Kwa kuwa homoni ni muhimu sana kwa afya yako, inaeleweka kuwa na wasiwasi juu ya kiwango chako cha homoni kufuatilia uzazi, jaribu viwango vya testosterone yako, au ufuatilie shida za hedhi. Ingawa ni bora kupima homoni zako katika ofisi ya daktari, unaweza kutumia vifaa vya nyumbani ambavyo unatuma kwa maabara au upimaji wa ovulation ambayo unatathmini nyumbani. Ongea na daktari wako juu ya matokeo yako ya mtihani au ikiwa una wasiwasi juu ya kiwango chako cha homoni kupata maoni ya mtaalamu.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Kifaa cha Mate ya Nyumbani
Hatua ya 1. Chagua jaribio la kuaminika, lililokubaliwa na FDA
FDA, au Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika, inafuatilia vifaa vyote vya majaribio na inahakikisha ziko salama kutumia. Chagua jaribio kutoka kwa maabara iliyo karibu nawe ambayo imeidhinishwa na FDA kuhakikisha unanunua kit bora.
- Hakikisha umesoma maagizo yote kwenye kitanda chako kabla ya kuitumia.
- Labrix na Aetena ni maabara 2 ambayo hufanya vifaa vya kupima mate vya kupitishwa na FDA.
Hatua ya 2. Andaa usiku uliotangulia kwa kunawa uso na epuka unyevu
Jioni kabla ya kupanga kuchukua sampuli zako, safisha uso wako vizuri. Ruka kuweka mafuta au mafuta usiku huo au asubuhi, kwani wangeweza kuingiliana na matokeo.
Unaweza kutumia utakaso mpole kuosha uso wako kama kawaida ungefanya
Onyo:
Ikiwa unatumia matibabu ya homoni, usitumie masaa 12 hadi 24 kabla ya kutumia kitanda chako cha jaribio.
Hatua ya 3. Kusanya mate yako kwa siku 19 hadi 23 ya mzunguko wako ikiwa utapata kipindi
Fuatilia mzunguko wako na uhesabu siku ya kwanza ya kipindi chako kama siku ya 1. Jaribu kutumia vifaa vyako vya kupima mate kati ya siku 19 na 23 kwa matokeo sahihi zaidi.
Ikiwa unachukua virutubisho vya homoni, unaweza kuendelea kuzichukua kama kawaida
Hatua ya 4. Chukua mate yako siku yoyote ya mwezi ikiwa haupati kipindi
Ikiwa haujapitia ujana bado, umepita kumaliza, au haupati vipindi kwa ujumla, unaweza kutumia vifaa vyako vya majaribio siku yoyote ya mwezi. Kiwango chako cha homoni kitakuwa sawa kwa mwezi mzima.
Hatua ya 5. Epuka kula au kupiga mswaki dakika 30 kabla ya kukusanya sampuli
Dawa ya meno na chakula vyote vinaweza kuingilia kati na matokeo ya mtihani. Unaweza kunywa maji, lakini jaribu kuweka kitu kingine chochote kinywani mwako kabla ya kuchukua sampuli yako.
Ikiwa kinywa chako kinatokwa na damu kutoka kwa kung'oa, inaweza pia kupunguza matokeo
Hatua ya 6. Suuza kinywa chako na safisha mikono yako kabla ya kuchukua sampuli yako
Swish maji ya joto karibu na kinywa chako ili upole kusafisha chembe yoyote ya chakula kilichobaki. Subiri kwa dakika 10 baada ya suuza kuchukua sampuli yako. Kisha, osha mikono yako na sabuni na maji na ubonyeze kwa kitambaa safi.
Hatua ya 7. Chukua kila sampuli wakati kit kinakuambia
Angalia maagizo kwenye kitanda chako cha kujaribu ili kujua wakati unahitaji kutoa sampuli zako zingine. Kiti nyingi huuliza uteme kwenye bomba asubuhi, kabla ya chakula cha mchana, kabla ya chakula cha jioni, na kabla ya kwenda kulala. Hakikisha mikono na mdomo wako safi kila wakati kabla ya kuchukua sampuli.
- Weka vikumbusho kwenye simu yako ikiwa una wasiwasi kuwa utasahau kuchukua sampuli zako.
- Baada ya kuchukua sampuli yako ya asubuhi, unaweza kula kiamsha kinywa na kupiga mswaki meno yako.
- Jaribio lako litakuambia haswa wakati unahitaji kuchukua sampuli. Kwa ujumla, utawachukua baada ya kuamka, kabla ya chakula cha mchana, kabla ya chakula cha jioni, na kabla ya kwenda kulala.
Hatua ya 8. Spit ndani ya bomba mpaka iwe imejaa 3/4, kisha uifunge
Anza kutema mate kwenye bomba wakati uliowekwa wa sampuli yako. Wakati mwingine, kampuni itatoa nyasi kusaidia kulenga mate yako kwenye bomba. Weka kifuniko kwenye bafu na uhakikishe kuwa haina hewa.
- Wacha mate yakunjike kinywani mwako kwa dakika chache kabla ya kujaribu kutema.
- Utaratibu huu unaweza kuchukua dakika 10 hadi 30.
Hatua ya 9. Andika lebo kwenye sampuli na uzifungue
Ikiwa kampuni ina nambari ya kitambulisho kwako, unaweza kuhitaji kuiweka kwenye lebo pia. Tumia alama ya kudumu ili lebo yako isichoke.
- Unaweza pia kulazimika kujaza makaratasi kuhusu sampuli yako. Angalia kitanda chako cha jaribio ili kujua ni nini unahitaji kukamilisha.
- Kiti zingine zinakuuliza kufungia sampuli zako baada ya kuzifunga. Angalia maagizo ya vifaa vyako ili kujua ikiwa unahitaji kufanya hivyo.
- Matokeo yanaweza kuja kwa barua pepe au kwa barua, kulingana na kampuni.
Hatua ya 10. Tafuta viwango vya homoni ambazo hazipatikani na matokeo yako
Kiti nyingi za majaribio ya mate zinajaribu homoni zako ambazo hazipatikani, au zile ambazo zinapatikana kwa mwili wako kutumia. Kulingana na kit chako na unachotafuta, matokeo yako yanaweza kukupa viwango vya estrogeni, viwango vya testosterone yako, au homoni maalum zaidi ambazo daktari wako aliuliza. Linganisha viwango vyako na usomaji wastani uliotolewa katika matokeo yako, na zungumza na daktari wako ikiwa una maswali yoyote.
Ikiwa matokeo yako ni chini au zaidi ya wastani, wapeleke kwa daktari ili azungumze juu ya hatua zako zinazofuata
Njia 2 ya 4: Kuchukua Mtihani wa Doa-Damu
Hatua ya 1. Nunua vifaa vya kuaminika, vilivyoidhinishwa na FDA
FDA pia inafuatilia vifaa vya doa la damu kuhakikisha kuwa ni salama kutumiwa na kutengenezwa katika mazingira salama. Angalia sanduku la kitanda chako cha jaribio ili uhakikishe inatoka kwa chanzo mashuhuri.
Viwanda vya ZRT ni maabara ambayo hufanya vipimo vya doa la damu vilivyoidhinishwa na FDA
Hatua ya 2. Chukua sampuli yako siku ya 19 hadi 21 ya mzunguko wako ikiwa unapata kipindi
Hesabu siku ya kwanza ya kipindi chako kama siku ya 1 ya mzunguko wako, kisha ufuatilie mwezi uliobaki kujua ni lini siku ya 19 hadi 21 ni. Ikiwa hautapata kipindi, unaweza kuchukua sampuli yako siku yoyote ya mwezi.
Hatua ya 3. Chukua sampuli yako siku yoyote ya mwezi ikiwa haupati kipindi
Ikiwa hautapata kipindi kabisa, unaweza kutumia kitanda chako cha kupima doa la damu wakati wowote ambao ungependa. Kiwango chako cha homoni kitakuwa sawa bila kujali ni wakati gani wa mwezi.
Hatua ya 4. Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji
Kabla ya kuanza mchakato wa ukusanyaji, hakikisha mikono yako ni safi. Osha kwa sabuni na maji, ukisugua kwa sekunde 20 kabla ya suuza. Pat mikono yako kavu na kitambaa safi.
Onyo:
Ikiwa unatumia homoni za mada, usizitumie kwa masaa 8 kabla ya kutumia kit. Homoni za mada zinaweza kuchanganyika na damu kwenye kidole chako na kupotosha matokeo ya mtihani.
Hatua ya 5. Sterilize kidole chako na kifuta pombe
Kiti inapaswa kuja na kifuta pombe ili kusafisha kidole chako. Ondoa kwenye vifungashio na usugue kwenye ncha ya ndani ya kidole unayopanga kuchoma, kisha ruhusu kidole chako kikauke.
Hatua ya 6. Choma kidole chako na lancet
Ondoa kofia kwenye lancet na uweke ncha yake juu ya mahali ulipotiwa mbolea tu. Bonyeza chini kwenye lancet kuelekea kidole chako mpaka kitabonyeza, ambacho kitashika kidole chako.
Lancet ni ndogo, kwa hivyo haitaumiza kidole chako sana
Hatua ya 7. Kusanya sampuli kwa kugusa damu yako kwenye kadi
Unapoona kwanza damu, futa tone na chachi isiyo na kuzaa. Ifuatayo, punguza kidole chako ili kutoa damu zaidi. Weka tone kwenye kadi ya mkusanyiko ndani ya duara moja kwa kugusa mwisho wa tone kwenye kadi. Jaribu kugusa kadi kwa kidole chako.
Damu inapaswa kujaza angalau 3/4 ya kila mduara
Hatua ya 8. Ongeza tone la damu kwenye kila duara la kadi
Endelea kubana kwa upole kuelekea kidole chako ili kutoa damu zaidi. Ongeza tone kwa kila mduara kwenye kadi. Ikiwa damu yako inapungua, paka eneo hilo na chachi isiyo na kuzaa ili kusaidia inapita tena.
Choma kidole kingine mahali hapo hapo na lancet ya pili ikiwa ya kwanza itaacha kuvuja damu
Hatua ya 9. Acha damu ikauke kwa angalau dakika 30
Acha kadi wazi ili ikauke. Inapaswa kukauka kwa angalau nusu saa, lakini ndefu ni bora. Unaweza kuiacha ikauke mara moja ukipenda. Usifunge bamba mpaka damu ikauke.
Hatua ya 10. Andika lebo kwenye kadi, kisha uweke muhuri na utume sampuli hiyo
Jumuisha jina lako, tarehe, na wakati wa siku kwenye kadi ya mfano. Kisha, vuta bamba kwenye kadi juu ya matangazo ya damu. Pakia sampuli kwenye kisanduku kilichotolewa na ujaze fomu iliyokuja na kifurushi. Weka kwenye bahasha, na utumie lebo hiyo kuirudisha.
- Tuma kifurushi chako ndani ya siku 55 ili matokeo hayatengenezewi.
- Unaweza kupata matokeo yako kwa barua au kwa barua pepe, kulingana na kampuni.
Hatua ya 11. Tafuta viwango vya homoni yako kulingana na matokeo yako
Unaweza kuwa unajaribu estrogeni, testosterone, au homoni zingine maalum zilizoombwa na daktari wako. Linganisha matokeo yako na wastani uliyopewa kwenye karatasi yako ya matokeo na zungumza na daktari wako ikiwa una maswali yoyote.
Njia ya 3 ya 4: Kufanya Mtihani wa Mkojo
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya kufanya mtihani wa mkojo
Vifaa vingi vya kupima mkojo hutolewa na daktari wako wa huduma ya msingi. Fanya miadi ya kumwona daktari wako na uulize ikiwa unaweza kufanya mtihani wa mkojo kufuatilia viwango vya homoni yako. Watakupa vifaa na maagizo muhimu.
Hatua ya 2. Toa kibofu chako cha mkojo asubuhi ndani ya choo
Unapoamka kwa mara ya kwanza, tumia choo kama kawaida na utoe mkojo wako wa kwanza chini ya choo. Kwa kuwa mkojo huo umekaa kwenye kibofu chako kwa muda mrefu, inaweza kupotosha matokeo ya vipimo vyovyote, kwa hivyo haipaswi kuokolewa.
Hatua ya 3. kukojoa kwenye vyombo vilivyotolewa kwa masaa 24 yajayo
Tumia vyombo ulivyopewa na daktari wako kuokoa mkojo wako kila wakati unapaswa kutumia choo. Endelea kufanya hivyo kwa masaa 24 na hakikisha kila sampuli imefungwa na lebo imejazwa.
Kidokezo:
Kulingana na mtoa huduma wako wa afya, unaweza kuhitaji kuandika siku na wakati wa ukusanyaji na jina lako.
Hatua ya 4. Hifadhi mkojo wako kwenye jokofu ili kuutuliza
Usiruhusu mkojo wako ukae nje kwenye joto la kawaida. Badala yake, iweke kwenye jokofu lako au uweke kwenye baridi tofauti na barafu ndani yake ili mkojo wako ubaki safi na usiharibike.
Kuweka sampuli zako baridi pia itapunguza harufu yoyote ambayo inaweza kutoa
Hatua ya 5. Rudisha sampuli kwa mtoa huduma wako wa afya
Pakia sampuli zako kwenye kontena ambalo mtoa huduma wako wa afya alikupa. Toa sampuli zako kwa mtoa huduma wako wa afya mara tu masaa 24 yanapokwisha ili waanze kupima mara moja.
Daktari wako atazungumza nawe juu ya matokeo yako wakati wataingia na jinsi ya kuyatafsiri
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Pata daktari kukusaidia kutafsiri matokeo yako ya mtihani wa homoni
Wakati vipimo vingine vinakupa ufafanuzi wa matokeo yako, sio rahisi kila wakati kuelewa. Ili kuhakikisha unapata habari bora, zungumza na daktari wako juu ya matokeo yako na nini wanamaanisha. Kisha, sikiliza ushauri wa daktari wako juu ya matokeo ya mtihani.
Mwambie daktari wako juu ya wasiwasi wako maalum juu ya kiwango chako cha homoni
Kidokezo:
Leta matokeo yako kwa ofisi ya daktari ili daktari wako aangalie juu yao.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi kuwa na shida ya homoni
Homoni ni muhimu sana, kwa hivyo hata usawa mdogo unaweza kusababisha maswala ya kiafya. Ikiwa unafikiria una shida ya homoni, tembelea daktari wako kujadili shida zako. Watahakikisha kuwa unapata matibabu ikiwa unahitaji.
Kwa mfano, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS), hirsutism, kukoma kwa hedhi, hypogonadism, dysfunction erectile (ED), na gynecomastia zote ni shida za homoni
Hatua ya 3. Tembelea daktari wako ikiwa umekuwa ukijaribu kuchukua mimba kwa mwaka 1
Upimaji wa ovulation unaweza kukusaidia kupata siku sahihi ya mwezi kujaribu kupata mimba. Ikiwa hii haikusaidia kupata mjamzito, zungumza na daktari wako ili kujua ni nini unaweza kufanya ili kuboresha nafasi zako za kupata mtoto. Wanaweza kukupa ushauri ili kuongeza nafasi zako au matibabu ya uzazi kukusaidia.
Ikiwa una miaka 35 au zaidi, zungumza na daktari wako baada ya kujaribu kupata mimba kwa miezi 6. Ikiwa wewe ni zaidi ya miaka 40, wasiliana na daktari wako mara tu unapoanza kujaribu kushika mimba
Hatua ya 4. Uliza daktari wako ikiwa unahitaji nyongeza ya homoni kwa homoni za chini
Ikiwa una viwango vya chini vya homoni, daktari wako anaweza kukupa nyongeza ya homoni. Hii sio lazima kila wakati, lakini inaweza kupunguza dalili zako ikiwa homoni za chini ni shida kwako. Ongea na daktari wako kujua ikiwa unahitaji nyongeza ya homoni.
