Ndevu kali na masharubu mazuri ni maarufu, lakini kwa bahati mbaya, nywele za usoni za wanaume hukua polepole kuliko zingine. Kwa kuwa ukuaji mwingi wa nywele umefungwa kwa maumbile, kunaweza kuwa hakuna mengi unaweza kufanya ili kufanya nywele zako za usoni zikue haraka. Matibabu mengine ya tiba na tiba za nyumbani zinapatikana ambazo zinaweza kuharakisha ukuaji polepole au wenye viraka. Ikiwa umekwama na kiasi kidogo cha nywele usoni, safisha na uitengeneze ili ionekane imejaa. Kisha, tafuta njia za kuishi maisha bora, kwani hiyo inaweza pia kusababisha nywele zako kukua haraka kidogo kuliko kawaida. Hakuna tiba moja iliyohakikishiwa kufanya kazi, lakini juhudi thabiti mara nyingi zinaweza kukusaidia kufikia sura unayotaka.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Matibabu ya Matibabu na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Ongea na daktari juu ya kuchukua dawa ikiwa unahitaji kuchochea ukuaji wa nywele
Finasteride, pia inajulikana kama Proscar au Propecia, ni dawa inayotumika sana kutatua upara. Ingawa haijatengenezwa kuboresha ukuaji wa nywele usoni, watu wengine wanaiona kuwa yenye ufanisi, haswa ikiwa imeunganishwa na dawa kama minoxidil. Ikiwa daktari wako anakuidhinisha matibabu, unachukua dawa hiyo kwa kumeza kibao kidogo mara moja kwa siku. Ikiwa hiyo haifanyi kazi, unaweza kuona matokeo na dawa mbadala.
- Dawa kama vile finasteride hufanya kazi kwa kupunguza homoni iitwayo dihydrotestosterone (DHT) ambayo huzuia ukuaji wa nywele. Kuacha DHT kawaida huongeza testosterone, ambayo inawajibika kwa kuharakisha ukuaji wa nywele.
- Kwa mfano, Latisse ni bidhaa ya urembo iliyopigwa kwenye kope ili kuikuza, lakini watu wengine wameiona kuwa yenye ufanisi kwa ndevu na masharubu.
- Kwa kuwa Latisse ni ghali, tafuta bidhaa za urembo zilizo na bimatoprost au prostaglandin kama Latisse inavyofanya. Tumia kiambatisho kilichojumuishwa kusugua kwenye uso wako.
Hatua ya 2. Jisajili kwa tiba ya testosterone ikiwa homoni zako ni suala
Madaktari hugundua upungufu wa homoni kupitia jaribio rahisi la damu. Ikiwa mwili wako hautengenezi testosterone ya kutosha, basi nywele zako za usoni zitakuja polepole au zionekane zimechakaa. Umri, kuumia, na maumbile ni baadhi ya sababu nyingi zinazosababisha shida ya homoni. Ili kutibu suala hili la kawaida, daktari atakupa sindano za mikono au kukupa chaguo mbadala cha kuchukua nyumbani.
- Kwa mfano, unaweza kuulizwa kuvaa kiraka, kunywa kidonge, au kusugua gel kwenye ngozi yako kila siku.
- Dalili zingine za testosterone ya chini ni pamoja na uchovu, udhaifu wa misuli, na kupoteza misuli.
- Tiba inachukua kama mwaka mzima kuwa na ufanisi, lakini mara nyingi husababisha nywele za usoni kukua kwa haraka zaidi.
Hatua ya 3. Dab minoxidil kwenye uso wako ikiwa unataka dawa ya nyumbani
Minoxidil, inayojulikana kama Rogaine, ni povu salama ya matibabu ya nywele ambayo unaweza kununua kutoka duka la dawa kuomba nyumbani. Huna haja ya dawa. Unachohitajika kufanya ni kuweka matibabu usoni mwako, kisha ikae hapo kwa karibu masaa 4. Rudia hii mara mbili kwa siku ili kuchochea follicles zako.
- Fuata maagizo ya kipimo kwenye lebo. Omba tu juu ya mililita 1 (0.034 fl oz) ya bidhaa kila wakati.
- Wasiliana na daktari wako ikiwa una maswali au unapata athari zisizo za kawaida.
Hatua ya 4. Sugua mafuta muhimu kwenye uso wako kwa matibabu ya asili
Eucalyptus ni chaguo la kawaida kwa kuchochea follicles za nywele, lakini aina zingine za mafuta pia husaidia. Jaribu peremende, nazi, au mlozi, kwa mfano. Mimina matone machache ya mafuta kwenye bakuli la maji au mafuta ya kubeba kama mafuta ya nazi kabla ya kuyasugua kwenye ngozi yako. Tumia hata baada ya nywele zako kuanza kukua ili ziwe na afya.
- Baada ya kutumia mafuta muhimu, acha ikae kwenye ngozi yako hadi dakika 20. Osha ukimaliza.
- Hakikisha kupunguza mafuta kabla ya kuiweka kwenye ngozi yako. Kwa mfano, unganisha sehemu 4 za maji na sehemu 1 ya mafuta. Unaweza pia kupata vitakasaji na viboreshaji vilivyotengenezwa na mafuta muhimu.
Hatua ya 5. Changanya mafuta ya amla na majani ya haradali kwa mbadala nyingine ya asili
Mafuta ya Amla hutoka kwa gooseberries za India na inasemekana kuongeza ukuaji wa nywele. Jaribu kuchanganya juu ya kikombe 1, au mililita 60, ya mafuta na vijiko 3 hivi, au mililita 45, ya majani ya haradali. Koroga ndani ya kuweka, kisha usafishe kwenye ngozi yako kama vile ungefanya na mafuta muhimu. Suuza baada ya dakika 20.
- Hifadhi mabaki kwenye jokofu kwa siku 2 hadi 3. Hifadhi katika chombo kilichofungwa.
- Unaweza pia kupaka mafuta peke yake ikiwa hauna majani ya haradali. Walakini, kuifanya kuwa kuweka kwanza inaweza kuwa na ufanisi zaidi.
Hatua ya 6. Changanya mdalasini wa ardhini na maji ya chokaa ili kuchochea ukuaji
Mimina juu ya vijiko 2, au karibu 13.6 g, ya mdalasini ya ardhi kwenye bakuli. Koroga 30 ml (2.0 tbsp ya Amerika) ya maji ya chokaa ili kuunda kuweka. Kisha, itumie usoni mwako na subiri dakika 20. Jaribu kutumia kuweka mara mbili kwa wiki ili kufanya nywele zako zikue haraka.
Osha kuweka mara moja ikiwa ngozi yako inakera
Njia 2 ya 3: Kukuza Ukuaji wa Nywele na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kula lishe bora ili kupata virutubisho vinavyohitaji nywele zako
Lishe sahihi inaharakisha ukuaji wa nywele na inazuia kuonekana kwa viraka. Badala ya kula chakula kilichosindikwa, tumia samaki, mayai, nyama konda, na vyanzo vingine vya protini. Unganisha hiyo na msaada wa matunda na mboga kwenye kila mlo.
- Vyanzo vya protini, pamoja na nyama na mayai, zina zinki, mafuta, na nywele zenye mafuta zinahitaji kukua. Mwili wako wote unahitaji vitu hivi pia, kwa hivyo ikiwa hautoshi, nywele zako hazitakuwa na nafasi kubwa ya kukua.
- Vyakula vingine, kama matunda na mboga, vina vitamini zinazohusika na ukuaji wa nywele. Vitamini B, kwa mfano, husaidia sana. Vitamini A, C, na E pia ni muhimu.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi ili kubaki na maji kwa siku nzima
Mwili wako, pamoja na nywele zako zinazokua, unahitaji maji kufanya kazi. Kunywa karibu 2 L (68 fl oz) ya maji kwa siku. Hata kesi nyepesi ya upungufu wa maji mwilini huacha ukuaji wa nywele na hata husababisha upotezaji wa nywele. Unyovu sahihi unaweza kuharakisha ukuaji wa nywele.
- Badilisha vinywaji vyako vya kawaida na maji safi. Jaribu kubeba chupa ya maji ili kuhakikisha unapata vya kutosha kunywa.
- Juisi za matunda na soda sio nzuri kwa afya yako, kwa hivyo zinaweza kupunguza ukuaji wa nywele.
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye follicles za nywele zako
Mazoezi huja na faida nyingi, lakini kuu ni mzunguko. Lengo la kufanya mazoezi mara 3 au 4 kwa wiki, ukizingatia mazoezi ya aerobic ambayo hupata damu yako. Damu safi huleta virutubisho zaidi kwenye follicles za nywele zako, na kuongeza kiwango cha ukuaji wao. Unaweza kutembea, kuruka kwenye mashine ya kukanyaga, kucheza mchezo, au kufanya mazoezi mengine yoyote.
- Hata mazoezi mepesi hadi wastani, kama kutembea haraka kwa dakika 30, husaidia ukuaji wa nywele.
- Mazoezi pia ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko. Hata hivyo, usiiongezee. Ikiwa unajichoka, unaweza kuishia na mafadhaiko zaidi na hata majeraha ambayo mwili wako unahitaji kupona.
Hatua ya 4. Tafuta njia za kupumzika na kupunguza mafadhaiko
Dhiki ni moja ya sababu za kawaida kwa nini watu hugundua nywele zao hazikui vile vile inavyopaswa kuwa. Dhiki hupunguza ukuaji mpya, kwa hivyo kuidhibiti ni sehemu muhimu ya kupata ndevu au masharubu yako haraka. Tenga wakati wa kufanya shughuli unazofurahiya, iwe ni kwenda nje na marafiki, kucheza michezo, au kusikiliza muziki. Pia, jaribu shughuli kama kutafakari au kutembea.
- Shinikizo la akili na mwili linaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga na kufanya visukusuku vya nywele zako vilale. Watu hata hupoteza nywele kwa sababu ya mafadhaiko.
- Dhiki haiwezekani kuondoa kabisa, kwa hivyo chukua hatua ndogo kupunguza athari zake katika maisha yako. Tafuta njia bora zaidi za kupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 5. Kuchochea nywele zako za nywele na massage ya kawaida ya uso
Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa isiyo ya kawaida, massage nyepesi ni nzuri kwa kuamsha visukusuku vya nywele zako. Tenga dakika kadhaa kila siku. Anza kwenye taya yako na fanya njia yako juu. Tumia shinikizo nyepesi wakati unazunguka vidole vyako karibu na ngozi yako. Massage ya mara kwa mara inaweza kulazimisha follicles yako ya nywele inayokua tayari kuharakisha.
- Kwa matokeo bora, punguza maeneo yanayokua kwa dakika 10 hadi 15 hadi mara 2 kwa siku. Unaweza pia kutafuta mtaalamu wa massage kwa uzoefu wa kina zaidi.
- Kuchochea ngozi yako huchota mzunguko wa damu hapo, kutia moyo ukuaji mnene na kamili wa nywele. Massage pia ni nzuri kwa kupumzika.
Hatua ya 6. Kulala kati ya masaa 7 hadi 9 usiku
Pamoja na mazoezi, kupumzika vizuri ni hitaji kwa mwili wako kufanya kazi vizuri. Ikiwa una wakati mgumu kupata usingizi wa kutosha, weka ratiba ya kulala. Unda mazingira mazuri ya kulala ambayo hukuruhusu upepo chini mwisho wa usiku. Hii itasaidia kuhakikisha nywele zako zinakua haraka iwezekanavyo.
- Wakati umelala, mwili wako hutengeneza seli na hujaza visukusuku vya nywele zako na virutubisho. Pia huupa mwili wako nafasi ya kutoa homoni zaidi za ukuaji kama testosterone.
- Kulala duni ni sababu ya nywele za uso zenye viraka. Inaweza pia kusababisha nywele zako kuanguka.
Hatua ya 7. Acha kuvuta sigara ili kuboresha afya yako kwa jumla
Hata kupunguza kiwango unachovuta kunaweza kuboresha mfumo wako wa mzunguko na kinga. Uvutaji sigara una athari nyingi kwa mwili wako, pamoja na madhara kwa visukusuku vya nywele zako. Kwa bahati mbaya, kuacha ni kazi ngumu ambayo inahitaji bidii na kujitolea. Kubadilisha gum ya nikotini au mabaka inaweza kusaidia kupunguza hamu yako ya tumbaku.
- Nikotini hupunguza uwezo wa mwili wako kunyonya virutubisho. Kama matokeo, virutubisho vinavyohitajika kwa ukuaji wa nywele haziwezi kufikia visukusuku vya nywele zako, na kupunguza kiwango cha nywele zako.
- Nikotini pia huzuia mishipa ya damu, kuzuia damu yako kwenda mahali inapohitaji kwenda.
Njia ya 3 ya 3: Kuosha nywele za uso ili Kuonekana kamili
Hatua ya 1. Acha nywele zako za usoni zikue bila kuzipunguza
Licha ya hadithi zingine maarufu, kunyoa haisababishi nywele zako kukua haraka au nene. Njia ya haraka zaidi ya kukuza ndevu au masharubu ni kuiacha peke yake. Kunyoa kunamaanisha unaanza na chochote tena. Acha nywele zako zikue peke yake kwa angalau wiki 4.
- Kumbuka kwamba nywele za kila mtu hukua kwa kiwango tofauti. Baada ya ukuaji wa mwanzo, labda utaishia kuhisi kama inakuja haraka zaidi baada ya hapo.
- Ukuaji mpya huhisi kuwasha mwanzoni, lakini usipunguze nywele zako bado. Badala yake, iangalie kwa kuiosha, kuchana, na kutumia kiyoyozi kilichotengenezwa na jojoba au mafuta ya argan.
Hatua ya 2. Osha uso wako hadi mara mbili kwa siku ili uwe safi
Mafuta, uchafu, na ngozi iliyokufa hujengwa kuwa kizuizi kizito nywele zako za nywele zinajitahidi kuvunja. Ili kuzuia hili, tumia maji safi ya kusafisha na maji ya joto kusafisha uso wako. Unaweza kufanya hivyo wakati unapooga. Nywele safi za usoni zinaonekana laini na zenye bushi, na pia inaweza kusaidia ikiwa nywele zako zinaonekana kukua polepole sana.
- Jaribu kuosha uso wako unapoamka asubuhi na kabla ya kulala usiku. Safi ya uso iliyonunuliwa dukani ni bora kuliko sabuni ya kawaida, ambayo inaweza kuwa ya kukasirisha na kusababisha kuwasha kwa ngozi.
- Fikiria kutumia dawa ya kusafisha mafuta mara mbili kwa wiki ili kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kulainisha baada ya kuosha uso wako
Sugua moisturizer nyepesi kuweka ngozi yako ikiwa na maji mengi. Ongeza wakati ngozi yako bado ina unyevu. Vipodozi vizuri huifanya ngozi yako na nywele yako kuwa na afya na pia kulindwa kutokana na muwasho. Zote mbili huboresha nywele zako za uso zilizopo na vile vile huondoa uchafu ambao unaweza kupunguza ukuaji wake.
- Kulainisha vizuri kunaweza kusaidia hata baada ya kukuza nywele zako za usoni. Endelea kuitumia kuzuia uchochezi na kuzuka.
- Jaribu kutumia unyevu wa asili uliotengenezwa na mafuta muhimu kama mikaratusi. Aina hiyo ya bidhaa inaweza kutoa faida zaidi kwa sababu ya mafuta muhimu sana husaidia ukuaji wa nywele usoni.
Hatua ya 4. Pamba nywele zako za usoni baada ya kuziosha na kuzilowanisha
Tumia sega ya ndevu iliyotengenezwa kwa kitu laini, kama nywele za nguruwe. Piga nywele zako asubuhi. Kusafisha mara kwa mara hufanya nywele za uso kuonekana kuwa zenye unene na zilizojaa. Pia ni nzuri kwa kufunika matangazo yenye viraka.
Tafuta nywele zilizoingia na maeneo mengine yaliyoharibiwa kutibu. Kwa mfano, futa nywele zilizoingia na kibano, kisha piga juu ya matangazo
Hatua ya 5. Mtindo nywele zako za usoni zionekane zimejaa na za mtindo
Angalia picha za mitindo tofauti ya ndevu na masharubu ya kupata unayopenda. Kuna mitindo mingi tofauti, pamoja na nywele nyembamba au fupi. Mtindo unaweza kuficha ukuaji duni wa nywele, kwa hivyo fikiria kushauriana na mtunzi wa kitaalam kwa ushauri.
- Kwa mfano, unaweza kuchana maeneo mazito ili kuwavuta juu ya yale nyembamba. Ikiwa una nywele fupi za usoni, jaribu kuzikata fupi au ukiacha mabua.
- Kuwa na mpango wa ndevu zako na masharubu. Shikamana nayo ili nywele zako za usoni zionekane zimejaa hata baada ya kuzipunguza.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
