Kuwa na meno meupe inaweza kuwa nyongeza kubwa ya kujiamini. Kwa bahati nzuri, huenda hauitaji kutumia pesa nyingi kwenye vifaa vya weupe au matibabu ya kitaalam. Kusafisha au kusafisha na kuoka soda kunaweza kusaidia kung'arisha meno yako, lakini fahamu unapaswa kuitumia kwa uangalifu. Ili kuzuia mmomonyoko wa meno, piga mswaki na soda kwa wastani na epuka kutumia nguvu nyingi. Kumbuka kuzingatia kubadilika kwa rangi kunaweza kuonyesha maswala ya meno, kwa hivyo jaribu kuona daktari wa meno ikiwa haujakaguliwa kwa muda.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kusafisha na Bandika ya Soda ya Kuoka
Hatua ya 1. Changanya pamoja soda na maji
Kwenye kikombe kidogo, changanya kijiko ½ hadi ½ kijiko (1½ hadi 3g) cha soda na maji ya kutosha kuunda siagi. Bandika la sehemu karibu 2 za soda iliyochanganywa na sehemu 1 ya maji ni rahisi kutumia na yenye ufanisi zaidi kuliko kuoka soda peke yake.
Epuka kutengeneza siki na soda na limao, jordgubbar, au juisi nyingine yoyote ya matunda. Juisi za matunda ni tindikali na zinaweza kumaliza enamel ya meno yako, haswa ikichanganywa na soda ya kuoka au bidhaa zingine zenye kukasirisha
Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako na poda ya kuoka kwa dakika 1 hadi 2
Ingiza brashi laini-laini ndani ya kuweka, na upole meno yako kwa kutumia mwendo wa duara. Piga mswaki pande zote badala ya kusugua doa 1 kwa dakika 2 nzima. Hakikisha usisugue ngumu au unaweza kuumiza meno yako.
- Vinginevyo, tumia vidole vyako ili kusugua meno yako kwa upole. Sugua kwenye duru laini, na usitumie nguvu nyingi.
- Ikiwa una ufizi unaopungua, epuka kusafisha mswaki wa meno yako na karibu na laini yako ya fizi na soda ya kuoka. Dutu inayofunika meno yako chini ya ufizi ni laini kuliko enamel na inakabiliwa na uharibifu.
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako ukimaliza kupiga mswaki
Baada ya kupiga mswaki kwa dakika 2, tema soda ya kuoka na suuza kinywa chako na maji au safisha kinywa. Toa mswaki wako suuza vizuri pia.
Kumbuka kuwa haifai kuosha baada ya kupiga mswaki na dawa ya meno ya fluoride, kwani suuza hupunguza athari za faida za fluoride. Kwa sababu hii, usipige mswaki au suuza na soda baada ya kupiga mswaki na dawa ya meno ya kawaida. Ikiwa unahitaji suuza mabaki yanayoonekana baada ya kutumia dawa ya meno ya kawaida, tumia maji kidogo iwezekanavyo
Hatua ya 4. Rudia kila siku hadi wiki 2
Mara nyingi, suuza meno yako na kuweka soda kila siku kwa wiki 1 hadi 2. Kisha punguza kuifanya mara moja tu au mara mbili kwa wiki. Kwa kuwa ni mkali, kutumia soda ya kuoka mara kwa mara kunaweza kuharibu meno yako.
- Kumbuka kuwa kusafisha meno yako na soda ya kuoka haipaswi kuchukua nafasi ya kupiga mswaki na dawa ya meno ya kawaida. Kupiga mswaki mara mbili kwa siku na dawa ya meno ya fluoride, kupeperusha kila siku, na uchunguzi wa meno mara kwa mara ni njia bora za kuweka meno yako kiafya.
- Kabla ya kupiga mswaki na soda, angalia na daktari wako wa meno ili uone ikiwa meno yako yana afya ya kutosha kwa njia hii. Meno yako yanaweza kuwa nyeti kwa abrasion, na kuoka soda kunaweza kusababisha mmomonyoko wa meno usiobadilika.
Njia 2 ya 2: Kujaribu Mbadala Mbadala
Hatua ya 1. Changanya sehemu 2 za soda ya kuoka na sehemu 1 ya 1% hadi 3% ya peroksidi ya hidrojeni
Peroxide ya hidrojeni inaweza kung'arisha meno, lakini unahitaji kuitumia kwa tahadhari. Ili kujaribu njia hii, changanya sehemu 2 za soda ya kuoka na sehemu 1 ya 1% hadi 3% ya peroksidi ya hidrojeni ili kuunda kuweka. Piga meno yako na mchanganyiko kwa dakika 1 hadi 2, kisha safisha na maji.
- Hakikisha unatumia peroxide ya hidrojeni na mkusanyiko wa 3% au chini. Brashi na peroksidi ya hidrojeni na soda ya kuoka mara moja kwa wiki zaidi.
- Acha kupiga mswaki na suuza kinywa chako na maji baridi ikiwa unahisi hisia inayowaka. Usitumie njia hii ikiwa umepungua au ufizi nyeti, kwani peroksidi ya hidrojeni inaweza kusababisha muwasho na kuharibu mizizi iliyo wazi.
Ncha ya usalama:
Ni muhimu suuza kinywa chako vizuri baada ya kutumia peroksidi ya hidrojeni. Hata suluhisho zilizopunguzwa zinaweza kusababisha kutapika na kukasirika kwa tumbo ikiwa kumeza. Kwa kuongezea, mabaki yoyote yaliyobaki yanaweza kutokwa na meno na kusababisha weupe kutofautiana.
Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako na mchanganyiko wa soda ya kuoka na dawa ya meno ya fluoride
Punguza dawa yako ya meno ya kawaida kwenye mswaki wako, kisha nyunyiza kijiko kidogo cha soda juu. Piga mswaki meno yako kama kawaida kwa dakika 2 na laini, ya mviringo. Kisha mate na, ikiwa unahitaji suuza mabaki meupe, piga mdomo wako na maji kidogo.
- Kama ilivyo na soda ya kuoka na kuweka maji, brashi na soda ya kuoka na dawa ya meno kwa kiasi. Jaribu kila siku nyingine kwa wiki 1 hadi 2 mwanzoni, kisha suuza na soda ya kuoka mara moja au mbili kwa wiki zaidi.
- Unaweza pia kununua dawa ya meno ambayo tayari ina soda ya kuoka. Nchini Merika, tafuta bidhaa ambayo hubeba ADA (American Dental Association) Muhuri wa Kukubali, na uitumie kama ilivyoelekezwa.
- Ikiwa una meno nyeti au mmomonyoko wa meno, epuka kutumia dawa za meno ambazo zina soda ya kuoka au zinajulikana kama bidhaa nyeupe.
Hatua ya 3. Gargle na soda ya kuoka na suuza maji
Changanya kijiko 1 (6 g) cha soda ya kuoka na kikombe 1 cha maji (mililita 240) ya maji kwenye glasi, kisha koroga mchanganyiko huo hadi soda ya kuoka isambazwe sawasawa. Chukua sip, piga kwa sekunde 30, kisha uteme mchanganyiko huo. Rudia hatua hadi umalize glasi nzima.
- Suuza ya kuoka haitaharibu meno yako, kwa hivyo ni salama kukumbana nayo kila siku.
- Kuvaa na soda ya kuoka suuza meno yako moja kwa moja. Soda ya kuoka hupunguza asidi, kwa hivyo inasaidia kupambana na mmomonyoko wa meno unaosababishwa na vyakula na vinywaji vyenye tindikali. Inaweza pia kusaidia kupambana na bakteria ambao husababisha kuoza na kukuza bakteria wazuri ambao huunda safu ya kinga kwenye meno yako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Usifute eneo moja la kinywa chako kwa muda mrefu. Gawanya dakika 1 hadi 1 even sawasawa kati ya meno yako ya juu, kisha piga meno yako ya chini kwa jumla ya dakika 1 hadi 1..
- Epuka kupiga mswaki ufizi wako na soda ya kuoka au peroksidi ya hidrojeni.
- Kumbuka kutochana na mchanganyiko wa soda ya kuoka na maji ya limao au vitu vingine tindikali.
Maonyo
- Angalia daktari wa meno ikiwa una wasiwasi juu ya kung'arisha meno yako. Madoa au kubadilika rangi inaweza kuwa ishara za shida ambazo zinahitaji utunzaji wa meno wa kitaalam.
- Usifute meno yako na soda ya kuoka au dawa za meno za abrasive ikiwa una meno nyeti, ambayo yanaweza kuonyesha mmomonyoko wa meno. Kusafisha na bidhaa za abrasive kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.
- Epuka kupiga mswaki na soda ya kuoka au peroksidi ya haidrojeni ikiwa una braces au mshikaji wa kudumu.
- Ili kuzuia rangi isiyo sawa au uharibifu wa kazi yako ya meno, usitumie peroxide ya hidrojeni au vifaa vya blekning nyumbani ikiwa una taji, kofia, au veneers.
