Upigaji wa mpira wa rangi au michubuko kimsingi ni ujumuishaji wa damu katika eneo maalum la mwili kama matokeo ya athari wakati wa mchezo. Welts au michubuko huonekana wakati capillaries (mishipa ya damu ndogo) huvunjika kwa sababu ya mshtuko au pigo kwa ngozi. Tabia za michubuko hutofautiana kwa muda, na inawezekana kusema umri wa michubuko ni tu kwa kutazama rangi yake. Kawaida, ngozi iliyoathiriwa itarudi katika muonekano wake wa asili wiki mbili hadi tatu baada ya jeraha. Kwa ujumla hakuna njia ya kuondoa welt ya mpira wa rangi, unaweza kusaidia mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili wako na kupunguza maumivu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Welt
Hatua ya 1. Kuelewa wakati wa kuona daktari
Ukanda wa mpira wa rangi kawaida hauitaji matibabu yoyote. Walakini, ukigundua dalili zifuatazo zinazoendelea fanya miadi na daktari wako wa kawaida:
- Uvimbe unaoumiza sana karibu na welt
- Welt ambayo haiboresha ndani ya wiki
- Bonge linaloundwa karibu na welt
- Welts yoyote kwa pua au eneo la jicho
- Eneo lililoinuliwa na kubadilika rangi kabisa
- Chubuko inayoonyesha pores ya ngozi (inaonekana polka-dotted)
- Ikiwa unapata damu isiyo ya kawaida mahali pengine, kama vile kutoka pua yako au mkojo au kinyesi
Hatua ya 2. Osha michubuko na sabuni na maji
Mara tu unapoona mpira wa rangi unakauka, chukua muda kuosha kwa sabuni na maji. Uchafu wowote na uchafu uliopatikana kwenye michubuko unapaswa kuondolewa ili kuzuia maambukizo. Pat eneo kavu ikiwa umemaliza kuosha na kitambaa safi cha karatasi. Kusugua eneo kavu kunaweza kusababisha muwasho na kufanya uvimbe kuwa mbaya zaidi. Sio wazo mbaya kutumia kusugua pombe au Neosporin kuhakikisha kuwa jeraha ni safi, ingawa haifai kutumia pombe kwenye kata wazi au jeraha.
Hatua ya 3. Tumia compress baridi na moto
Omba compress baridi kwa welt ndani ya masaa 48 ya kwanza baada ya jeraha kutokea. Joto baridi husababisha mishipa ya damu kubana, kwa hivyo kupunguza mtiririko wa damu na uchochezi katika eneo lililoathiriwa. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
- Unaweza kununua pakiti ya barafu kwenye duka la dawa. Hakikisha tu usitumie moja kwa moja kwenye ngozi yako. Funga kwa kitambaa kabla. Unaweza pia kuweka vipande vya barafu kwenye mfuko wa plastiki au kutumia begi la mboga zilizohifadhiwa.
- Hakikisha barafu au kifurushi baridi kimefungwa kwa kitambaa au kitambaa ili kujikinga na baridi kali.
- Unapaswa kupaka compress baridi kwa dakika 10 kwa wakati mara kadhaa kwa siku wakati dalili zinaendelea.
- Baada ya masaa 48, tembeza maji ya joto juu ya kitambaa cha kuoshea kisha upake kwa michubuko.
Hatua ya 4. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Welt inaweza kutibiwa na dawa za maumivu ya kaunta. Hii inaweza kupunguza usumbufu unaosababishwa na jeraha na vile vile kupunguza uvimbe na uvimbe.
- Acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Advil, Motrin IB) labda ni chaguzi zako bora za kupunguza maumivu ya kaunta na kupunguza uvimbe. Fuata maagizo ya kipimo kwenye kifurushi.
- Kabla ya kuchukua dawa za kaunta, unapaswa kuzungumza kila wakati na mfamasia ili kuhakikisha kuwa dawa hazitaingiliana vibaya na dawa yoyote iliyopo unayotumia.
Hatua ya 5. Pumzika na uinue jeraha
Inashauriwa kuacha shughuli ambazo zinaweza kusababisha kuumia zaidi kwa eneo lililoathiriwa kwa masaa 24 hadi 48 ya kwanza. Hii husaidia kukuza mchakato wa uponyaji wa mwili bila kusababisha kuumia zaidi au uharibifu wa tishu na misuli iliyoathiriwa. Kwa kweli, unapaswa kuinua eneo lililoathiriwa juu ya moyo wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujaribu Tiba Isiyothibitishwa ya Nyumba
Hatua ya 1. Jaribu maganda ya ndizi au mayai mabichi
Watu wengine wanadai kutumia maganda ya ndizi na mayai mabichi ilisababisha uboreshaji wa welts na michubuko. Ikiwa uvimbe wako hauponyi kwa kujibu matibabu mengine, jaribu kusugua ngozi ya ndizi iliyoiva kwenye welt yako au kuvunja yai mbichi juu ya jeraha.
Hatua ya 2. Tumia Vitamini K na C
Ushahidi mwingine wa hadithi unaonyesha kuongeza ulaji wako wa vitamini K na C inaweza kusaidia kuponya welt. Hii inaweza kuwa kwa sababu vitamini vyote vina athari nzuri kwa mfumo wa kinga.
- Simama karibu na duka la dawa lako na uone ikiwa wanabeba mafuta ya Vitamini K. Uliza maagizo juu ya jinsi ya kuomba. Watu wengine hupata Vitamini K hupunguza wakati wa uponyaji.
- Vitamini C hupatikana katika vyakula kama matunda ya machungwa, mananasi, na mapera. Kuongeza ulaji wako wa Vitamini C asili inaweza kuwa na athari kwa wakati wa uponyaji wa welt.
Hatua ya 3. Kuoga na chumvi ya Epsom
Unaweza kununua chumvi ya Epsom katika maduka mengi ya dawa na maduka makubwa. Endesha bafu ya joto na ongeza kikombe au chumvi ya Epsom. Acha ifute na loweka kwa muda wa dakika 20.
Kuongeza mafuta muhimu kwenye umwagaji pia inaweza kuwa na faida. Jaribu lavender au geranium
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Welts ya rangi ya rangi
Hatua ya 1. Jikague baada ya kucheza mpira wa rangi
Mara tu unapotibu mpira wa rangi, ni bora zaidi. Baada ya kumaliza kucheza mpira wa rangi, chunguza mwili wako kwa dalili zozote za majeraha au majeraha. Wasafishe na anza icing haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Kaa na busara wakati unacheza mpira wa rangi
Haupaswi kuwa chini ya ushawishi wa pombe au akili yoyote inayobadilisha dawa wakati wa kucheza mpira wa rangi. Hii inaweza kupunguza vizuizi vyako na uratibu wa jumla, ikiongeza uwezekano wa ajali. Unaweza pia kutumia busara wakati umelewa, ukipuuza kutumia vifaa sahihi vya usalama.
Hatua ya 3. Hakikisha ardhi ya eneo iko salama
Ardhi imara ni muhimu kuzuia kuumia wakati wa mpira wa rangi. Hakikisha eneo unalocheza liko salama.
- Usicheze mpira wa rangi ikiwa imenyesha hivi majuzi kwani ardhi ya mvua inaweza kuwa hatari.
- Chagua eneo tambarare, wazi juu ya maeneo yenye misitu na milima na miamba mingi.
Hatua ya 4. Tumia vifaa vya kinga
Rangi za rangi ni ngumu na zinaweza kusababisha kuumia vibaya bila padding sahihi. Ufungaji wa mpira wa rangi unapaswa juu ya mikono yako, miguu, mikono, miguu, kifua, uso na macho. Ingawa bado unaweza kupata vidonda na michubuko na padding, kinga inaweza kuzuia kuumia vibaya.
