Saratani ya matiti hufanyika wakati seli zako za matiti zinakua bila kudhibitiwa na aina mbaya ya uvimbe. Aina hii ya saratani inaathiri wanawake wengi ingawa mara kwa mara wanaume pia. Kujitambua ni muhimu kuzuia saratani ya matiti kuenea. Kukamilisha Mitihani ya Kujichunguza ya Matiti (BSE) inaweza kukusaidia kugundua saratani kabla haijaenea. Mammografia ya kawaida pia ni muhimu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mtihani wa Kujitathmini
Hatua ya 1. Panga mitihani yako ya kifua
Weka alama kwenye kalenda wakati utafanya BSE zako. Lengo la kufanya BSE mara moja kwa mwezi, ikiwezekana siku tano hadi saba baada ya kipindi chako kumalizika. Kufanya BSEs mara kwa mara itakusaidia kujua hisia za "kawaida" za matiti yako. Hang ukumbusho wa BSE katika bafuni yako au chumba cha kulala ili usisahau. Pia, fikiria kuanzisha jarida ili kurekodi uchunguzi wako.
Panga kufanya BSE yako kwenye chumba chenye taa nzuri
Hatua ya 2. Fanya uchunguzi wa kuona
Simama na mikono yako kwenye makalio yako na uangalie kioo. Angalia kuona ikiwa matiti yako ni saizi, rangi na umbo la kawaida. Ikiwa una dalili zifuatazo, mwambie daktari wako:
- Uvimbe unaoonekana bado huna hedhi kwa sasa
- Kupunguza ngozi, kubana, au kung'ara ngozi
- Chuchu zilizogeuzwa
- Chuchu ambazo zimehama
- Wekundu, vipele, au upole.
Hatua ya 3. Inua mikono yako na urudie uchunguzi uliopita wa kuona
Tafuta kutokwa na chuchu zako. Ikiwa umetokwa na damu, angalia rangi yake (njano, wazi) au uthabiti (umwagaji damu, maziwa). Jihadharini na kutokwa kwa chuchu ambayo hufanyika wakati haufinya chuchu yako. Pia mwambie daktari ikiwa una kutokwa wazi au damu au kutokwa tu kutoka kwa titi moja.
Hatua ya 4. Gusa matiti yako
Lala chini. Kuleta pointer, katikati, na vidole vya pete vya mkono wako wa kulia pamoja. Jisikie kifua chako cha kushoto na pedi za vidole vyako vitatu vya kati kwa muundo mdogo, wa duara. Miduara yako inapaswa kuwa na mzunguko wa 2 cm. Sikia kifua chako kutoka kwenye kola yako hadi kwenye tumbo lako. Kisha kuanza katika eneo lako la kwapa, songa kutoka upande kwenda katikati. Rudia mchakato kwa mkono wako kinyume na titi la kinyume. Ili kuhakikisha unahisi eneo lote, tumia muundo kama safu wima. Halafu, simama au kaa chini na kurudia hatua hizi. Funika kifua chako tena. Wanawake wengi wanapendelea kufanya hatua hii ya mwisho katika kuoga.
- Sikia kwa uvimbe au mabadiliko mengine yoyote. Unapaswa kuripoti uvimbe wowote unaoweza kugundulika kwa daktari wako.
- Unapaswa kufunika kifua chako na shinikizo nyepesi, la kati, na thabiti katika kila duara. Kwa maneno mengine, fanya duara na shinikizo nyepesi kisha urudie eneo lile lile na shinikizo la kati na thabiti. Unahitaji kutumia shinikizo nyepesi kugundua tishu zilizo karibu na uso wa ngozi. Shinikizo la kati hukuruhusu kujisikia kwa undani zaidi na shinikizo kali zaidi inakusaidia kufikia tishu za kina karibu na mbavu zako.
Hatua ya 5. Jihadharini na utata
Masomo mengine hayaonyeshi kugunduliwa kwa saratani kutoka kwa mitihani ya kibinafsi, lakini badala yake iliongeza wasiwasi na biopsies. Ongea na daktari wako juu ya BSEs - anaweza kukupendekeza ujue tu matiti yako ili mabadiliko yakitokea ujue.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuelewa Sababu za Hatari
Hatua ya 1. Tambua umuhimu wa sababu za hatari
Kugundua saratani ya matiti mapema ni muhimu. Ikiwa una sababu zozote za hatari, hakikisha kufanya BSE za kawaida. Tafuta mammogram ikiwa unahisi uvimbe wowote au una hatari kubwa na zaidi ya umri wa miaka arobaini.
Hatua ya 2. Jihadharini na utabiri wa maumbile
Wanawake wana uwezekano mkubwa kuliko wanaume kupata saratani ya matiti. Kwa kuongezea, ikiwa umekuwa na jamaa wa karibu (kwa mfano mama, dada) na saratani ya matiti, nafasi yako ya kuwa na saratani ya matiti huongezeka. Pia kuna mabadiliko ya urithi ambayo yanamfanya mtu awe na hatari kubwa ya saratani ya matiti. Mabadiliko haya ya jeni ni BRCA1 na BRCA2. Asilimia tano hadi kumi ya visa vya saratani ya matiti hutokana na mabadiliko ya jeni.
- Nchini Merika, wanawake weupe wako katika hatari zaidi ya kupata saratani ya matiti.
- Makundi mengine ya kikabila yanakabiliwa zaidi na jeni za BRCA zilizobadilishwa. Hawa ni pamoja na watu wa asili ya Kiyahudi ya Kinorwe, Kiaislandi, Kiholanzi, na Ashkenazi.
Hatua ya 3. Elewa athari ya historia yako ya matibabu
Kuna sifa nyingi za historia yako ya kiafya ambazo zinaweza kuathiri wasifu wako wa hatari kwa saratani ya matiti. Wanawake ambao wamekuwa na saratani ya matiti katika titi moja wana uwezekano wa kuipata tena. Watu ambao wamepitia mionzi kwenye eneo lao la kifua kama mtoto mdogo pia wana hatari kubwa. Kwa kuongezea, ukweli mwingine wa matibabu, kama kipindi chako cha kwanza kutokea katika umri wa miaka 11 au chini, inaweza kuongeza hatari. Kuanzia kumaliza hedhi baadaye kuliko wastani pia ni bendera nyekundu. Kuchukua tiba ya homoni baada ya kuanza kumaliza kumaliza huongeza hatari kwani haijawahi kuwa mjamzito.
Hatua ya 4. Tambua jinsi maisha yanavyoathiri hatari
Watu wanene wana nafasi kubwa ya kupata saratani ya matiti. Wanawake wanaotumia vileo vitatu kwa wiki pia wana uwezekano wa kupata saratani ya matiti kwa asilimia kumi na tano. Wavutaji sigara na haswa wanawake ambao walianza kuvuta sigara kabla ya kuzaliwa kwa mtoto wao wa kwanza pia wana hatari kubwa ya saratani ya matiti.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Saratani ya Matiti
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa wanawake mara kwa mara
Wakati wa uchunguzi wako wa kila mwaka wa uzazi, daktari wako atakagua matiti yako kwa uvimbe au hali mbaya. Ikiwa atagundua kitu kisicho cha kawaida, anaweza kupendekeza uwe na mammogram.
- Ikiwa huna bima ya afya au fedha za kutembelea daktari, kuna uwezekano wa rasilimali katika eneo lako kukusaidia kupata huduma ya kinga. Uzazi uliopangwa hutoa huduma za ushauri na inaweza kukuelekeza kwa mtoa mammografia.
- Ikiwa haujui ni wapi utafute msaada, wasiliana na Idara ya Afya ya eneo lako au piga simu kwa saratani ya kitaifa kwa 1-800-4-CANCER. Wanaweza kukuelekeza kwa usaidizi unaofaa kwa hali yako. Unaweza kustahiki mammogramu ya gharama nafuu au ya gharama nafuu.
- Tazama orodha rasmi ya serikali ya Amerika ya kliniki za kipato cha chini:
Hatua ya 2. Pata mammograms ya kawaida
Mara tu atakapofikisha miaka 40, mwanamke anapaswa kupata mammogram kila baada ya miaka miwili hadi atakapokuwa na miaka 74. Mapema utagundua saratani ya matiti, itakuwa rahisi kuishi. Labda umesikia kwamba mammogram ni chungu, lakini maumivu ni ya kitambo na sio mbaya zaidi kuliko kupigwa risasi. Pamoja, inaweza kuokoa maisha yako.
Ikiwa uko katika hatari kubwa, zungumza na daktari wako kuhusu ni mara ngapi unapaswa kupata mammogram. Ikiwa una hatari kubwa na uko chini ya umri wa miaka 40, inawezekana daktari wako atapendekeza mammogram tayari
Hatua ya 3. Kuwa macho na haraka kutafuta msaada
Kuzingatia na kujua matiti yako vizuri ni jambo bora zaidi unaloweza kufanya kugundua dalili za saratani ya matiti. Ikiwa una wasiwasi wowote juu ya kile unachopata katika BSE zako, mwone daktari mara moja.
Hatua ya 4. Fanya kuzuia juhudi za kikundi
Weka marafiki na familia yako wakiwa na afya njema kwa kupanga sherehe kila mwaka ambayo itafikia kilele kwa kila mtu kupata mammogram pamoja. Kwa njia hii unaweza kuondoa hofu kutoka kwa uzoefu na kusaidiana kukumbuka.
Fikiria kusema: "Ninajua wanawake wengi hawapati mammogramu kwa sababu wanaogopa na wanaweza kuumiza kidogo, lakini ningependa kutafuta njia ambayo tunaweza kuifurahisha. Isitoshe, tutapata wakati mzuri wa msichana!”
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
