Vaa wengi wa lensi za mawasiliano, wakati fulani, watapata shida kuziondoa. Shida hii ni ya kawaida kwa watu ambao hawajavaa kwa muda mrefu. Lensi za mawasiliano zinaweza kukwama kwa sababu zimekauka kutoka kwa masaa mengi ya matumizi, au kwa sababu zimesukumwa nje ya mahali. Iwe unavaa lensi laini au ngumu za mawasiliano, maagizo haya yatakusaidia kupata lensi ngumu kwa jicho lako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuondoa Lens laini za Mawasiliano
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Mikono yako inapaswa kuwa safi kila wakati ikiingiza au kuondoa lensi zako za mawasiliano. Mikono yako hubeba karibu maelfu ya bakteria, pamoja na bakteria wa kinyesi, kutoka tu kwa vitu unavyogusa kila siku. Osha mikono yako na sabuni na maji ya joto kabla ya kugusa macho ili kuzuia maambukizi.
- Kwa lensi zilizokwama, kunawa mikono ni muhimu zaidi, kwa sababu labda utagusa eneo la macho yako kwa muda mrefu. Wakati vidole vyako vinatumia zaidi kuwasiliana na macho yako, ndivyo unavyoweza kueneza uchafuzi.
- Usikaushe kiganja au vidole vya mkono ambavyo vitagusa jicho lako. Vinginevyo, unaweza kupata nyuzi za kitambaa au kitambaa kwenye jicho lako.
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Kuogopa au kuwa na wasiwasi kupita kiasi juu ya hali hiyo itafanya iwe ngumu zaidi kuondoa lensi. Ikiwa unahisi wasiwasi, pumua kidogo kabla ya kuendelea.
- Usijali! Lens yako ya mawasiliano haiwezi kukwama nyuma ya mboni ya jicho lako. Conjunctiva, utando wa mucous mbele ya jicho lako, na misuli kuzunguka jicho lako inayoitwa misuli ya rectus hufanya hii isiwezekane.
- Kupata lensi laini ya mawasiliano iliyokwama kwenye jicho lako sio hatari kubwa kiafya, isipokuwa ukiiacha kwa muda mrefu. Ingawa inaweza kuwa inakera, kuna uwezekano wa kuharibu jicho lako. Walakini, lensi ngumu inaweza kusababisha abrasion ya kone ikiwa imevunjika na ambayo inaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa umefanya majaribio kadhaa yasiyofanikiwa ya kuondoa lensi, pumzika kutoka kujaribu kidogo. Kaa chini kwa muda na kupumzika.
Hatua ya 3. Pata lensi
Mara nyingi, lensi za mawasiliano hukwama kwa sababu zimetoka mahali pao sahihi juu ya konea. Ikiwa ndio kesi kwako, utahitaji kupata lensi kabla ya kuiondoa. Funga macho yako na kupumzika macho yako. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuhisi ambapo lensi imeenda. Ikiwa huwezi kuisikia chini ya kope lako, gusa kifuniko kwa upole na vidole vyako na uone ikiwa unaweza kuipata.
- Ikiwa lensi imehamia kwenye kona ya jicho lako, unaweza kuipata kwa kuangalia tu kwenye kioo.
- Jaribu kutazama upande tofauti wa lensi. Kwa mfano, ikiwa lens inajisikia kama iko kwenye kona ya kulia ya jicho lako, angalia kushoto. Au, ikiwa lensi inahisi kuwa imekwama katika sehemu ya chini ya jicho lako, angalia juu. Lens inaweza kuonekana.
- Ikiwa huwezi kuhisi au kuona lensi, inawezekana imeanguka kwenye jicho lako.
- Weka kidole chako juu ya kope lako (karibu na jicho lako) na uvute ili kushikilia kope lako wazi. Hii inaweza kukusaidia kuona lensi ya mawasiliano vizuri. Kumbuka kwamba ikiwa unatazama chini na macho yako wakati wa kuvuta kope, inapooza misuli ya orbicularis oculi na huwezi kuibana itafunga hadi utazame tena.
Hatua ya 4. Lainisha lensi
Lenti zinaweza kukwama kwa sababu zimekauka. Lainisha lensi na suluhisho la chumvi. Tumia suluhisho la salini moja kwa moja kwenye lensi, ikiwezekana. Subiri kwa dakika chache ili kuruhusu lensi kumwagilia na kulainika.
- Ikiwa lensi imekwama chini ya kope lako au kwenye kona ya jicho lako, unyevu ulioongezwa unaweza kuisaidia kuelea tena mahali pake, ambapo itakuwa rahisi kuondoa.
- Mara nyingi, kunyunyiza lens itakuruhusu kuiondoa kupitia njia za kawaida. Blink mara kadhaa au funga macho yako kwa sekunde chache, kisha jaribu kuondoa lensi tena.
Hatua ya 5. Massage kope lako
Ikiwa lensi inabaki kukwama au kunaswa chini ya kope, funga macho yako na upole vifuniko kwa vidole vyako.
- Ikiwa lensi bado iko mahali pake, jaribu kuisukuma juu ya konea.
- Ikiwa lensi yako imekwama chini ya kope lako, inaweza kusaidia kutazama chini wakati unapiga kope.
Hatua ya 6. Badilisha njia yako
Ikiwa lensi iko mahali pake lakini bado haitatoka, jaribu kutumia njia tofauti ya kuondoa lensi yako ya mawasiliano. Watu wengi hupiga lensi zao nje, lakini unaweza kujaribu pia kuziondoa kwa kuweka kidole kwenye kila kope na kutumia shinikizo laini unapoangaza.
- Unaweza kutumia kidole cha kidole au kidole cha kati cha kila mkono. Na kidole kwenye kifuniko chako cha juu, bonyeza moja kwa moja chini. Na kidole kwenye kifuniko chako cha chini, bonyeza moja kwa moja juu.
- Lens inapaswa kujiondoa kwenye jicho na iwe rahisi kuondoa.
Hatua ya 7. Inua kope lako
Ikiwa lensi bado imekwama na unafikiri inaweza kuwa chini ya kope lako, jaribu kuinua kifuniko kwa upole kutoka kwa jicho lako na kugeuza ndani.
- Ili kufanya hivyo, tumia ncha ya pamba na bonyeza chini katikati ya kope wakati unavuta kope mbele kutoka kwa jicho.
- Ncha kichwa chako nyuma. Unapaswa kuona lensi ya mawasiliano ikiwa imekwama chini ya kifuniko. Vuta kwa uangalifu kutoka chini ya kope lako.
- Unaweza kuhitaji msaada wa rafiki au mtu wa familia kufanya hivyo.
Hatua ya 8. Angalia daktari wako wa macho
Ikiwa kila kitu kimeshindwa, au ikiwa jicho lako linakuwa nyekundu sana au limekasirika, nenda kwa daktari wako wa karibu, daktari wa macho, au hospitali. Wanaweza kuondoa lensi bila kusababisha uharibifu zaidi kwa jicho lako.
Ikiwa unaamini umekwaruza au umeharibu jicho lako katika kujaribu kuondoa lensi, wasiliana na daktari wako wa macho mara moja. Unapaswa kuona daktari kuhusu uharibifu unaowezekana ikiwa umefanikiwa kuondoa lensi au la
Njia ya 2 ya 3: Kuondoa Lens Rigid Inayoweza Kuingia
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Safisha kabisa mikono yako na sabuni na maji. Usikaushe vidole ambavyo vinagusa jicho ili kuepuka kuingia kwenye jicho. Mikono yako inapaswa kuwa safi kila wakati ikiingiza au kuondoa lensi zako za mawasiliano.
Kuosha kabisa ni muhimu sana ikiwa unagusa jicho lako kwa muda mrefu, kama vile unapojaribu kuondoa lensi iliyokwama
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Lens iliyokwama sio dharura, na wasiwasi utafanya tu iwe ngumu kupata na kuondoa lensi.
- Lens yako ya mawasiliano haiwezi kukwama nyuma ya mboni ya jicho lako. Conjunctiva, utando wa mucous mbele ya jicho lako, na misuli kuzunguka jicho lako inayoitwa misuli ya rectus hufanya hii isiwezekane.
- Kupata lensi ya mawasiliano iliyokwama kwenye jicho lako sio hatari kubwa kiafya, isipokuwa ukiiacha kwa muda mrefu. Ingawa inaweza kuwa inakera, kuna uwezekano wa kuharibu jicho lako. Ikiwa lensi ya mawasiliano imevunjika inaweza kuwa chungu.
Hatua ya 3. Pata lensi
Katika hali nyingi, lensi ngumu za mawasiliano hukwama kwa sababu zimetoka mahali pao sahihi juu ya konea. Ikiwa ndivyo ilivyo, utahitaji kuamua ni wapi kwenye jicho lako lensi imehamia kabla ya kuiondoa.
- Funga macho yako na kupumzika macho yako. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuhisi lensi iliyo kwenye jicho lako. Ikiwa huwezi kuisikia chini ya kope lako, gusa kifuniko kwa upole na vidole vyako na uone ikiwa unaweza kuipata.
- Ikiwa lensi imehamia kwenye kona ya jicho lako, unaweza kuipata tu kwa kuangalia kwenye kioo.
- Jaribu kutazama upande tofauti wa lensi. Kwa mfano, ikiwa lens inajisikia kama iko kwenye kona ya kulia ya jicho lako, angalia kushoto. Au, ikiwa lensi inahisi kuwa imekwama katika sehemu ya chini ya jicho lako, angalia juu. Lens inaweza kuonekana.
- Ikiwa huwezi kuona au kuhisi ambapo lensi imepita, inawezekana imeanguka kutoka kwa jicho lako.
Hatua ya 4. Vunja muhuri
Ikiwa lensi imehamia kwenye weupe wa jicho lako, unaweza kuiondoa kwa kuvunja suction kati ya lensi na mboni ya jicho. Ili kufanya hivyo, tumia kidole chako kubonyeza kwa upole jicho lako nje kidogo ya ukingo wa lensi.
Usitende piga mboni ya macho kama vile ungefanya na lensi laini. Hii inaweza kusababisha ukingo wa lensi kukwaruza uso wa jicho lako wakati linatembea.
Hatua ya 5. Tumia kikombe cha kuvuta
Ikiwa lensi inabaki kukwama, unaweza kununua zana ndogo ya kikombe cha kunyonya katika sehemu ya utunzaji wa macho ya maduka mengi ya dawa ambayo itakuruhusu kuondoa lensi. Kwa kweli, daktari wako wa macho atakuwa amekufundisha mbinu hii kabla ya kuagiza lensi.
- Kwanza, safisha kikombe cha kuvuta na safi ya lensi. Lainisha kikombe cha kunyonya na suluhisho la chumvi.
- Tumia kidole gumba na kidole cha mbele kutenganisha kope zako.
- Paka kikombe cha kuvuta katikati ya lensi na uvute nje, kuwa mwangalifu usiguse jicho lako na kikombe cha kuvuta.
- Lens inaweza kutolewa kutoka kwa kikombe cha kuvuta kwa kuiteleza kwa upole kando.
- Fikiria kuona mtaalamu wa matibabu kabla ya kuchagua njia hii. Kutumia kifaa cha kikombe cha kuvuta kuondoa lensi ngumu kwako mwenyewe kunaweza kusababisha kiwewe kwa jicho lako.
Hatua ya 6. Nenda kwa daktari ikiwa ni lazima
Ikiwa huwezi kuondoa lensi, nenda kwa daktari wako wa macho, daktari wa macho, au hospitali ili wakutoe lensi. Unapaswa pia kutafuta msaada wa matibabu ikiwa jicho lako linakuwa nyekundu sana au limekasirika.
Ikiwa unaamini umekwaruza au umeharibu jicho lako katika kujaribu kuondoa lensi, wasiliana na daktari wako wa macho mara moja. Unapaswa kutafuta msaada wa matibabu ikiwa umefanikiwa kuondoa lensi au la
Njia ya 3 ya 3: Kufanya mazoezi ya Usafi Mzuri wa Lens
Hatua ya 1. Epuka kugusa macho yako bila kunawa mikono kwanza
Mikono yako hubeba maelfu ya vijidudu kutoka kwa vitu vya kila siku unavyogusa. Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji ya joto kabla ya kugusa macho yako.
Ukigusa macho yako na vidole vichafu na mikono, unaweza kusababisha maambukizo ya macho au mikwaruzo
Hatua ya 2. Weka macho yako yametiwa mafuta
Tumia matone ya macho ya lensi za mawasiliano au matone ya kulainisha ili macho yako yawe na unyevu siku nzima. Hii itasaidia kuweka lensi zako zisikwame.
Ikiwa unaendeleza kuwasha au uwekundu baada ya kutumia matone, jaribu kupata bidhaa iliyowekwa alama "isiyo na kihifadhi."
Hatua ya 3. Weka kesi za lensi za mawasiliano safi
Safisha kisa chako cha lenzi kila siku. Baada ya kuweka anwani zako, safisha kesi hiyo na suluhisho la kuzaa au maji ya moto (ikiwezekana yaliyotengenezwa). na sabuni. Usiache kesi imejaa maji ya bomba. Hiyo husababisha maambukizo ya kuvu na bakteria. Ruhusu kesi iwe kavu.
Badilisha kisa chako cha lensi kila baada ya miezi mitatu. Hata kwa kusafisha kila siku, bakteria na vitu vingine vibaya hatimaye vitaingia kwenye kesi yako
Hatua ya 4. Badilisha suluhisho katika kesi ya mawasiliano yako kila siku
Baada ya kusafisha kesi yako na kuiacha hewa kavu, weka suluhisho safi na safi ya mawasiliano kwenye kesi hiyo. Suluhisho hupoteza nguvu zake baada ya muda mfupi, kwa hivyo kuiweka safi kila siku itasaidia lensi zako kukaa na disinfected na safi.
Hatua ya 5. Fuata maagizo ya kusafisha na kusafisha aina yako ya lensi
Aina tofauti za lensi zinahitaji bidhaa tofauti za utunzaji. Tumia suluhisho sahihi kwa aina yako ya lensi. Fuata mapendekezo ya mtaalamu wa utunzaji wa macho yako ya kusafisha na kusafisha lensi zako.
Tumia suluhisho tu zilizoandaliwa kibiashara, matone ya macho, na viboreshaji kupunguza hatari yako ya kuambukizwa
Hatua ya 6. Vaa lensi zako tu kama inavyopendekezwa na mtaalamu wako wa utunzaji wa macho
Mtaalam wako wa utunzaji wa macho anapaswa kukupa anuwai ya muda gani ni salama kuvaa lensi zako kila siku. Tumia lensi zako kulingana na mapendekezo haya ya kitaalam.
Usilale na lensi isipokuwa uwe umeamriwa lensi za mawasiliano "za kuvaa zaidi". Hata wakati huo, wataalamu hawapendekezi kulala kwenye lensi hizi, kwani inaweza kuongeza hatari yako ya maambukizo ya macho
Hatua ya 7. Ondoa lensi zako kabla ya kuwasiliana na maji
Ikiwa unakwenda kuogelea, kuoga au kuoga, au kuingia kwenye bafu ya moto, toa lensi zako kwanza. Hii itasaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
Hatua ya 8. Weka maji
Anwani zako zinaweza kukwama kwa macho yako wakati lensi zinakauka. Njia moja ya kusaidia kuzuia hii ni kunywa maji mengi kwa siku nzima. Kunywa maji ya kutosha kutasaidia macho yako kubaki na unyevu.
- Ulaji uliopendekezwa wa kila siku kwa wanaume ni angalau vikombe 13 (lita 3) kwa siku. Ulaji uliopendekezwa kwa wanawake ni angalau vikombe 9 (lita 2.2) kwa siku.
- Ikiwa una macho kavu mara kwa mara, jaribu kukaa mbali na pombe na kafeini nyingi inapowezekana. Dutu hizi huharibu mwili wako. Maji ni bora kwako, lakini chaguzi zingine nzuri ni pamoja na juisi za matunda, maziwa, na chai isiyo na sukari, isiyo na kafeini kama Rooibos na chai nyingi za mitishamba.
Hatua ya 9. Acha kuvuta sigara
Uchunguzi umeonyesha kuwa uvutaji sigara hufanya macho kavu kuwa mabaya zaidi. "Jicho kavu" linaweza kusababisha lensi zako za mawasiliano kukwama. Wavuta sigara ambao huvaa lensi za mawasiliano wana shida zaidi na lensi zao kuliko wasiovuta sigara.
Hata kuvuta sigara kwa sigara ya sigara kunaweza kusababisha maswala kwa wavaaji wa lensi za mawasiliano
Hatua ya 10. Kaa na afya
Unaweza kusaidia kuzuia maswala ya macho kwa kula vizuri, kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha, na kupunguza shida ya macho.
- Mboga ya kijani kibichi, kama mchicha, collards, kale, na mboga zingine ni bora kwa afya ya macho. Salmoni, tuna, na samaki wengine wenye mafuta yana asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo inaweza kusaidia kuzuia maswala kadhaa ya macho.
- Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara wana afya bora ya macho kwa jumla. Pia wana uwezekano mdogo wa kupata magonjwa makubwa ya macho kama vile glaucoma.
- Ikiwa haupati usingizi wa kutosha, inaweza kuwa na athari kwa macho yako. Athari ya kawaida ni macho kavu. Unaweza pia kupata macho ya macho au spasms.
- Jaribu kupunguza shida ya macho wakati unaweza. Unaweza kufanya hivyo kwa kupunguza mwangaza kutoka kwa umeme wako, kuanzisha kituo cha kazi sahihi cha ergonomic, na kuchukua mapumziko ya mara kwa mara kutoka kwa kufanya kazi ambayo yanahusisha macho yako.
Hatua ya 11. Je! Macho yako yachunguzwe mara kwa mara
Kuona mtaalamu wa utunzaji wa macho mara kwa mara kunaweza kukusaidia kukuepusha na maswala. Mitihani ya kawaida ya kitaalam pia inaweza kugundua magonjwa ya macho kama glakoma.
Ikiwa una maswala ya macho yaliyopo au umefikia miaka 30, unapaswa kuona daktari wa macho kila mwaka. Watu wazima kati ya umri wa miaka 20-30 wanapaswa kufanya uchunguzi wa macho angalau kila baada ya miaka miwili
Hatua ya 12. Ongea na daktari wako juu ya shida yoyote
Ikiwa lensi zako zinaendelea kukwama machoni pako, angalia daktari wa macho. Unaweza kuwa na suala zito zaidi. Unaweza pia kuuliza daktari wako kuhusu njia za kuzuia.
-
Muone daktari mara moja ikiwa una dalili zifuatazo:
- Kupoteza maono ghafla
- Maono yaliyofifia
- Mwangaza wa mwanga au "halos" (uwanja mkali karibu na vitu)
- Maumivu ya macho, kuwasha, uvimbe, au uwekundu
Vidokezo
- Daima ni vizuri kulainisha macho yako na chumvi kabla ya kujaribu kuondoa lensi laini. Baada ya kulainisha, jaribu hewa kukausha vidole vyako na kuchukua lensi yako nje. Hii inaweza kukupa msuguano wa kutosha kupata mtego kwenye lensi.
- Miji mingi ina saraka za mkondoni zilizoorodhesha madaktari wa macho. Kwa mfano, ikiwa uko Detroit na unahitaji kupata daktari wa macho, mahali pazuri pa kuangalia ni ukurasa wa Mfumo wa Afya wa Henry Ford wa "Pata Daktari". VSP pia hutoa ukurasa wa utaftaji.
- Weka mapambo yako baada ya kuweka anwani zako. Ondoa anwani kabla ya kuondoa vipodozi vyako. Hii itakusaidia kukuzuia kupata vipodozi kwenye lensi zako.
- Funga kope lako kwa nguvu sana (ikiwa inahitajika polepole bonyeza kidole chako kwenye kifuniko chako) na usogeze mwanafunzi wako wa macho (angalia kuzunguka) kinyume na saa tatu kwa dakika na kisha mawasiliano yataanza kutoka kutoka mahali penye mtego wake na unaweza kuinyakua kwa urahisi.
Maonyo
- Kamwe usitumie mate kulainisha lensi ya mawasiliano. Mate ya binadamu yamejaa viini, na ikiwa unatumia mate kwenye lensi zako, unahamisha yote hayo machoni pako.
- Hakikisha kila wakati mikono yako, kesi ya lensi, taulo, na kitu kingine chochote kinachowasiliana na macho yako au lensi za mawasiliano ni safi. Vinginevyo macho yako yanaweza kuambukizwa.
- Angalia maagizo kwenye suluhisho la lensi yako ya mawasiliano kabla ya kuitumia kwa jicho. Suluhisho la msingi la chumvi ni salama kutumia kama lubrication kwa lensi yako, lakini suluhisho zingine zina wakala wa kusafisha ndani yao ambayo itasababisha hisia inayowaka ikiwa inatumika moja kwa moja kwa jicho.
- Kamwe usivae lensi za mawasiliano "za mavazi" au lensi zingine zilizonunuliwa bila dawa. Lensi hizi zinaweza kusababisha mikwaruzo, vidonda, maambukizo, na hata upofu wa kudumu.
- Ikiwa, baada ya kuondoa lensi, jicho lako linabaki nyekundu na limewashwa, wasiliana na daktari wa macho kwa uchunguzi. Hii inaweza kuwa ishara kwamba umekata konea yako.
