Urobilinogen ni kiwanja kinachopatikana katika mkojo wako. Ni bidhaa ya bilirubini mwilini mwako ambayo hatimaye huondolewa kupitia figo. Viwango vya kawaida vya urobilinogen ni vya chini, kwa hivyo viwango vya urobilinogen vinaongezeka inamaanisha kuwa kuna uwezekano wa kuwa na shida za ini kama vile hepatitis, sumu, au cirrhosis. Ikiwa umeongeza viwango vya urobilinogen, unapaswa kwenda kuona daktari wako mara moja.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kudhibiti Ngazi za Urobilinogen Nyumbani
Hatua ya 1. Kula matunda na mboga nyingi
Lishe bora iliyojaa matunda na mboga inakuza ini yenye afya na viwango vya kawaida vya urobilinogen. Mboga nyekundu na matunda yana misombo ambayo inaweza kusaidia kupunguza viwango vya bilirubini, ambayo itasaidia kupunguza kiwango chako cha urobilinogen. Nyanya ni chakula kizuri kula ili kusaidia hii.
Radishes pia ni mboga nzuri kukuza afya ya ini
Hatua ya 2. Jumuisha nyuzi na nafaka zenye afya kwenye lishe yako
Fiber inaweza kusaidia kukuza ini yenye afya. Mbali na matunda na mboga, unaweza kupata nyuzi kwenye nafaka kamili, mchele, nafaka na karanga. Wanaume wanapaswa kuwa na gramu karibu 25 za nyuzi kila siku, na wanawake wanapaswa kuwa na gramu 35.
Shayiri husaidia kuondoa sumu mwilini na inasaidia ini
Hatua ya 3. Epuka vyakula vilivyosindikwa
Mlo usiofaa unaweza kuharibu utendaji wako wa ini na kusababisha viwango vya bilirubini na urobilinogen kuongezeka. Jaribu kula lishe iliyojaa vyakula safi, visivyosindika, asili. Epuka sukari iliyosafishwa, wanga iliyosafishwa, chakula cha haraka, vyakula vya kukaanga, na vyakula vilivyowekwa tayari na vilivyosindikwa.
Hatua ya 4. Epuka kunywa pombe
Pombe huathiri vibaya ini yako. Uharibifu wa ini unaweza kusababisha mkusanyiko wa mafuta kwenye ini, kuvimba, na makovu ya ini, kama vile ugonjwa wa cirrhosis. Epuka kunywa pombe mpaka ujue sababu ya kiwango chako cha juu cha urobilinogen.
Hatua ya 5. Kunywa maji mengi
Njia moja rahisi ya kusaidia kuweka kiwango chako cha urobilinogen katika kiwango cha kawaida ni kukaa na maji. Unapaswa kunywa angalau glasi nane za maji kila siku. Umwagiliaji ni muhimu kwa utendaji wa figo na ini.
Hatua ya 6. Punguza uzito
Daktari wako anaweza kupendekeza upoteze uzito na uongeze shughuli zako za mwili ikiwa viwango vyako vya urobilinogen viko juu. Shida zingine za ini zinaweza kutibiwa na kupoteza uzito, mipango bora ya kula, na mazoezi.
Ongea na daktari wako ikiwa una nia ya kupoteza uzito. Wanaweza kupendekeza mpango wa lishe na mazoezi ambayo inakufanyia kazi
Njia 2 ya 3: Kutibu Urobilinogen ya Juu
Hatua ya 1. Badilisha dawa
Ikiwa viwango vyako visivyo vya kawaida vya urobilinogen ni matokeo ya dawa unayotumia, daktari wako anaweza kupendekeza uache kutumia dawa au ubadilishe kwa nyingine. Kuacha dawa inaweza kuwa ya kutosha kupunguza kiwango chako cha urobilinogen.
Hatua ya 2. Chukua virutubisho vya chuma
Anemia inaweza kuwa sababu ya viwango vyako vya juu vya urobilinogen. Ikiwa ndio sababu ya msingi, daktari ataagiza virutubisho vya chuma. Kulingana na ukali wa upungufu wa damu, unaweza kuchukua virutubisho vya mdomo au kupewa chuma ndani ya mishipa.
Ikiwa una anemia kali, unaweza kulazwa hospitalini ili daktari aweze kufuatilia hali yako
Hatua ya 3. Tibu hali ya ini hospitalini
Ikiwa viwango vya juu vya urobilinogen husababishwa na ugonjwa wa ini, daktari wako atafuatilia hali yako kwa karibu. Ikiwa ugonjwa unaendelea kuwa mbaya, unaweza kulazwa hospitalini. Ukiwa hospitalini, unaweza kupewa dawa za kuzuia maradhi kusaidia kutibu hali hiyo.
Ikiwa ini yako imeharibiwa sana, unaweza kuhitaji upandikizaji wa ini
Njia ya 3 ya 3: Kugundua Viwango vya Juu vya Urobilinogen
Hatua ya 1. Tafuta mkojo mweusi na ngozi ya manjano
Kuna dalili chache ambazo unaweza kutafuta ili kubaini ikiwa una viwango vya juu vya urobilinogen. Mkojo wako utakuwa rangi nyeusi wakati kinyesi chako kitakuwa na rangi nyepesi.
Ngozi yako na macho yako pia yanaweza kuwa na rangi ya manjano kwao
Hatua ya 2. Nenda ukamuone daktari wako
Ikiwa una viwango vya juu vya urobilinogen, unapaswa kwenda kuona daktari. Urobilinogen iliyoinuliwa inaonyesha kuna shida na ini yako. Magonjwa mengi mabaya na yanayoweza kusababisha maini husababisha viwango vya juu vya urobilinogen, kwa hivyo unapaswa kuona daktari wako mara moja.
Kwa mfano, unaweza kuwa na cirrhosis ya ini, saratani ya ini, au hepatitis
Hatua ya 3. Jaribu mkojo wako
Ikiwa unaamini unaweza kuwa na viwango vya juu vya urobilinogen, daktari wako atapendekeza mtihani wa mkojo. Utapewa fimbo ya mtihani ambayo humenyuka kwa urobilinogen kuamua ikiwa viwango vyako vimeinuliwa. Kisha, ikiwa kijiti cha mtihani ni chanya, daktari atafanya mtihani ili kujua ni kiasi gani cha urobilinogen iko kwenye mkojo wako.
