Utafiti unaonyesha kwamba angina, ambayo inaelezea maumivu ya kifua au usumbufu, hufanyika wakati moyo wako haupati damu ya kutosha yenye oksijeni. Maumivu haya yanaweza kuwa ngumu kubainisha, na inaweza pia kushuka chini kwenye mkono wako. Mara nyingi, angina inahusishwa na bidii ya mwili au mafadhaiko ya kihemko, kwa hivyo inaweza kutolewa kwa kupumzika na kupumzika. Kawaida ni dalili ya ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD), na maumivu yanaweza kutokea ghafla (papo hapo) au kuwa shida ya mara kwa mara, ya mara kwa mara (sugu). Wataalam wanaona kuwa angina ana dalili kadhaa pamoja na maumivu ya kifua, na kutambua dalili hizi ni muhimu kujua wakati wa kumuona daktari wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Ishara za Angina
Hatua ya 1. Kumbuka maumivu yaliyowekwa ndani ya mfupa wako wa kifua
Dalili kuu ya angina ni maumivu ya kifua au usumbufu, ambayo kawaida huwekwa ndani tu nyuma ya mfupa wa kifua, au sternum. Maelezo ya kawaida ya aina ya maumivu ni pamoja na shinikizo, kubana, kubana, na uzito.
- Maumivu haya pia yanaweza kusababisha ugumu wa kupumua. Uzito wa kifua mara nyingi huelezewa kama tembo ameketi kifuani.
- Wengine pia hulinganisha maumivu na ile ya utumbo.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa maumivu hutoka kwa sehemu zingine za mwili wako au la
Maumivu yanaweza kutoka kwa kifua chako hadi mikononi mwako, mabega, taya, au shingo. Inaweza pia kutokea kama maumivu ya msingi katika maeneo mengine kama vile mabega yako, mikono, shingo, taya, au mgongo.
Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kitakwimu kuliko wanaume kupata maumivu ya angina ya msingi yaliyowekwa ndani ya eneo lingine isipokuwa kifua, au maumivu ya kifua yanaweza kuhisi kama kuchoma kuliko shinikizo au kubana
Hatua ya 3. Tambua dalili zozote zinazoambatana
Maumivu ya angina husababishwa na ischemia ya myocardial, ambayo inamaanisha kupunguzwa kwa mtiririko wa damu kwenda moyoni mwako kunaizuia kupokea oksijeni ya kutosha. Kwa sababu hii, kuna uwezekano wa kupata dalili anuwai pamoja na maumivu halisi ya angina. Kwa ujumla, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata dalili hizi za ziada, wakati mwingine bila hata kusikia maumivu ya kifua. Dalili hizi ni pamoja na:
- Uchovu
- Kichefuchefu
- Kizunguzungu / kuzimia
- Jasho
- Kupumua kwa pumzi
- Ukakamavu katika kifua chako
Hatua ya 4. Wakati wa muda wa maumivu
Unapaswa kupumzika mara moja na kuacha kuweka mafadhaiko yasiyofaa moyoni mwako unapoanza kusikia maumivu ya kifua ambayo unaamini kuwa angina. Mara tu ukikaa chini na kupumzika au kuchukua nitroglycerin, maumivu yanapaswa kupungua kwa muda mfupi-karibu na dakika tano-ikiwa una kile kinachoitwa "angina thabiti," ambayo ndiyo fomu ya kawaida.
Onyo:
Angina isiyo na utulivu ni uwezekano mwingine ambapo maumivu ni makali zaidi na yanaweza kudumu hadi dakika 30. Haifutwi tena na kupumzika au dawa. Angina isiyo na utulivu inachukuliwa kama dharura ya matibabu na inahitaji tathmini ya kitaalam ya haraka ili kuhakikisha kuwa hauna mshtuko wa moyo.
Hatua ya 5. Tafuta mifumo kwa sababu ya maumivu
Angina thabiti inachukuliwa kama hiyo kwa sababu sababu na ukali kawaida huwa sawa na kutabirika-wakati ambao unalazimisha moyo wako kufanya kazi kwa bidii. Hii inamaanisha kuwa maumivu yanaweza kuwaka mara kwa mara baada ya mazoezi, ngazi za kupanda, joto baridi, uvutaji sigara, na wakati unahisi unasisitiza haswa au kihemko.
- Ikiwa umezoea kufuatilia dalili za angina thabiti na maumivu yako, sababu, muda, au kitu kingine chochote kinapotoka sana kutoka kwa kawaida, basi unapaswa kutafuta msaada wa haraka wa matibabu kwa sababu angina yako imekuwa dhaifu na inaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo.
- Prinzmetal angina (au angina anuwai) ni aina nyingine, lakini inahusiana na spasms ya moyo inayoingiliana na mtiririko wa damu. Aina hii ya angina inaweza kutisha kwa sababu pia hutengana na ratiba inayoweza kutabirika na inaumiza sana. Walakini, dawa zinapatikana kusaidia kudhibiti spasms ya moyo kwenye mzizi wake. Dalili hizi za angina mara nyingi huwa kali na hufanyika kwa kupumzika mara nyingi kati ya usiku wa manane na mapema asubuhi na inaweza kuwa na makosa kwa angina isiyo na utulivu. Sababu za angina ya Prinzmetal ni pamoja na hali ya hewa ya baridi, mafadhaiko, dawa, sigara na matumizi ya kokeni. Wasiliana na daktari wako mara moja kwa utambuzi sahihi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujua Wakati wa Kutafuta Huduma ya Dharura
Hatua ya 1. Piga simu 911 ikiwa haujawahi kupata angina hapo awali
Ikiwa haujawahi kupata maumivu ya angina hapo awali na haujawahi kugunduliwa na hali yoyote ya moyo, basi unapaswa kupiga simu 911 mwanzoni mwa kwanza. Dalili zako zinaweza kuonyesha mshtuko wa moyo, kwa hivyo haupaswi kusubiri kuona ikiwa dalili zinapungua peke yao. Ikiwa dalili zinaonyesha mwanzo wa CAD, basi daktari wako atajadili chaguzi za matibabu na nini cha kufanya kwa matukio ya baadaye ya angina.
Hatua ya 2. Piga simu 911 ikiwa kipindi chako kinatoka kwenye historia yako thabiti ya angina
Ikiwa umegunduliwa na CAD na unajua vichocheo vya kawaida vya maumivu yako ya angina, basi unapaswa kutafuta huduma ya matibabu ya haraka ikiwa dalili zako zinatofautiana na muundo wao wa kawaida. Hii inaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo. Dalili zako hutofautiana kwa njia kadhaa, pamoja na:
- Kuongezeka kwa ukali
- Dalili zinazodumu zaidi ya dakika 20
- Inatokea wakati wa kupumzika
- Inatokea na shughuli kidogo kuliko kawaida
- Dalili mpya katika ushirika kama kichefuchefu, kupumua kwa pumzi, jasho baridi, au hisia ya adhabu inayokaribia
- Dalili hazijatulizwa kwa kuchukua dawa, kama vile nitroglycerin
Hatua ya 3. Piga simu 911 ikiwa angina yako thabiti haijibu dawa
Nitroglycerin mara nyingi huamriwa kwa wale walio na CAD kwa sababu hupunguza mishipa, na kusaidia kurudisha mtiririko mzuri wa damu. Unapaswa kupiga simu 911 ikiwa maumivu yako hayapunguki na kupumzika au ikiwa hawajibu nitroglycerini yako.
Maagizo ya vidonge vya nitroglycerini na dawa kawaida hupendekeza kupumzika wakati unachukua kipimo kila dakika tano (hadi dozi tatu) wakati dalili zinaendelea. Tumia kama ilivyoelekezwa na wasiliana na mtoa huduma wako ikiwa dalili hazijibu
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Sababu za Hatari
Hatua ya 1. Tambua umri wako kama hatari
Hatari ya angina huongezeka na umri. Hasa, hatari ya angina huongezeka kwa wanaume wakubwa zaidi ya miaka 45 na wanawake wakubwa zaidi ya miaka 55. Kwa ujumla, ukuaji wa angina kwa wanawake uko nyuma takriban miaka kumi nyuma ya wanaume. Kupungua kwa homoni ya asili estrojeni kunaweza kuwa sababu ya kuongezeka kwa hatari ya angina na ugonjwa wa moyo kati ya wanawake walio na hedhi.
Hatua ya 2. Fikiria jinsia yako
Angina mara nyingi ni dalili ya ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD) kwa wanawake kuliko wanaume. Viwango vya chini vya estrogeni kwa wanawake baada ya kumaliza hedhi vinaweza kuchukua jukumu katika ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa seli ndogo (MVD), na kwa hivyo angina ya seli ndogo. Hadi asilimia 50 ya wanawake walio na angina wana MVD ya moyo. Muuaji anayeongoza wa wanaume na wanawake ni CAD.
Estrogen inalinda wanawake kutoka kwa magonjwa ya moyo. Baada ya kumaliza kukoma, viwango vya estrogeni hupungua sana na hutafsiri kuwa hatari kubwa kwa angina kwa wanawake. Wanawake ambao wamepitia kukoma kumaliza hedhi, iwe kawaida au kama matokeo ya hysterectomy (kuondolewa kwa uterasi), wana uwezekano mara mbili wa kukuza angina kuliko wanawake wa umri huo ambao bado hawajaingia kukoma
Hatua ya 3. Angalia historia ya familia yako
Historia ya familia ya ugonjwa wa moyo mapema huongeza hatari ya mtu binafsi kwa ugonjwa wa angina na moyo. Ikiwa una baba au kaka ambaye aligunduliwa mapema kuliko umri wa miaka 55-au ikiwa mama au dada yako aligunduliwa kabla ya umri wa miaka 65-basi hatari yako ni kubwa zaidi.
Kuwa na jamaa mmoja wa kiwango cha kwanza kukutwa na ugonjwa wa moyo mapema kunaweza kuongeza hatari yako kwa angina na ugonjwa wa moyo kwa asilimia 33. Hatari hiyo inaweza kuruka hadi asilimia 50 ikiwa una jamaa mbili au zaidi za digrii ya kwanza
Hatua ya 4. Chunguza tabia zako za kuvuta sigara
Uvutaji sigara huongeza hatari ya angina na magonjwa ya moyo kupitia njia kadhaa. Uvutaji sigara huharakisha ukuaji wa atherosclerosis (mkusanyiko wa amana ya mafuta na cholesterol kwenye mishipa yako) kwa asilimia 50. Monoksidi kaboni katika moshi pia huondoa oksijeni kwenye damu, na kusababisha upungufu wa oksijeni kwenye seli za misuli ya moyo (ischemia ya moyo). Ischemia ya moyo inaweza kusababisha angina na mshtuko wa moyo. Uvutaji sigara pia hupunguza uvumilivu wa mazoezi, ambayo inaweza kufupisha nyakati za mazoezi zinazohusiana na ukuzaji wa angina.
Hatua ya 5. Kuzingatia ikiwa una ugonjwa wa kisukari
Ugonjwa wa kisukari ni hatari inayoweza kubadilika kwa ugonjwa wa moyo na kwa hivyo angina. Wagonjwa wa kisukari wana damu yenye mnato wa juu (unene) kuliko kawaida. Hii inafanya moyo ufanye kazi kwa bidii kusukuma damu. Wagonjwa wa kisukari pia wana kuta za ateri zilizo nzito mioyoni mwao, na kuruhusu njia za kuzuia kwa urahisi zaidi.
Hatua ya 6. Jaribu shinikizo la damu yako
Shinikizo la damu linalofanana (shinikizo la damu) linaweza kusababisha ugumu na unene kwenye mishipa yako. Kwa kudumu, au kwa muda mrefu, shinikizo la damu lililoinuliwa husababisha uharibifu wa kuta za mishipa yako, ambayo inakuelekeza kwa atherosclerosis (mkusanyiko wa mishipa).
Ikiwa una umri chini ya miaka 60, shinikizo la damu linafafanuliwa kama shinikizo la damu la 140/90 mm Hg au zaidi kwa zaidi ya hafla moja. Ikiwa una umri zaidi ya miaka 60, shinikizo la damu linafafanuliwa kama shinikizo la damu la 150/90 mm Hg au zaidi kwa zaidi ya hafla moja
Hatua ya 7. Jaribu kupunguza cholesterol yako
Cholesterol ya juu (hypercholesterolemia) pia inachangia kujenga juu ya kuta za moyo wako (atherosclerosis). Shirika la Moyo la Amerika (AHA) linapendekeza kwamba watu wazima wote wenye umri wa miaka 20 au zaidi wawe na maelezo kamili ya lipoprotein iliyoangaliwa kila baada ya miaka minne hadi sita kutathmini hatari yao ya ugonjwa wa angina na moyo.
- Profaili kamili ya lipoprotein ni kipimo cha damu ambacho hupima jumla ya cholesterol ya damu, cholesterol yenye kiwango cha juu cha lipoprotein (HDL) (pia inajulikana kama "cholesterol" nzuri), cholesterol ya LDL, na triglycerides.
- Viwango vyote viwili vya LDL (kinachojulikana kama "mbaya" cholesterol) na viwango vya chini vya HDL ("nzuri" cholesterol) pia inaweza kusababisha atherosclerosis.
Hatua ya 8. Fikiria uzito wako
Unene kupita kiasi (BMI ya 30 au zaidi) huongeza sababu zingine za hatari kwani kunona sana kumefungwa na shinikizo la damu, cholesterol nyingi, na ugonjwa wa sukari. Kwa kweli, mkusanyiko huu wa dalili zinazohusiana hurejelewa kwa ugonjwa wa metaboli na ni pamoja na:
- Hyperinsulinemia (kufunga damu kiwango cha sukari> 100 mg / dL)
- Unene wa tumbo (mduara wa kiuno> 40 kwa wanaume au> 35 kwa wanawake)
- Kupungua kwa kiwango cha cholesterol cha HDL (<40 mg / dL kwa wanaume au <50 mg / dL kwa wanawake)
- Hypertriglyceridemia (triglycerides> 150 mg / dL)
- Shinikizo la damu
Hatua ya 9. Tafuta ikiwa una viwango vya juu vya vitu fulani katika damu yako
Daktari wako anaweza kuangalia damu yako ili kujua ikiwa una viwango vya juu vya damu ya homocysteine, C-Reactive protein (CRP), ferritin (au viwango vya chuma vilivyohifadhiwa), interleukin-6 na lipoprotein (a). Dutu hizi zinaweza kuongeza hatari yako ya CAD na angina ikiwa uko nje ya safu za kawaida. Unaweza pia kuomba vipimo hivi kutoka kwa daktari wako, halafu zungumza na daktari wako juu ya kile unachoweza kufanya kupunguza hatari yako ikiwa kiwango chako chochote sio kawaida.
Hatua ya 10. Tathmini viwango vyako vya mafadhaiko
Mfadhaiko hufanya moyo wako ufanye kazi kwa bidii kwa kuufanya upige kwa kasi na zaidi. Watu ambao wanakabiliwa na mafadhaiko sugu wana uwezekano mkubwa wa kukuza hali ya moyo.
Vidokezo
Zingatia sababu zozote zinazoweza kusababisha maumivu yako ya angina ili uweze kujaribu kuepukana nayo
Maonyo
- Ikiwa unapata maumivu ya kifua, mwone daktari wako mara moja.
- Wakati nakala hii inatoa habari inayohusiana na angina, haupaswi kuzingatia ushauri wa matibabu. Wasiliana na daktari wako mara moja kwa dalili zozote zinazohusiana na angina.
- Mfiduo wa hali ya hewa ya baridi itapunguza ufunguzi wa mishipa ya damu mwilini, pamoja na mishipa ya moyo. Hii, pia, inaweza kuwa sababu.
