Mikazo ya Braxton Hicks ni kukaza kwa tumbo ambayo inaweza kukosewa kwa urahisi kwa maumivu ya leba. Husababishwa na uterasi wako kukaza na kupumzika wakati wa kujiandaa kwa kazi ya baadaye, lakini sio ishara kwamba leba imeanza. Braxton Hicks huanza mapema kama trimester ya pili lakini ni kawaida zaidi katika trimester ya tatu. Kila mtu mjamzito ana Braxton Hicks, lakini sio kila mtu huwahisi. Mikazo ya Braxton Hicks huwa na kuongezeka kwa masafa na nguvu karibu na mwisho wa ujauzito na mara nyingi hukosewa kwa leba.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutofautisha kati ya Braxton Hicks na Vizuizi vya kweli vya Kazi
Hatua ya 1. Pata maumivu
Je! Contraction yako inaimarisha kwenye bendi kwenye tumbo lako? Ikiwa ndivyo, pengine ni contraction ya Braxton Hicks. Maumivu ya kweli ya leba kawaida huanzia mgongo wa chini na kusonga mbele kwa tumbo, au kutoka tumbo hadi mgongo wa chini.
- Maumivu ya kweli ya kuzaa mara nyingi huelezewa kama kufanana na maumivu ya hedhi.
- Maumivu mgongoni mwa chini ambayo huja na kwenda, na shinikizo kwenye pelvis, mara nyingi ni ishara kwamba mikazo yako ni ya kweli.
Hatua ya 2. Tathmini maumivu
Je! Mikazo haina raha, au inaumiza sana? Je! Wao hukua chungu zaidi kwa kila contraction? Braxton Hicks sio chungu kawaida na haikui chungu zaidi kwa kila contraction. Kawaida hukaa dhaifu, au huanza nguvu na kudhoofika.
Uchungu wa kweli wa leba utaongezeka kwa nguvu
Hatua ya 3. Muda wa mikazo
Braxton Hicks mara nyingi sio kawaida. Hazikui karibu zaidi. Kazi ya kweli hufanyika katika vipindi vya kawaida ambavyo hukua polepole karibu, kuanzia dakika 15 hadi 20 kando na kuongezeka hadi chini ya dakika tano mbali. Maumivu ya kweli ya leba hudumu sekunde 30 - 90.
Hatua ya 4. Badilisha nafasi
Ikiwa unapata contraction ukiwa umekaa, jaribu kutembea. Ikiwa unatembea au umesimama, kaa chini. Mkataba wa Braxton Hicks mara nyingi utaacha wakati unabadilisha msimamo. Ukosefu wa kweli wa kazi hautakoma wakati unabadilisha harakati, na mara nyingi huzidi wakati unatembea.
Hatua ya 5. Kumbuka uko wapi katika ujauzito wako
Ikiwa bado haujafikia wiki 37, mikataba yako ina uwezekano wa kuwa Braxton Hicks. Ikiwa umepita wiki 37 na una ishara zingine kama kukojoa mara kwa mara, kinyesi kilicho huru, kutazama uke, au kupoteza kuziba yako ya kamasi, mikazo yako inaweza kuwa ya kweli.
Ukosefu wa kweli kabla ya wiki 37 inaweza kuwa ishara ya leba ya mapema: wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unafikiria unapata vipingamizi vya kweli vya mapema
Sehemu ya 2 ya 3: Kukabiliana na Braxton Hicks
Hatua ya 1. Tembea
Ikiwa mikazo yako ya Braxton Hicks inakufanya usumbufu, kusonga mara nyingi kutawafanya waende. Ikiwa umekuwa ukitembea, kuchukua muda wa kukaa kunaweza pia kuwazuia.
Hatua ya 2. Pumzika
Kupata massage, kuoga, au kuchukua tu wakati unaohitajika wa kupumzika kunaweza kusaidia kutuliza mikazo yako. Kusoma, kusikiliza muziki, au kulala kunaweza kusaidia.
Ikiwa unaweza kulala kupitia mikazo yako, basi labda sio mikazo ya wafanyikazi
Hatua ya 3. Jua vichochezi vyako
Braxton Hicks ni mazoezi mazuri ambayo uterasi yako hufanya ili kujiandaa kwa leba. Zinatokea kawaida, lakini watu wengine wajawazito hupata kusababishwa na shughuli fulani. Unaweza kupata Braxton Hicks baada ya mazoezi au shughuli ngumu. Baadhi husababishwa na ngono au mshindo. Watu wengine hupata Braxton Hicks wakati wamechoka au wameishiwa maji.
- Kujifunza vichochezi vyako kunaweza kukusaidia kutambua contraction ya Braxton Hicks inapokuja.
- Braxton Hicks hazihitaji kuzuiwa, lakini zinaweza kuwa ukumbusho mzuri wa kunywa maji na kupumzika.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujua Wakati wa Kumwita Daktari
Hatua ya 1. Pigia daktari wako ikiwa una dalili za leba halisi
Ikiwa una mikazo inayokuja kila dakika tano kwa zaidi ya saa moja, au maji yako yakivunjika, piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya. Ikiwa haujui kuwa ishara ziko, daktari au muuguzi anaweza kukusaidia kuwatambua kwa njia ya simu au kibinafsi.
- Huenda usilazimike kwenda hospitalini mara moja, lakini kupiga simu kunaweza kukusaidia kujua hatua zako zinazofuata.
- Kengele za uwongo ni za kawaida, haswa katika ujauzito wa kwanza. Usijali kuhusu kujiaibisha kwa kufanya safari ya mapema hospitalini: ni sehemu ya uzoefu.
Hatua ya 2. Piga simu ikiwa una dalili za kuzaa mapema
Ikiwa una dalili zozote za leba kabla ya wiki 36, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Ikiwa una ishara za uchungu pamoja na uambukizi wa uke kabla ya wiki 36, piga simu mara moja.
Ikiwa unapata damu ya uke, badala ya kuona, wakati wowote wa ujauzito wako, piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya
Hatua ya 3. Mpigie daktari wako ikiwa mtoto wako anaonekana kusonga chini ya kawaida
Mara tu mtoto wako anapokuwa kicker wa kawaida, ukosefu wa harakati unaweza kuhitaji matibabu. Ikiwa haujisikii angalau harakati kumi ndani ya kipindi cha masaa mawili, au ikiwa harakati zimepungua sana, piga simu kwa daktari wako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kutoa kibofu chako cha mkojo au kuchukua Tylenol pia inaweza kusaidia kukataza contractions na kuongeza faraja yako.
- Ukali, maumivu ya risasi pande za tumbo lako labda sio kazi ya kweli. Maumivu haya huitwa maumivu ya ligament ya pande zote na husafiri kwenye kinena chako. Wanaweza kusababishwa na kunyoosha kano ambayo inasaidia uterasi yako. Ili kupunguza maumivu haya, jaribu kubadilisha msimamo wako au kiwango cha shughuli.
- Wasiwasi unaweza kufanya usumbufu kuonekana kuwa mkali zaidi kuliko ilivyo. Ikiwa huu ni ujauzito wako wa kwanza, au ikiwa umepata ujauzito wa kutisha, unaweza kujisumbua zaidi na mikazo ya uwongo. Epuka hali zenye mkazo na pumzika vya kutosha wakati wote wa ujauzito. Kuzungumza kupitia wasiwasi wako wa ujauzito kunaweza kutoa misaada muhimu.
Maonyo
- Ni muhimu kuelewa kuwa hakuna kitu kibaya kuwasiliana na daktari wako wakati wowote. Ikiwa kitu kinahisi kibaya, piga simu kwa daktari wako.
- Ni muhimu kumwita daktari wako ikiwa una damu yoyote ya uke, kuvuja kwa maji kila wakati, mikazo inayodumu kila dakika tano kwa saa, au ikiwa unahisi chini ya mwendo wa watoto kumi kila masaa mawili.
