Angina ni maumivu ya kifua ambayo hufanyika wakati moyo wako haupati damu ya oksijeni ya kutosha. Pia ni ishara kubwa ya onyo kwamba uko katika hatari ya kushambuliwa na moyo. Ikiwa una maumivu ya kifua, tafuta matibabu mara moja na zungumza na daktari wako juu ya njia za kupunguza maumivu yako na hatari ya mshtuko wa moyo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Angina
Hatua ya 1. Piga simu kwa wanaojibu dharura ikiwa unaweza kuwa na mshtuko wa moyo
Angina yenyewe inaweza kuwa dalili au mtangulizi wa mshtuko wa moyo. Ikiwa haujui kama maumivu ya kifua unayoyapata yanaweza kuwa mshtuko wa moyo, piga simu kwa watendaji wa dharura mara moja. Dalili za angina ni pamoja na:
- Maumivu katika kifua chako
- Hisia ya kufinya katika kifua chako
- Maumivu katika mikono yako, shingo, taya, bega, au mgongo
- Kichefuchefu
- Uchovu
- Kupumua kwa pumzi
- Jasho
- Kizunguzungu au kichwa kidogo
Hatua ya 2. Piga simu ya wanaoitikia dharura ikiwa wewe ni mwanamke mwenye dalili zisizo za kawaida
Dalili za wanawake wakati wa shambulio la moyo mara nyingi hutofautiana na zile za wanaume. Wanaweza kuwa hawana maumivu ya kifua; hata hivyo, bado ni dharura ya kiafya. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuwa na:
- Kichefuchefu
- Ugumu wa kupumua
- Usumbufu wa tumbo
- Uchovu
- Maumivu ya shingo, taya, au nyuma na au bila maumivu ya kifua
- Maumivu ya kuchoma badala ya hisia ya kufinya
Hatua ya 3. Piga simu kwa wajibu wa matibabu ya dharura ikiwa una angina isiyo na utulivu
Angina isiyo na utulivu mara nyingi ni ishara ya mshtuko wa moyo. Unaweza kuhitaji matibabu ya haraka ili kuzuia mshtuko wa moyo. Ishara za angina isiyo na utulivu ni pamoja na:
- Maumivu ambayo hayapunguzwi na dawa ya angina. Ikiwa dawa haipunguzi angina ndani ya dakika tano, piga gari la wagonjwa.
- Maumivu ambayo ni makali zaidi au tofauti na vipindi vyako vya awali
- Maumivu ambayo yanazidi kuwa mabaya wakati yanaendelea
- Maumivu yanayotokea wakati unapumzika
Hatua ya 4. Uliza daktari wako ikiwa una angina thabiti
Hii ndio aina ya angina ya mara kwa mara. Daktari wako anaweza kukutambua na angina thabiti ikiwa angina yako:
- Inasababishwa na mazoezi, mafadhaiko ya kihemko, baridi, kuvuta sigara, au kula chakula kizito
- Anahisi kama gesi au utumbo
- Inachukua dakika tano au chini
- Ni sawa na mashambulio mengine ya angina uliyokuwa nayo
- Inajumuisha maumivu ambayo huangaza kwa mikono yako au nyuma
- Inapunguzwa na dawa
Hatua ya 5. Jadili angina za kawaida na daktari wako
Kuamua ikiwa una angina hizi kunaweza kusaidia daktari wako kugundua sababu ya angina yako ni nini. Mwambie daktari wako mapema ikiwa una mjamzito, uuguzi, au unafikiria unaweza kuwa mjamzito, kwani hii inaweza kuathiri uchaguzi wa daktari wako ni vipimo gani atakupa.
- Angina anuwai au angina ya Prinzmetal hufanyika wakati mishipa yako ya moyo na mishipa hupunguka. Hii hupunguza mtiririko wa damu kwenye moyo wako na kusababisha angina. Kawaida husababisha maumivu makali na inaweza kutokea hata wakati haufanyi kazi. Kawaida inaweza kusaidiwa na dawa.
- Angina ya Microvascular mara nyingi ni dalili ya ugonjwa wa ugonjwa wa seli ndogo. Inatokea wakati mishipa ndogo ya ugonjwa hupasuka na kuzuia mtiririko wa damu kwenda moyoni. Maumivu kwa ujumla ni makali na hayaondoki haraka. Unaweza pia kuhisi umechoka, unapata shida kupumua, na unapata shida kulala. Inaweza kusababishwa na mafadhaiko.
Hatua ya 6. Pata vipimo vya ziada ikiwa daktari wako anapendekeza
Kulingana na dalili zako maalum na historia ya matibabu, daktari wako anaweza kuomba moja au zaidi ya vipimo vifuatavyo:
- Electrocardiogram (ECG). Katika mtihani huu daktari wako ataambatisha elektroni za chuma mikononi mwako, miguu, na kifua. Elektroni zitaambatanishwa na mashine ambayo itapima kunde za umeme za mapigo ya moyo wako. Jaribio hili halivamizi na haliumi.
- Mtihani wa mafadhaiko. Wakati wa jaribio hili, utafanya mazoezi kwenye mashine ya kukanyaga au baiskeli wakati umeunganishwa na mashine ya ECG. Hii inamwambia daktari ni kiasi gani cha mazoezi moyo wako unaweza kushughulikia kabla ya kuwa na kipindi cha angina. Ikiwa hali yako ya kiafya inakufanya ushindwe kufanya mazoezi, unaweza kupewa dawa ambayo itafanya moyo wako kupiga kwa kasi badala yake.
- Jaribio la mkazo wa nyuklia. Hii ni sawa na mtihani wa mafadhaiko isipokuwa kwamba daktari pia ataanzisha dutu iliyoandikwa katika mfumo wako wa damu. Hii inamwezesha daktari kutumia skana kuchukua picha za moyo wako unapofanya mazoezi. Inaweza kutumiwa kuamua ni sehemu gani za moyo wako ambazo hazipati damu ya kutosha.
- Echocardiogram. Jaribio hili hutumia mawimbi ya ultrasound kuunda picha ya moyo wako. Inaweza kugundua maeneo yaliyoharibiwa. Daktari wako anaweza pia kufanya hivyo wakati wa mtihani wa mafadhaiko.
- Eksirei. X-ray hutoa picha ya moyo wako na mapafu. Inaruhusu daktari kusoma saizi na umbo la viungo vyako. Hainaumiza. Unaweza kuulizwa kuvaa apron ya risasi ili kulinda viungo vyako vya uzazi.
- Uchunguzi wa damu. Daktari wako anaweza kutaka kuchukua damu na kuipima ili kuona ikiwa ina Enzymes zinazoingia kwenye damu yako baada ya moyo wako kujeruhiwa kwa sababu ya shambulio la moyo.
- Scan ya moyo na CT. Jaribio hili linajumuisha kutumia X-ray kuchukua picha za moyo wako. Inamuwezesha daktari kuona ikiwa sehemu za moyo wako zimepanuliwa au ikiwa umepunguza mishipa ambayo inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwenda moyoni mwako. Wakati wa jaribio hili, ungekuwa kwenye meza ndani ya skana.
- Angiografia ya Coronary. Jaribio hili lingehusisha daktari kutumia catheter ya moyo. Hii ni bomba ndogo ambayo ingeingizwa ndani ya mwili wako kupitia mshipa au ateri kwenye gongo lako, mkono, au mkono. Katheta ingehamishwa kupitia mshipa au ateri kwa moyo wako. Rangi ingewekwa kwenye katheta ambayo ingemwezesha daktari kutumia eksirei kuona ni wapi unaweza kuwa umezuia mishipa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Matibabu
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya kutumia dawa za kupunguza dalili
Dawa moja iliyoagizwa kawaida ni nitroglycerin (glyceryl trinitrate). Inasababisha mishipa yako ya damu kupumzika na kupanuka. Hii huongeza mtiririko wa damu kwenda moyoni mwako mara moja na inapaswa kupunguza maumivu yako ndani ya dakika tatu.
- Dawa hii inachukuliwa ili kuzuia kipindi cha angina au kuizuia ikiwa unakaribia kufanya kitu ambacho kinaweza kuchochea, kama mazoezi.
- Inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kuvuta, na kizunguzungu. Haupaswi kunywa pombe nayo. Ikiwa inakupa kizunguzungu haupaswi kuendesha gari au kutumia mashine.
- Unaweza kuchukua kama kidonge au dawa.
Hatua ya 2. Tumia dawa kuzuia vipindi vya baadaye
Kuna uwezekano mwingi wa dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza, kulingana na dalili zako na historia ya matibabu. Dawa hizi zimeundwa kuzuia mashambulizi kwa muda mrefu, badala ya kushughulika na shambulio linalotokea au linalokuja. Kwa sababu zingine za dawa hizi zinaweza kuingiliana na dawa zingine za dawa, dawa za kaunta, dawa za mitishamba, au virutubisho, ni muhimu kumwambia daktari wako juu ya kila kitu unachochukua. Dawa zinazowezekana ni pamoja na:
- Wazuiaji wa Beta. Dawa hizi hufanya moyo wako kupiga polepole, kupunguza kiwango cha damu na oksijeni inahitaji. Madhara ni pamoja na uchovu, mikono na miguu baridi, na kuharisha. Dawa hizi zinaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na dawa za kaunta.
- Vizuizi vya njia ya kalsiamu. Dawa hizi hupunguza mishipa yako na huongeza mtiririko wa damu kwenye moyo wako. Madhara ni pamoja na kuvuta, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, uchovu, na vipele, lakini kawaida huacha baada ya siku chache. Juisi ya zabibu inaweza kusababisha shinikizo la damu kushuka, kwa hivyo haupaswi kunywa juisi ya zabibu wakati wa dawa hizi.
- Nitrati za muda mrefu. Dawa hizi hupunguza mishipa yako ya damu na kuongeza mtiririko wa damu kwenye moyo wako. Madhara ni pamoja na maumivu ya kichwa na kuvuta. Dawa hizi haziwezi kuchukuliwa na sildenafil (Viagra) kwa sababu zinaweza kupunguza shinikizo la damu sana.
- Ivabradine. Dawa hii hupunguza mapigo ya moyo wako. Mara nyingi hupewa watu ambao hawawezi kuchukua beta-blockers. Athari ya upande ni kwamba inaweza kusumbua maono yako kwa kukusababisha uone mwangaza mkali. Hii inaweza kufanya kuendesha usiku kuwa hatari.
- Nicorandil. Dawa hii hupanua mishipa yako ya moyo na huongeza mtiririko wa damu moyoni mwako. Mara nyingi huamriwa watu ambao hawawezi kuchukua vizuizi vya njia za kalsiamu. Madhara ni pamoja na kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na kujisikia vibaya.
- Ranolazine. Dawa hii hupunguza moyo bila kuathiri dansi ya mapigo ya moyo wako. Mara nyingi hupewa watu wenye shida ya moyo au arrhythmias. Madhara ni pamoja na kuvimbiwa, kizunguzungu, na udhaifu.
Hatua ya 3. Tumia dawa kupunguza hatari zako za mshtuko wa moyo na viharusi
Watu wenye angina mara nyingi huwa katika hatari kubwa ya mshtuko wa moyo au kiharusi. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, daktari wako anaweza kupendekeza dawa zifuatazo:
- Statins. Dawa hizi huzuia mwili wako kutengeneza cholesterol. Hii inaweza kupunguza cholesterol yako ya damu, kuzuia kuziba zaidi kwenye mishipa yako, na kupunguza hatari yako ya shambulio la moyo na viharusi. Madhara ni pamoja na kuvimbiwa, kuhara, na usumbufu wa tumbo.
- Aspirini. Aspirini inaweza kuzuia vidonge vya damu kwenye damu yako kushikamana pamoja na kutengeneza vifungo. Hii inapunguza hatari yako ya mshtuko wa moyo na viharusi. Aspirini inaweza kuwa haifai kwa watu wenye vidonda vya tumbo. Madhara ni pamoja na kuwasha njia yako ya kumengenya, kumengenya, na kujisikia vibaya.
- Vizuizi vya enzyme inayobadilisha Angiotensin (ACE). Dawa hizi hupunguza shinikizo la damu. Hii inamaanisha kuwa moyo wako sio lazima ufanye kazi kwa bidii. Inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwenye figo zako, kwa hivyo dawa hii inaweza kuwa haifai kwa watu wenye shida ya figo. Madhara ni pamoja na kizunguzungu, uchovu, udhaifu, na kukohoa.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya upasuaji
Ikiwa dawa haipunguzi dalili zako, daktari wako anaweza kupendekeza uingiliaji au upasuaji pamoja na dawa. Moja ya taratibu mbili hutumiwa kutibu angina:
- Mishipa ya Coronary hupita ufisadi. Utaratibu huu unachukua kipande cha mishipa nyingine ya damu mahali pengine kwenye mwili na kuitumia kupeleka damu karibu na ateri iliyoziba. Chaguo hili mara nyingi lina uwezekano wa kupendekezwa ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kuwa na ateri kuu imefungwa, au una vizuizi katika angalau mishipa tatu. Inatumika kwa angina zilizo imara na zisizo na utulivu. Kupona kawaida huchukua miezi miwili hadi mitatu.
- Angioplasty na kunuka. Daktari anaweka catheter iliyochongwa puto kwenye ateri ambayo ni nyembamba sana. Puto ni kupanua katika hatua nyembamba kunyoosha ateri wazi. Mesh, au waya, huwekwa ili kushikilia ateri wazi. Ni vamizi kidogo kuliko upasuaji wa kupita kwa sababu catheter inaweza kuingizwa kupitia kinena chako, mkono, au mkono, ikifanya urejeshi kuwa rahisi. Kupona kawaida ni wiki mbili au chini; Walakini, ina uwezekano mkubwa wa ateri kuzuiwa tena, ikilinganishwa na upasuaji wa kupitisha mishipa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Hatari yako Kupitia Lishe na Mtindo wa Maisha
Hatua ya 1. Weka mishipa yako wazi na lishe yenye mafuta kidogo
Mafuta yaliyojaa na ya kupita kiasi ni mabaya sana kwa moyo wako. Weka ulaji wako wa mafuta hadi resheni 3 kwa siku. Kuhudumia ni kiasi kidogo sana, kama kijiko cha siagi. Unaweza kupunguza ulaji wako wa mafuta kwa:
- Kuangalia lebo kwenye chakula ili kuona ni aina gani za mafuta. Jizuie kwa gramu 14 za mafuta yaliyojaa na gramu 2 za mafuta ya mafuta kila siku. Hii itasaidia kuzuia mishipa yako kuziba. Vifurushi vingine haviwezi kusema kuwa vina mafuta ya kupita. Ikiwa inasema "haidrojeni," mafuta hayo yanaweza kuwa mafuta ya kupita.
- Vyanzo vyenye mafuta bora ni pamoja na: Mizeituni, canola, mboga, na mafuta ya karanga, parachichi, karanga, mbegu, mafuta yasiyosafishwa yasiyokuwa na mafuta, mafuta ya cholesterol yanayopunguza majarini kama vile Benecol, Promise Activ, na Smart Balance. Vyanzo vya mafuta vya kuzuia ni pamoja na: Siagi, mafuta ya nguruwe, mafuta ya bakoni, mchuzi, mchuzi wa cream, creamers ya nondairy, majarini yenye hidrojeni, ufupishaji wa hidrojeni, siagi ya kakao, chokoleti, nazi, mitende, pamba, na mafuta ya kernel.
Hatua ya 2. Punguza mzigo moyoni mwako na lishe yenye chumvi kidogo
Kula chumvi nyingi huchangia shinikizo la damu, au shinikizo la damu. Unapunguza ulaji wako wa chumvi kwa:
- Sio kuongeza chumvi ya mezani kwenye chakula chako. Mwanzoni, unaweza kukosa chumvi, lakini baada ya muda, mwili wako utarekebishwa na hautatamani chumvi hiyo.
- Epuka vyakula vilivyowekwa tayari au vya makopo ambavyo vimeongezwa chumvi. Hii ni pamoja na vitafunio vingi kama chips, prezels, na karanga zenye chumvi. Unaweza kuchukua nafasi ya vitafunio hivi na apple au karoti.
Hatua ya 3. Tosheleza njaa yako na matunda na mboga
Matunda na mboga hazina mafuta mengi na nyuzi nyingi na vitamini. Lishe yenye afya ya moyo inapaswa kujumuisha vikombe 2 hadi 3 vya matunda na vikombe 2 hadi 3 vya mboga kila siku.
- Mboga safi au waliohifadhiwa kwa ujumla huwa na afya njema kuliko vitu vya makopo. Hasa epuka mboga za makopo zilizo na chumvi iliyoongezwa au matunda ambayo yana dawa za sukari. Usile mboga zilizokaangwa, mkate, au kuwa na mafuta ya mchuzi wa mafuta.
- Matunda na mboga nyingi hufanya vitafunio rahisi, haraka. Jaribu kula tufaha, ndizi, tango, karoti au pilipili unapopata njaa kati ya chakula.
Hatua ya 4. Badili nyama yenye mafuta kwa nyama konda
Nyama nyekundu kama nyama ya nyama na nyama ya nyama ya nguruwe mara nyingi huwa na mafuta sana. Njia mbadala zenye afya ni kuku na samaki. Unapaswa kula si zaidi ya ounces 6 za nyama kwa siku.
- Punguza mafuta yoyote unayoyaona na uondoe ngozi.
- Badilisha mbinu zako za kupikia. Jaribu kuoka au kuchoma badala ya kukaanga.
Hatua ya 5. Kata kalori kutoka pombe
Kunywa kupita kiasi kunaweza kuongeza hatari yako ya kunona sana na kuulemea moyo wako. Ikiwa unakunywa sana, unaweza kupata kwamba kuacha kunasababisha kupoteza uzito. Unapokunywa, jaribu kushikamana na miongozo hii.
- Kinywaji kimoja tu kwa siku kwa wanawake, na wanaume zaidi ya 65.
- Kinywaji moja hadi mbili kwa siku kwa wanaume chini ya miaka 65.
Hatua ya 6. Usifanye ugumu au kupunguza mishipa yako kupitia sigara
Uvutaji wa sigara na kutafuna kunaweza kuharibu mishipa yako na kukufanya uweze kukabiliwa na angina, shinikizo la damu, mshtuko wa moyo, na viharusi. Unaweza kupata msaada wa kuacha kwa:
- Kuzungumza na daktari wako au kuona mshauri
- Kujiunga na vikundi vya usaidizi au simu za simu
- Kutumia dawa au tiba ya badala ya nikotini
Hatua ya 7. Zoezi ikiwa daktari wako anasema ni sawa
Usianzishe programu mpya ya mazoezi bila kuzungumza na daktari wako ili uone ikiwa moyo wako unaweza kuishughulikia. Walakini, ikiwa daktari wako atakupa kuendelea, inaweza kukusaidia kupunguza shinikizo la damu, kupunguza cholesterol yako, na kusaidia kuweka mishipa yako wazi.
- Ikiwa mazoezi ni kichocheo cha angina kwako, zungumza na daktari wako kabla ya kuanza. Daktari wako anaweza kukupendekeza utumie dawa kabla ya kufanya mazoezi na uweke mazoezi kwa upole kiasi kwamba usisababishe shambulio. Wakati wa ziada unaweza kupata kwamba unaweza kuongeza nguvu ya mazoezi yako bila kuwa na kipindi.
- Unaweza kutaka kuanza na mazoezi dhaifu, yenye athari ndogo kama kutembea, kuogelea, au baiskeli. Halafu unapoanza kupata umbo, zungumza na daktari wako juu ya kuongeza programu yako ya mazoezi. Kwa sababu angina inaweza kuonyesha uwezekano wa mshtuko wa moyo, hata hivyo, unapaswa kujadili kwa uangalifu mipango yako na daktari wako ili usizidi kusumbua moyo wako.
Hatua ya 8. Usitumie tiba mbadala hatari au isiyofaa
Taasisi ya Kitaifa ya Afya na Utunzaji Bora (NICE) nchini Uingereza inapendekeza dhidi ya kutumia tiba mbadala zifuatazo. Matibabu haya hayajaonyeshwa kuwa salama au yenye ufanisi kwa watu wenye angina:
- Tiba sindano
- Kuchochea kwa Mishipa ya Umeme ya Umeme (TENS). Mbinu hii hutumia kunde ndogo za umeme kuchochea mishipa na kupunguza maumivu.
- Uboreshaji wa nje ulioboreshwa (EECP). Wakati wa matibabu haya unaweka vifungo vyenye inflatable karibu na sehemu za mwili wako kama miguu yako. Vifungo hivi vimechangiwa katika densi ya mapigo ya moyo wako kwa lengo la kuboresha mtiririko wa damu.
