Nywele zenye afya kawaida hukua kati ya 0.25-0.5 kwa (cm 0.64-1.27) kwa mwezi. Hii inamaanisha kuwa ufunguo wa kuwa na nywele zinazokua haraka ni kuwa na nywele zenye afya! Jali nywele zako kwa kuziosha kwa maji ya uvuguvugu, kuweka viyoyozi, kupiga mswaki, na kuzipunguza mara kwa mara, na epuka zana zenye joto kali. Kula vitamini na madini mengi na kunywa maji mengi kusaidia nywele zako ziwe na nguvu, na uwe na nafasi nzuri ya kukua haraka.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzuia Uharibifu wa Nywele Zako
Hatua ya 1. Tumia bidhaa za utunzaji wa nywele zisizo na sulfate kulinda nywele zako
Shikilia bidhaa za utunzaji wa nywele ambazo zimetengenezwa kutoka kwa viungo vya asili, ambavyo vitafanya nywele zako zihisi zikiwa zimelishwa na zimelainishwa. Sulphate hutengeneza nywele kuwa za kupendeza na kavu, ambayo inafanya kuwa rahisi kukatika kwa muda mrefu.
Kutumia bidhaa za nywele zisizo na sulfate ni muhimu sana ikiwa utapaka rangi au kutumia matibabu ya kemikali kwenye nywele zako
Hatua ya 2. Epuka kupata matibabu ya kemikali kama matibabu ya keratin
Ingawa keratin ni muhimu kwa nywele kali, viungo na joto la juu linalohusika katika matibabu ya kemikali huwa na uharibifu mkubwa kuliko mzuri. Matibabu ya kemikali huwa nyembamba nywele zako, na kuifanya iweze kukabiliwa na kuvunjika na kupoteza.
Shampoos na viyoyozi ambavyo vina keratin ni vizuri kutumia, kwani ni mchakato wa matibabu ya kemikali ambayo inaharibu
Hatua ya 3. Osha nywele zako na maji vuguvugu ili kuzuia kuvunjika
Baada ya kumaliza kuosha nywele zako na maji ya uvuguvugu, safisha na maji baridi ili kufunga visukusuku vya nywele zako. Hii inapunguza uwezekano wako wa kupoteza na kupoteza nywele.
- Kuosha nywele zako na maji baridi au vuguvugu inamaanisha kuwa itakuwa na afya njema, na kwa hivyo ina uwezo wa kukua haraka zaidi.
- Epuka kuosha nywele zako kwa maji ya moto au ya kuchoma, na hii itavua nywele zako unyevu, na kuifanya iweze kukabiliwa na kuanguka.
- Unahitaji tu suuza nywele zako na maji baridi kwa sekunde chache.
Hatua ya 4. Tumia kitambaa nyembamba cha microfiber kukausha nywele zako
Funga nywele zako kwenye kitambaa cha microfiber kwa njia ile ile ambayo ungefanya na kitambaa nene cha pamba. Kitambaa cha microfiber kitakausha nywele zako bila kuharibu nywele dhaifu kwa njia ile ile ambayo kitambaa cha pamba nene kingefanya.
Kukausha hewa yako pia kunaweza kusaidia sana kuiweka kiafya. Tumia kitambaa cha microfiber kukausha nywele zako kwa karibu 60%, na kisha acha zingine zikauke kawaida
Hatua ya 5. Tumia mto wa hariri au wa satin badala ya pamba
Badilisha mto wako kwa kitu laini, kama hariri au satin. Pillowases za pamba huunda msuguano na nywele zako, ambayo inafanya iwe rahisi kukabiliwa na uharibifu na uwezekano mdogo wa kukua.
Kutumia mto wa hariri au satin pia inamaanisha kuwa utaamka na tangles chache
Hatua ya 6. Epuka kutumia vifaa vya kupokanzwa kwenye nywele zako kuhamasisha ukuaji wa haraka
Vinyozi vya kunyoosha nywele na chuma vya kujikunja vinaweza kuharibu na kuvunja nywele zako kwa sababu ya kuvua unyevu. Acha nywele zako zikauke kawaida, na epuka kuzibadilisha na vifaa vya kupokanzwa.
Nywele zako zitaweza kukua kwa haraka wakati zina afya na haziharibiki
Njia ya 2 ya 3: Kuweka Nywele zako zikiwa na Afya
Hatua ya 1. Osha nywele zako na shampoo mara 2-3 kwa wiki
Shampoo husafisha nywele zako na kuivua mafuta ya asili kutoka kichwani mwako, ambayo yapo ili nywele zako ziwe laini na zenye afya. Ni muhimu tu kuosha kabisa nywele zako mara chache kwa wiki, kwani hii inepuka kuzuia kukausha nywele zako kwa kuondoa mafuta ya asili.
Ikiwa unataka kuhisi kuburudishwa kwa siku kati ya kuosha nywele, suuza nywele zako na maji itafanya
Hatua ya 2. Weka nywele zako kila wakati shampoo yako inapokuwa
Mara tu unaposafisha shampoo, kiyoyozi cha massage kupitia nywele zako. Iache kwa muda wa dakika 3-5 kabla ya kuitakasa kabisa.
- Soma lebo kwenye kiyoyozi chako ili uangalie ni muda gani unapaswa kuacha bidhaa yako maalum kwa.
- Kiyoyozi kinachukua nafasi ya protini na lipids kwenye nywele zako ambazo huondolewa kupitia kutengeneza nywele zako na joto na kuchorea. Hii husaidia kuweka nywele zako zenye afya na nguvu. Kiyoyozi pia hufanya nywele zako ziwe chini ya kukatika.
Hatua ya 3. Tumia kiyoyozi kirefu mara moja kwa wiki kuweka nywele zako unyevu
Jasha kiyoyozi chako kirefu hadi 35 ° C (95 ° F) kwenye microwave kabla ya kuipaka kwa nywele zako. Zingatia haswa miisho ya nywele zako, kwani hapa ndipo nywele ndio ya zamani zaidi na iliyoharibiwa zaidi. Acha kiyoyozi kirefu kwa dakika 15-30 kabla ya kuosha.
Kutumia kiyoyozi kirefu mara moja kwa wiki ni mahali pazuri kuanza. Ikiwa inafanya nywele zako zihisi dhaifu au kilema, jaribu kutumia kiyoyozi kirefu mara moja kwa wiki 2-3. Vinginevyo, ikiwa nywele zako bado zinahisi kavu, jaribu kutumia kiyoyozi kirefu mara mbili kwa wiki, au hata ubadilishe kiyoyozi chako cha kawaida
Hatua ya 4. Piga nywele zako kila siku na brashi ya asili ya nguruwe
Anza kupiga mswaki nywele zako kutoka kwa vidokezo vya kuondoa mafundo, na polepole fanya kazi kwenda juu. Usifute nywele zako kwa nguvu.
- Kusafisha mara kwa mara husaidia kuchochea mtiririko wa damu kichwani. Hii inamaanisha kuwa nyuzi zako za nywele zitakuwa zenye nguvu na zenye afya.
- Kusafisha nywele yako pia husaidia kusambaza mafuta asilia kutoka kichwani na chini hadi vidokezo. Hii inafanya nywele zako ziwe na unyevu na kulindwa, ikimaanisha kuwa itaweza kukua kwa muda mrefu.
Hatua ya 5. Punguza nywele zako kila baada ya wiki 10-12 ili kuepuka ncha zilizogawanyika
Kukata nywele zako mara kwa mara kunaweza kusikika kuwa kinyume, lakini hii itasaidia nywele zako kubaki na afya na nguvu, ambayo inamaanisha kuwa itakua ndefu kwa muda mrefu. Uliza mtunza nywele wako kuondoa karibu 0.125 katika (0.32 cm) kwenye kila trim.
Kusubiri kwa muda mrefu kati ya vipande vya nywele kunaweza kumaanisha kuwa fomu ya mwisho iliyogawanyika, ambayo inaweza kusababisha nywele zako kuvunjika juu zaidi kuliko mahali ambapo zitapunguzwa hata hivyo
Hatua ya 6. Massage kichwa chako kwa dakika 3-5 na vidole vyako, mara moja kwa siku
Weka ncha 2 za vidole kichwani mwako, na uzisogeze kwa mwendo wa duara. Funika kichwa chako chote, ukibonyeza kwa nguvu lakini kwa upole.
Massage ya ngozi ya kichwa inakuza mtiririko wa damu kwenye follicles yako ya nywele, ambayo inaweza kusaidia kuchochea ukuaji wa nywele
Njia ya 3 ya 3: Kuchagua Lishe Inayoongeza Ukuaji wa Nywele
Hatua ya 1. Kula vyakula vyenye protini na biotini iliyo na utajiri mwingi ili kusaidia nywele zako kukua
Hizi ni pamoja na kuku, samaki, mayai, na bidhaa za soya kwa kutaja chache tu. Kuchukua nyongeza ya biotini pia ni njia nzuri ya kuhakikisha kuwa unafikia ulaji uliopendekezwa wa mikrogramu 30.
- Biotini, pia inajulikana kama Vitamini B7 au Vitamini H husaidia mwili wako kuchimba mafuta, wanga, na amino asidi. Hizi ni vitalu vya ujenzi wa protini, ambayo inaweza kusaidia nywele zako za nywele katika ukuaji wa nywele haraka.
- Kula lishe ambayo ina utajiri wa biotini na protini pia inaweza kusaidia kucha zako kuwa na nguvu na kope zako zikue.
Hatua ya 2. Tumia vitamini na madini mengi katika lishe yako
Kula matunda na mboga anuwai kusaidia nywele zako, ngozi, na kucha kuwa na afya na nguvu. Chukua multivitamini ya kila siku ikiwa una wasiwasi kuwa haupati vya kutosha kwa kila vitamini na madini.
- Mchicha ni mboga nzuri inayoweza kusaidia nywele zako kukua haraka. Mchicha una protini nyingi na vitamini A na C, na kila moja ya hizi husaidia kulainisha kichwa chako. Kutokuwa na vitamini vya kutosha kunaweza kufanya nywele zako ziwe brittle na kuharibika, ambayo haitasaidia kukua haraka.
- Brokoli ni mboga nyingine nzuri ambayo inaweza kusaidia nywele zako kukaa na afya na nguvu. Brokoli ina utajiri wa A, C, na vitamini B muhimu, ambayo husaidia nywele zako kukaa unyevu, na vile vile kukua nene na afya.
- Ikiwa unaamua kuchukua multivitamini ya kila siku, hakikisha ina vitamini A, C, na E, ili kupunguza hatari yako ya uharibifu wa nywele na upotezaji.
Hatua ya 3. Kunywa 2-3 L (68-101 fl oz) ya maji kila siku ili nywele zako ziwe na maji
Anza kunywa maji zaidi kila siku kwa kuongeza glasi ya ziada, na polepole kuongeza ulaji wako. Kukaa hydrated inamaanisha kuwa nywele zako zinaweza kuwa na unyevu zaidi na afya, ambayo inaweza kusaidia kukua kwa muda mrefu kwa muda mfupi.
