Je! Uliuma ulimi wako au ukaukata kwenye kitu chenye ncha kali kama kipande cha barafu au jino lililovunjika? Kukatwa kwa ulimi wako ni jeraha la kawaida. Haifurahi, lakini kwa ujumla huponya yenyewe kwa siku chache. Hata ikiwa kata ni kali sana, itapona ikiwa itapewa matibabu, utunzaji, na wakati. Kwa ujumla, unaweza kuponya kata kwenye ulimi wako kwa kudhibiti kutokwa na damu, kukuza uponyaji nyumbani, na kupunguza maumivu na usumbufu wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Kutokwa na damu
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Lowesha mikono yako na maji yenye joto au baridi. Lather mikono yako na sabuni kwa angalau sekunde 20. Suuza sabuni vizuri na kausha mikono yako na kitambaa safi. Hii inaweza kuzuia maambukizo kwenye kinywa chako.
Tumia dawa ya kusafisha mikono ikiwa maji ya bomba na sabuni hazipatikani
Hatua ya 2. Vaa jozi ya glavu za mpira
Ikiwa zinapatikana, weka glavu za mpira. Mara nyingi unaweza kuzipata kwenye vifaa vya msaada wa kwanza. Hii inaweza kuzuia kukatwa kwa ulimi wako kuambukizwa.
Ikiwa hauna kinga, hakikisha mikono yako imeoshwa vizuri kabla ya kuiweka kinywani mwako
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako
Pindua maji ya uvuguvugu kwa sekunde kadhaa. Zingatia kusafisha kwako kwenye ulimi wako. Hii inaweza kuondoa damu na uchafu wowote unaowezekana ndani au kwenye ulimi wako.
Epuka kuondoa chochote kilichokwama kwenye kata, kama mfupa wa samaki au kipande cha glasi. Badala yake, acha kusafisha mara moja, funika kata na kipande cha chachi ya mvua, na utafute matibabu
Hatua ya 4. Tumia shinikizo nyepesi na bandeji safi
Tumia kipande cha chachi safi au kitambaa safi na uweke shinikizo laini kwenye kata. Usiondoe hadi damu ikome. Ikiwa kutokwa na damu hakuachi, endelea kuweka chachi mpya au taulo kwenye kata hadi itaacha au unaweza kupata matibabu.
Usitupe bandeji zilizotumiwa au chachi ikiwa unapanga kumuona daktari. Kuwaweka kwenye mfuko wa plastiki na uwapeleke kwa daktari wa daktari; wataonyesha daktari ni damu ngapi umepoteza
Hatua ya 5. Weka mchemraba wa barafu kwenye kata
Funga mchemraba wa barafu kwa kitambaa. Weka kwenye kata na ushikilie hapo kwa sekunde chache. Hii inaweza kubana mishipa ya damu na kuacha kutokwa na damu. Inaweza pia kupunguza maumivu yoyote au usumbufu ulio nao.
Ondoa mchemraba wa barafu ikiwa ni chungu sana au hupata baridi sana. Hii inaweza kuzuia kuchoma kwenye ulimi wako
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya dharura ikiwa ni lazima
Unapaswa kuonana na daktari ikiwa ulimi wako hauponi peke yake, lakini kwa kushinikiza zaidi, pata huduma ya dharura ikiwa kata ni kali sana au ikiwa unafikiria unaweza kushtuka. Inaweza pia kusaidia kujifunga mwenyewe katika blanketi za joto unapata mshtuko. Ikiwa una dalili zifuatazo zinazohusiana na kukatwa kwa ulimi wako, ni wakati wa kuelekea kwa ER:
- Damu isiyodhibitiwa
- Kata kando ya ulimi
- Kuunda jeraha
- Mshtuko
- Uharibifu katika kukata
- Rangi ya ngozi, ya baridi, au ya ngozi
- Kupumua kwa kasi au kwa kina
Sehemu ya 2 ya 3: Kukuza Uponyaji
Hatua ya 1. Suuza na kunawa kinywa kisicho na kileo
Tumia dawa ya kunywa kinywa isiyo ya kileo, kama vile watoto wa kinywa, mara mbili kwa siku. Zingatia kigugumizi kwenye ulimi wako. Hii inaweza kuua bakteria, kuzuia maambukizo, na kukuza uponyaji.
Epuka kuosha kinywa na pombe. Wanaweza kusababisha maumivu na usumbufu kwenye ulimi wako
Hatua ya 2. Gargle maji ya chumvi
Chumvi ni dawa ya asili inayoweza kuua bakteria. Changanya kijiko kimoja cha chumvi na maji ya joto na uikate mara mbili kwa siku. Hii inaweza kukuza uponyaji na inaweza kutuliza usumbufu wowote kwa ulimi wako.
Tumia suluhisho la chumvi ya matibabu ikiwa unapendelea hii kuliko maji ya chumvi
Hatua ya 3. Dab kwenye gel ya aloe vera
Tumia safu nyembamba ya aloe vera gel moja kwa moja kwenye ngozi iliyokatwa na inayoizunguka. Hii inaweza kutuliza maumivu au usumbufu wowote unaoweza kuwa nao haraka. Aloe vera pia inaweza kusaidia ulimi wako kuponya haraka zaidi.
Hatua ya 4. Jumuisha vyakula vyenye vitamini C
Vyakula laini vyenye vitamini C nyingi vinaweza kukuza uponyaji wa ulimi wako. Ongeza zifuatazo kwenye lishe yako ili uponyeze haraka bila kuongeza usumbufu wowote:
- Maembe
- Zabibu
- Blueberries
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu kwenye Ulimi Wako
Hatua ya 1. Kula lishe laini
Wakati wa mchakato wa uponyaji, kula vyakula ambavyo ni laini. Hii inaweza kupunguza maumivu na kukuza mchakato wa uponyaji. Unaweza kubadilisha chakula cha mtoto kwa muda, kuvunja vyakula vya kawaida kwenye blender, au uchague tu kula vyakula laini. Mifano kadhaa ya vyakula laini ambavyo vinaweza kusaidia uponyaji na kupunguza usumbufu ni pamoja na:
- Mayai
- Kupunguza nyama na zabuni
- Siagi za karanga zenye cream
- Matunda ya makopo au kupikwa
- Mboga yenye mvuke au iliyopikwa vizuri
- Mchele
- Pasta
Hatua ya 2. Epuka vyakula na vinywaji vinavyokera
Vyakula vyenye chumvi, viungo, na kavu vinaweza kufanya maumivu kutoka kwa kukatwa kwenye ulimi wako kuwa mbaya zaidi. Vinywaji vyenye pombe na kafeini pia vinaweza kuongeza usumbufu wako. Kukaa mbali na vyakula na vinywaji hivi kunaweza kukuza uponyaji na kupunguza maumivu.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kinywa kavu kinaweza kufanya maumivu au usumbufu wowote kwenye ulimi wako kuwa mbaya zaidi. Kunywa maji mengi siku nzima kunaweza kupunguza maumivu na kukuza uponyaji. Inaweza pia kuzuia harufu mbaya ya kinywa.
Kunywa maji ya joto na matone machache ya limao au chokaa ikiwa hii ni sawa
Hatua ya 4. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Unaweza kuwa na usumbufu au uvimbe kwenye ulimi wako. Kuchukua dawa za kupunguza maumivu kama ibuprofen na naproxen sodiamu kunaweza kupunguza maumivu yako na kupunguza uvimbe. Fuata maagizo ya upimaji uliyopewa na daktari wako au kwenye ufungaji.
