Ikiwa mama yako anatumia dawa za kulevya, unaweza usijue cha kufanya. Ikiwa uko chini ya umri wa miaka 18, riziki yako labda iko hatarini ikiwa mama yako ndiye mlezi wako wa msingi. Uraibu wa dawa za kulevya ndani ya familia unaweza kuwa na athari mbaya kwa kila mtu - mama yako, wewe, ndugu zako, na washiriki wengine wowote wa familia. Tafuta nini unahitaji kufanya kumsaidia mama yako na kujitunza mwenyewe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujitahidi Kupata Msaada
Hatua ya 1. Jua haki zako
Majimbo mengi yana sheria kuhusu utumiaji mbaya wa dawa za kulevya kwa wazazi na ulinzi wa watoto. Kulingana na hali yako, mama yako akiwa ameshikwa na dawa za kulevya anaweza kuhesabiwa kama unyanyasaji wa watoto au kupuuzwa. Katika majimbo mengine, inachukuliwa kuwa unyanyasaji wa watoto au kupuuzwa, ikiwa:
- Mama yako huandaa au hufanya madawa ya kulevya mbele yako au mahali pale pale ulipo
- Mama yako anahifadhi au anatumia kemikali au vifaa kwa kuandaa dawa karibu na wewe
- Mama yako anauza au anakupa madawa ya kulevya au pombe kwako au kwa mtoto mwingine
- Mama yako anakuwa juu na hawezi kukujali
- Mama yako anao karibu na watu wanaouza dawa za kulevya
Hatua ya 2. Mwambie mtu mzima anayeaminika
Kwa bahati mbaya, hakuna chochote unaweza kufanya kumzuia mama yako asitumie dawa za kulevya, na hilo sio jukumu lako hata hivyo. Mama yako ni mtu mzima na ndiye pekee anayeweza kuchagua mwenyewe. Lakini, unaweza kuzungumza na mtu mzima ambaye anaweza kuingilia kati kwa niaba yako. Fikiria juu ya mtu unayemwamini na unahisi raha kuzungumza naye - inaweza kuwa mkufunzi, mshauri wa shule, kiongozi wa dini, shangazi / mjomba, au babu.
Mtu huyu anaweza kupitia kwa mama yako na kuelezea jinsi tabia yake inakuathiri. Mtu huyu anaweza pia kukupa utunzaji wa muda na msaada wakati huu wa kutatanisha
Hatua ya 3. Shiriki katika uingiliaji
Kuingilia kati ni mkutano wa ana kwa ana unaowezeshwa na mtaalamu wa afya ya akili ambaye anaruhusu wanafamilia na marafiki kushiriki hisia zao juu ya ulevi. Mama yako anaweza asitambue jinsi matumizi yake ya dawa za kulevya yanaathiri kila mtu. Kuweka hatua inaweza kusaidia mama yako atambue kuwa anahitaji msaada na kwamba ana msaada wa wale wanaompenda.
- Ili kuanzisha uingiliaji, muulize mtu mzima anayeaminika kukusaidia kuwasiliana na mwanasaikolojia, mshauri wa madawa ya kulevya, mfanyakazi wa kijamii, mwingiliaji, au mtaalamu wa magonjwa ya akili kuratibu mkutano huo.
- Wanafamilia wowote na marafiki wa karibu wanaweza kuruhusiwa kuhudhuria. Kikundi kitaamua hatua inayowezekana ya kusaidia mama yako kupata msaada. Ninyi nyote mnaweza kutafuta vituo vya matibabu na kwa ujumla jifunzeni zaidi juu ya ulevi ili kuelewa kile mama yako anapitia.
Hatua ya 4. Piga simu kwa msaada
Ikiwa unajikuta katika hali ambapo mama yako anahitaji msaada au msaada wa haraka, piga simu kwa Nambari ya simu ya Msaada wa Pombe na Dawa za Kulevya na Namba ya Tiba kwa 1-800-234-0246. Au, piga simu 911 au idara yako ya dharura ya eneo lako.
Ikiwa utumiaji wa dawa za mama yako umekuweka hatarini au unanyanyaswa, piga simu kwa Nambari ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Mtoto kwa 1-800-25-ABUSE
Sehemu ya 2 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Jua sio kosa lako
Unaweza kutaka kujilaumu kwa unyanyasaji wa madawa ya mama yako. Unaweza kufikiri tabia yako au tabia yako ilimsukuma kutumia dawa za kulevya. Hili sio kosa lako. Kumbuka kuwa wewe ndiye mtoto. Wewe ni jukumu la mama yako, sio vinginevyo.
- Uraibu ni ugonjwa. Hata mama yako, peke yake, hawezi kuzuia mzunguko mbaya wa uraibu wa dawa za kulevya. Anahitaji msaada wa kitaalam ili kupata nafuu.
- Kujilaumu sio afya au kusaidia. Badala yake, chukua muda wa kujitunza na kujiendeleza. Unayopitia inaweza kuwa mbaya, lakini kujitunza kunaweza kukusaidia kumtunza vizuri.
Hatua ya 2. Jua kwamba hauko peke yako
Zaidi ya Wamarekani milioni 30 wanapambana na madawa ya kulevya. Hii inamaanisha kuwa kuna mamilioni ya vijana au watu wazima kama wewe ambao wanaweza kuwa na mama aliye na shida ya dawa. Hauko peke yako. Kuna rasilimali nyingi kukusaidia kupitia hii.
Unaweza kutembelea wavuti ya Narcotic Anonymous kutafuta mikutano ya vikundi vya Narateen, ambayo ni vikundi vya msaada kwa vijana ambao wana wanafamilia au marafiki walio na ulevi
Hatua ya 3. Usifikirie hii lazima iwe hatima yako pia
Ikiwa mama yako ana uraibu wa dawa za kulevya, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya utumiaji wa dawa za kulevya baadaye. Shida ya mama yako ya madawa ya kulevya inaweza kufanya maisha kuwa yasiyo ya furaha sana na yasiyokuwa na utulivu nyumbani. Unaweza kushawishiwa kukabiliana na unywaji pombe au dawa za kulevya. Sio lazima iwe hivyo. Unaweza kuacha mzunguko. Pata njia bora za kukabiliana, kama vile:
- Tambua hisia zako badala ya kujaribu kuzifanya ganzi
- Piga simu rafiki unapohisi kukasirika
- Zoezi
- Pata hobby
- Jitolee katika jamii yako
- Geukia imani yako ya kiroho au dini
- Badili mifano mpya, kama vile walimu, makocha, au viongozi wa kikundi
- Jiunge na D. A. R. E. (Kikundi cha Elimu ya Kupambana na Dawa za Kulevya) shuleni kwako
Hatua ya 4. Ongea na marafiki au mshauri
Kukabiliana na utumiaji wa dawa ya mama yako peke yako kunaweza kusababisha kushughulika na mhemko wako kwa njia zingine zisizofaa. Badala ya kujaribu kushughulikia hisia zako peke yako, shiriki mawazo yako na hisia zako na watu unaowaamini. Usifiche hisia zako.
- Kuhisi aibu au aibu juu ya uraibu wa mama yako ni jibu la kawaida linalowafanya vijana wengi wasizungumze. Chunguza marafiki wako kwa uangalifu kuamua ni nani atakayehukumu na kukuunga mkono zaidi. Unaweza kuanza mazungumzo kwa kusema kitu kama "Kwa hivyo, siku nyingine, nilipata dawa za kulevya kwenye chumba cha mama yangu. Sijui cha kufanya …"
- Jitayarishe kwa matokeo ikiwa utazungumza na mtu mzima shuleni kwako. Washauri wa mwalimu au shule hawataweza kuifanya kuwa siri. Kwa ujumla wanahitajika kuripoti habari hizo kwa mamlaka ya eneo ili kukulinda.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Ishara za Uraibu
Hatua ya 1. Jihadharini na dalili za mwili za utumiaji mbaya wa dawa za kulevya
Watu ambao wamefungwa na dawa za kulevya wanaweza kujaribu kuficha tabia zao au kupunguza athari za dawa kwao. Unaweza kutambua ikiwa mama yako ana shida kubwa ambayo inahitaji uangalifu wa kitaalam kwa kuangalia ishara hizi za mwili:
- Mabadiliko katika mifumo ya kula (mengi zaidi au kidogo sana)
- Kupunguza uzito au faida
- Macho yenye damu na wanafunzi wakubwa au wadogo kuliko kawaida
- Kushuka kwa sura ya mwili (kwa mfano kutochana nywele, kuoga mara kwa mara, au kubadilisha nguo)
- Harufu ya ajabu juu ya pumzi, mwili au mavazi
- Mikono iliyotetemeka
- Uratibu duni au usawa
- Hotuba iliyopunguka
Hatua ya 2. Angalia ishara za tabia
Tabia ya mama yako pia inaweza kuwa tofauti sana kuliko ilivyokuwa hapo awali. Unaweza kumtambua mama yako:
- Kutokwenda tena shuleni au kufanya kazi
- Kuuliza pesa kutoka kwako au kwa wanafamilia wengine
- Kukaa na marafiki tofauti na katika nyumba au maeneo tofauti
- Kupata shida na polisi, majirani, au mwenye nyumba
- Kutenda kwa mashaka (kwa mfano kuficha vitu, kuweka mlango wake umefungwa, au kuteleza)
Hatua ya 3. Zingatia mabadiliko ya kisaikolojia
Sehemu nyingine ambayo unaweza kuona mabadiliko ambayo yanaonyesha utumiaji mbaya wa dawa za kulevya ni katika utendaji wa akili wa mama yako. Watu wanaotumia dawa za kulevya wanaweza kuonyesha ishara zifuatazo za onyo:
- Kuwa katika hali mbaya, kukasirika kweli, kukasirika au kukasirika
- Kaimu amechoka au ana huzuni
- Inaonekana wana utu tofauti
- Kuogopa au kujifurahisha bila sababu
- Kaimu mfumuko au giddy
Hatua ya 4. Usiguse dawa zake
Ukikutana na stash ya dawa ya mama yako au vifaa vyovyote vinavyohusiana na utumiaji wake wa dawa, achana nayo. Labda utajaribiwa kuitupa au kuitupa chooni. Je! Mraibu wa dawa za kulevya anaweza kuwa hatari na asiye na busara kabisa. Anaweza kukasirika sana au hata kuwa mkali wa mwili ikiwa utaharibu dawa zake. Zaidi ya hayo, atakuwa mwenye kukata tamaa na ataenda kwa urefu wowote kupata dawa mpya.
Ikiwa unataka, unaweza kusubiri hadi mtu mzima mtu anayeaminika awe ndani ya nyumba na umwambie mtu huyu juu ya kile ulichoona. Acha mtu mzima achukue jukumu la kushughulika na vifaa vyovyote vya dawa. Kufanya hivyo mwenyewe kunaweza kukuweka katika hatari
Vidokezo
- Kumbuka tu: Hauko peke yako.
- Ikiwa mama yako atakuuliza uibe au ufanye kitu ambacho kinakufanya usifurahi sema tu "Hapana". Hata ikiwa ana athari mbaya na anajitenga na dawa za kulevya, haupaswi kujilaumu au kufikiria unamuangusha mama yako kwa kutofanya kile anachouliza. Kupata dawa zaidi hakutasaidia.
- Unaweza kumtia moyo mama yako atafute Narcotic Anonymous ambapo watu ambao wana shida za dawa hukutana kwa msaada. Unaweza kuwapigia simu na uone ni ushauri gani wanaweza kukupa.
