Kukata kinywani kunaweza kutokea kwa kusaga meno, kula, kuuma ndani ya kinywa chako, au kuwa na braces ya meno. Vipunguzi vingi ni vidogo na vitapona peke yao. Walakini, zinaweza kuwa chungu au kugeuka kuwa vidonda vyeupe. Ili kuponya kata kwenye kinywa chako, epuka vyakula vyenye kukasirisha, chaga na maji ya chumvi, tumia marashi, au jaribu wakala wa asili wa antibacterial.
Hatua
Njia 1 ya 3: Msaada wa Kwanza wa Vidonda vya Kutokwa na damu
Hatua ya 1. Suuza kinywa chako na maji baridi
Ikiwa kata kwenye kinywa chako inavuja damu, anza kwa kusafisha kinywa chako na maji baridi kwa dakika chache. Swish maji karibu na kinywa chako, uhakikishe kuizungusha karibu na eneo hilo na kata. Hii inasaidia kuondoa damu, safisha uchafu wowote au uchafu kinywani mwako, na kuacha damu.
Hatua ya 2. Tumia shinikizo kwa jeraha kwa dakika 15
Ikiwa suuza kinywa chako haizuizi kutokwa na damu, unaweza kutumia shinikizo kwa kata na kipande cha chachi. Bonyeza kwa upole chachi dhidi ya kukata kwa dakika chache ili kumaliza kutokwa na damu.
- Usichunguze chini ya chachi kabla ya dakika 15 kuisha, kwani hii inaweza kusumbua gombo linalounda na kufanya damu kuanza tena. Ikiwa chachi hupitishwa, weka kipande kipya juu yake.
- Ikiwa damu ni kali au haachi baada ya dakika 15, pata msaada wa matibabu.
- Ikiwa una damu ndani ya mdomo wako, unaweza pia kutumia shinikizo kwa kubonyeza kwa upole jeraha dhidi ya meno yako au ufizi kutoka nje.
Hatua ya 3. Tumia kiwambo baridi kupunguza damu
Kubonyeza compress baridi au barafu dhidi ya ukataji wa damu pia inaweza kusaidia kuzuia kutokwa na damu. Funga barafu kwa kitambaa na kuiweka dhidi ya kata. Hii husaidia kupunguza uvimbe na kubana mishipa ya damu, ambayo itasaidia kuzuia kutokwa na damu.
- Unaweza pia kunyonya mchemraba wa barafu au popsicle ili kupunguza damu na kutuliza eneo hilo.
- Barafu pia ni nzuri kwa kupunguza maumivu na uvimbe.
Njia 2 ya 3: Huduma ya kila siku
Hatua ya 1. Kinga jeraha na marashi
Unaweza kununua marashi ambayo hufanywa kutibu na kutuliza vidonda vya mdomo, kama Orabase au Anbesol. Marashi haya yana dawa za kupunguza maumivu na pia inaweza kulinda kata wakati inapona. Wanaweza pia kupunguza uvimbe kwenye tovuti ya jeraha.
Unapotumia marashi ya mdomo, hakikisha kusoma maelekezo kwa uangalifu
Hatua ya 2. Gargle na maji moto ya chumvi
Kutumia maji ya chumvi ni moja wapo ya njia za kawaida za kuponya kukatwa kwa mdomo. Changanya kijiko 1 (6 g) cha chumvi na kikombe 1 (mililita 240) ya maji ya joto. Koroga mpaka chumvi itafutwa kabisa. Swish suluhisho karibu na kinywa chako, hakikisha unazingatia sana eneo hilo na kata. Toa maji ya chumvi ukimaliza kusafisha.
- Chumvi ina mali ya antiseptic ambayo inaweza kusafisha kata.
- Ni muhimu sana kusafisha maji ya chumvi baada ya kula, kwani inasaidia kuondoa chembe za chakula kwenye kinywa chako zinaweza kukasirisha jeraha.
Hatua ya 3. Tumia asali kukuza uponyaji na kutuliza maumivu
Asali ni dutu ya antibacterial na antiseptic ambayo inaweza kusaidia kuongeza kinga. Kutumia asali kwa kupunguzwa kwenye kinywa chako kunaweza kusaidia kuua bakteria, kuponya jeraha, na kupunguza maumivu. Weka asali mbichi kwenye kata mara 3 kila siku.
Asali mbichi, safi hufanya kazi vizuri. Unaweza kupata asali mbichi katika maduka mengi ya chakula, au unaweza kuipata kutoka duka lako la vyakula
Hatua ya 4. Tengeneza poda ya kuoka na kuibandika kwenye kidonda
Soda ya kuoka ina mali ya antibacterial. Hii inaweza kusaidia kuua bakteria kwenye kata kwenye kinywa chako na kukuza uponyaji, na pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuwasha. Tengeneza kijiko na kijiko 1 (4 g) cha soda na kiwango kidogo cha maji. Weka kuweka kwenye kata mara 2 hadi 3 kila siku.
- Vinginevyo, futa kijiko 1 (4 g) cha soda ndani 1⁄2 kikombe (mililita 120) ya maji ya joto na uizungushe kinywani mwako mara 2-3 kwa siku.
- Unaweza pia kujaribu kupiga mswaki meno yako na poda ya kuoka, lakini epuka kupiga mswaki eneo lililojeruhiwa la sivyo unaweza kuumiza na kusababisha kuanza kutokwa na damu tena.
Hatua ya 5. Swish mafuta ya nazi katika kinywa chako kwa uponyaji bora
Mafuta ya nazi yana mali ya antimicrobial, na asidi ya asili kwenye mafuta inaweza kusaidia kutuliza na kuponya vidonda vya kinywa. Unapoamka asubuhi, swish kijiko 1 (15 mL) cha mafuta ya nazi kinywani mwako kwa muda wa dakika 20, kisha uteme mate na suuza kinywa chako na maji kidogo ya joto ya chumvi.
- Ikiwa taya yako itaanza kuumiza, sio lazima uswish kwa dakika 20 kamili. Lengo kwa angalau dakika 5, lakini fanya chochote unachohisi raha.
- Wakati "kuvuta mafuta" kawaida hufanywa asubuhi, unaweza kuifanya wakati wowote kwa siku nzima.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako juu ya kutumia virutubisho vya zinki ili kuharakisha uponyaji
Vidonge vya zinki vinaweza kusaidia kuponya aina fulani za vidonda vya kinywa, kama vile vidonda vya aphthous. Jaribu kunyonya lozenge ya zinki mara 4-6 kwa siku hadi kidonda kitakapopona.
- Kabla ya kuanza vitamini au nyongeza yoyote mpya, zungumza na daktari wako-haswa ikiwa unatumia dawa zingine. Zinc inaweza kuingiliana na viuatilifu fulani, dawa za shinikizo la damu, na dawa za arthritis.
- Kuchukua zinki kwa muda mrefu kunaweza kusababisha upungufu wa shaba, kwa hivyo muulize daktari wako juu ya kuchukua virutubisho vya shaba ikiwa unapanga kuchukua zinki kwa zaidi ya siku chache.
Njia 3 ya 3: Usimamizi wa Maumivu
Hatua ya 1. Epuka vyakula vyenye viungo au ngumu
Vyakula vingine vinaweza kukasirisha kata kwenye kinywa chako. Usile kitu chochote ambacho ni kali sana au chumvi, kwani hii inaweza kuuma na kusababisha maumivu. Unapaswa pia kuepuka kula chakula kigumu au kikavu. Badala yake, kula vyakula laini, vya bland ambavyo havitaudhi tishu kwenye kinywa chako.
- Unaweza kujaribu kula bidhaa za maziwa kama barafu, nyama laini, na mboga zilizopikwa.
- Epuka vyakula vyenye tindikali, kama nyanya na matunda ya machungwa.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi ili kuepuka kinywa kavu
Kwa kunywa maji mengi, utafanya mdomo wako uwe na unyevu. Kinywa kavu kinaweza kusababisha maumivu na inakera kata kwenye kinywa chako. Epuka vinywaji ambavyo vinaweza kusababisha maumivu, kama juisi za matunda jamii ya machungwa au vinywaji vyenye tindikali.
- Epuka vileo kwa sababu vinaweza kusababisha kuwaka na kuwasha.
- Vinywaji baridi, kama maji ya barafu, pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuvimba.
Hatua ya 3. Kaa mbali na kunawa vinywa vyenye pombe
Usifue na kunawa vinywa vyenye pombe kwa sababu vinaweza kuharibu tishu zilizojeruhiwa kinywani mwako na kuzuia mchakato wa uponyaji. Badala yake, fimbo na kuosha bila pombe.
Kuosha kinywa na peroksidi ya hidrojeni pia kunaweza kukera jeraha lako la kinywa, kwa hivyo epuka isipokuwa daktari wako au daktari wa meno akishauri vinginevyo
Hatua ya 4. Punguza mwendo wa kinywa chako
Huwezi kuacha kuzungumza na kutumia kinywa chako, lakini kuwa mwangalifu zaidi na njia unayotumia kinywa chako wakati ukata ni uponyaji. Usifungue kinywa chako pana sana. Hii inaweza kuvuta kwenye tishu ndani ya kinywa na kufungua tena kata au kuchelewesha mchakato wa uponyaji.
Kwa kadiri inavyowezekana, epuka kucheka, kupiga miayo, au vitendo vingine vinavyojumuisha kufungua kinywa chako haswa -kama una kata mpya ambayo inaweza kuanza kutokwa na damu tena
Hatua ya 5. Tumia nta kuzuia kupunguzwa na kupunguza maumivu ikiwa una braces
Tumia nta ya orthodontic kwa maeneo makali ya nje ya mabano yako ambayo huwa yanakera ndani ya kinywa chako. Hii itapunguza maumivu yako kwa kupunguza muwasho kwenye kata na pia itazuia kupunguzwa kwa siku zijazo.
