Ugonjwa wa Schizoaffective ni ugonjwa wa akili ambao huonyesha dalili za ugonjwa wa dhiki, bipolar, na unyogovu. Hii inaweza kuwa ngumu kwako kusaidia wapendwa ambao wamegunduliwa na hali hii. Unaweza kusaidia kwa kuwasaidia, kuhamasisha tabia nzuri, na kuwasaidia kufuata matibabu yao. Lazima pia ujitunze. Jifunze jinsi ya kumsaidia mpendwa wako kukabiliana na shida ya schizoaffective.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kumsaidia Mpendwa wako
Hatua ya 1. Uwepo kwa mpendwa wako
Kukabiliana na shida ya ugonjwa wa dhiki inaweza kuwa ngumu sana. Mpendwa wako anashughulika na saikolojia, ambayo ni wakati unapoteza mawasiliano na ukweli wa nje. Mpendwa wako pia anaweza kupata shida za mhemko, kama unyogovu na mania. Unaweza kusaidia kwa kuwa hapo kwao na kuwa muelewa. Kuwa na mpendwa wako kujua kuwa hautawaacha au kuwafikiria tofauti kwa sababu ya hali yao inaweza kuwasaidia sana.
- Kumsaidia mpendwa wako inamaanisha kuwa hapo kwao wakati wa nyakati nzuri na nyakati mbaya. Ni muhimu kuwatendea kama kawaida wakati wa vipindi visivyo na dalili na kuwa na uelewa wakati wa vipindi.
- Ikiwa mpendwa wako anahitaji msaada wa ziada, basi kuna maduka mengine. Kuna vituo vya kupiga simu ambavyo vinatoa msaada wa kihemko ambao unaweza kuwa msaada kwa mpendwa wako ikiwa wanajisikia peke yao au wamefadhaika.
- Kwa kuongezea, kuna Wataalam wa Usaidizi wa Rika waliothibitishwa (CPS). CPS ni mtu ambaye ana shida ya akili mwenyewe, wakati akihudumia na kusaidia wengine kushughulikia shida zao. Wanaweza kuwa msaada bora wa rika kwako na kwa mpendwa wako wakati wa kupona. Ikiwa una nia ya kupata msaada wa rika kwa mpendwa wako, basi angalia mkondoni. Kaunti yako inaweza kuwa na kituo cha usaidizi wa rika. Baadhi ya hospitali na kliniki za afya ya akili zina huduma za msaada wa rika. Utahitaji kupata rufaa kutoka kwa mtaalamu katika sanaa ya uponyaji ili kuungana na moja.
Hatua ya 2. Jumuisha mpendwa wako katika shughuli
Kwa sababu mpendwa wako ana shida ya schizoaffective haimaanishi wanapaswa kutengwa na shughuli na familia na marafiki. Unaweza kulazimika kubadilisha shughuli kadhaa kulingana na vichocheo. Hakikisha mpendwa wako anajua ni shughuli gani unayofanya na ni wapi unaenda ili waweze kufanya uamuzi juu ya kuja au kutokuja.
Usifadhaike ikiwa mpendwa wako hataki kuja kwenye hafla au mahali. Heshimu vitu ambavyo vinawafanya wajisikie raha au wasiwasi
Hatua ya 3. Pendekeza wajifunze kupumzika
Mpendwa wako anaweza kuwa na shida kulala au kutuliza mawazo yao. Unaweza kusaidia mpendwa wako kujifunza mbinu za kupumzika. Kupumzika kunaweza kusaidia kutuliza akili na mwili wako. Kupunguza mafadhaiko yako kunaweza kusaidia kupunguza dalili au kurudi tena.
- Mpendwa wako anaweza kufanya yoga au mazoezi mengine mepesi. Wanaweza kujaribu mazoezi ya kupumua kwa kina na kutafakari.
- Kufurahiya shughuli za kutuliza, kama vile bustani, ufundi, uchoraji, kuandika, kupika, au kusikiliza muziki pia inaweza kuwa ya kupumzika.
Hatua ya 4. Kuhimiza mazoezi
Mazoezi ni mbinu ya kawaida ya usimamizi wa mazoezi ya shida ya ugonjwa wa dhiki. Mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza mapumziko yanayohusiana na dhiki, na pia inaweza kusaidia kuongeza hali za huzuni zinazohusiana na unyogovu. Mazoezi inaboresha afya ya jumla na kujithamini.
- Watu walio na shida ya schizoaffective wako katika hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari aina ya II, kwa hivyo mazoezi yanaweza kusaidia kupambana na hilo. Hii ni kwa sababu dawa ambayo wagonjwa wa ugonjwa wa schizoaffective huchukua inawaongeza uzito, na kusababisha ukuaji wa ugonjwa wa sukari.
- Zoezi na mpendwa wako. Nenda kwa matembezi, jiunge na mazoezi, unachukua masomo, fanya yoga, au panda baiskeli. Tafuta njia za familia na marafiki wako kukaa hai.
Hatua ya 5. Saidia kula kwa afya
Kula kiafya ni muhimu sana wakati una shida ya schizoaffective. Kudhibiti viwango vya sukari ya damu kunaweza kusaidia mhemko wako kukaa sawa. Kula kwa afya pia kunaweza kuongeza nguvu yako na kukuzuia kupata uzito kama athari ya dawa.
Kula kiafya pia kunaweza kumlinda mpendwa wako asipate ugonjwa wa sukari aina ya II
Hatua ya 6. Wacha wafanye maamuzi yao wenyewe
Ingawa unaweza kuwa sehemu ya matibabu yao ya dharura na wakili wao, unapaswa kumruhusu mpendwa wako awe na udhibiti wa maamuzi yao wenyewe. Waunge mkono kwa kile wanachotaka kufanya na uwahimize kufanya maamuzi yao wenyewe na kudhibiti maisha yao.
Ikiwa haukubaliani na uamuzi wao, jadili nao. Epuka kujaribu kuwalazimisha wafanye unachotaka
Hatua ya 7. Kubali udanganyifu wao
Wakati mpendwa wako ana udanganyifu, unapaswa kukubali kuwa udanganyifu kwao ni wa kweli. Usikasirike au kukasirika kwamba wana udanganyifu. Kaa utulivu na uwaambie kwa upole kuwa udanganyifu sio ukweli sawa kwako.
- Jizuie kumwambia mpendwa wako kuwa wamekosea. Hii inaweza kumkasirisha mpendwa wako.
- Zingatia kile mpendwa wako anahisi. Hii inaweza kukusaidia wewe na mpendwa wako kupata msingi wa pamoja wa kujadili wakati mnafanya kazi kupitia udanganyifu.
Njia 2 ya 3: Kusaidia na Tiba
Hatua ya 1. Kuhimiza matibabu
Ugonjwa wa Schizoaffective unahitaji matibabu ili kupata nafuu. Ikiwa mpendwa wako hajatafuta matibabu, unapaswa kuwahimiza waende kwa daktari. Ikiwa wanatafuta matibabu, wahimize waendelee kufuata kwa karibu mpango wa matibabu wa daktari wao. Wahimize kuendelea na tiba na kufanya mabadiliko yote ya maisha ambayo yanapendekezwa na timu yao ya matibabu.
- Wakati dalili zinakuwa bora, mpendwa wako hataki kuendelea na tiba au dawa. Waeleze jinsi ilivyo muhimu kuendelea na matibabu ili kuhakikisha kuwa hawarudi tena au hawana kipindi.
- Kawaida, mchanganyiko wa tiba ya kitabia ya utambuzi na dawa ni hatua za kwanza katika mpango wa matibabu.
Hatua ya 2. Msaada na dawa
Tiba moja ya shida ya ugonjwa wa dhiki ni dawa. Hii inaweza kujumuisha antipsychotic kushughulikia schizophrenia au dawamfadhaiko kukabiliana na dalili za unyogovu. Unaweza kusaidia mpendwa wako kuendelea na dawa zao. Wanaweza kusahau kuchukua dawa zao au hawataki kuzitumia. Mhimize mpendwa wako kuchukua dawa zao kama ilivyoelekezwa.
- Msaidie mpendwa wako aje na njia ya kukaa kwenye wimbo. Hii inaweza kujumuisha kisanduku cha vidonge, arifu kwenye simu yao mahiri, au ratiba.
- Kwa mgonjwa asiyetii, kuna dawa za sindano ambazo zinapatikana ambazo zinaweza kuchukuliwa mara chache kama kila mwezi.
Hatua ya 3. Kusaidia na tiba
Mpendwa wako pia atakuwa akienda kwa tiba kusaidia hali yao. Labda wanapokea tiba ya kisaikolojia, ambayo inaweza kujumuisha tiba ya kuzungumza, tiba ya tabia ya utambuzi, au tiba ya kufuata. Tafuta ni aina gani ya tiba ambayo mpendwa wako ataenda na uone ikiwa kuna njia ambazo unaweza kuwasaidia kufuata au kumaliza tiba yao ya nyumbani wakati mko pamoja.
- Jitolee kumpeleka mpendwa wako kwa tiba ikiwa wanaihitaji.
- Mbinu zingine za CBT zinaweza kutekelezwa nyumbani. Kwa mfano, CBT inaweza kufundisha jinsi ya kukabiliana na ndoto au udanganyifu. Unaweza kumsaidia mpendwa wako na CBT yao ikiwa wanapata dalili hizi.
Hatua ya 4. Nenda kwa tiba ya familia
Familia za wale walio na shida ya schizoaffective zinaweza kufaidika kwa kwenda kwa tiba ya familia. Hii inaweza kukufanya uwe mshiriki hai katika tiba yao na kupona. Tiba ya familia pia inaweza kusaidia kila mmoja wenu kujifunza jinsi ya kukabiliana na shida ya schizoaffective, kusaidia kutatua shida, na kukusaidia kuelewa hali hiyo zaidi.
- Ongea na mpendwa wako na daktari wao au mtaalamu kuhusu kwenda kwa tiba ya familia. Hii inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa hali hiyo inasababisha shida kadhaa katika familia.
- Usifanye mpendwa wako aende kwa tiba ya familia. Inapaswa kuwa uamuzi wa kikundi.
Hatua ya 5. Kuwa wakili wao
Kulingana na uhusiano wako na mpendwa wako, unaweza kuchagua kuwa wakili wao. Kuwa wakili inamaanisha kuwa wewe ni sauti na ulinzi wa mtu wakati hawawezi kujifanyia wenyewe. Ikiwa mpendwa wako yuko katika hali ya manic au ya udanganyifu, basi madaktari hawawezi kuchukua kila kitu kwa uzito. Utasema kwa mpendwa wako wakati huu.
- Kwa mfano, wewe na mpendwa wako mtajadili mapema matakwa yao. Utamruhusu daktari kujua matakwa ya mpendwa wako ni nini.
- Unaweza kusaidia kufanya maamuzi kwa mpendwa wako wakati wako katika hali hii mpaka waweze kujisemea wenyewe.
Hatua ya 6. Jadili utambuzi maalum wa mpendwa wako
Ugonjwa wa Schizoaffective una dalili za schizophrenia, bipolar, na unyogovu. Mtu anaweza kuwa na dalili zenye nguvu katika eneo moja kuliko lingine. Hii inamaanisha hakuna watu wawili walio na shida ya schizoaffective watakuwa sawa. Unapaswa kujadili na mpendwa wako nini uchunguzi wao unajumuisha kwa sababu hii itakusaidia kuelewa jinsi ya kuwasaidia na kuwatunza.
- Inasaidia kuelewa kwamba mpendwa wako ana mchanganyiko wa kipekee wa hisia na dalili.
- Habari njema ni kwamba shida ya ugonjwa wa dhiki ina ubashiri bora kuliko ugonjwa wa akili. Kwa ujumla, ubashiri wa shida ya schizoaffective iko kati ya shida ya bipolar na schizophrenia.
Hatua ya 7. Tazama dalili za kujiua
Wale walio na shida ya schizoaffective wako katika hatari kubwa ya kujiua. Hii inamaanisha unapaswa kuangalia ishara yoyote au mazungumzo ya kujiua. Ukiona tabia yoyote au kusikia mazungumzo yoyote ambayo unafikiri inamaanisha mpendwa wako anafikiria kujiua, pata msaada mara moja.
- Piga simu 911, daktari wa mpendwa wako, au nambari ya simu ya kujiua.
- Usimwache mpendwa wako peke yake ikiwa wako katika hatari ya kujiua. Kaa nao mpaka watakapopata msaada.
Hatua ya 8. Kuandaa mpango wa shida
Wewe na mpendwa wako mnapaswa kukaa chini na kupata mpango wa shida. Mpango huu wa shida unaweza kukusaidia kujua nini cha kufanya ikiwa mpendwa wako ana kipindi cha kisaikolojia au cha manic. Hii inaweza kuwa rahisi kama kuwa na nambari ya simu kwa laini ya shida inayopatikana. Muulize mpendwa wako ni matakwa gani wanapoingia katika hali ambayo hawawezi kujitunza. Unapaswa pia kuuliza ni nini hawataki kufanywa wakati huu.
Hii inaweza kujumuisha chaguzi za matibabu, kulazwa hospitalini, dawa, au mipangilio ya kuishi
Njia ya 3 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Jifunze juu ya shida ya schizoaffective
Ili kuelewa vizuri mpendwa wako, unapaswa kujifunza juu ya shida ya schizoaffective. Hali hii ni ngumu na sura nyingi ambazo zinaweza kutatanisha au kufadhaisha mwanzoni. Unapaswa kujaribu kujifunza yote juu ya dalili, matibabu, na vipindi vya shida hiyo ili uweze kumsaidia mpendwa wako kwa uwezo wako wote.
Unaweza kuzungumza na daktari wa mpendwa wako, tafuta mtandao, au ununue kitabu ambacho kinafunika shida ya ugonjwa wa ugonjwa
Hatua ya 2. Tafuta msaada
Unaweza kufaidika kwa kupata kikundi cha msaada kwa wapendwa wa wale walio na shida ya schizoaffective. Kikundi cha msaada kinaweza kukusaidia kujua jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa mpendwa wako. Unaweza kufaidika pia kwa kwenda kwa tiba na mtaalamu. Tiba inaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kushughulikia hisia zako na mafadhaiko ya kumtunza mpendwa wako.
Wataalam wa afya ya akili pia wanaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kumtunza mpendwa wako na kuwasaidia kwa matibabu yao
Hatua ya 3. Pokea hisia zako
Utasikia mhemko mwingi unapojali mpendwa wako na shida ya schizoaffective. Wakati mwingine hisia zako zinaweza kukushinda. Kubali hisia zako zote, pamoja na zile hasi. Ruhusu kuhuzunika, kukasirika, au kukasirika. Kwa kujiruhusu kuhisi mhemko, unaweza kukabiliana nao na kuzipita.
