Kumsaidia mpendwa na schizophrenia inaweza kuonekana kama hali isiyowezekana, ya kutisha, hata ikiwa ni wakati tu uko karibu na mtu huyo; Walakini, kuna matumaini na njia ambazo unaweza kuwa tayari zaidi kwa hali hiyo na kutoa msaada kwa mpendwa wako. Ikiwa unatoa mazingira ya kumsaidia mpendwa wako, mfanye mpendwa wako ahisi salama, na ujitunze, unaweza kujifunza kuchukua msaada wa mpendwa aliye na ugonjwa wa akili.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuunda Mazingira ya Kusaidia
Hatua ya 1. Kuhimiza matibabu
Mpendwa wako atahitaji kupitia na kuendelea na matibabu ili kuishi maisha bora. Unapaswa kumtia moyo kuendelea na matibabu. Hii inamaanisha unapaswa kumtia moyo kwenda kwa tiba, kuchukua upatanishi, na kushiriki katika mabadiliko yoyote ya mtindo wa maisha uliopendekezwa na daktari wake.
- Mpendwa wako anaweza asitake kuendelea na matibabu, haswa baada ya kutolewa kutoka kituo cha wagonjwa wa ndani; hata hivyo, hii inaweza kusababisha mpendwa wako kurudi tena au kuwa mbaya zaidi, ambayo ni kinyume cha kile unachotaka.
- Usigombane au kukasirika na mpendwa wako juu yake. Badala yake, mwambie kuwa unajali na unataka tu kusaidia na kuhakikisha yuko salama na anajaliwa.
Hatua ya 2. Onyesha mpendwa wako huruma na upendo
Kuwa na dhiki sio rahisi kwa mpendwa wako. Ugonjwa sugu wa akili unaweza kumburuta chini na kumfanya ahisi kushuka moyo au kutokuwa na thamani. Ukiona hii inatokea, mwambie mpendwa wako unampenda na kwamba upo ikiwa anakuhitaji. Hata kama mpendwa wako yuko katikati ya udanganyifu, endelea kumwonyesha huruma na uelewa.
- Hii inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa unahisi kutendwa vibaya; hata hivyo, usichukue kufadhaika kwako kwa mpendwa wako. Unapaswa kupenda na kuelewa hali yake badala ya kuifanya iwe mbaya zaidi.
- Hakikisha unamsaidia mpendwa wako ahisi salama na raha na wewe. Sikiliza kila wakati na usikie kile mpendwa wako anasema hivyo anahisi kusikia na kueleweka. Hii itamfanya mpendwa wako aweze kukugeukia wakati hahisi 100% na anahitaji msaada.
Hatua ya 3. Jumuisha mpendwa wako
Wakati mpendwa wako ana ugonjwa wa akili, bado unapaswa kumjumuisha shughuli za familia wakati unaweza. Lazima tu uwe mwangalifu zaidi juu ya anga na shughuli. Kiwango cha mwingiliano ambacho mpendwa wako anaweza kushughulikia itategemea hali maalum ya ugonjwa wa akili, lakini muulize mpendwa wako unapomwalika ikiwa yuko vizuri kuifanya.
- Kunaweza kuwa na hali za kijamii ambapo mpendwa wako hahisi raha, kwa hivyo usikasirike ikiwa atasema hapana.
- Mpendwa wako atakuwa na seti ya kipekee ya vichocheo vya dhiki. Hakikisha unajua haya kabla ya kumualika mpendwa wako kutumia muda na wewe. Kwa njia hii, unaweza kuepuka kufanya vitu ambavyo vitaanzisha udanganyifu au mapumziko ya kisaikolojia.
Hatua ya 4. Jibu udanganyifu kwa njia sahihi
Mpendwa aliye na schizophrenia atapata udanganyifu wa ajabu na wa kufafanua, na hii inaweza kutokea unapokuwa na mpendwa wako. Ikiwa mpendwa wako anakukaribia na mawazo ya kushangaza au udanganyifu, kwa heshima umjulishe unaona vitu tofauti. Usikasirike au kukasirika juu yake, lakini tambua kwamba unaelewa kuwa hali ni ya kweli kwa mpendwa wako na kwamba yeye huona mambo tofauti.
- Usitende changamoto udanganyifu wa mpendwa wako moja kwa moja. Hii itamkasirisha mpendwa wako na kumfanya asikuamini.
- Badala yake, basi mpendwa wako ajue unaelewa anachosema kuwa kweli kwake na kisha nenda kwa mada ambayo unaweza kukubaliana.
Hatua ya 5. Msaidie mpendwa wako kupumzika
Unapokuwa karibu na mpendwa wako aliye na ugonjwa wa dhiki, jaribu kumtia mkazo kidogo iwezekanavyo. Mfadhaiko na wasiwasi vinaweza kumfanya schizophrenia yake kuwa mbaya zaidi. Hii inamaanisha unahitaji kusaidia kuweka mpendwa wako kupumzika na utulivu iwezekanavyo. Jizoeze mbinu za kupumzika na mpendwa wako, kama vile yoga, mazoezi ya kupumua kwa kina, au kutafakari.
- Unaweza pia kuhamasisha shughuli unazopenda mpendwa wako, kama kusoma, kusikiliza muziki, au shughuli nyingine yoyote inayosaidia kupunguza mafadhaiko.
- Hii ina bonasi iliyoongezwa ya kukufanya usiwe na mkazo sana, ambayo itasaidia wewe na mpendwa wako kwa wakati mmoja.
Hatua ya 6. Acha mpendwa wako afanye mambo
Unapotumia wakati na mpendwa wako, unaweza kuhisi hamu ya kumfanyia kila kitu. Hii sio faida kwako au kwa mpendwa wako. Licha ya kuwa na dhiki, mpendwa wako bado anaweza kujifanyia mambo mengi. Mhimize mpendwa wako afanye peke yake iwezekanavyo wakati mko pamoja.
- Unataka mpendwa wako ajisikie huru kadiri inavyowezekana wakati bado anafanya kazi ndani ya mipaka ya schizophrenia yake.
- Hii pia itachukua shinikizo kwako kwa sababu hautalazimika kutazama kila kitu mpendwa wako anapokuwa mkiwa pamoja.
Hatua ya 7. Msaidie mpendwa wako kuweka malengo ya kweli
Ikiwa mpendwa wako anarudi kwa miguu yake baada ya kugunduliwa na ugonjwa wa akili au baada ya kipindi cha kisaikolojia, unahitaji kumsaidia kuweka malengo ya kweli. Msaidie mpendwa wako kujua ni nini kinachowezekana kufanya katika hali ya sasa na umtie moyo kuifanya. Hii itasaidia kupunguza mafadhaiko yoyote yasiyofaa kwa mpendwa wako na kumsaidia kurudisha maisha yake iwezekanavyo.
Usimruhusu mpendwa wako kuweka malengo ambayo hayawezi kufikiwa. Dhiki iliyoongezewa au kukatishwa tamaa kunaweza kumfanya mpendwa wako ahisi vibaya au kurudi tena
Njia 2 ya 4: Kuangalia Ustawi wa Mpendwa wako
Hatua ya 1. Fuatilia dawa
Mpendwa wako atakuwa kwenye dawa moja au zaidi ya ugonjwa wa akili na hali zingine zozote anazotibiwa. Hata kama wewe sio mlezi wa msingi wa mpendwa wako, unaweza kumsaidia mpendwa wako kufuatilia dawa zote zinazochukuliwa kila siku. Mpendwa wako anaweza kusahau kuzichukua au kuwa sugu kwa kuchukua dawa. Mhimize kutumia kila dawa inapobidi.
- Unaweza kusaidia kuweka mpendwa wako kwenye wimbo kwa kupendekeza atumie ratiba ya kidonge / kalenda, sanduku la kidonge la kila wiki, au dawa ya dawa. Hii itachukua msongo wa mpendwa wako na kufanya mchakato wa kuchukua dawa uendeshe vizuri.
- Weka orodha ya dawa yoyote na yote na virutubisho mpendwa wako anachukua na wewe ili uweze kuwapa madaktari wapya wowote unaompeleka. Pia utaweza kutoa nakala rudufu ikiwa jambo litatokea kwa mpendwa wako wakati uko karibu.
Hatua ya 2. Angalia athari
Dawa za schizophrenia zinaweza kuwa ngumu wakati mwingine. Ukiona mpendwa wako ana athari mbaya kutoka kwa dawa yoyote, mpya au ya zamani, mkiwa pamoja, mwambie daktari wa mpendwa wako. Kunaweza kuwa na chaguo tofauti la dawa kwa mpendwa wako.
- Madhara haya yanaweza kuwa ngumu kuona. Dawa nyingi za schizophrenia zinaweza kumfanya mpendwa wako kukosa orodha, kupumzika, au kama zombie.
- Walakini, usiruhusu mpendwa wako aache kuchukua dawa hadi atakapoambiwa afanye hivyo na daktari wake. Kuacha dawa yoyote, licha ya athari mbaya, inaweza kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 3. Kuwa wakili wa mpendwa wako
Wakati mpendwa wako ana ugonjwa wa akili, anaweza kujisikia vizuri kuifunua kwa kila mtu au kuelezea hali hiyo kwa kila mtu. Wakati wewe na mpendwa wako mko pamoja, ongeza hatua kwa mpendwa wako. Eleza hali ya mpendwa wako kwa wale ambao wanahitaji kujua. Wakati wengine hawaitaji kujua, shughulikia hali hizi kwa mpendwa wako ikiwa hajisikii vizuri kufanya hivyo peke yake.
- Hakikisha unafuta vitu hivi na mpendwa wako. Ni hali ya akili na maisha ya mpendwa wako, kwa hivyo hakikisha yuko vizuri kufichua hali hiyo kwa yeyote utakayemwambia.
- Kunaweza kuwa na hali kadhaa ambapo lazima, bila kujali matakwa ya mpendwa wako. Madaktari wapya, mwanasaikolojia, mtaalamu mwingine wa afya ya akili, wajibuji wa dharura, waajiri, au maafisa wengine wanaweza kuhitaji kujua hali ya mpendwa wako, hata ikiwa hajisikii vizuri kuifunua.
Njia ya 3 ya 4: Kukabiliana na Kipindi cha Saikolojia
Hatua ya 1. Fuatilia maendeleo ya mpendwa wako
Hii ni pamoja na dalili zozote za mara kwa mara, mabadiliko ya dawa, chaguzi za matibabu za zamani na za sasa, mabadiliko ya mhemko, udanganyifu, au hafla zingine muhimu katika maisha ya mpendwa wako. Hii itakusaidia kuwa tayari zaidi kwa kipindi chochote cha kisaikolojia kinachotokea ukiwa karibu au ujue jinsi ya kushughulika na madaktari wa mpendwa wako wakati unahitajika kusaidia.
Hii inaweza pia kukusaidia kutafuta dalili za mapema za hali ya shida au kurudi tena mkiwa pamoja
Hatua ya 2. Jua ishara za onyo za kipindi cha kisaikolojia
Kipindi cha kisaikolojia, kinachojulikana pia kama hali ya shida, lazima kitatokea wakati fulani wakati uko karibu ikiwa una mpendwa aliye na ugonjwa wa akili. Kuacha dawa ndio sababu ya kawaida ya hali ya shida, lakini mpendwa wako anaweza kurudia tena ikiwa dawa haijabadilika au kusimamishwa. Ukiona ishara zozote za onyo mkiwa pamoja, piga simu kwa daktari wa mpendwa wako mara moja. Mpendwa wako anaweza kuwa na ishara maalum za onyo, lakini ishara za kawaida za onyo la hali ya shida ni pamoja na:
- Kujitoa kutoka kwako na kwa wengine
- Kukosa usingizi
- Kuongezeka kwa paranoia, udanganyifu, au ukumbi
- Ukosefu wa usafi wa kibinafsi
- Kuongezeka kwa uhasama kwako na kwa wengine
- Kupotea bila kuelezewa
- Hotuba ya kutatanisha au isiyoeleweka
Hatua ya 3. Kuwa tayari kwa kipindi cha kisaikolojia cha papo hapo
Kuna njia ambazo unaweza kujiandaa ikiwa uko karibu kwa kipindi cha kisaikolojia kali. Unataka kuhakikisha mpendwa wako anapata msaada haraka iwezekanavyo. Kipindi cha kisaikolojia cha papo hapo ni udanganyifu wa ghafla au mawazo ambayo huwa makubwa kwa mpendwa wako hivi kwamba huvunja ukweli na huleta tishio kwa ustawi wake wa kibinafsi na pia ustawi wa wengine. Wakati hii itatokea, mpendwa wako atahitaji kulazwa hadi hali ya ukweli itakaporejeshwa kuwa ya kawaida. Piga huduma za dharura mara tu unapogundua kuwa mpendwa wako anahitaji msaada. Wakati wa vipindi hivi, unapaswa pia:
- Daima uwe na idadi ya daktari na mtaalamu wa mpendwa wako ili uweze kuwajulisha yuko njiani kwenda hospitalini.
- Jua ni hospitali gani mpendwa wako anahitaji kwenda ili kupata msaada bora.
- Waulize wengine waondoke nyumbani kwako, ikiwa sio lazima kumtuliza mpendwa wako.
- Punguza usumbufu au vichocheo, kama vile Runinga, redio, au vitu vinavyopiga kelele kubwa.
- Ongea na mpendwa wako moja kwa moja na kwa utulivu kujaribu kutuliza hali hiyo.
- Fikia kwa mtaalamu wa mtu huyo na uombe mafunzo na maagizo juu ya jinsi ya kumtuliza.
- Jaribu kutokujadiliana na mpendwa wako, kwani amevunjika na ukweli.
Hatua ya 4. Jua wakati hospitali inahitajika
Ikiwa mpendwa wako anaendelea kuwa hatari kwake na kwa wengine, huenda ukalazimika kumsaidia kumrudisha hospitalini. Hii inaitwa kulazwa hospitalini bila hiari, ambayo wakati mwingine ni muhimu kumrudisha mpendwa wako kwenye njia. Hii inaweza kuonekana kuwa kubwa, lakini ni kwa faida yake mwenyewe mwishowe.
Daktari wa mpendwa wako atakujulisha ikiwa hospitali inahitajika. Zaidi ya kuwa hatari, mpendwa wako anaweza pia kuhitaji kulazwa hospitalini ikiwa hawezi tena kujipatia kazi na huduma za msingi, kama vile mavazi na kulisha
Njia ya 4 ya 4: Kujitunza
Hatua ya 1. Jifunze kuhusu hali ya mpendwa wako
Unahitaji kufahamishwa iwezekanavyo kuhusu ugonjwa wa akili ikiwa unataka kutoa msaada bora zaidi kwa mpendwa wako mkiwa pamoja. Hii itakuruhusu kufanya maamuzi sahihi kuhusu jinsi mpendwa wako anavyotibiwa, kuelewa dalili zake, na kumsaidia kupata matibabu.
- Uliza daktari na mtaalamu wa mpendwa wako kwa habari yoyote ambayo wanaweza kutoa ikiwa bado uko fizikia juu ya hali ya mpendwa wako.
- Pia kuna rasilimali nyingi za mkondoni, kama Kliniki ya Mayo na Kituo cha Kulevya na Afya ya Akili.
Hatua ya 2. Tafuta kikundi cha msaada
Unahitaji mfumo wa msaada kama mpendwa wako. Tafuta kikundi cha msaada kinacholenga familia na marafiki wa wale walio na dhiki. Kuna asasi rasmi, kama Kituo cha Utetezi wa Tiba na Chama cha Kitaifa cha Wagonjwa wa Akili (NAMI), ambazo zina vikundi vya msaada, huduma za simu, na matumizi ya simu za rununu ambazo zinaweza kukusaidia wakati unahitaji msaada.
- Hospitali yako, kliniki, au chuo kikuu chako kinaweza kuwa na vikundi vya msaada pia.
- Ikiwa huna uhakika kuhusu wapi kupata kikundi cha msaada, muulize daktari wa mpendwa wako.
Hatua ya 3. Kubali na ukubali hisia zako
Kuwa na mpendwa na schizophrenia ni ngumu na kumsaidia, hata mara kwa mara, inaweza kuwa ngumu zaidi. Unahitaji kuchukua muda na kutambua hisia zako juu ya hali hiyo, hata kama hizi sio nzuri. Mara tu utakapowakubali na kujifunza kukabiliana nao, utakuwa na furaha zaidi kwa jumla na uweze kuzingatia maisha yako na kumsaidia mpendwa wako.
Ikiwa unashikilia hisia zako ndani, unaweza kuishia kumkasirikia mpendwa wako na kuchukua hisia zako juu yake. Hii sio haki kwa yeyote kati yenu
Hatua ya 4. Jua mipaka yako
Wewe ni mwanadamu tu na unaweza kufanya mengi tu kumsaidia mpendwa wako. Ikiwa maisha yako yatakuwa yenye shughuli nyingi na ya kupindukia, hakikisha unajua mipaka yako na wakati wa kupumzika kutoka kushughulika na hali ya mpendwa wako. Ikiwa unamsaidia mpendwa wako zaidi ya unavyoweza kushughulikia, unaweza kuchoma na kusababisha ugonjwa au kusumbuka kupita kiasi. Ikiwa umechukua sana, hakikisha unatafuta njia za kupunguza majukumu yako kwa kumsaidia mpendwa wako.
