Pua ya kukimbia ni tukio la kawaida katika hali ya hewa ya baridi. Inatokea kwa sababu, wakati vifungu vyako vya pua vinajaribu kupasha moto hewa kabla ya kufikia mapafu yako, kuna uzalishaji wa giligili ya ziada. Kwa hivyo, njia ya kuzuia pua inayojaa wakati wa baridi ni joto na kulainisha hewa kabla ya kufikia pua yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuzuia na Kutibu Pua ya Runny Kutoka kwa Hali ya Hewa ya Baridi
Hatua ya 1. Funga pua na mdomo wako na kitambaa cha sufu ukiwa nje
Kupumua kupitia skafu kutapasha moto nafasi kati ya uso wako na skafu. Pia utatoa unyevu kwenye nafasi ambayo italainisha hewa. Kwa joto na kulainisha nafasi, dhambi zako hazitalazimika kutoa unyevu mwingi na pua yako haitaendesha.
Hatua ya 2. Endesha kiunzaji wakati wa ndani
Hewa inaweza kuwa na joto la kutosha, lakini ikiwa ni kavu sana bado inaweza kusababisha pua. Unaweza kutumia humidifiers ya chumba cha kibinafsi au uweke humidifier ya nyumba nzima.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya pua yenye salini kulainisha vifungu vyako vya pua
Dawa hii ya pua inayoendelea itaweka vifungu vyako vya pua vyenye unyevu na kusaidia kukuzuia kutoka kwa kamasi inayozalisha zaidi.
Hatua ya 4. Jaribu dawa ya pua yenye dawa kama vile Dristan (au kitu chochote kilicho na "pseudoephedrine" iliyoorodheshwa kwenye viungo)
Haipendekezi kutumia hii mara kwa mara, lakini ni sawa kutumia mara kwa mara ikiwa una mambo muhimu ya kufanya katika hali ya hewa ya baridi na hautaki pua yako iweze kukushinda. Kwa mfano, ikiwa wewe ni skier wa ushindani, unaweza kutaka kutumia dawa ya pua kabla ya mbio yako.
- Kinachofanya ni kuzuia ujengaji wa maji kwa muda kidogo, hukuruhusu kumaliza shughuli zako (kama mbio) bila wasiwasi juu ya kukimbia kwa pua yako.
- Walakini, wakati mwingine inaweza kusababisha pua zaidi baada ya kunyunyizia pua, kwa hivyo hii haifai kutumia kila siku.
- Ikiwa Dristan au dawa nyingine ya pua ya kaunta haitoshi, mwone daktari wako juu ya chaguo la dawa ya nguvu ya dawa ya pua ya corticosteroid.
Hatua ya 5. Chukua kidonge cha dawa ya kupunguza kaunta
Kitu kama Sudafed (au chochote kilicho na "pseudoephedrine" katika orodha ya viungo) kinapaswa kufanya kazi vizuri. Unaweza kuzungumza na mfamasia kwa ushauri ikiwa ungependa msaada wa kuchagua mmoja.
- Kuchukua aina hii ya dawa kutapunguza sana kiwango cha uzalishaji wa kamasi kwenye pua yako, na kupunguza dalili za pua inayotokana na baridi.
- Walakini, ni muhimu tena kutumia hii mara kwa mara, kwani inaweza kuzidisha pua yako wakati dawa inapoisha. Kwa hivyo, itumie tu ikiwa kuna jambo muhimu unalotaka kufanya katika hali ya hewa ya baridi, na ni muhimu kwako usikimbilie pua yako kwa kipindi hicho cha wakati.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutathmini Sababu ya Pua yako ya Runny
Hatua ya 1. Jihadharini na utambuzi unaowezekana
Wakati pua yako inaendesha, inaweza kuwa ni kwa sababu ya ugonjwa (ambao utaambatana na dalili zingine za "baridi", kama koo, kikohozi, nk), kukasirika (tunapolia, maji ya ziada kutoka kwa machozi yetu hutiririka kupitia pua), au hali ya hewa ya baridi (kama vifungu vyetu vya pua vimeundwa kuwasha moto hewa kabla ya kufikia mapafu yetu, na ili kufanya hivyo pua yako hutoa maji ya ziada katika hali ya hewa ya baridi).
Inaweza pia kuhusishwa na mzio, vitu vya kukasirisha katika mazingira yako (kama vile moshi), au athari ya dawa fulani
Hatua ya 2. Elewa kwanini pua yako inaendesha wakati ni baridi
Unapopumua kupitia pua yako, dhambi zako hupasha joto na kulainisha hewa kwa kuizungusha karibu na utando wa mucous ambao hupita kwenye vifungu. Hii inakuzuia kukasirisha mapafu yako na koo na hewa ambayo ni baridi kuliko joto la mwili wako.
- Maji ni bidhaa inayotokana na mchakato huu na ziada hupita nyuma ya koo lako na nje ya pua yako.
- Sinasi zako hufanya kazi hii mwaka mzima, lakini kwa sababu ya tofauti ya joto katika hali ya hewa ya baridi (haswa wakati wa baridi) inajulikana zaidi wakati wa baridi.
Hatua ya 3. Jua kuwa pua inayotiririka kutoka kwa baridi ni kawaida sana
Kwa hivyo, sio kitu cha kupata wasiwasi kupita kiasi. Ni za kawaida sana, kwa kweli, kwamba wakati mwingine huitwa "pua ya skier" kwa sababu ya ukweli kwamba karibu 100% ya wanariadha wa mchezo wa theluji wenye ushindani wanalalamika juu ya pua ya kukimbia!
- Pua inayobubujika kutoka kwa baridi HAIhusiani na ugonjwa (na haihusiani na "homa ya kawaida.")
- Ingawa watu wengi wanaamini kuna uhusiano kati ya hali ya hewa ya baridi na "kupata homa," hii inadhaniwa ni kwa sababu ya kutumia muda mwingi ndani ya nyumba ambapo viini vya watu hupitishwa kwa urahisi (na haifikiriwi kuwa inahusiana sana na nje ya baridi).
