Shida ya wasiwasi wa kijamii, pia huitwa phobia ya kijamii, mara nyingi hukosewa kwa aibu rahisi au shida zingine kwa watoto. Shida ya wasiwasi wa kijamii ni zaidi ya aibu rahisi - inaweza kuwalemaza. Hofu kali na kuepukana na hali za kijamii na shughuli za utendaji ni alama, na inaweza kuwa kali ya kutosha kuingilia kati utaratibu wa kila siku wa mtoto wako, shule, na mahusiano. Shida ya wasiwasi wa kijamii hufanyika mara nyingi kwa vijana na watu wazima, lakini ni kawaida kwamba inajitokeza kwa watoto na inaweza kutambuliwa kwa miaka. Kutambua dalili za mwili, kihemko, na tabia ya shida hii itafanya iwe rahisi kwako kumsaidia mtoto wako mapema.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Dalili za Tabia
Hatua ya 1. Ongea na waalimu wa mtoto wako
Watoto walio na shida ya wasiwasi wa kijamii mara nyingi hujitahidi kushiriki darasani na kushirikiana na wenzao. Kwa kuwa huwezi kuona jinsi watoto wako wanavyotenda shuleni, kujadili tabia za mtoto wako shuleni na waalimu wao kunaweza kuwa muhimu. Wasiwasi wa kijamii unaweza kuwa shida kwa mtoto wako ikiwa:
- Hawashiriki darasani kwa kuuliza au kujibu maswali, kusoma kwa sauti, au kuandika ubaoni.
- Kusoma au kuitwa kunawaletea shida, ambayo inaweza kuonekana kama kufurahi, kulia, ghadhabu, kukataa, au utendaji duni licha ya uwezo.
- Mara nyingi hukaa peke yao katika mkahawa au maktaba, na hukaa mbali na wenzao shuleni.
Hatua ya 2. Sikiza ujumbe wa msingi wa mtoto wako
Watoto walio na phobia ya kijamii kwa ujumla wanaogopa sana kukosolewa na wanajali sana aibu au aibu. Watoto wadogo labda hawawezi kutambua na kukuambia kuwa wana mawazo ya kutisha, lakini fikiria taarifa kama hizi kama dalili zinazowezekana za wasiwasi wa kijamii:
- "Je! Nikisema kitu kibaya?"
- "Nitasema kitu kijinga."
- "Hawatapenda mimi."
- "Mimi ni mjinga."
- "Watu wanasema nina wasiwasi."
Hatua ya 3. Angalia jinsi mtoto wako anavyoshiriki kijamii
Watoto wa kila kizazi wanakua kila wakati kijamii. Hofu au kukataa kushirikiana inaweza kuonyesha kuwa mtoto wako ana wasiwasi juu ya kuwa karibu na wengine, kuzungumza na wengine, au kuwa katika mazingira ya umma. Alika marafiki juu au chukua mtoto wako kucheza tarehe, na angalia jinsi wanavyoshiriki wanapokuwa karibu na wengine. Wasiwasi wa kijamii kwa watoto unaweza kuonekana kama yoyote yafuatayo:
- Kukataa kwenda kwenye tarehe ya kucheza ikiwa mzazi hayupo, au kumwuliza mzazi apatikane kila wakati.
- Kuwa wa kushikamana sana kwako kimwili wakati uko karibu na wengine.
- Kukataa kuanzisha mazungumzo, waalike marafiki wako kubarizi, au kupiga simu, kutuma ujumbe mfupi au barua pepe na wengine katika rika lao.
- Watoto wazee wanaweza kukaa nyumbani wikendi badala ya kukaa na marafiki.
Hatua ya 4. Angalia jinsi mtoto wako anaongea na wengine
Mtoto wako anaweza kuhisi wasiwasi akiongea na wengine hivi kwamba hawawezi kuendelea na mazungumzo. Wanapofanya hivyo, wanaweza kuzungumza kwa upole sana au kunung'unika. Mara kwa mara, watoto wenye wasiwasi wa kijamii huepuka mawasiliano ya macho na watu wazima au wenzao.
Tabia zinaweza kutokea na watu ambao mtoto wako anajua au na wageni
Hatua ya 5. Tazama mkazo wa utendaji
Aina ya utendaji wa shida ya wasiwasi wa kijamii ni hofu kali na wasiwasi juu ya kuzungumza au kufanya hadharani. Hii inaweza kutokea shuleni, kama vile kuwasilisha ripoti kwa darasa; wakati wa kumbukumbu ya muziki; au hata kucheza mchezo.
- Wakati mwingine watoto wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya kufanya hivi kwamba hata kula mbele ya watu wengine au kuagiza chakula kwenye mgahawa husababisha mafadhaiko.
- Kutumia bafu ya umma kunaweza kuchochea wasiwasi kwa watoto wengine.
Hatua ya 6. Tathmini "siku za mgonjwa" za mtoto wako
”Wasiwasi wa kijamii kwa watoto kawaida hutoa kama kukataa shule - mtoto wako akiwa na wasiwasi sana juu ya kwenda shule hadi wanatafuta visingizio vya kukaa nyumbani. Hii inaweza kuwasilisha kama ugonjwa wa bandia, au hata dalili za mwili za kufadhaika kama ugonjwa.
Hatua ya 7. Angalia ikiwa mtoto wako atajaribu shughuli mpya
Kuanzisha shughuli mpya inaweza kuwa moja ya hafla ngumu kwa mtoto anayejali kijamii, ambapo watalazimika kukutana na kikundi kipya cha wenzao na kushiriki katika ustadi ambao hawana raha nao. Kukataa kujaribu shughuli mpya kunaonekana mara kwa mara na watoto wenye wasiwasi wa kijamii.
Hatua ya 8. Tafuta maana katika hasira
Kwa watoto wadogo ambao hawawezi kuelezea hisia zao kwa maneno, hasira inaweza kuwa ishara ya mara kwa mara ya wasiwasi. Hofu ya mtoto inaweza kutoa kama kilio kali, cha muda mrefu au ghadhabu. Ikiwa hii ni tukio la kawaida nyumbani kwako, angalia ngumu sana kwa ishara zingine za shida ya wasiwasi wa kijamii.
Vurugu zinazohusiana na wasiwasi zinaweza kueleweka kuwa za kupingana au kuwa "mtoto mgumu."
Njia 2 ya 3: Kuchunguza Dalili za Kimwili
Hatua ya 1. Angalia ishara za wasiwasi
Wasiwasi ni shida mbaya ambayo mara nyingi husababisha dalili za mwili. Mbele ya utendaji au mwingiliano wa kijamii, mtoto wako anaweza kuonyesha udhihirisho wa mwili wa hofu yao. Wanaweza kukosa nguvu (kupooza halisi na hofu), wana shida kupata pumzi yao, na moyo wa mbio.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa tumbo hukasirika husababishwa na wasiwasi
Sio kawaida kwa mtoto kuwa na wasiwasi sana hivi kwamba ana kuhara, kichefichefu, au hata kutapika. Ikiwa mtoto wako ana shida ya tumbo mara kwa mara, anza kumbukumbu ya ni lini vipindi hivi vitatokea; ikiwa mara nyingi ni kujibu kufanya au kufikiria juu ya shughuli za kijamii au utendaji, hiyo ni dalili ya shida ya wasiwasi wa kijamii.
Hatua ya 3. Muulize mtoto wako juu ya uzoefu wake wa kibinafsi
Kizunguzungu, kichwa kidogo, kuchanganyikiwa, kuhisi nje ya mwili, na mvutano wa misuli ni dalili zingine za kawaida za wasiwasi. Hizi zinaweza kuwa ngumu kwa mtoto kutambua. Muulize mtoto wako maswali ili kupata habari juu ya uzoefu wao wa kibinafsi na wasiwasi. Jaribu maswali kama:
- "Je! Unahisi kama chumba kinazunguka au kama unaweza kuanguka?"
- "Je! Unahisi uchungu au uchungu mwili mzima?"
- ”Tuko wapi sasa hivi? Ni siku gani ya juma?” Ukosefu wa kujibu maswali rahisi inaweza kuonyesha kuchanganyikiwa au hofu.
Hatua ya 4. Angalia uso wa mtoto wako wakati anaingiliana na wengine
Ikiwa yeye mara nyingi hupasuka, anatoka jasho, au anatetemeka katika mazingira ya kijamii inaweza kuonyesha wasiwasi wa kijamii.
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Shida
Hatua ya 1. Tathmini ikiwa mtoto wako ana sababu za hatari
Mtu yeyote anaweza kupata shida ya wasiwasi wa kijamii, lakini sababu zingine zinaweza kuchangia uwezekano wa kutokea mapema kwa watoto. Inaweza kukuza ghafla baada ya shida ya kusumbua au ya aibu, au polepole kwa muda Tathmini ikiwa sababu zozote za hatari zinahusu mtoto wako mwenye wasiwasi:
- Mtoto wako ana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya wasiwasi wa kijamii ikiwa mzazi wao au ndugu wowote wana hali hiyo.
- Kiwewe kama unyanyasaji, ugomvi wa kifamilia kama talaka au kifo cha mpendwa, au uzoefu wa kejeli, uonevu au kukataliwa kunaweza kuongeza hatari.
- Shida ya wasiwasi wa kijamii ni zaidi ya aibu rahisi, lakini watoto ambao ni aibu, waoga au walioondolewa kwa jumla wanaweza kuwa katika hatari zaidi.
- Kuanzisha shughuli mpya au kuwekwa kwenye uangalizi kwa mara ya kwanza kunaweza kusababisha dalili za wasiwasi wa kijamii ambazo hapo awali hazikuwepo.
- Kigugumizi, unene kupita kiasi, ulemavu, tiki, au shida zingine zinaweza kuongeza kujitambua na kuchangia wasiwasi wa kijamii.
Hatua ya 2. Pitia vigezo vya utambuzi
Vigezo vitatu vikuu vinahitajika kwa utambuzi wa shida ya wasiwasi wa kijamii. Weka haya akilini ili kusaidia kutofautisha shida kutoka kwa awamu rahisi ya aibu, na kutoka kwa shida zingine. Hizi ndizo vigezo maalum vinavyoamuliwa na madaktari:
- Hofu au wasiwasi lazima iwe nje ya uwiano na hali halisi. Ni kawaida kwa mtoto kuwa na woga juu ya kucheza katika kiini cha violin au kukutana na wanafunzi wenzako, lakini ikiwa ana wasiwasi sana hivi kwamba hutapika au ana jibu kali la kihemko, ni aibu tu rahisi. Ukali unaweza kuwa katika masafa au muda - uliokithiri zaidi, au kudumu kwa muda mrefu, kuliko ilivyo kawaida.
- Dalili hizi lazima zidumu kwa miezi sita au zaidi. Vinginevyo inaweza kuwa awamu ya aibu.
- Dalili lazima zisababishe shida kubwa au kuingiliwa na kawaida ya mtoto wako katika shughuli za kila siku au shule, kama vile kudhoofisha utendaji wa shule ya mtoto wako na mahudhurio, na uwezo wa kushirikiana na kukuza uhusiano.
Hatua ya 3. Fikiria "awamu dhidi ya shida
”Tofauti kati ya awamu na shida ya wasiwasi ni kwamba awamu ni ya muda mfupi na kwa ujumla haina madhara. Shida za wasiwasi mara nyingi huwa sugu na husababisha kuingiliwa na utendaji wa kila siku. Tofauti na awamu ya muda mfupi kama nini kitatokea ikiwa mtoto wako ana ndoto mbaya kwa miezi miwili juu ya monster chini ya kitanda, kuwa uwepo wa faraja haitoshi kumsaidia mtoto wako kukabiliana na shida ya wasiwasi.
Hatua ya 4. Tafuta sababu za wasiwasi
Wasiwasi wa mtoto wako juu ya mwingiliano wa kijamii au maonyesho yanaweza kutokea mapema kabla ya tukio halisi. Hii inaweza kufanya iwe ngumu kuhusisha dalili za mtoto wako na tukio lililohusiana. Jihadharini kuwa wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya kile kinachokuja kwa hadi wiki au miezi na wanaweza kufikiria hali mbaya za utunzaji, na kuwa na dalili wakati huo.
Hatua ya 5. Tibu wasiwasi wa kijamii kama shida ya kweli
Wasiwasi wa kijamii unaweza kuwa shida inayodhoofisha ambayo inahitaji matibabu, mara nyingi na msaada wa wataalamu na wakati mwingine kwa kuongeza na dawa. Shida hiyo mara nyingi huwasilisha na maswala mengine ya afya ya akili, na inaweza kusababisha yafuatayo:
- Kujistahi kidogo na mazungumzo mabaya ya kibinafsi.
- Shida ya kuthubutu.
- Ujuzi duni wa kijamii, kutengwa na mahusiano magumu ya kijamii.
- Hypersensitivity kwa kukosolewa.
- Mafanikio ya chini ya kitaaluma.
- Matumizi ya dawa za kulevya na pombe kwa watoto wakubwa.
- Jaribio la kujiua au kujiua.
Hatua ya 6. Tofautisha wasiwasi wa kijamii na shida zingine
Mtaalam wa afya ya akili atauliza maswali mengi kujaribu kujua ikiwa shida ni shida ya wasiwasi wa kijamii, au shida tofauti ya afya ya akili. Kuna dalili nyingi ambazo ni za kawaida katika shida ya wasiwasi wa kijamii ambayo pia ipo katika shida zingine za wasiwasi, na shida zingine za kiafya za kiakili na hata shida za kiafya. Shiriki habari nyingi uwezavyo na mtaalamu wa afya ya akili kuwasaidia kufanya utambuzi sahihi. Unaweza pia kujifunza zaidi juu ya kile kinachofautisha wasiwasi wa kijamii kutoka kwa shida zingine ili kujua vizuri jinsi ya kumsaidia mtoto wako.
- Shida ya jumla ya wasiwasi ina dalili nyingi sawa na wasiwasi wa kijamii, lakini hufanyika bila kinga na mara kwa mara, sio tu kwa kushirikiana na hali za kijamii au utendaji. Kumbuka, hata hivyo, kwamba hofu ya kijamii inaweza kuja vizuri kabla ya tukio linalosababisha wasiwasi.
- Katika shida ya hofu, mtoto hupata hofu zaidi ya moja isiyoeleweka au mshtuko wa wasiwasi, na pia hupata wasiwasi kwa wazo la kuwa na shambulio lingine la hofu.
- Hofu ya kuwa katika kundi kubwa au mazingira ambayo inahisi kuwa ngumu kutoroka, inaonyesha agoraphobia.
- Wasiwasi wa kujitenga unaonyesha kama hofu kali ya kuwa mbali na takwimu za wazazi au za kutunza. Kushikamana sana kwa wasiwasi wa kijamii kunaweza kuonekana kama wasiwasi wa kujitenga.
- Hofu ya kasoro zinazoonekana za mwili kukosolewa kupita kiasi kwa umma inaweza kuwa dalili ya shida ya mwili ya dysmorphic.
- Ucheleweshaji wa kijamii na / au hotuba na tabia ya kurudia inaweza kuwa ishara za ugonjwa wa akili.
- Kukataa kusema au kuwa wa kijamii, ghadhabu, kupiga kelele, na kuvunja sheria kunaweza kuonyesha machafuko ya kupingana. Hii inasababishwa na hamu ya kukaidi, badala ya kuogopa tukio hilo.
Hatua ya 7. Ongea na daktari wa watoto wa mtoto wako, au mtaalamu wa afya ya akili
Wasiwasi wa kijamii ni hali inayoweza kutibiwa. Mtaalam anaweza kutathmini ukali wa wasiwasi, kuagiza matibabu ikiwa inahitajika, na kukupa vidokezo juu ya jinsi ya kumsaidia mtoto wako kukabiliana na wasiwasi. Aina ya tiba inayoitwa Tiba ya Tabia ya Utambuzi inaonyeshwa kuwa msaada kwa watoto wengi walio na shida ya wasiwasi wa kijamii.
