwa doa kwenye ngozi yako ni nyekundu kila wakati na inahisi moto kwa kugusa, inaweza kuambukizwa. Fuatilia vidonda vilivyopo kwa mabadiliko ya rangi au ukuzaji wa usaha wa rangi au mifereji ya wazi / nyekundu. Chukua hatua haraka ukiona dalili hizi kwa sababu ni rahisi kurekebisha maambukizi mapema.
- Ni muhimu pia kuchukua hatua haraka kwa sababu maambukizo fulani ya ngozi, kama mguu wa mwanariadha, yanaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu.
- Daktari wako labda atasafisha tena jeraha na anaweza kukupa dawa ya dawa ya mdomo ya antibiotic na cream ya antibiotic.
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya dharura ikiwa hali yako inazidi kuwa mbaya
Upele nyekundu au homa ni ishara zote mbili kwamba seluliti inaendelea au inazidi kuwa mbaya. Kupata huduma ya dharura ni muhimu kwa hatua hii kwa sababu cellulitis yenye fujo inaweza kuwa sumu ya damu badala ya haraka. Ikiwa una upele lakini hauna homa, basi piga daktari wako wa kawaida.
Ikiwa daktari wa chumba cha dharura anashuku cellulitis, basi watakukubali kwenda hospitali kwa ufuatiliaji na utunzaji unaoendelea
Njia ya 2 ya 3: Kuweka Ngozi yako Afya
Hatua ya 1. Jua ishara za seluliti
Ngozi inayoendeleza seluliti inaweza kubadilisha rangi kuwa nyekundu na inaweza kuongezeka kwa saizi kutokana na uvimbe. Homa au baridi ni viashiria vingine vinavyowezekana vya seluliti. Node zako za limfu (kwenye shingo yako na mahali pengine) zinaweza pia kuvimba na kuwa laini kwa kugusa.
Endesha mikono yako juu ya ngozi yako, na ikiwa unahisi vidonge vidogo vidogo pande zote chini ya uso (pia huitwa "utapeli"), basi hiyo ni ishara nyingine inayowezekana
Hatua ya 2. Weka ngozi yako ikilainishwa
Kabla ya kulala usiku, paka mafuta ya kulainisha kwenye ngozi yako. Vaa miguu na miguu yako vizuri. Cream bora itaacha ngozi yako ikiwa imejaa, sio mafuta. Tafuta iliyo na vitamini B3 na amino-peptidi. Ngozi yenye unyevu haifai kupasuka au kuvunjika. Pia ni afya na inaweza bora kupambana na maambukizo madogo, kama eczema, ambayo inaweza kusababisha cellulitis.
- Ili miguu yako iwe na maji zaidi, vaa soksi baada ya kupaka mafuta.
- Lotion ni laini nyepesi kuliko cream. Kwa hivyo, chagua lotion ikiwa unataka kitu cha kutumia siku nzima pia. Creams ni bora kutumia kabla ya kulala na ngozi kavu sana. Tafuta bidhaa ambayo ni noncomogenic, (haitaziba pores zako).
- Ikiwa ngozi yako tayari imepasuka, zungumza na daktari wako kabla ya kutumia bidhaa yoyote. Daktari wako anaweza kupendekeza cream ya dawa.
Hatua ya 3. Kula lishe bora
Jaza sahani yako na mboga mpya na matunda kwa siku nzima. Ili kudhibitisha kuwa unapata vitamini vya kutosha, muulize daktari wako kukamilisha mtihani wa damu ya vitamini. Hasa, kuweka viwango vyako vya vitamini C na E vya kutosha inaweza kusaidia kupambana na seluliti.
- Lozi, karanga, lax, na parachichi ni vyanzo bora vya vitamini E. Jordgubbar, tikiti maji, na mananasi vyote ni vyanzo vikuu vya vitamini C.
- Daktari wako anaweza pia kupendekeza virutubisho vya vitamini ikiwa lishe yako pekee haitoi virutubisho vya kutosha.
Hatua ya 4. Lengo la kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku
Ngozi yako inahitaji maji ili kukaa na maji. Ngozi yenye unyevu huwa na uwezekano mdogo wa kupasuka au kuambukizwa. Glasi 8 kwa sheria ya siku ni rahisi kukumbuka na inashughulikia mahitaji ya maji mengi ya watu.
Hatua ya 5. Epuka kufunua ngozi yako kwa vichocheo
Ikiwa unatumia cream au mask ya exfoliating, tumia tu mara 2-3 kwa kiwango cha juu cha wiki. Vinginevyo, unaweza kuhatarisha kuvua ngozi yako safu yake ya nje ya kinga. Ikiwa unatumia muda kwenye jua, tumia mafuta ya kuzuia jua mara kwa mara. Punguza mawasiliano ya ngozi na vitu vyenye abrasive, kama kusafisha kemikali, kwa kuvaa glavu.
Hatua ya 6. Chukua dawa ya kuzuia dawa
Ikiwa una kesi inayoendelea ya seluliti, basi daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya mdomo. Au, unaweza kulazwa hospitalini na ukapewa dawa za kukinga vijasusi ndani ya mishipa. Matibabu na dawa za kunywa kawaida huchukua angalau wiki 2. Dawa za kuulia wadudu za IV zinaweza kudumu hadi maambukizo yatakapokamilika. Hakikisha kufuata maagizo yoyote ya dawa kwa uangalifu.
Njia ya 3 ya 3: Kupunguza Sababu za Hatari
Hatua ya 1. Pata matibabu kwa hali ya kimsingi au inayohusiana ya matibabu
Ikiwa una hali ya ngozi, kama ukurutu, zungumza na daktari wako juu ya matibabu. Ni muhimu kutibu kwa ukali magonjwa yoyote ya ngozi au magonjwa, kwani yanaweza kufanya mwili wako uwe katika hatari zaidi ya seluliti. Ikiwa daktari wako anakuandikia dawa yoyote kwa hali ya ngozi yako, kama cream ya dawa, tumia kulingana na maagizo.
Hatua ya 2. Weka uangalizi wa karibu zaidi juu ya majeraha ikiwa umeathiriwa na kinga
Mwisho wa kila siku, kaa kitandani kwako au simama mbele ya kioo chako cha bafuni. Angalia ngozi yako, ukizingatia mwili wako wa chini. Angalia ikiwa unaona kupunguzwa, malengelenge, au vidonda vingine.
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au maswala ya mzunguko, angalia miguu yako karibu sana. Nyufa kutoka kwa ngozi kavu au maambukizo madogo yanaweza kufungua na kuruhusu bakteria hatari
Hatua ya 3. Fuatilia kwa karibu mikato yoyote ya upasuaji
Katika siku chache za kwanza baada ya upasuaji, kagua kupunguzwa kwako au punctures angalau kila masaa 2. Ongea na daktari wako kuhusu wakati unaweza kuweka ukaguzi huu. Tafuta upele mwekundu, mishipa dhahiri, usaha, au kulia kutoka kwa chale.
Hatua ya 4. Vaa gia za kinga wakati wa shughuli za nje
Cellulitis mara nyingi hutokana na majeraha ya bahati mbaya ambayo hufanyika wakati wa bustani, baiskeli, kupanda, kucheza, skating, au shughuli zingine. Jihadharini kufunika sehemu hatari zaidi za mwili wako wakati unafurahiya nje. Kinga, viatu vizito, helmeti, walinzi wa shin, viatu vya maji, na suruali / mashati marefu zinaweza kutoa kinga.
Hatua ya 5. Epuka kuumwa
Wakati buibui, wadudu, mbwa, binadamu, au mnyama mwingine anapenya ngozi yako, uwezekano wa maambukizo yanayounganishwa huongezeka. Suuza haraka jeraha la kuchomwa au kuumwa na maji. Tafuta matibabu ikiwa inaonekana kirefu au ikiwa ilisababishwa na kiumbe mwenye sumu.
- Ikiwa michirizi nyekundu imeenea kutoka kwenye jeraha, basi hii inamaanisha kuwa maambukizo yanaenea. Sio kila wakati inakua cellulitis, lakini inaweza.
- Kwa mfano, ikiwa unafikia mkono wako kwenye nafasi nyeusi ya nje, kama eneo la kuhifadhia, vaa kinga za kinga ili kuepuka kuumwa na buibui.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu wakati wa kuogelea katika maziwa, mito, au bahari
Ikiwa kuna onyo kuhusu bakteria, usiingie ndani ya maji. Epuka kuogelea kwenye maji yaliyotuama au machafu. Na, oga kwa joto muda mfupi baada ya kuogelea ili kuosha viini vidudu vya nje. Kuwa mwangalifu usipate kupunguzwa ukiwa ndani ya maji, kwani hizi zinaweza kuruhusu bakteria.
Hatua ya 7. Ongea na daktari wako juu ya uzito mzuri kwako
Kubeba karibu na uzito wa ziada kunaweza kukufanya uwe katika hatari zaidi ya matukio ya mara kwa mara ya seluliti. Fanya miadi na daktari wako kujadili uzito wako wa sasa na jinsi inavyoathiri afya yako na uwezekano wa maambukizo. Jadili uwezekano wa kufanya kazi na mkufunzi wa kibinafsi au mtaalam wa lishe ili kukujengea afya.
Vidokezo
- Osha mikono yako kabla na baada ya kugusa vidonda vyovyote ili kuepuka kueneza bakteria.
- Epuka kushiriki vitu vya utunzaji wa kibinafsi, kama vile wembe. Hii itapunguza uwezekano wako wa kuambukizwa na seluliti.
Maonyo
- Unapopunguza kucha, kuwa mwangalifu usikate au kukata ngozi ya kitanda cha kucha.
- Matumizi ya dawa ya ndani ni hatari kwa seluliti. Dawa haramu pia zinaweza kuathiri mfumo wako wa kinga.
