Clonazepam, mara nyingi huamriwa chini ya jina klonopin, ni dawa kawaida huamriwa kutibu hali kama vile mshtuko, wasiwasi, shida ya bipolar, na shida ya hofu. Kwa kuwa clonazepam inaweza kukusaidia kujisikia kupumzika na furaha, inawezekana kuwa mraibu. Kuondoa clonazepam inaweza kuwa ngumu kwa sababu unaweza kupata dalili za kujiondoa. Haupaswi kamwe kuacha Uturuki baridi wa clonazepam. Ili kujiondoa kwenye clonazepam, utahitaji kupunguza polepole dawa hiyo, ukichukua tahadhari ili kukabiliana na dalili za kujitoa.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuzungumza na Daktari Wako
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako juu ya kuacha clonazepam
Kujiondoa kutoka kwa dawa yako mwenyewe inaweza kuwa hatari sana. Kabla ya kuacha kutumia dawa yako, jadili hamu yako ya kuacha na daktari wako. Daktari wako anaweza kupendekeza uendelee kutumia dawa, au wanaweza kupendekeza dawa nyingine kuchukua nafasi ya clonazepam.
- Sema, "Nina nia ya kujiondoa kwenye clonazepam. Ungependekeza nianzeje?”
- Daktari wako anaweza kukusaidia kudhibiti dalili za kujiondoa au anaweza kupendekeza mpango wa matibabu.
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukandamiza au dawa za kutuliza mhemko kukusaidia kujiondoa kwenye clonazepam.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako akusaidie kuunda ratiba ya tapering
Kuondoa kutoka kwa clonazepam Uturuki baridi kunaweza kusababisha uondoaji mkali na wakati mwingine kifo. Ili kujiondoa salama, utahitaji ratiba ya tapering. Ratiba ya kupunguka itakupa kiwango cha kipimo cha kila wiki ambacho hupungua polepole kutoka kiwango chako cha sasa cha kipimo hadi sifuri.
Daktari wako ndiye rasilimali yako bora kwa ratiba ya tapering
Hatua ya 3. Tafuta tiba ya kukusaidia kupitia uondoaji
Msaada wa kisaikolojia ni muhimu wakati wa kujiondoa, haswa ikiwa umekuwa ukichukua dawa ili kukabiliana na wasiwasi, shida ya bipolar, au shida za hofu. Kupata msaada wa afya ya akili kunaweza kuongeza uwezekano wa kufanikiwa kutoka kwa dawa.
- Ikiwa daktari wako anayekuandikia ni mtaalamu wa afya ya akili, uliza juu ya kuanzisha vikao vya ushauri wakati unazungumza nao juu ya hamu yako ya kujiondoa.
- Ikiwa sivyo, uliza rufaa au utafute mtaalamu katika eneo lako ambaye anaweza kukusaidia kudhibiti shida yako ya msingi na kujenga ujuzi mzuri wa kukabiliana na kukusaidia kupitia uondoaji.
Hatua ya 4. Angalia na daktari wako mara kwa mara
Unapopitia uondoaji, tembelea daktari wako mara nyingi ili kuhakikisha kuwa maendeleo yako yanaendelea salama.
Muulize daktari wako ni mara ngapi unapaswa kuingia kukagua. Wakati wa kujiondoa, ni kawaida kuona daktari wako kila wiki moja hadi nne. Mwambie daktari wako ikiwa unapata dalili zozote za kujiondoa
Njia ya 2 ya 4: Kujituliza mwenyewe Clonazepam
Hatua ya 1. Fuata ratiba yako ya tapering
Kila wiki utapunguza kipimo chako hadi kufikia sifuri. Ni muhimu usikimbilie kuacha kipimo chako haraka sana kwa sababu kufanya hivyo kunaweza kuongeza dalili zako za kujitoa. Daktari wako anapaswa kukupa ratiba ya kupora.
- Panga kupunguza kipimo chako kwa idadi ndogo kila wiki.
- Inaweza kukuchukua miezi kujiondoa kikamilifu kutoka kwa clonazepam, kulingana na kipimo chako ni cha juu.
- Mara tu unapopunguza kipimo chako, usirudi kwa kipimo cha juu isipokuwa umeagizwa na daktari wako.
Hatua ya 2. Punguza kipimo chako kwa.125 mg kwa wiki
Ratiba nyingi za kupunguka hupunguza kipimo chako kwa.125 mg kwa wiki, ambayo ni wastani uliopendekezwa wa kupunguzwa. Isipokuwa daktari wako anapendekeza vinginevyo, punguza kipimo chako na ongezeko hili.
- Kata vidonge vyako ikiwa unahitaji, au muulize mfamasia wako akusaidie.
- Kwa mfano, mtu anayechukua 1 mg ya clonazepam kwa siku atachukua wiki 8 kumaliza dawa.
Hatua ya 3. Chukua kipimo chako kilichopunguzwa kwa wakati mzuri kwako
Kulingana na dalili za kujiondoa unazopata, chukua kipimo chako kilichopunguzwa kwa wakati unaokusaidia kukabiliana na dalili. Hii inaweza kukusaidia kudhibiti uondoaji.
Kwa mfano, chukua dawa yako usiku ikiwa unapambana na usingizi au ndoto mbaya
Hatua ya 4. Fikiria kupitia detox
Kutumia mpango wa matibabu ya detox inaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako za kujitoa na hali za msingi ambazo ulikuwa ukitumia dawa hiyo. Programu ya kitaalam inaweza kusaidia kupunguza hatari za kuacha na kuongeza uwezekano wa kufanikiwa.
Uliza daktari wako kupendekeza mpango wa detox
Njia ya 3 ya 4: Kukaa Salama Wakati wa Kuondoa
Hatua ya 1. Tazama dalili za kujitoa
Watu wengi huanza kugundua dalili za kujitoa ndani ya siku moja hadi mbili za kipimo chao cha mwisho. Kwa sababu clonazepam inaweza kukaa kwenye mfumo wako kwa siku tano hadi kumi na nne, unaweza usione dalili za kujiondoa hadi wiki moja au mbili baada ya kipimo chako cha mwisho. Dalili zifuatazo za kujiondoa zinaweza kutokea:
- Wasiwasi
- Kutetemeka
- Kutetemeka
- Mitetemo
- Kichefuchefu
- Kutapika
- Kukosa usingizi
- Jinamizi
- Jasho kupita kiasi
- Tachycardia
- Maumivu ya kichwa
- Udhaifu
- Maumivu ya misuli
- Huzuni
- Uchawi wa kulia
- Mkanganyiko
- Kujiweka sawa
- Shida za mkusanyiko
- Uchovu
- Ndoto
- Kuwashwa
- Mhemko WA hisia
- Mawazo ya kujiua
Hatua ya 2. Tarajia dalili za kujiondoa kudumu kwa wiki kadhaa au miezi
Hata ukifuata ratiba yako ya kupora, unaweza kupata dalili za kujiondoa. Wakati mwingine hudumu kwa siku au wiki chache, lakini mara nyingi hudumu kwa wiki kadhaa au miezi. Kaa na nguvu kwa sababu ni kawaida kwa dalili kudumu kwa muda mrefu, lakini mwishowe zitakwisha.
- Dalili zitakuwa mbaya zaidi na zitadumu kwa muda mrefu ikiwa utaacha Uturuki baridi badala ya kupungua polepole.
- Katika hali nadra, dalili zinaweza kudumu kwa mwaka mmoja au mbili. Hii kawaida hufanyika wakati mtu anaacha Uturuki baridi au alikuwa akichukua kipimo kikubwa kwa muda mrefu sana.
Hatua ya 3. Jali afya yako unapoondoa sumu
Detoxing inaweza kuchukua mengi kutoka kwako, kwa hivyo fanya uchaguzi mzuri. Kula lishe bora iliyojaa mboga, kunywa maji mengi, na fanya mazoezi mepesi.
- Chagua nyama konda, mboga nyingi, na matunda.
- Kunywa angalau glasi nane za maji kila siku.
- Fanya cardio nyepesi.
- Pata masaa 7-9 ya kulala kila usiku.
- Kaa mbali na sumu na vichocheo, kama kafeini, tumbaku, pombe, na dawa za kulevya.
Hatua ya 4. Jenga mfumo wako wa msaada
Kuwa na marafiki na jamaa wanaounga mkono juhudi zako wanaweza kukusaidia kuifanya kupitia hatua ya kujiondoa. Jizungushe na watu wanaokujali, na fanya mipangilio ili uweze kuwatembelea ikiwa unahitaji kuzungumza au unahitaji msaada wa kushughulikia dalili ya kujitoa.
- Uliza familia yako na marafiki kuwa na wewe. Sema, "Kuacha dawa yangu itakuwa ngumu kwangu kwa sababu nitakuwa nikipitia uondoaji. Ningependa kufurahi kuwa nawe kando yangu. Je! Itakuwa sawa nikikupigia wakati ninahitaji kuzungumza?”
- Tafuta jukwaa la msaada mkondoni ambapo unaweza kufikia na kuzungumza na mtu wakati wowote.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua dawa zozote za OTC au virutubisho
Unaweza kushawishiwa kukabiliana na dalili za kujiondoa kwa kuchukua dawa za kuongezea au virutubisho, lakini zinaweza kukusababishia shida zaidi. Hakikisha kwamba unauliza daktari wako kabla ya kuchukua kitu chochote, hata ikiwa inaonekana kuwa haina madhara.
Hatua ya 6. Epuka pombe na bangi
Pombe na bangi zinaweza kumaliza uondoaji wako na / au kuzidisha dalili zako za kujitoa. Wakati unaweza kuwatamani wakati unapitia kipindi chako cha kuondoa sumu, zungumza na mtu unayemwamini, mtoa huduma wako wa afya ya akili, au daktari wako badala yake.
Sema, "Hivi sasa ikiwa unahisi kama kinywaji kitanisaidia kutuliza mishipa yangu. Sina hakika cha kufanya."
Njia ya 4 ya 4: Kukaa kwenye Orodha
Hatua ya 1. Epuka kurudi nyuma katika ratiba yako ya kupora
Mara tu unapopunguza kipimo chako, pinga kurudi kwenye kipimo cha awali, hata ikiwa unahisi kama unahitaji. Dalili za kujiondoa ni sehemu ya kawaida ya kutoka kwa clonazepam, na kuongeza kipimo chako hakutazuia hilo.
Ongea na daktari wako ikiwa unahisi kuwa hauwezi kukabiliana na dalili za kujiondoa
Hatua ya 2. Fanyia kazi ujuzi wako wa kukabiliana
Ujuzi mzuri wa kukabiliana utakusaidia kuifanya kupitia detox, na pia watakusaidia kukabiliana na hali yako ya msingi. Ikiwa una wasiwasi, unyogovu, shida ya bipolar, au shida ya hofu, basi ujuzi wa kukabiliana unaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako.
- Fanya kazi na mtaalamu wako wa afya ya akili ili ujifunze njia bora za kukabiliana.
- Jaribu mazoezi, kutafakari, na kuzingatia wakati wa sasa.
Hatua ya 3. Jua vichochezi vyako
Fuatilia vitu ambavyo vinakujaribu kuchukua dawa zaidi, kusababisha dalili za kujiondoa, au kuongeza mafadhaiko au wasiwasi wako. Jaribu kuzuia vichocheo hivi, au panga njia bora za kukabiliana nazo.
Uliza mfumo wako wa usaidizi uwepo kwako wakati unashughulika na kichocheo. Sema, "Ninapata wasiwasi sana wakati lazima niendeshe gari kwa muda mrefu. Je! Unafikiri unaweza kunipeleka kwenye miadi ya daktari wangu?"
Hatua ya 4. Tafuta kikundi cha msaada
Kikundi cha msaada kinaweza kukusaidia kufanya kazi kupitia uondoaji wako, endelea kufuatilia, na epuka kurudi tena.
- Uliza daktari wako ikiwa wanajua vikundi vyovyote vya msaada.
- Wasiliana na kituo chako cha jamii au maktaba kwa vikundi vinavyokutana hapo.
- Tafuta kikundi kilichohifadhiwa na kituo cha afya ya akili.
- Tafuta mkondoni kwa vikao vya msaada.
