Bakteria inayoitwa Elizabethkingia anophelis inaweza kusababisha maambukizo makubwa kwa wanadamu. Ingawa maambukizo ya bakteria haya ni nadra, dalili kawaida huathiri watu wazima na inaweza kuwa mbaya sana. Wengi hupata homa, kupumua kwa pumzi, homa, na seluliti. Sababu ya maambukizo haya ya bakteria bado haijulikani (hata hivyo bado inachunguzwa na CDC). Madaktari na watoa huduma za afya wanaweza kugundua maambukizi ya Elizabethkingia kwa mtihani wa damu na kisha kutibu kwa mafanikio na viuatilifu. Walakini, jihadharini kujaribu kuzuia bakteria hii hatari, haswa ikiwa ni zaidi ya umri wa miaka 65.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuepuka Ukolezi kutoka kwa Watu Wengine na Mazingira
Hatua ya 1. Kumbuka katika hospitali na vituo vingine vya huduma za afya
Moja ya tovuti kubwa za maambukizo ambazo zimegundulika ni hospitali na vituo vya huduma za afya. Hii inawezekana kwa sababu ya ukweli kwamba kuna idadi kubwa ya watu ambao tayari ni wagonjwa.
- Ikiwa unafanya kazi hospitalini, unatembelea mtu hospitalini, au umejilazwa mwenyewe, chukua tahadhari zaidi ili kujikinga na ugonjwa. Kuna vijidudu vingi sana na bakteria katika vituo hivi na unahitaji kuhakikisha kuwa unatunza kujikinga.
- Unapoingia kwenye kituo cha huduma ya afya, safisha mikono yako mara moja au tumia dawa ya kusafisha mikono. Pia kurudia mchakato huu wakati unatoka kwenye kituo pia.
- Ikiwa hauna raha katika vifaa hivi, uliza kifuniko cha uso au mdomo kusaidia kujikinga na maambukizo kama maambukizo ya Elizabethkingia.
- Usiende hospitali au kituo kingine cha huduma ya afya ambacho kimeibuka na maambukizo ya Elizabethkingia ikiwa una mjamzito, una mtoto mdogo, una zaidi ya miaka 65, au una kinga ya mwili iliyoathirika.
Hatua ya 2. Osha mikono yako mara kwa mara
Kuosha mikono mara kwa mara na sahihi ni kinga bora kutoka kwa aina yoyote ya homa, mafua au maambukizo. Hakikisha unaosha mikono mara nyingi na unafuata mbinu sahihi.
- Unapaswa kunawa mikono kabla na baada ya kula, kabla na baada ya kutembelea kituo cha huduma za afya, kabla na baada ya kutumia bafuni, na baada ya kupiga chafya au kukohoa.
- Kuosha mikono yako, anza kwa kuwasha bomba na uache maji ya joto yapite juu ya mikono yako.
- Chukua sabuni kidogo mikononi mwako na uifanye kazi kwa lather yenye povu. Sugua vidole vyako, mikono, na vichwa vya mikono yako vizuri. Hata pata chini ya kucha zako. Sugua kwa angalau sekunde 20.
- Osha sabuni na lather kutoka kwa mikono yako mpaka iwe safi kabisa na bila sabuni.
- Kavu na kavu ya mkono au kitambaa cha karatasi. Kuwa mwangalifu usichafulie mikono yako tena kwa kugusa bomba au mpini wa mlango. Tumia kitambaa cha karatasi kukusaidia.
Hatua ya 3. Weka chupa ya dawa ya kusafisha mikono
Ikiwa unahisi kuwa una uwezekano wa kupata maambukizo au uko katika eneo na wale ambao tayari wana maambukizi ya Elizabethkingia, inaweza kuwa busara kuweka chupa ya dawa ya kusafisha mikono nawe.
- Ikiwa huna ufikiaji wa kuzama au unataka kitu kwako kabisa, nyakati dawa ya kunywa pombe inaweza kusaidia kuondoa vidudu.
- CDC inapendekeza uwe na dawa ya kusafisha dawa ambayo ni angalau 60% ya pombe. Hii inafanya kazi nzuri kwa kuua vijidudu mikononi mwako. Kumbuka kuwa sio bora kama maji ya moto na sabuni.
- Ili kutumia dawa ya kusafisha mikono vizuri, anza kwa kuchemsha tone ndogo la usafi kwenye kiganja cha mikono yako.
- Sugua kusafisha mikono yako yote (hakikisha unapata nyuma ya mikono yako na mikono). Sugua kabisa mpaka bidhaa itakauka na hakuna iliyobaki mikononi mwako. Hakuna haja ya suuza mikono baada ya hii.
Hatua ya 4. Chukua tahadhari zaidi ikiwa unaumwa au una mtu mgonjwa
Ikiwa wewe ni mgonjwa kwa sasa (au una hatari kubwa) au una mtu mgonjwa katika familia yako ya karibu, hakikisha unachukua tahadhari zaidi. Kuwa mgonjwa kunamaanisha mfumo wako wa kinga umeathirika na una uwezekano mkubwa wa kuambukizwa na Elizabethkingia.
- Ikiwa wewe ni mgonjwa kwa sasa au uko katika hatari kubwa (kama kuwa mjamzito au kuwa na zaidi ya miaka 65), kaa mbali na vituo vya huduma ya afya ikiwa unaweza. Pia daima beba karibu na usafi wa mikono.
- Vaa kinyago cha uso ikiwa unahitaji pia. Iwe unaumwa au utamtembelea mtu hospitalini, jilinde kwa kuvaa kinyago rahisi cha uso.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuepuka Maambukizi kutoka kwa Chakula na Maji
Hatua ya 1. Osha na safisha mazao yote
Bakteria ya Elizabethkingia hupatikana ulimwenguni kote kwenye maji, maji na mabwawa. Kwa kuwa vitu vingi vya mifumo yetu ya chakula huwasiliana na maji na udongo, ni muhimu kuhakikisha kuwa unafanya mazoezi ya mbinu salama za utunzaji wa chakula kama vile kuosha matunda na mboga.
- Osha mazao yako yote kabla ya kula au kupika. Hata ikiwa hakuna uchafu unaoonekana au ikiwa umenunua bidhaa za kikaboni, ni muhimu kuosha kila matunda na mboga.
- Suuza matunda na mboga mboga chini ya maji baridi ya bomba. Unaweza kutumia safi ya mazao ikiwa ungependa, hata hivyo maji ya bomba hufanya kazi peke yake. Usitumie sabuni ya sahani, bleach, au sabuni ya mkono kwenye matunda na mboga.
- Ikiwa matunda au mboga yako ina ngozi ngumu au ngumu ya nje, tumia brashi ya kusugua kusaidia kusafisha na kuondoa uchafu na takataka zote.
- Kausha mazao yako yote baada ya kuosha na kuhifadhi ipasavyo. Pia maliza mchakato huu kwa kuosha vyombo vyako vyote vilivyotumika na mikono yako.
Hatua ya 2. Pika nyama kwa joto linalofaa
Mbali na kuosha matunda na mboga, hakikisha unaweka protini zako salama. Pia, wapike kwa joto linalofaa.
- Hifadhi protini zote kwenye mfuko wa plastiki unaoweza kuuza tena chini ya jokofu. Usiwaruhusu kuwa juu ya matunda na mboga yoyote.
- Pika vipande vyote vya nyama (kama nyama ya nguruwe) hadi 145F, pika kuku hadi 165F na upike nyama ya ardhini hadi 160F.
- Pia, hakikisha kuweka vyakula juu ya 140F au chini ya 40F kama bakteria, hata bakteria ya Elizabethkingia wanaweza kuishi katikati ya joto hilo.
Hatua ya 3. Shikamana na maji ya chupa au yaliyotakaswa
Elizabethkingia imehusishwa na maji na maji kama chanzo cha uchafuzi. Ikiwa wewe ni mgonjwa, una kinga ya mwili iliyoathirika au una zaidi ya miaka 65, fikiria kutumia maji ya chupa tu kwa kunywa.
- Maambukizi ya Elizabethkinigia yanaweza kuenea kupitia maji na maji. Ikiwa wewe ni hatari, jaribu kutumia maji ya bomba, kunywa maji kutoka kwa vyanzo visivyojulikana, au kunywa maji ya bomba katika nchi zingine.
- Tumia tu maji ya chupa, maji ya kuchemsha na kusafishwa au maji yaliyotakaswa ambayo yamepitia mfumo wa utakaso wa maji kwa kunywa.
- Ikiwa hauna uhakika juu ya ubora wa maji, ni bora kuzuia kunywa mpaka utakapopata chanzo cha maji kilichosafishwa.
Sehemu ya 3 ya 4: Kuepuka Maambukizi na Mfumo wa Kinga wa Afya
Hatua ya 1. Kula lishe bora, yenye usawa iliyo na matunda na mboga nyingi
Matunda na mboga zimejaa virutubisho ambavyo vitaimarisha kinga yako. Ni wazo nzuri kula matunda au mboga mboga kwa kila chakula, pamoja na protini konda. Punguza matumizi yako ya sukari zilizoongezwa.
Ikiwa una wasiwasi kuwa haule virutubishi vya kutosha, vitamini au nyongeza inaweza kukusaidia kufikia mahitaji yako ya kila siku. Kabla ya kuongeza vitamini au nyongeza kwenye lishe yako, hata hivyo, zungumza na daktari wako kwanza
Hatua ya 2. Zoezi kila siku
Chagua mazoezi unayofurahiya, kama vile kutembea, kuchukua darasa la kucheza, kuogelea, kuchukua darasa la sanaa ya kijeshi, au kucheza mchezo wa burudani. Lengo kupata dakika 30 za mazoezi kila siku.
Ongea na daktari wako kabla ya kuanza regimen mpya ya mazoezi
Hatua ya 3. Kudumisha uzito mzuri.
Kubeba uzito wa ziada inasisitiza mfumo wako wa kinga na inaweza kusababisha hali kama ugonjwa wa sukari. Unaweza kusaidia mfumo wako wa kinga kwa kuweka uzito wako katika anuwai nzuri.
Unaweza kupata anuwai ya uzito mzuri kwa kuzungumza na daktari wako, kwa kutumia chati ya BMI, au kupima asilimia ya mafuta ya mwili wako
Hatua ya 4. Jizoeze mbinu za kupunguza mafadhaiko
Msongo wa mawazo huathiri mfumo wako wa kinga, pamoja na akili yako. Walakini, pia ni sehemu ya kawaida ya maisha. Unaweza kupunguza athari zake kwako kwa kujifunza njia za kupunguza mafadhaiko.
- Jaribu kutafakari.
- Fanya mazoezi mepesi kama kutembea, yoga, au kucheza.
- Weka jarida ili ufanye kazi kupitia mawazo yako.
- Jifunze kurekebisha hali ambazo haziendi kwa njia yako ili usiwe na mkazo.
- Jihadharishe mwenyewe.
- Punguza mzigo wako wa kazi.
- Endelea na burudani zako.
Hatua ya 5. Osha mikono yako mara kwa mara
Tumia sabuni na maji ya joto ili kusafisha mikono yako. Ni wazo nzuri kuimba wimbo "Furaha ya Kuzaliwa" kwako mara mbili wakati unawaosha. Hii itahakikisha unawaosha kwa muda unaofaa.
Unaweza pia kutaka kubeba usafi wa mikono
Hatua ya 6. Punguza vileo vyako
Kunywa kwa kiasi ni sawa kwa watu wengi, lakini kunywa kupita kiasi kunaweza kuumiza mfumo wako wa kinga. Shikilia 1 au 2 ya huduma ya pombe ikiwa unywe, na usinywe kila siku ya juma.
Hatua ya 7. Usivute sigara
Uvutaji sigara unaweza kudhoofisha kinga yako ya mwili. Kwa ujumla, ni mbaya kwa afya yako. Ukivuta sigara, kuacha kunaweza kutoa kinga ya mwili wako.
Ongea na daktari wako ikiwa unahitaji msaada wa kuacha. Unaweza kutumia fizi, kiraka, au dawa kukusaidia kuacha
Sehemu ya 4 ya 4: Kuchukua Hatua Ikiwa Utaugua
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako
Ikiwa unafikiria unapata dalili zinazohusiana na ishara na dalili za maambukizo ya Elizabethkingia, hakikisha unawasiliana na daktari wako mara moja.
- Dalili za maambukizo haya ni pamoja na kupumua, homa, baridi, na ngozi nyekundu au kuvimba. Ukiona dalili hizi, piga simu kwa daktari wako au tembelea kituo cha huduma ya haraka kutibiwa.
- Itakuwa na manufaa kufuatilia muda gani umekuwa na dalili kwa daktari wako. Ongea juu ya lini walianza, ikiwa walizidi kuwa mbaya, na siku ngapi umekuwa ukipata.
- Ikiwa utafanya uchunguzi mzuri kwa maambukizo haya, saidia CDC na daktari wako kugundua sababu kwa kuwajulisha ikiwa ulikuwa karibu na watu wengine ambao walikuwa wagonjwa au walikula chakula ambacho kilikuwa cha kawaida.
Hatua ya 2. Jitenge na wengine
Ingawa wataalamu wa huduma ya afya hawafikirii kuwa bakteria hii ni mbaya sana, ni muhimu kujitenga na wengine. Unaweza kuwafanya watu wengine wawe wagonjwa.
- Bila kujali ikiwa umepata mtihani mzuri wa damu au la kwa uambukizo wa Elizabethkingia, ikiwa unapata aina yoyote ya dalili, jitenge na wengine.
- Jihadharini kuhakikisha wengine hawatumii vyombo, sahani, vikombe, kalamu na kalamu sawa na wewe.
- Hasa, kaa mbali na watoto wachanga na watoto wadogo, wale ambao ni wagonjwa, wale ambao wana mfumo wa kinga, wanawake wajawazito na wazee.
Hatua ya 3. Kunywa maji ya kutosha
Wakati wowote wewe ni mgonjwa, ni muhimu kuweka mwili wako kuwa na afya iwezekanavyo. Bakteria, kama maambukizo ya Elizabethkingia, inaweza kukufanya ujisikie kutisha na kukukatisha tamaa kutokana na kunywa kiwango cha kawaida cha maji.
- Wakati wowote mwili wako una homa, ni ishara ya maambukizo, lakini pia ishara kwamba unahitaji kuendelea na maji yako wazi, yanayotiririsha maji.
- Kukaa unyevu wakati unaumwa husaidia mwili wako kujilinda kwa ufanisi zaidi dhidi ya virusi vyovyote au bakteria uliyoambukizwa.
- Wataalam wa afya wanapendekeza kutumia angalau glasi 8-10 za maji wakati wewe ni mgonjwa. Hakikisha kushikamana na maji ya maji na kaa mbali na vinywaji kama vile pombe, soda, au kahawa iliyo na kafeini.
Hatua ya 4. Chukua dawa umeagizwa
Ingawa hakuna uthibitisho kamili wa mahali maambukizi ya Elizabethkingia yanatoka, kuna matibabu madhubuti kwake. Mradi unachukua dawa yako ya antibiotic kwa usahihi, utapona kutoka kwa maambukizo haya.
- Daktari wako atakupa kozi ya dawa ya kuchukua ili kusaidia kushinda bakteria mwilini mwako. Fuata maagizo ya madaktari wako kwa usahihi. Ikiwa hautafanya hivyo, unaweza usiondoe maambukizo.
- Makosa moja ya kawaida ambayo watu hufanya ni kwamba wakati wanajisikia vizuri, wanafikiri wanaweza kuacha dawa zao za kuzuia vijasumu. Hii sio kweli na inaweza kusababisha bakteria sugu ya antibiotic. Endelea na vidonge vyote vilivyowekwa mpaka viondoke.
- Hakikisha kuchukua dawa za kukinga na chakula ikiwa imeelekezwa. Wakati mwingine, dawa hizi zinaweza kuwa kali kwenye tumbo lako na kusababisha maumivu ya tumbo au kuponda. Imechanganywa na chakula, dawa hizi za kukinga kwa ujumla hazikasiriki.
Vidokezo
- Ingawa maambukizo kutoka kwa bakteria haya ni nadra, kumekuwa na idadi kubwa ya visa vilivyoripotiwa. Ikiwa unaishi au unafanya kazi katika eneo ambalo wengine wameambukizwa, hakikisha kuchukua tahadhari.
- Ikiwa unafikiria una dalili hizi, hakikisha uwasiliane na daktari wako mara moja.
