Ili kutunza nywele zako kavu, utahitaji kufanya marekebisho kadhaa kwa utaratibu wako wa nywele. Chagua shampoo na viyoyozi ambavyo vina viungo vya kulainisha kama mafuta ya mzeituni na mafuta ya argan. Tibu nywele zako na vinyago vya nywele na viyoyozi vya kuondoka mara kwa mara. Kwa kuongeza, punguza matumizi yako ya zana za kutengeneza joto na matibabu ya kemikali. Mwishowe, ongeza unyevu kwenye nywele zako kwa kuongeza ulaji wako wa vyakula vyenye omega-3 na vitamini B3 na B5.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuosha Nywele zako
Hatua ya 1. Chagua shampoo na viyoyozi vyenye unyevu
Tumia shampoo na viyoyozi vyenye mafuta asilia, kama mafuta ya mzeituni na argan, glycerin, sorbitol, na siagi ya shea. Shampoos na viyoyozi ambavyo vina keratin au unyevu wa mimea, kama phytobalm, pia ni hydrating pia.
Kwa ujumla, jaribu kuzuia bidhaa zilizo na mafuta ya madini, petroli, sulfate, silicone, na pombe kama vile stearyl, cetyl, na pombe ya cetearyl. Dutu hizi zinaweza kuzidisha ukavu
Hatua ya 2. Epuka kuosha nywele zako kila siku
Ikiwa unaosha nywele zako kila siku, punguza polepole masafa ambayo unaosha nywele zako. Anza kwa kuosha nywele zako kila siku nyingine kwa mwezi. Baada ya mwezi, punguza kuosha hadi kila siku tatu. Unapaswa kuzingatia tofauti inayoonekana katika muundo wa nywele zako baada ya miezi miwili hadi mitatu.
- Kuosha nywele zako kila siku huivua mafuta yake ya asili.
- Tumia shampoo kavu kugusa nywele zako katikati ya kuosha.
Hatua ya 3. Tumia shampoo ya ukubwa wa robo
Ikiwa una nywele ndefu au nene (au zote mbili), basi mara mbili ya kiasi. Jaribu kuzuia kutumia shampoo nyingi kwani hii inaweza kukausha kichwa chako na nywele. Kwa kuongeza, wakati wa kusafisha nywele, zingatia mizizi ya nywele zako karibu na kichwa chako.
Ikiwa unatumia shampoo ya duka la dawa, unaweza kutaka kutumia zaidi ya ukubwa wa robo, kwani shampoo inaweza kupunguzwa
Hatua ya 4. Hali nywele zako kila siku
Hata ikiwa sio wakati wa kuosha nywele zako na shampoo, unapaswa kunyunyiza nywele zako na upake kiyoyozi kila siku. Kuzingatia katikati ya nywele zako na mwisho, tumia kiyoyozi. Acha kiyoyozi kwa dakika tano hadi kumi, kisha suuza.
- Unaweza kunyunyizia kiyoyozi cha kuondoka kwenye nywele zako badala ya kuiweka kwenye oga ikiwa unataka.
- Tumia matibabu ya hali ya kina mara moja kila siku saba hadi kumi.
- Huna haja ya kutumia kiyoyozi sana kwenye mizizi kwani mafuta ya asili yaliyotengenezwa na mwili wako yatayalainisha.
Hatua ya 5. Suuza nywele zako na maji baridi
Fanya hivi baada ya kuosha nywele na kurekebisha hali. Maji baridi yatafunga nywele za nywele, kuwezesha nywele zako kunasa kwenye unyevu.
Kwa kuongezea, ikiwa una nywele zilizotibiwa rangi, suuza na maji baridi itasaidia kuhifadhi rangi, ikipunguza kiwango cha vitu vya kugusa vinavyohitajika kudumisha muonekano wako
Njia 2 ya 4: Kutibu Nywele Zako
Hatua ya 1. Tengeneza kinyago cha nywele cha parachichi
Ponda parachichi moja mpaka iwe nene. Ongeza kwenye yai moja nyeupe, kijiko kimoja (15 ml) cha mafuta (au mafuta ya nazi), na kijiko kimoja cha mtindi. Changanya viungo pamoja mpaka viunganishwe vizuri. Funika nywele zako zote na kinyago. Wacha kinyago kiweke kwa dakika 30. Suuza na safisha nywele zako kama kawaida.
- Tumia mask hii mara moja au mbili kwa wiki.
- Wakati kinyago kinawekwa, unaweza kufunika nywele zako na kofia ya kuoga inayoweza kutolewa.
Hatua ya 2. Jaribu matibabu ya yai
Piga yai moja ikiwa una nywele fupi (mayai mawili ikiwa una nywele ndefu) kwenye bakuli. Ongeza kijiko moja hadi mbili (15 hadi 30 ml) ya maji ya limao na kijiko kimoja (15 ml) ya mafuta au mlozi. Changanya viungo pamoja mpaka viunganishwe vizuri. Tumia kinyago kwa kuifinya kwa upole kichwani na nywele. Hakikisha nywele zako zote zimefunikwa na kinyago. Wacha kinyago kiweke kwa dakika 15 hadi 20. Suuza na safisha nywele zako kwa maji baridi au baridi.
- Tumia mask hii mara moja kila wiki mbili hadi nne kwa matokeo bora.
- Ikiwa unaosha na maji ya joto au ya moto, yai inaweza kupika kwenye nywele zako.
Hatua ya 3. Nunua kinyago kilichonunuliwa dukani
Hii ni chaguo nzuri ikiwa huna wakati wa kutengeneza kinyago chako mwenyewe. Kuna vinyago vingi vya nywele vinavyopatikana sokoni leo. Tafuta zile ambazo zinalenga nywele kavu haswa. Hizi zitakuwa na vitu vya kulainisha kama keratin, mafuta ya argan, na mafuta mengine yenye lishe.
Unaweza kupata vinyago vya nywele kwenye duka lako la ugavi au duka la dawa, na pia mkondoni
Hatua ya 4. Tumia kiyoyozi cha kuondoka
Viyoyozi vya kuondoka vitasaidia kulainisha nywele zako siku nzima. Chagua kiyoyozi cha kuondoka ambacho kina mafuta asilia kama mafuta ya argan au keratin. Pia angalia bidhaa zilizo na panthenol; panthenol hutumiwa kuhifadhi unyevu na kuzuia frizz.
- Jaribu kuzuia bidhaa zozote zilizo na silicone.
- Ikiwa una nywele nzuri, tafuta bidhaa zilizo na dimethicone. Dimethicone italainisha nywele zako nzuri bila kuziacha zikiwa zenye grisi.
Njia ya 3 ya 4: Kunyoa Nywele Zako
Hatua ya 1. Punguza matumizi yako ya zana za kutengeneza joto
Badala ya kutengeneza nywele zako kila siku na chuma gorofa, chuma cha kukunja, na vifaa vya kukausha, jaribu kupunguza mara mbili hadi tatu kwa wiki au siku muhimu tu. Unapotumia zana hizi, tumia mipangilio ya chini ya joto na uandae nywele zako na bidhaa ya kinga ya joto kabla.
- Hakikisha nywele zako zimekauka kabisa kabla ya kutumia zana za kutengeneza joto. Kukaza nywele zako wakati bado kuna unyevu kunaweza kusababisha nywele zilizoharibika na kavu.
- Rollers ni mbadala nzuri ya kupindika chuma kwani haileti uharibifu kwa nywele zako.
Hatua ya 2. Punguza au epuka kutumia bidhaa za kutengeneza nywele na viungo vya kukausha
Mousses nyingi za nywele, jeli, na dawa za kumaliza zina pombe, ambayo inaweza kukausha nywele zako. Jaribu kupata bidhaa ambazo hazijumuishi pombe. Ikiwa hii ni ngumu sana, punguza mara ngapi unatumia bidhaa hizi kwenye nywele zako.
Jihadharini haswa na pombe ya isopropyl, propanol, pombe ya propyl, na pombe ya SD 40
Hatua ya 3. Nafasi nje ya matibabu ya kemikali
Rangi ya nywele ya kudumu, viboreshaji, na vibali vyote vinaweza kuharibu nywele zako ikiwa hufanywa mara kwa mara. Kwa hivyo, toa nafasi ya kugusa na matibabu kwa muda mrefu iwezekanavyo. Pia, tumia bidhaa za shampoo ambazo husaidia rangi kudumu kwa muda mrefu kupunguza mwendo wako wa kugusa.
Kuweka matibabu yako ya nywele ndani ya vivuli viwili au vitatu vya rangi yako ya asili itakusaidia kupunguza kiwango cha kugusa-zinahitajika ili kudumisha muonekano wako
Hatua ya 4. Punguza nywele zako
Kupunguza ncha zilizokufa ni njia nzuri ya kupunguza ukavu na kuboresha muonekano wa nywele zako. Punguza nywele zako kila wiki sita hadi nane, haswa ikiwa unatumia zana za kutengeneza joto mara kwa mara.
Hatua ya 5. Vaa kofia
Wakati wa majira ya baridi na majira ya joto, linda nywele zako kavu kutoka kwa vitu kwa kuvaa kofia. Unaweza pia kufunika nywele zako na mitandio au nyongeza nyingine ili kulinda kufuli kwako kutokana na baridi na joto.
Wakati wa majira ya joto, chagua bidhaa za nywele ambazo zinaweza kulinda nywele zako kutoka kwa miale ya UV
Njia ya 4 ya 4: Kudumisha Lishe yenye Afya
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Maji husaidia hydrate na kujaza nywele zako kavu. Kwa hivyo, hakikisha unapata kiwango cha kutosha cha maji kila siku. Chukua chupa ya maji na wewe au weka mkono mmoja kwenye gari kuhakikisha unakunywa maji ya kutosha kila siku.
Kwa wastani, wanawake wanapaswa kunywa vikombe 9 (lita 2.2) na wanaume wanapaswa kunywa vikombe 13 (lita 3) za maji kwa siku
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye omega-3
Vyakula vyenye omega-3 vyenye asidi muhimu ya mafuta ambayo itasaidia kuweka kichwa chako na nywele laini. Kwa hivyo, ongeza ulaji wako wa vyakula vyenye omega-3 kama lax, tuna, makrill, sardini, sill, chaza, walnuts, mbegu za kitani, mchicha, mimea ya brussel, na mayai ya malisho.
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa vitamini B5 na B3
Vitamini B3 (niacin) na B5 (asidi ya pantothenic) husaidia kukuza ukuaji mzuri wa nywele, ambayo ni muhimu wakati wa kutunza nywele kavu. Vyakula vyenye vitamini B5 ni parachichi, mayai, uyoga, kolifulawa, mahindi, jordgubbar, viazi vitamu, mbegu za alizeti, na samaki wa mafuta. Bidhaa za nyama kama kuku, nyama ya ng'ombe, nyama ya nyama, na nyama ya nguruwe pia zina vitamini B5.
- Vyakula vyenye vitamini B3 ni tuna, kuku, Uturuki, lax, kondoo, nyama ya ng'ombe, sardini, karanga, kamba na mchele wa kahawia.
- Vinginevyo, chukua nyongeza ya 150 mg B3 na nyongeza ya 300 mg B5 kila siku.
