Gout ni aina ya arthritis ya uchochezi ambayo ni chungu sana na huathiri sana kidole kikuu, lakini pia inaweza kuathiri viungo kwenye vidole vingine, pamoja na kifundo cha mguu, magoti, vidole, mikono na viwiko. Unaweza kuhisi maumivu mengi na usumbufu katika moja au zaidi ya viungo hivi kwa muda mfupi na mara nyingi usiku. Gout husababishwa na ziada ya asidi ya uric (hyperuricemia) katika damu. Wakati mwingine, asidi ya uric huangaza na kujilimbikiza kwenye viungo, na kusababisha maumivu na upole. Kwa kuangalia kwa karibu kiwango cha faraja na uhamaji kwenye viungo vyako, na vile vile kutambua mifumo katika maumivu yako na kutambua sababu zozote za hatari, unapaswa kuwa na uwezo wa kutambua dalili za gout na kutafuta matibabu bora.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Dalili katika Viungo
Hatua ya 1. Gusa kidole gumba chako
Jiulize ikiwa inahisi nyeti sana na inaumiza. Maumivu na usumbufu katika kidole gumba ni ishara ya kawaida ya gout.
Hatua ya 2. Pitia raha ya vidole vyako, kifundo cha mguu, magoti, vidole, mikono, na viwiko
Fikiria ikiwa yoyote ya viungo hivi huhisi wasiwasi au chungu. Gout inaweza kuathiri kiungo chochote mwilini lakini kawaida hudhihirika katika viungo hivi. Ikiwa unapata shida katika moja au zaidi ya viungo hivi, daktari wako anaweza kufikia hitimisho kwamba una gout.
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa kiungo chako kinahisi moto na laini
Gusa kiungo chako na ujisikie ikiwa ni moto na laini. Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa unapata dalili ambayo ni kawaida na gout.
Hatua ya 4. Angalia uvimbe ndani na karibu na kiungo
Ikiwa unaona uwekundu na uvimbe wa pamoja, unapata dalili nyingine ambayo kawaida huhusishwa na gout.
Hatua ya 5. Tafuta ngozi nyekundu na inayong'aa ambapo unapata maumivu
Ikiwa ngozi inayozunguka pamoja ni nyekundu sana na inang'aa, una dalili nyingine ya gout.
Fikiria ikiwa ngozi yako inaonekana nyekundu sana karibu na viungo vyako, ambayo pia ni kawaida na gout
Hatua ya 6. Tafuta ngozi iliyochujwa au yenye ngozi karibu na kiungo
Dalili hii pia inahusishwa kawaida na gout.
Angalia ikiwa ngozi inavuja miguu yako au vidole. Ikiwa una ngozi nyingi dhaifu, hii inaweza kuwa ishara ya gout
Hatua ya 7. Jiulize ikiwa una uhamaji mdogo katika kiungo kilichoathiriwa
Hii ni dalili nyingine ya kawaida ya gout.
Kwa mfano, jaribu kuzunguka kidole gumba juu na chini. Ikiwa una uwezo wa kufanya harakati hii bila maumivu, ni ishara nzuri. Ikiwa una uwezo wa kuihamisha hadi juu na chini kabisa, pia ni ishara nzuri; Walakini, ikiwa huwezi kuisonga kwa uhuru na bila maumivu, unaweza kuwa unapata gout
Njia 2 ya 3: Kutambua Mfano wa Dalili
Hatua ya 1. Tambua ikiwa maumivu yako ni zaidi wakati wa usiku
Ingawa maumivu ya shambulio la gout yanaweza kuja wakati wowote wa siku, watu wengi hupata shida zaidi wakati wa usiku.
Hatua ya 2. Rekodi ukali wa dalili zako
Tambua ikiwa viungo vyako vinahisi kuumiza sana ghafla na kwa masaa machache kwa wakati. Mashambulizi ya gout kawaida hua haraka na zaidi ya masaa machache katika hatua za mwanzo za hali hiyo.
Shambulio la gout kali litakuwa chungu zaidi kuhusu masaa 12 hadi 24 baada ya kuanza
Hatua ya 3. Rekodi muda wote wa mashambulizi yako maumivu
Kwa kawaida, shambulio la gout litadumu kati ya siku tatu hadi 10. Ikiwa shambulio halitibiwa, litadumu kwa muda mrefu.
Jaribu kurekodi muda wa dalili zako kwenye jarida la afya
Hatua ya 4. Tambua ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya kwa muda
Ikiwa haijatibiwa, dalili za gout (kwa mfano, maumivu, uvimbe) zitazidi kuwa mbaya kwa muda. Ikiwa unapata dalili hizi, unapaswa kuona daktari.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Ikiwa Uko Hatarini kwa Gout
Hatua ya 1. Tambua ikiwa uko katika hatari kubwa ya idadi ya watu
Kwa kawaida, wanaume huwa katika hatari kubwa ya gout kuliko wanawake na kiwango cha hatari huongezeka na umri. Kwa hivyo, wanaume wazee wana hatari kubwa ya gout. Hatari ya gout huongezeka sana kwa wanawake ambao tayari wamekwisha kumaliza.
Wanaume wako katika hatari kubwa ya kupata gout kati ya miaka 30 na 50
Hatua ya 2. Angalia ikiwa una historia ya familia ya gout
Tambua ikiwa baba yako, mama yako, bibi na nyanya, au babu na babu kubwa walipata gout. Unaweza kuuliza wazazi wako au wanafamilia wengine ikiwa wanajua historia ya familia ya gout. Ikiwa una historia ya familia ya gout, uko katika hatari zaidi ya kuipata.
Hatua ya 3. Tafuta ikiwa unenepe kupita kiasi
Ikiwa wewe ni mzito sana, mwili wako hufanya asidi ya mkojo zaidi na figo zako zina wakati mgumu kuiondoa. Sababu hizi hufanya iwe rahisi kuambukizwa na gout.
- Tumia kikokotoo cha hesabu ya molekuli ya mwili mkondoni. Faharisi hii ni kipimo cha mafuta mwilini kulingana na urefu na uzito. Ingiza urefu na uzani wako kwenye kikokotoo cha hesabu ya molekuli mkondoni, kisha gonga "hesabu." Kisha unaweza kulinganisha faharisi ya umati wa mwili wako na fahirisi yenye afya inayotarajiwa kwa umri wako na jinsia.
- Muulize daktari wako aamue ikiwa una uzito kupita kiasi. Daktari wako ana vipimo na zana anuwai ambazo wanaweza kutumia kuamua uzito wako wa sasa na afya.
Hatua ya 4. Tathmini lishe yako na diary ya chakula
Andika kila kitu unachokula kwa wiki moja ili kujua kiwango cha ulaji wa nyama, dagaa, sukari, na pombe. Mara tu unapofuatilia kiwango chako cha matumizi ya vitu hivi kwa wiki moja, unapaswa kukagua mitindo yako ya matumizi (kwa mfano, ni mara ngapi unakunywa vinywaji vyenye sukari na saa ngapi za siku). Ikiwa unakula nyama nyingi, sukari, na pombe mara kwa mara, uko katika hatari kubwa ya gout.
- Matokeo yanaonyesha kwamba ikiwa wanaume wanadumisha lishe ambayo ina sukari nyingi kutoka kwa vinywaji baridi wana uwezekano wa kupata gout. Kunywa vinywaji baridi kila siku kutaongeza hatari yako.
- Kula lishe na nyama na dagaa nyingi (vyakula vyenye purine nyingi) ni hatari kwa gout.
- Unywaji wa pombe ni kichocheo cha mashambulizi ya gout. Kunywa kunaweza kusababisha shambulio ndani ya masaa 24 na hatari yako huongezeka kulingana na kiwango unachokunywa.
- Ikiwa hauna uhakika na lishe yako, unaweza kwenda kumuona mtaalam wa lishe au daktari. Inaweza kusaidia kuleta diary yako ya chakula na wewe, kwa hivyo wana maoni ya ni kiasi gani cha sukari, nyama, na pombe unayotumia sasa.
Hatua ya 5. Tathmini dawa ambazo zinaweza kuongeza hatari
Dawa zinazotumiwa kutibu shinikizo la damu na vile vile dawa zinazokandamiza mfumo wa kinga, kama zile zilizoagizwa kwa watu kutibu ugonjwa wa damu, psoriasis, au ambao wamepandikiza chombo wakati mwingine zinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa gout.
Hatua ya 6. Tafakari historia yako ya hivi karibuni ya upasuaji na kiwewe
Ikiwa hivi karibuni umepata upasuaji au kiwewe, unaweza pia kuwa katika hatari kubwa ya gout. Ikiwa una aina yoyote ya upasuaji, uko katika hatari kubwa.
Kufanya chemotherapy pia inaweza kuwa kichocheo cha gout
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
Mazoezi ni njia ya kudhibiti maumivu ya arthritis na kuongeza shughuli. Ongea na daktari wako juu ya mipango inayokufaa zaidi
Maonyo
- Gout inahusishwa na hatari kubwa ya mawe ya figo.
- Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya mara moja ikiwa unaugua maumivu makali ya viungo na uvimbe na una homa ya 100.4 ° F (38 ° C) au zaidi. Hii inaweza kuonyesha kuwa una maambukizo mazito ndani ya pamoja, inayojulikana kama ugonjwa wa damu.
