Ikiwa wewe ni mtu mzima ambaye umejifunza juu ya utumiaji wa dawa za vijana, unaweza kushawishiwa kuruka kutoka kwa kushughulikia au kumwadhibu vikali. Hii ni hali ngumu sana, kwa hivyo ni muhimu sio kuharakisha majibu yako. Jifunze jinsi ya kukabiliana vyema na kijana anayetumia dawa za kulevya na kumwongoza kijana kuelekea siku zijazo bila dawa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzungumza na Vijana
Hatua ya 1. Chukua pumzi
Jibu lako la kwanza baada ya kujua kuwa mwana / binti yako, mpwa / mpwa, mwanafunzi, au mwanariadha anatumia dawa za kulevya labda ni ya hasira au kuchanganyikiwa. Kama mzazi, jamaa, mwalimu, au mkufunzi, umewekeza muda mwingi na nguvu kuhakikisha kuwa mtu mzima huyu mchanga ana maisha mazuri ya baadaye. Dawa za kulevya zinaweza kuwa kizuizi kikubwa cha barabara kando ya njia ya ukuu, kwa hivyo inaeleweka kukasirika. Usionyeshe majibu yako ya kwanza kwa kijana. Chukua muda kutulia kwanza.
- Kupumua kwa kina kunaweza kufanywa mahali popote, wakati wowote. Weka mkono mmoja juu ya tumbo lako na mwingine kwenye kifua chako. Vuta hewa kupitia pua yako kwa hesabu 4. Tumbo lako linapaswa kupanuka chini ya mkono wako. Shikilia pumzi kwa muda mfupi, kisha utoe nje kupitia kinywa chako kwa hesabu 4. Unapaswa kuhisi tumbo lako likipunguka kama puto chini ya mkono wako.
- Rudia mzunguko kwa dakika chache hadi uhisi majibu ya mwili wako ya kupumzika.
Hatua ya 2. Tumia wakati wa kupendeza kujifunza zaidi
Kabla ya kumfikia kijana wako na wasiwasi wako, ni wazo nzuri kufanya utafiti kidogo. Utafutaji wa haraka wa Google utagundua takwimu kuhusu utumiaji wa dawa za vijana, utafiti wa hivi karibuni, na hata maoni ya kusaidia vijana walio na ulevi.
- Kujifunza zaidi juu ya utumiaji wa dawa za vijana kabla ya mapambano kunaweza kukusaidia kujua shida kubwa ya kijana wako na jinsi ya kumsaidia kupata msaada.
- Hakikisha kutumia tovuti zenye mamlaka kama Taasisi ya Kitaifa ya Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya kwa Vijana. Tovuti hii ina ukurasa wa rasilimali haswa kwa wazazi.
Hatua ya 3. Panga kuzungumza na kijana wako faragha
Mruhusu kijana wako ajue kuwa unataka kuzungumza naye au uamuzi pamoja kwa wakati mzuri wakati hii inaweza kutokea bila usumbufu. Inaweza kusaidia kumchukua kijana wako mahali pengine kama kawaida, kama bustani ya umma au chumba cha barafu, ili nyinyi wawili mko nje ya mazingira yenu ya kila siku.
- Kuzungumza hadharani kunaweza kukusaidia kuweka mapungufu kwenye majadiliano, kuzuia kupiga kelele, kupiga milango, au kufanya eneo.
- Anza majadiliano kwa kushiriki kile unachojua. Shikilia ukweli. Kisha, fuatilia kwa kuonyesha kujali kwako. Kijana wako anaweza kujitetea mwanzoni na kukana shida. Fafanua kuwa unajua juu ya utumiaji wa dawa za kulevya na unataka tu kufungua sakafu kwa majadiliano.
- Unaweza kusema kitu kama "Ninakupenda sana. Nimepata dawa za kulevya katika chumba chako cha kulala, na nimekata tamaa kwa sababu nimekuwa wazi kabisa kuwa kutumia dawa za kulevya hakukubaliki katika familia yetu. Dawa za kulevya zinaweza kusababisha athari mbaya. Lakini, mimi sio hapa kukuadhibu. Nataka ufanye kazi na mimi kukusaidia kuacha kutumia."
Hatua ya 4. Kuwa mwenye kutuliza
Mtie moyo kijana wako azungumze nawe kwa uaminifu, na epuka kumtandika na hatia. Mkumbushe kijana wako juu ya sifa zake nzuri na onyesha ujasiri kwamba unaamini anaweza kuacha kutumia na kurudi kwenye njia.
- Kwa mfano, uhakikisho wako unaweza kusikika kama "Tim, wewe ni kijana mwenye busara na hodari. Mimi na baba yako daima tumeshukuru kwa bidii yote uliyoweka shuleni na kwa masomo yako ya ziada. Najua mtu huyo bado yuko mahali mahali hapo."
- Unaweza kumfanya kijana wako afunguke zaidi kwa kushiriki mawazo yako kadhaa juu ya kwanini anaweza kuifanya (kwa mfano shinikizo la rika, kufadhaika kihemko kwa sababu ya hasara, n.k.).
Hatua ya 5. Uliza nini unaweza kufanya
Mruhusu kijana wako ajue kuwa uko tayari kufanya chochote kinachohitajika kumsaidia aache kutumia dawa za kulevya. Angalia ikiwa kijana wako ana maoni yoyote ya mambo ambayo unaweza kufanya kumsaidia. Sikiza kwa bidii kile kijana wako anasema na fanya mpango wa kuchukua hatua.
- Vijana wanaweza kutumia dawa za kuigiza, kupata umakini, au kuwasaidia kukabiliana na maisha ya nyumbani yasiyokuwa na msimamo au yenye shinikizo kubwa. Angalia ikiwa unaweza kukidhi mahitaji ya kijana wako kwa njia ili utumiaji wa dawa isiwe muhimu.
- Kwa mfano, ikiwa kijana wako anatumia dawa za kulevya kwa sababu anajaribu kuboresha mkusanyiko au utendaji darasani, unaweza kujaribu kuchukua shinikizo mbali juu ya utendaji wake wa masomo. Unaweza kupendekeza apunguze majukumu yake kadhaa au apate hobby inayomsaidia kuacha hasira.
Hatua ya 6. Fanya miadi
Kijana wako anaweza kuhisi anuwai ya hisia zinazohusiana na utumiaji wake wa dawa za kulevya. Pata mtaalamu wa afya ya akili au mtaalamu wa saikolojia ambaye ni mtaalam wa utumiaji wa dawa za vijana. Mtaalam huyu anaweza kumsaidia mtoto wako kushughulikia kile anachopitia, kugundua kichocheo cha tabia hiyo, na kukuza njia bora za kukabiliana.
- Usifikirie kuwa una nguvu au ustadi wa kumsaidia kijana wako mwenyewe. Kijana wako anahitaji kuona mtaalamu aliyefundishwa ili aache kweli kutumia dawa za kulevya na kushughulikia shida ya msingi inayochochea tabia hii.
-
Ukiona ishara yoyote ifuatayo, mtoto wako anahitaji kuona mtaalamu mara moja:
- Kupoteza hamu ya shughuli ambazo alikuwa akifurahiya
- Kusema uwongo juu ya wapi amewahi au na nani
- Kugundua damu ilipiga risasi macho, wanafunzi waliopanuka, na kutumia matone ya macho kuficha ishara
- Kujitenga na marafiki au wapendwa
- Kuigiza kukasirika na kukasirika kwa urahisi
- Kuruka shule; kuwa na alama za kufeli; au kukumbana na maswala ya tabia shuleni
- Kuona kutoweka kwa pesa, vitu vyenye thamani au maagizo
Hatua ya 7. Kuhimiza tabia mbadala
Watu au maeneo ambayo kijana wako yuko karibu anaweza kuwa akichangia shida ya dawa. Ongea na kijana wako juu ya shughuli nzuri au burudani ambazo anaweza kujihusisha nazo ambazo zitasaidia kuongeza kujiamini na kumuweka kijana wako mbali na umati usiofaa.
- Kijana wako anaweza kupenda wazo la kujiunga na kilabu shuleni, kushiriki katika michezo, kujitolea au kupata kazi ndogo.
- Pia, hakikisha kuwa unatumia wakati mzuri na mtoto wako peke yake na kama familia. Kuhisi kukubalika ndani ya kaya yako kunaweza kusaidia utumiaji wa dawa za kulevya kuonekana kuwa chini ya kuhitajika.
Njia 2 ya 3: Kuweka hatua ya kuingilia kati
Hatua ya 1. Tambua faida za kuingilia kati
Kuingilia kati kunaweza kuwa rasmi au isiyo rasmi. Bila kujali muundo, lengo kuu ni kupitia kwa mtu aliye na shida ya dawa, na kuwasaidia kugundua shida anazopata kutokana na matumizi yake ya dawa za kulevya. Marafiki na familia huhudhuria ili kutoa habari kwa kijana na kutoa msaada wao na kumtia moyo kupata msaada wa kitaalam.
Uingiliaji unaweza kufanywa peke yake na familia na marafiki tu. Walakini, mtaalam wa ulevi au mtoa huduma mwingine wa afya ya akili anaweza kutoa uzoefu na mwongozo katika kupanga na kutekeleza uingiliaji. Uingiliaji mafanikio zaidi unawezeshwa na mtaalamu
Hatua ya 2. Amua ikiwa uingiliaji ni muhimu
Ukiwa mtu mzima anayejali kijana, unataka kumuona akipata msaada wa kitaalam. Uraibu wa dawa za kulevya unaweza kuwa mbaya kwa maisha ya mtumiaji na kufunika kabisa matumaini na ndoto za siku zijazo. Kwa bahati nzuri, uingiliaji wa dawa inaweza kusaidia. Watawala wengi ambao huingilia kati mwishowe huenda katika matibabu.
- Kuingilia kati inaweza kuwa hatua ya lazima ikiwa kijana anaendelea kukataa au kusema uwongo juu ya utumiaji wa dawa za kulevya licha ya dalili dhahiri za shida ya uraibu.
- Inaweza pia kusaidia ikiwa kijana hajui jinsi tabia yake mbaya inawaathiri wengine.
Hatua ya 3. Fanya mpango
Kwa kuwa kumkabili kijana wako juu ya shida ya dawa ya kulevya kunaweza kuwa ya kihemko sana, kuna haja ya kuwa na mpango uliowekwa wa kuongoza mwendo wa uingiliaji. Kwanza, wanafamilia watapita juu ya kiwango cha shida ya madawa ya kulevya na kukusanya habari kuhusu madawa ya kulevya na mipango ya matibabu. Kisha, kwa msaada wa mtaalamu, utaweka matokeo unayotaka na uamue ni nani anayepaswa kushiriki.
Wahudhuriaji wa kawaida wa kuingilia kati ni wazazi, babu na nyanya, ndugu, marafiki, walimu, au makocha. Wote hawa wanapaswa kuwa watu ambao kijana ana uhusiano wa karibu nao, na watu ambao wana wasiwasi juu ya ustawi wake
Hatua ya 4. Andaa taarifa za mtu binafsi
Mara tu mpango na kikundi kinapowekwa, kila mtu anahitaji kukuza hati fupi juu ya nini watasema. Mtaalam wa kuingilia kati mtaongoza ninyi nyote juu ya nini na nini usiseme. Kwa ujumla, kila mtu atachukua zamu kujadili jinsi dawa ya kijana yetu imemuathiri (k.v. uhusiano wa uhusiano au shida za kifedha / kisheria). Kila mtu pia atashiriki upendo na wasiwasi wao na pia matumaini kwamba kijana anaweza kupata nafuu na matibabu.
- Kama sheria ya kidole gumba, wahudhuriaji wanapaswa kuweka mwelekeo wa taarifa yao juu ya ukweli. Kisha, fuata majibu yao ya kihemko. Jizuie kumshambulia kijana au kuleta maswala yasiyohusiana na dawa hiyo sisi.
- Kwa mfano, mzazi anaweza kusema "Nina wasiwasi sana juu ya utumiaji wako wa dawa za kulevya. Ulipata ajali kwenye gari ambayo ilifikia jumla na ingekugharimu maisha yako. Siwezi kulala usiku, nikiwa na wasiwasi ikiwa wakati mwingine hii itatokea. Nitampoteza binti yangu."
Hatua ya 5. Shikilia mkutano
Katika siku iliyopangwa ya kuingilia kati, wapendwa wote watakutana na kijana - haipaswi kujua kusudi la mkutano kabla. Kwa mwongozo wa mtoa huduma ya afya ya akili, kila mtu atapokezana kushiriki taarifa yake iliyoandaliwa na kuwasilisha matokeo yoyote ambayo yatatokea ikiwa kijana hatashirikiana na matibabu.
Wakati wa mkutano wa kuingilia kati, wahudhuriaji pia wataelezea mpango uliopendekezwa wa msaada, kama vile kujiandikisha katika mpango wa matibabu ya dawa za kulevya
Hatua ya 6. Simama imara
Wanafamilia na marafiki watalazimika kufuata matokeo yaliyowekwa wakati wa mkutano ikiwa kijana hatashirikiana na matibabu.
- Matokeo yaliyowekwa wakati wa kuingilia kati yanaweza kujumuisha kupoteza ufikiaji wa gari au kukata posho. Ikiwa kijana hakubali kupata matibabu inahitajika, lazima ufuate matokeo haya, haijalishi ni ngumu kiasi gani.
- Jambo sio kumwadhibu kijana, lakini ni kumwonesha kuwa shida ya dawa haikubaliki na kwamba uko makini juu ya kupata matibabu yake ya kitaalam.
Njia ya 3 ya 3: Kuepuka Makosa ya Kawaida
Hatua ya 1. Usifikirie utumiaji wa dawa za vijana ni "majaribio" tu
Wazazi wanaweza kupuuza dalili za mapema za utumiaji wa dawa za kulevya kwa kutaja tabia ya kijana wao kama "kujaribu". Kwa bahati mbaya, hata utumiaji wa dawa za kawaida unaweza kusababisha uraibu. Uingiliaji wa mapema ni muhimu.
Wazazi wengi husita kukabiliana na vijana wao kwa sababu wao pia walipitia uzoefu kama huo. Hata ikiwa ulifanya jambo lile lile katika ujana wako bila athari yoyote mbaya, hiyo haimaanishi kuwa hiyo itakuwa kweli kwa mwanao au binti yako
Hatua ya 2. Angalia mazingira yako
Unahitaji kufanya uchunguzi kamili wa mazingira yako ya nyumbani ili kuhakikisha kuwa hauongezei tabia ya kuchukua dawa za kulevya. Wazazi wanaweza kutumia pombe mara kwa mara, lakini waseme kwamba ni marufuku kwa watoto. Kwa kuongezea, wazazi wengi wanategemea dawa za dawa wenyewe, ambazo zinaweza kuongeza tabia mbaya ya watoto wako kuwa waraibu.
Ikiwa kuna wazazi wawili nyumbani, unahitaji kutathmini kwa uangalifu na kujadili jinsi madawa ya kulevya na pombe viko katika nyumba yako. Inawezekana sana kwamba tabia yako ya kugeukia dawa za kulevya inaweza kuwa na ushawishi kwa kijana wako
Hatua ya 3. Kaa ukijishughulisha na shule na marafiki wa kijana wako
Wakati wazazi wameunganishwa na maisha ya vijana wao, wanakosa fursa ya kupokea msaada na msaada. Ikiwa haujui juu ya tabia ya kijana wako shuleni, unapoteza nafasi ya kuingilia kati na tabia za shida.
- Wasiliana na walimu wa vijana wako na washauri wa ushauri ili wakujue na watambue shida zako.
- Vivyo hivyo huenda kwa ambaye mtoto wako anashirikiana naye. Jaribu kukutana na kuzungumza juu ya mazungumzo na wazazi wa marafiki wa mtoto wako au binti yako ili uweze kuwekwa kitanzi.
Hatua ya 4. Angalia ishara za onyo kwa ugonjwa wa akili
Comorbidity, au kuishi pamoja, ya ulevi na shida ya akili ni kawaida sana kwa watu wazima na vijana. Wazazi wengi wanaweza kupuuza ishara za shida ya akili kama unyogovu, wasiwasi, shida ya bipolar, na shida za kula ambazo zinaweza kuathiri vijana. Shida kama hizo zinaweza kusababisha ujana wako kujitibu na dawa za kupunguza maumivu ya kihemko.
-
Magonjwa ya akili yote yana dalili na dalili tofauti. Walakini, kuna ishara kadhaa ambazo zinaingiliana kati ya shida. Chini ni baadhi ya ishara za onyo za ugonjwa wa akili:
- Kuwa na wasiwasi kupita kiasi
- Kuona mabadiliko katika tabia ya kula - kula sana au kidogo
- Kuona mabadiliko katika tabia za kulala - kulala sana au kidogo
- Kupitia malalamiko anuwai ya mwili (k.m kichwa, maumivu ya tumbo, n.k.)
- Kuhisi hasira au kukasirika mara nyingi
- Kuwa na shida za kuzingatia au kuzingatia
- Kuwa na mawazo ya kujiumiza
- Kuhisi kusikitisha sana au "bluu"
