Maambukizi ya chachu hayawezi kufurahisha, lakini habari njema ni kwamba kuna njia nyingi ambazo unaweza kupunguza uwezekano wa kupata moja. Maambukizi haya ya kuchukiza hutokea wakati kuvu inayojulikana kama candida inakua na kuvuruga usawa wa chachu katika uke wako. Kwa kuzuia hali zinazosaidia kukua kwa candida, unajipa nafasi nzuri zaidi ya kuzuia maambukizo ya chachu. Kumbuka, hii ni shida ya kawaida na karibu asilimia 75 ya wanawake watapata maambukizo ya chachu wakati fulani, kwa hivyo huna chochote cha kuwa na wasiwasi au aibu.
Hatua
Njia ya 1 ya 9: Usitegemee tiba za nyumbani
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Hakuna "hacks" za kutibu au kuzuia maambukizo ya chachu
Unaweza kujikwaa kwenye suluhisho kama matibabu ya mtindi, bafu ya siki, mafuta ya chai, na vitunguu mkondoni. Usifanye yoyote ya haya; ujanja huu hautazuia au kutibu maambukizo ya chachu. Kwa kweli, wana uwezekano mkubwa wa kuongeza uwezekano wa kupata maambukizo. Kwa kweli kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza uwezekano wa kupata maambukizo ya chachu, lakini hayahusishi tiba zozote za kupendeza za nyumbani.
Kuna lishe nyingi za mitindo huko nje ambazo zinadaiwa kufa na njaa au kuzuia candida, lakini hakuna ushahidi mwingi wa kusadikisha au utafiti juu ya hili
Njia 2 ya 9: Jiweke safi
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Osha kila siku na safisha fujo zozote zinapotokea
Tumia sabuni isiyo na kipimo kuosha eneo linalozunguka uke wako kila siku, na safisha usaha wowote kwa kufuta kutoka mbele hadi nyuma na karatasi ya choo. Daima vaa chupi safi kila siku. Osha mara kwa mara ili kujiweka safi na safi!
Kuna hadithi za kuenea huko nje kwamba uke wako haupaswi kunuka, na kwamba inahitaji msaada wa "ziada" ili kukaa safi. Ukweli ni kwamba huna kitu cha kuaibika juu na hauitaji kupita kiasi na kusafisha. Daima unaweza kumwuliza daktari wako aangalie ikiwa una wasiwasi juu ya kutokwa au harufu
Njia ya 3 ya 9: Tumia sabuni zisizo na kipimo, jeli, na bidhaa za utunzaji
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Bidhaa zenye harufu nzuri zinaweza kukasirisha uke wako au kuchochea ukuaji wa chachu
Badilisha sabuni zako zenye harufu nzuri, mwili unaosha, mafuta ya kupaka, na dawa na bidhaa zisizo na kipimo. Hii itapunguza hatari yako ya kukasirisha ngozi yako au kupata maambukizo ya chachu. Vivyo hivyo kwa wipes, deodorants, na poda. Kwa ujumla, chochote kilichoandikwa "kisicho na kipimo" au "mpole" kitakuwa bora kwako katika idara hii.
- Sio kwamba harufu peke yao ni hatari kiasili, tu kwamba bidhaa zenye harufu nzuri mara nyingi huwa na viungo ambavyo vitasumbua ngozi yako na kukuza kuvu na ukuaji wa bakteria usiofaa.
- Epuka bafu za Bubble ikiwa unaweza pia. Kuloweka kwenye Bubbles inaweza kuwa ya kufurahi sana, lakini inaweza kuongeza tabia mbaya ambayo unaweza kuambukizwa na uke.
Njia ya 4 ya 9: Ruka douches na dawa ya uke
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Bidhaa hizi hazihitajiki na zinaweza kudhuru
Wakati unaweza kufikiria kuwa kuchapa husafisha eneo lako la uke, inasikitisha usawa wa bakteria wa asili. Uke wako kawaida hujitakasa, kwa hivyo usisikie kama unahitaji kuosha au kutumia dawa ya uke kusafisha.
Kuingiza chochote ndani ya uke wako kutabeba hatari kutoka kwa mtazamo wa maambukizo ya chachu. Nje ya bomba na kuifuta haraka baada ya kutumia bafuni, hauitaji kuchafua huko chini
Njia ya 5 ya 9: Badilisha bidhaa za usafi wa kike mara kwa mara
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuacha kisodo au pedi kwa muda mrefu kunaweza kuendesha maambukizi ya chachu
Unapokuwa katika hedhi, usisahau kubadilisha bidhaa zako ili kupunguza nafasi ambazo kuvu huibuka. Na visodo, badilisha kila masaa 4-8 na usiwaache kwa muda mrefu zaidi ya huo. Badilisha pedi zako nje kila masaa 3-4.
- Kwa suala la kuzuia maambukizo ya chachu, tamponi labda ni chaguo mbaya zaidi na laini za panty ni chaguo bora.
- Ikiwa unatumia kikombe, hakikisha unakisafisha vizuri na ukiteteze kati ya matumizi.
Njia ya 6 ya 9: Vaa mavazi yenye vizuizi kidogo
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Nguo zilizo huru, zenye mtiririko wa nguo zitaruhusu mwili wako kupumua
Nguo kali hutega unyevu dhidi ya ngozi yako, ambayo inaweza kulisha kuvu ambayo inachangia maambukizo ya chachu. Epuka kuvaa mavazi ya kubana, haswa leggings na kaptula. Badala yake, vaa sehemu zilizo chini, kama vile suruali, sketi, na nguo. Hii inaruhusu hewa kuzunguka eneo lako la uke, ambalo linaweza kuzuia maambukizo ya chachu kutoka.
- Nguo ambazo hazipumui zitahifadhi unyevu mwingi. Nylon kali, kwa mfano, ina uwezekano mkubwa wa kuchangia maambukizo ya chachu kuliko pamba kali.
- Hii haimaanishi kuwa utapata maambukizo kiatomati ikiwa utatupa jozi ya leggings! Jisikie huru kuvaa hata vile ungependa, lakini kumbuka kuwa kuvaa nguo za kubana kila wakati kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata maambukizo ya chachu.
Njia ya 7 ya 9: Badilisha nguo za mvua nje kwa nguo kavu haraka
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Badilisha mavazi ya mvua au ya jasho haraka iwezekanavyo
Kwa bahati mbaya, mavazi machafu pia yanaweza kulisha kuvu ambayo inaongoza kwa maambukizo ya chachu. Ondoa nguo ambazo huwa mvua au jasho haraka iwezekanavyo ili kusaidia kuzuia kuongezeka kwa chachu. Hii itakusaidia kupunguza hatari yako ya maambukizo ya chachu.
- Leta nguo za ziada za kubadilisha kwenye ukumbi wa mazoezi ili uweze kubadilishana nguo yoyote ya jasho haraka ukimaliza.
- Unapoenda kuogelea, toka kwenye nguo yako ya kuogelea ukimaliza na ubadilike.
Njia ya 8 ya 9: Kaa nje ya bafu ya moto
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuenea kwa maji ya moto kunaweza kusababisha maambukizo ya chachu
Kuvu ambayo inachangia ukuaji wa chachu huipenda sana wakati wa joto na unyevu. Hiyo inafanya bafu ya moto kuwa mpangilio mbaya wa kipekee kwako ikiwa unajaribu kuzuia maambukizo ya chachu. Wakati umwagaji wa joto mara kwa mara labda sio jambo kubwa, kuingia kwenye bafu moto kwa masaa kwa wakati kutaongeza uwezekano wa kupata maambukizo.
Njia ya 9 ya 9: Angalia daktari ikiwa unashuku una maambukizo ya chachu
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mtaalam wa matibabu aliyefundishwa atakusaidia kugundua na kutibu hii
Dalili za maambukizo ya chachu zinaweza kufanana na hali zingine, kwa hivyo haupaswi kushughulikia hii peke yako. Ikiwa unafikiria una maambukizi ya chachu au umekuwa ukishughulika na maambukizo ya chachu ya mara kwa mara katika miezi michache iliyopita, angalia daktari wako wa huduma ya msingi. Wataweza kukupa utambuzi sahihi, na kuna dawa nyingi za dawa ambazo zinaweza kutibu / kutibu hii.
Ikiwa una maambukizo ya chachu zaidi ya mara nne kwa mwaka, unapaswa kuleta hii na daktari wako. Unaweza kuhitaji kuchukua probiotic ya kawaida ili kuweka maambukizo haya sugu
Vidokezo
- Kwa wanawake wengi, hautaweza kuzuia kabisa maambukizo ya chachu. Kwa kweli unaweza kuweka denti katika hali mbaya ili waweze kukaa karibu na upande wako, ingawa!
- Safisha vinyago vyovyote vya ngono baada na kabla ya kuvitumia. Kuvu na bakteria zinaweza kukaa juu ya vitu hivi kwa muda mrefu.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kuweka viwango vya glukosi katika kuangalia itasaidia kupunguza uwezekano wa kupata maambukizo ya chachu.
- Kuchukua dawa za kukinga wakati hazijaamriwa na daktari kunaweza kuongeza hatari ya maambukizo ya chachu.
