Watu wengi wanaota kukua ndevu nene, za kifahari au masharubu maridadi. Kwa bahati mbaya, wanaume wengine hawaonekani kukua zaidi ya viraka vichache. Wakati huwezi kubadilisha sababu za maumbile za ukuaji duni au kutofautiana, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kusaidia kuhimiza nywele zako za asili za usoni zikue kwa unene na kamili. Kukua nywele usoni, kujitolea kwa mchakato unaokua, fikiria kutumia mafuta ya ndevu na virutubisho, fanya mazoezi ya utunzaji mzuri wa ngozi, na lisha mwili wako kutoka ndani. Ikiwa mazoea ya asili hayafanyi kazi, unaweza hata kujaribu mbinu kadhaa za matibabu. Kumbuka kwamba nywele za usoni hazitakua mara moja - fanya subira bila kujali ni nini kingine unachoamua kujaribu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuhimiza Ukuaji wa Haraka
Hatua ya 1. Jaribu kuacha nywele peke yake wakati inakua
Acha nywele zako zifanye mambo yake. Hii inamaanisha kuwa haupaswi kujaribu kuibadilisha mapema sana katika mchakato wa ukuaji. Wakati wa kuunda nywele za usoni, ni kosa la kawaida kuchukua zaidi ya kiwango kilichokusudiwa. Kwa sababu hii, ni bora kuiacha tu wakati unakua. Usijali, kutakuwa na wakati mwingi wa kuitengeneza baadaye, baada ya kufurahi na ukuaji.
- Nywele zako zinapokua, ziunganishe katika mwelekeo unaotaka zikue. Hii itasaidia kuibuka kwa njia unayotaka.
- Baada ya wiki nne hivi, unaweza kutaka kuwa na kinyozi au stylist kufanya uundaji fulani wa kitaalam. Eleza kwa uangalifu kuwa unakua nywele zako za usoni, na unataka sura tu - sio kupunguzwa kwa nywele.
Hatua ya 2. Jaribu mafuta ya ndevu ikiwa inataka
Mafuta ya ndevu hunyunyiza nywele zako za uso na ngozi chini, na kusaidia kuongeza ukuaji wake. Kwa kuwa ina mali ya kulainisha, pia hufanya kama wakala wa mitindo. Mafuta ya ndevu ni mazuri kwa sababu hata ikiwa una nywele kidogo kuliko unavyotaka, kile ulicho nacho kitaonekana kuwa kizuri.
- Wataalam wanapendekeza kupaka mafuta ya ndevu mara tu baada ya kuoga asubuhi. Pores yako itakuwa safi na bora zaidi kunyonya bidhaa. Weka mafuta kidogo tu mkononi mwako na uipake kwenye uso wako na ndevu au masharubu.
- Paka mafuta kwenye ndevu zako ili uweze kulainisha mizizi ya nywele zako pia, sio vidokezo tu.
- Mafuta ya ndevu hufanya nywele zako za usoni zionekane nzuri, na pia husaidia kuifanya ionekane safi na yenye harufu safi. Kuna bidhaa nyingi tofauti zinazopatikana, kwa hivyo jaribu chache kupata unayopenda zaidi. Jaribu kutembelea sakafu ya wanaume katika duka lako la karibu - wanaweza kuwa na sampuli za bure.
Hatua ya 3. Jaribu virutubisho
Kuna virutubisho kadhaa ambavyo unaweza kuongeza kwa kawaida yako ya kila siku ambayo inaweza kusaidia kuhimiza ukuaji wa nywele haraka, na ufanisi zaidi. Fikiria kuongeza virutubisho kwenye regimen yako ya asubuhi - muulize daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko kwenye utaratibu wako wa utunzaji wa afya.
- Kukuza nywele zenye unene na asidi ya folic. Hii ni muhimu kwa ukuaji na ukarabati wa nywele. Maduka mengi ya dawa na maduka ya chakula ya afya yatauza virutubisho vya asidi ya folic.
- Unaweza pia kujaribu kuongeza kiwango cha asidi ya folic katika lishe yako. Asidi ya folic inaweza kupatikana katika mikate ya nafaka nzima, nafaka, mboga za kijani kibichi, mbaazi, na karanga.
- Ongeza ulaji wako wa biotini. Biotini ni vitamini B muhimu mumunyifu wa maji, muhimu kwa uundaji wa asidi ya mafuta na sukari, na pia kwa kutengenezea amino asidi na wanga. Upungufu wa biotini unaweza kusababisha upotezaji wa nywele, kwa hivyo kuhakikisha kuwa unapata kiwango kilichopendekezwa ni sawa na juhudi.
- Biotini hupatikana kwenye ini, chaza, kolifulawa, maharage, samaki, karoti, ndizi, unga wa soya, viini vya mayai, nafaka, chachu, na vyakula vingine. Wakati unaweza kuchukua virutubisho vya vitamini ambavyo ni pamoja na biotini, kula vyakula safi ni chaguo kubwa, ikiwa inapatikana kwako.
Hatua ya 4. Jitoe kwenye ukuaji
Unaweza kufadhaika kwamba hauwezi kukuza ndevu zilizojaa kama unavyopenda iwe. Lakini shida halisi inaweza kuwa ukosefu wa ukuaji, lakini ukosefu wa wakati. Ndevu zinaweza kuchukua hadi wiki nne kamili (na wakati mwingine, hata zaidi) kukua kikamilifu. Watu wengi hukata tamaa kabla ya wakati huo, na kudhani kuwa hawawezi kukuza ndevu kamili, wakati kwa kweli, waliacha pia hivi karibuni.
- Kukuza ndevu ni mradi unahitaji kujitolea. Usikate tamaa baada ya siku kadhaa! Ikiwa baada ya wiki nne au tano bado hauna matokeo unayoyatafuta, basi ni wakati wa kujaribu njia mbadala.
- Usinyoe nywele zako za uso wakati wa ishara ya kwanza ya kuwasha. Ni kawaida kwa nywele mpya kusababisha ngozi yako kuhisi kuwasha, lakini kadri zinavyozidi kuwa ndefu, zitalainika, na kuwasha kutakoma.
- Tumia cream ya kaunta ya kaunta kama hydro-cortisone. Hii inaweza kusaidia kupunguza kuwasha.
- Kusubiri nywele zikue inaweza kuwa jambo linalofadhaisha, haswa wakati ndevu na masharubu yako yanapitia kipindi cha kutisha, ambayo inaweza kuwa na watu wakitoa maoni. Wakati nywele zako zinaanza kukua, inaweza kuonekana kuwa ya kupendeza na isiyo kamili. Walakini, kadiri nywele zinavyozidi kuwa ndefu, follicles zinazokua polepole zitakuwa na wakati wa kuchipua nywele zao. Hatua kwa hatua, mapengo ya viraka hatimaye yatafichwa, kwa nywele ndefu na polepole, nywele fupi zinazokua pia.
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Fanya mazoezi ya utunzaji sahihi wa ngozi
Ngozi yako ni kiungo kikuu cha mwili wako, na ina kazi nyingi muhimu. Moja ya kazi hizo ni kukusaidia kukuza nywele. Kutunza ngozi yako ni moja wapo ya njia bora zaidi ambazo unaweza kusaidia ukuaji wa nywele kamili za usoni.
- Toa uso wako. Vipuli vya nywele vinaweza kuzuiwa na uchafu na kuzuia nywele zako kukua. Mara moja kwa wiki, vaa kinyago kikali na mikaratusi. Ni nzuri kwa ngozi yako, na inaweza kusaidia kukuza ukuaji wa nywele.
- Tumia bidhaa za utunzaji zenye afya ya nywele. Shampoos, au mafuta yenye tata ya vitamini B, yatasaidia.
- Massage follicles yako ya nywele. Massage mpole inaweza kusaidia kuchochea nywele zako za nywele. Tumia vidokezo vyako vya kidole, na upole uso wako kwa mwendo wa duara kwa dakika mbili hadi tatu. Jaribu kutumia moisturizer ya usoni kuunda massage laini.
Hatua ya 2. Tazama lishe yako
Kile unachokula kinaweza kuathiri sana nyanja zote za ustawi wako wa mwili. Hii ni pamoja na ukuaji mzuri wa ngozi na ukuaji wa nywele. Kuna vitamini nyingi ambazo zimepatikana kukuza ukuaji wa nywele - pamoja na nywele za usoni. Zingatia lishe yako, na hakikisha unapata virutubishi hivi vya kutosha.
- Ingiza vitamini vyenye afya katika lishe yako. Wakati unaweza kutumia matibabu ya ukuaji wa nywele usoni mwako, na tumaini la bora, kufanya kazi kutoka ndani ni chaguo bora kila wakati.
- Chukua vitamini A. Vitamini hii huchochea utengenezaji wa sebum, ambayo huweka nywele za nywele na ngozi yako. Unaweza kupata vitamini A katika mayai, nyama, jibini, ini, karoti, malenge, broccoli, na mboga za majani zenye kijani kibichi.
- Pata vitamini E nyingi, ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikitambuliwa kama ufunguo wa ngozi yenye afya, na inaweza kuongeza mtiririko wa damu, ambayo inasababisha mazingira bora ya ukuaji wa nywele. Vyakula vyenye vitamini E ni pamoja na mafuta, mboga za majani, karanga, na maharagwe, na watu wengi hupata vitamini E nyingi wakati wa kula lishe ya kawaida.
- Kuongeza mzunguko na vitamini B3. Mzunguko wa afya unaweza kuwa na athari nzuri kwa ukuaji wa nywele. Ripoti zinaona kuwa B3 ni bora zaidi wakati inachukuliwa na biotini.
- Chukua vitamini B5. Hii pia inajulikana kama asidi ya pantothenic. Haisaidii tu mwili kutumia mafuta na protini, muhimu kwa nywele zenye afya, pia imeripotiwa kusaidia kupunguza mafadhaiko; na mafadhaiko yanaweza kuzuia ukuaji wa nywele. Vitamini B5 hutokea kawaida kwenye chachu ya bia, broccoli, parachichi, viini vya mayai, nyama ya viungo, bata, maziwa, lobster, mkate wa nafaka nzima, na zaidi.
Hatua ya 3. Kupata hoja
Kuna faida nyingi za kiafya za kufanya mazoezi kama kuongezeka kwa mzunguko, ambayo inakuza ukuaji wa nywele. Haijalishi jinsi unachagua kufanya mazoezi, jaribu tu kupata kiwango cha moyo wako kwa saa moja kila siku. Kufanya sehemu hii ya kawaida yako inaweza kusaidia kuhimiza ukuaji wa nywele wenye afya.
- Chagua shughuli ambayo unapenda. Ikiwa unapenda michezo, panga mchezo wa kila wiki wa mpira wa magongo au mpira wa miguu na marafiki wako. Bonus: kuwashirikisha wengine kutakufanya uweze kushikamana na mipango yako ya mazoezi.
- Badilisha tabia zako. Unaweza kupata njia nyingi za kupata harakati zaidi katika siku yako. Kwa mfano, jaribu kuchukua ngazi kazini badala ya lifti.
Hatua ya 4. Pumzika
Pata usingizi mwingi. Mwili wako unatumia usingizi kama wakati wa kukua na kutengeneza. Vijana wanahitaji kulala masaa nane hadi tisa kila usiku, na watu wazima wanahitaji kulala masaa saba hadi nane kila usiku. Hakikisha kupanga ratiba yako ili uweze kuupa mwili wako muda wa kutosha kufanya kazi vizuri, na kukuza nywele zako.
Jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku. Hii inaweza kuwa ngumu wikendi, wakati inajaribu kulala. Lakini kuwa na ratiba ya kulala mara kwa mara ni nzuri kwa afya yako kwa ujumla
Hatua ya 5. Pumzika
Dhibiti mafadhaiko yako. Mojawapo ya athari mbaya za shida ni kupoteza nywele. Hii inamaanisha kujiepusha na hali zenye mkazo, na kupata wakati wa kupumzika siku nzima. Kuna mbinu kadhaa ambazo unaweza kutumia kupunguza mafadhaiko yako. Jaribu kuzungumza na rafiki au mwanafamilia ikiwa unajisikia mkazo - mara nyingi wanaweza kuwa faraja.
- Zingatia kupumua kwako. Kuchukua pumzi kadhaa ndani na nje wakati wa hali ya kufadhaisha ni njia nzuri ya kutuliza mapigo ya moyo wako na kusafisha akili yako.
- Kuwa mvumilivu. Kumbuka kwamba sio nywele za usoni za kila mtu hukua kwa kiwango sawa. Kuwa na wasiwasi juu yake hakutasaidia, na kwa kweli kunaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Jaribu kuzingatia mambo mengine kwa siku nzima.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mbinu za Matibabu
Hatua ya 1. Jaribu kutumia Rogaine
Rogaine ina kiunga kinachoitwa minoxidil ambayo husaidia kuchochea ukuaji wa nywele safi. Ni moja wapo ya njia maarufu zaidi za ukuaji wa nywele kwa wanaume. Unaweza kununua Rogaine kwenye kaunta katika maduka mengi ya dawa. Kumbuka tu, imeundwa kwa ukuaji wa nywele juu ya kichwa, sio uso, na matumizi hayakubaliwi na FDA.
- Ni hatari kumeza minoxidil, kwa hivyo kuwa mwangalifu unapotumia Rogaine karibu na kinywa chako. Hakikisha kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia Rogaine kwa ukuaji wa nywele usoni.
- Unaweza kupata athari mbaya kama kuchoma macho au kuwasha, mba, au ngozi kuwasha.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu tiba ya testosterone
Testosterone, ambayo ni homoni ya ngono ya kiume, inaweza kutumika kupitia sindano, kupitia matumizi ya mada, au kuchukuliwa kwa mdomo (ingawa hii haifai kwa sababu ya athari mbaya kwenye ini). Viwango vya chini vya testosterone vinaweza kuwajibika kwa ukuaji wa nywele uliodumaa usoni. Kwa matokeo bora, tiba ya testosterone inapaswa kudhibitiwa kwa karibu. Testosterone nyingi zinaweza kurudi nyuma, na kwa kweli huzuia ukuaji wa nywele.
- Ikiwa una testosterone ya chini, kuna uwezekano wa kuwa na dalili zingine, kama vile kutofaulu kwa erectile na kupungua kwa misuli. Daktari wako atataka kuendesha vipimo kadhaa ili kuhakikisha viwango vyako viko chini. Usitegemee agizo la dawa kulingana na ukuaji wa nywele zako tu.
- Kutumia testosterone inaweza kuchukua hadi mwaka kutoa matokeo.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wa upasuaji wa plastiki
Kwa wengine, maumbile hayakuwa ya fadhili tu, na haijalishi unajaribu nini, ndevu zinakataa kuita uso wako "nyumbani." Wakati kila kitu kinashindwa, daktari wa upasuaji wa plastiki anaweza kusaidia kwa kupandikiza visukusuku vya nywele kutoka kichwani mwako. Upandikizaji wa nywele unaweza kuwa mzuri sana, lakini pia unaweza kuwa wa gharama kubwa, kwa wakati na pesa.
- Hii kwa ujumla hufanywa kwa wagonjwa wa nje, na itasababisha kuwasha kwa ngozi kali. Inaweza pia kuchukua muda mrefu-mwaka mmoja au miaka miwili-kwa utaratibu wa kutoa matokeo unayotaka.
- Uliza daktari wako wa jumla kupendekeza mtu ambaye anamwamini kufanya upandikizaji. Hakikisha una ushauri kabla, na uliza maswali mengi juu ya utaratibu.
Vidokezo
- Weka nywele zako za usoni zimeoshwa, zenye hali nzuri, na zenye unyevu wakati inakua hivyo inaonekana na inahisi afya!
- Ikiwa hujui jinsi utakavyoonekana na mbuzi, masharubu, au ndevu, lakini hawataki kusubiri kujua, tembelea duka la ugavi. Waigizaji wamekuwa wakiganda nywele bandia kwenye nyuso zao kwa karne nyingi, na wanaweza kukusaidia kujaribu sura chache kukufanya uende.
- Dawa nyingi zinaweza kuchukua hadi mwaka mmoja kabla ya kuona matokeo mazuri.
- Hakuna mbadala kamili ya maumbile, na wakati unadumisha lishe bora na kusugua bidhaa za ukuaji wa nywele kwenye ngozi yako inaweza kusaidia, hakuna hakikisho la uchawi kwamba utakua nywele zaidi.
