Kuna nyakati katika maisha wakati unaweza kujisikia usistahili. Inaweza kuwa wakati wa kutumia wakati karibu na wengine au unapokuwa peke yako lakini mara nyingi huchochewa na kuhisi kuwa wengine wamefanikiwa zaidi, wamependelewa au wajanja zaidi yako. Kujisikia kustahili ni juu ya kujenga nguvu yako ya ndani, kuruhusu msingi wa kinga ambao unakua ndani ya kila mtu kuangaza na kuonyesha wengine kuwa unajiheshimu na una hisia nzuri ya kukubalika kwako.
Hatua
Hatua ya 1. Epuka kujilinganisha na wengine
Kulinganisha kunadhoofisha kujitegemea kwako na husababisha kujisikia chini ya. Fikiria juu ya maua - hua katikati ya maua mengine mengi na hailinganishwi na maua hayo yote, badala yake inafanya kile ilichotengenezwa kufanya - bloom.
- Kulinganisha na wengine kunaweza kusababisha uchungu kwamba unakosa vitu. Hii inaweza kukufanya uhisi haistahili pia kwa sababu badala ya kuzingatia kile ulicho nacho, unaona tu kile ambacho hauna.
- Tembea mbali na mtu yeyote anayekufanya ujisikie kuwa lazima udhibitishe thamani yako mwenyewe. Mtu huyo hana afya kwako.
Hatua ya 2. Jifunze jinsi ya kuthamini mafanikio ya watu wengine
Kukosoa wengine kunatokana na ugumu wako wa hali ya chini na haifanyi kusaidia kusaidia ujithamini. Ikiwa unathamini kazi ya watu wengine, wengine watakuthamini siku zote, ambayo ni aina ya heshima na kuridhika ambayo inaongeza hisia zako za kujithamini.
Hatua ya 3. Pata marafiki wapya
Jizungushe na watu wenye nia moja. Kwa njia hii, unaweza kuunda nafasi yako mwenyewe, na utahisi unastahili.
Hatua ya 4. Acha kujikosoa
Kila mtu ana mipaka fulani - wewe sio mtu bora ambaye anaweza (au hata anapaswa) kufanya kila kitu. Badala yake, furahiya sifa na uwezo wako binafsi.
Hatua ya 5. Kubali ukweli kwamba kila mwanadamu ni tofauti katika maumbile yake
Kila mtu ana ndoto tofauti. Tafuta ndoto yako na uifuate kwa njia ambayo inakufaa. Toa heshima kwa ubinafsi wako.
Hatua ya 6. Jihusishe na huduma za jamii, utajiamini
Mara nyingi kusaidia wengine zaidi maumbo na kujenga tabia yako. Utasikia unastahili, unapoona upendo kwako unaonyeshwa katika macho ya watu wengine.
Vidokezo
- Daima ibuke akilini mwako kwamba wewe ni mwanadamu mzuri, umebarikiwa na wa kipekee sana.
- Usifikirie kwamba kila mtu ni bora kuliko wewe. Hii sio ukweli - kila mtu hupitia awamu moja wakati mwingine.
- Jizoeze yoga kila wakati. Itaimarisha uwezo wako wa ndani na usawa wa akili.
- Shiriki usalama wako na hofu yako na rafiki yako wa karibu au utafute msaada kutoka kwa mshauri ikiwa inahitajika.
Maonyo
- Usijiamini kupita kiasi, itakufanya usiwe wa kweli.
- Daima kumbuka kuwa kujiona unastahili ndani yako sio kudharau wengine; kufanya hivyo ni kupoteza marafiki wako.
- Watu wengine watakufanya uhisi kuwa hauwezi kutosha - katika hali kama hiyo, shida iko kwao, sio kwako.
