Ndoto zinaweza kuwa za kutisha kwa mtu yeyote anayehusika, bila kujali kama unapata moja kwa moja au unashuhudia tu mtu anayepatwa nazo. Baadhi ya ndoto nyepesi zinaweza kutibiwa kwa mafanikio nyumbani, lakini hallucinations kali au sugu itahitaji msaada wa wataalamu kila wakati.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Usimamizi wa Nyumba (Kujitunza)
Hatua ya 1. Kuelewa asili ya ukumbi
Ndoto zinaweza kuathiri yoyote ya hisia zako tano-kuona, kusikia, kuonja, kunusa, au kugusa-na zinaweza kusababishwa na hali nyingi za msingi. Mawazo lazima yatoke wakati wa hali ya ufahamu, hata hivyo, na wataonekana kuwa halisi.
- Maonyesho mengi ni ya kuchanganyikiwa na husababisha shida kwa wale wanaoyapata, lakini zingine zinaweza kuonekana kuwa za kupendeza au za kufurahisha.
- Sauti za kusikia zinastahiki kama ukumbi wa kusikia, wakati wa kuona taa, watu, au vitu ambavyo sio kweli kuna maoni ya kawaida ya kuona. Hisia za "wadudu" au vitu vingine vinavyotambaa kwenye ngozi ni kawaida ya kugusa.
Hatua ya 2. Angalia homa
Homa kali imejulikana kusababisha visukusuku vya viwango vyote, haswa kwa watoto na wazee. Hata ikiwa hauingii katika idadi ya watu, homa bado inaweza kuwa sababu ya kuona baadhi ya ndoto, kwa hivyo inafaa kuangalia.
- Ndoto zinaweza kutokea kwa homa yoyote iliyo juu kuliko digrii 101 Fahrenheit (38.3 digrii Celsius), lakini ni kawaida wakati wa kushughulika na homa zaidi ya digrii 104 Fahrenheit (40 digrii Celsius). Homa yoyote iliyo juu zaidi ya digrii 104 Fahrenheit (digrii 40 za Celsius) inahakikishia matibabu ya haraka, bila kujali ikiwa inaambatana na ndoto.
- Kwa homa unaweza kutibu nyumbani, anza kwa kuchukua dawa ya kupunguza homa kama ibuprofen au acetaminophen. Kunywa maji mengi na uangalie joto lako mara kwa mara.
Hatua ya 3. Kulala vizuri
Ndoto kali na wastani zinaweza kusababishwa na kunyimwa usingizi mkali. Ndoto kali husababishwa na hali zingine kwa ujumla lakini zinaweza kuchochewa na kunyimwa usingizi, vile vile.
- Mtu mzima wastani anapaswa kulala kati ya masaa saba na tisa ya kulala kila usiku. Ikiwa kwa sasa unasumbuliwa na ukosefu wa usingizi mkali, unaweza kuhitaji kuongeza kiasi hiki kwa masaa kadhaa hadi mwili wako upone.
- Kulala wakati wa mchana kunaweza kusumbua mzunguko wako wa kawaida wa kulala na kunaweza kusababisha usingizi na ndoto kama matokeo. Ikiwa mifumo yako ya kulala imetupiliwa mbali, unapaswa kujaribu kuanzisha muundo wa kawaida wa kulala.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko kwa ufanisi zaidi
Wasiwasi ni sababu nyingine ya kawaida ya mapumziko ya wastani hadi wastani, na pia inaweza kuzidisha ndoto kali zinazosababishwa na sababu zingine. Kama hivyo, kujifunza kupunguza mafadhaiko ya kiakili na ya mwili kunaweza kusaidia kupunguza masafa na ukali wa maoni yako.
Punguza mafadhaiko ya mwili kwa kujiweka na maji na kupumzika vizuri. Zoezi la kawaida la mazoezi ya wastani pia inaweza kuboresha afya yako kwa jumla na kupunguza mwili wako wa dalili zinazohusiana na mafadhaiko, pamoja na maoni mabaya
Hatua ya 5. Jua wakati wa kuomba msaada
Ikiwa huwezi kutofautisha ukweli kutoka kwa mawazo, unapaswa kutafuta huduma ya haraka ya matibabu ya dharura.
- Unapaswa pia kupanga miadi na daktari wako ikiwa unapata dhana mbaya mara kwa mara, kwani labda husababishwa na hali ya kimatibabu. Hii ni kweli haswa ikiwa kuchukua hatua za jumla za nyumbani kuboresha afya yako hazina athari.
- Ikiwa unapata dhana ambazo zinaambatana na dalili zingine kali, unapaswa pia kutafuta huduma ya matibabu ya dharura. Dalili kama hizo ni pamoja na midomo iliyofifia au kucha, maumivu ya kifua, ngozi ngumu, kuchanganyikiwa, kupoteza fahamu, homa kali, kutapika, mapigo yasiyo ya kawaida, ugumu wa kupumua, jeraha, mshtuko, maumivu makali ya tumbo, au tabia isiyo ya kiakili.
Sehemu ya 2 ya 3: Usimamizi wa Nyumba (Huduma ya nje)
Hatua ya 1. Jua ishara
Watu ambao hupata maono huenda wasizungumze waziwazi juu ya kile wanachohisi. Katika visa hivi, itabidi ujue jinsi ya kutambua ishara zisizo wazi za dhana.
- Mtu aliye na maoni ya ukaguzi anaweza kuonekana hajui mazingira yake na anaweza kuzungumza mwenyewe kupita kiasi. Mtu huyo anaweza kutafuta kutengwa au kusikiliza sana muziki katika jaribio la kuzima sauti.
- Mtu ambaye anarekebisha kitu ambacho huwezi kuona anaweza kuwa anakumbwa na maono ya kuona.
- Kukwaruza au kusumbua machafuko ambayo yanaonekana kuwa yasiyoonekana inaweza kuwa ishara ya kuona kwa mazoea, wakati kushikilia pua kunaweza kuonyesha ukumbi wa harufu. Kutema mate chakula inaweza kuwa ishara ya mapishi ya msingi ya ladha.
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Ikiwa unahitaji kutibu au kusaidia mtu mwingine anayesumbuliwa na ndoto, ni muhimu kubaki utulivu katika mchakato wote.
- Ndoto inaweza kuwa chanzo cha wasiwasi mkali, kwa hivyo mgonjwa anaweza kuwa tayari katika hali ya hofu. Kuongeza mkazo zaidi na hofu kwa hali hiyo kutazidisha tu mambo.
- Wakati mtu unayemjua anaugua ndoto za kawaida, unapaswa pia kujadili kile kinachotokea wakati ambapo yeye haoni ndoto. Uliza juu ya kile kinachowezekana kutokea na kile mgonjwa anahitaji ufanye ili kutoa msaada.
Hatua ya 3. Eleza ukweli
Eleza mgonjwa kwa utulivu kuwa hauwezi kuona, kusikia, kuhisi, kuonja, au kugusa hisia anazoelezea.
- Eleza hii kwa njia ya moja kwa moja na isiyo ya kushtaki ili kuepuka kumkasirisha mgonjwa.
- Ikiwa ndoto ni nyepesi hadi wastani, na ikiwa mgonjwa amekuwa na vipindi vya zamani vya ndoto, unaweza pia kujaribu kuelezea kuwa hisia anazopata sio za kweli.
- Wagonjwa ambao hupata ndoto kwa mara ya kwanza au wale walio na ndoto kali hawawezi kuelewa kuwa wanachunguza, hata hivyo, na wanaweza kupasuka ikiwa wataulizwa au kutiliwa shaka.
Hatua ya 4. Msumbue mgonjwa
Kulingana na mazingira, inaweza kusaidia kumvuruga mgonjwa kwa kubadilisha mada za mazungumzo au kwa kuhamia mahali tofauti.
Hii ni kweli haswa juu ya hallucinations nyepesi hadi wastani, lakini unaweza usiweze kusababu na wagonjwa wanaopata maoni mabaya
Hatua ya 5. Mhimize mgonjwa kutafuta msaada wa mtaalamu
Ikiwa unajua mtu ambaye anaugua ndoto za kawaida, unapaswa kumtia moyo sana mtu huyo kutafuta msaada wa matibabu au kisaikolojia.
Ongea na mgonjwa wakati hajapata kudhihirika kikamilifu. Jadili ukali wa hali hiyo na ushiriki maarifa yoyote unayo juu ya sababu zinazowezekana na suluhisho. Fikia hali hiyo kutoka kwa msimamo wa kuunga mkono na kupenda, ingawa, na sio kutoka kwa maoni ya kushtaki
Hatua ya 6. Fuatilia hali hiyo
Wakati ukumbi unapoongezeka kwa ukali, inaweza kuwa tishio la usalama kwa mtu anayewapata au kwa wengine karibu na mtu huyo.
- Wakati usalama ni suala, unapaswa kuita msaada wa dharura wa matibabu.
- Ikiwa maono yanafuatana na dalili zingine kali za mwili, au ikiwa ni kali sana hivi kwamba mgonjwa hawezi tena kutenganisha uwongo na ukweli, unapaswa pia kutafuta huduma ya matibabu ya dharura.
Sehemu ya 3 ya 3: Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Tambua na utibu sababu inayosababisha
Kuchunguza kawaida ni dalili ya shida zingine za akili, lakini hali zingine za matibabu ya kisaikolojia zinaweza kusababisha ukumbi pia. Njia pekee ya kurekebisha maoni ya muda mrefu ni kutibu hali inayosababisha.
- Hali za kisaikolojia zinazojulikana kusababisha maono ni pamoja na dhiki, schizoid au shida ya utu wa akili, unyogovu wa kisaikolojia, shida ya mkazo baada ya kiwewe, na shida ya bipolar.
- Hali za kisaikolojia zinazoathiri mfumo mkuu wa neva zinaweza kusababisha ukumbi, pia. Hizi zinaweza kujumuisha tumors za ubongo, ugonjwa wa akili, shida ya akili, kifafa, kiharusi, na ugonjwa wa Parkinson.
- Maambukizi fulani, kama maambukizo ya kibofu cha mkojo au maambukizo ya kifua, yanaweza pia kusababisha ukumbi. Migraines inaweza kusababisha hallucinations kwa watu wengine, pia.
- Matumizi mabaya ya madawa ya kulevya au ya pombe yanaweza kusababisha kuona ndoto, pia, haswa inapotumiwa kwa kiwango kikubwa au wakati wa kujiondoa.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kuzuia magonjwa ya akili
Dawa za kuzuia magonjwa ya akili, pia inajulikana kama dawa za neva, zinaweza kudhibiti ukumbi katika hali nyingi. Dawa hizi zinaweza kuamriwa kusaidia kutibu maono yanayosababishwa na hali zote za kisaikolojia na kisaikolojia, haswa wakati matibabu mengine hayapatikani au hayatoshi.
- Clozapine, neuroleptic isiyo ya kawaida, kawaida hupewa dozi kati ya 6 hadi 50 mg kwa siku kulingana na ukali wa ndoto. Kipimo lazima kiongezwe polepole kuzuia uchovu. Uchunguzi wa seli nyeupe za damu lazima uchukuliwe wakati wa dawa hii, hata hivyo, kwani inaweza kupunguza hesabu ya seli nyeupe za damu kuwa viwango hatari.
- Quetiapine ni neuroleptic nyingine isiyo ya kawaida ambayo inaweza kutibu ndoto. Kwa ujumla haina ufanisi kuliko clozapine katika hali nyingi, lakini pia ni salama kutumia kwa hali nyingi za msingi.
- Dawa zingine za antipsychotic ni pamoja na risperidone, aripiprazole, olanzapine, na ziprasidone. Dawa hizi kwa ujumla zinavumiliwa vizuri na wagonjwa wengi, lakini inaweza kuwa salama kwa wagonjwa wanaougua ugonjwa wa Parkinson.
Hatua ya 3. Kurekebisha kipimo cha dawa za dawa za sasa
Dawa zingine zinazotumiwa kutibu hali zingine zinaweza kusababisha hallucinations kwa watu wengine. Hili ni tukio la kawaida kati ya wagonjwa walio na ugonjwa wa Parkinson.
- Hata ikiwa unashuku kuwa dawa zinaweza kuwa zinasababisha maoni yako, haupaswi kuacha dawa yoyote bila kwanza kuzungumza na daktari wako. Kuacha dawa ghafla kunaweza kusababisha shida zingine.
- Kwa wagonjwa wa Parkinson, amantadine na dawa zingine za anticholinergic kawaida husimamishwa kwanza. Ikiwa hii haisaidii, wataalam wa dopamine wanaweza kushushwa kwa kipimo kidogo au kusimamishwa kabisa.
- Wakati kudhibiti dawa hizi hakudhibiti maono ya mgonjwa, madaktari bado wanaweza kuagiza dawa ya kuzuia magonjwa ya akili. Hii pia ni kesi wakati wa kupunguza kipimo cha dawa hizi husababisha dalili zingine za Parkinson kurudi au kuzidi kuwa mbaya.
Hatua ya 4. Ingiza ukarabati, ikiwa ni lazima
Ikiwa wewe ni mraibu wa dawa za kushawishi au pombe, unapaswa kuangalia mpango wa ukarabati kukusaidia kupona kutoka kwa ulevi wako.
- Cocaine, LSD, amphetamines, bangi, heroin, ketamine, PCP, na furaha zinaweza kusababisha ndoto.
- Wakati dawa zingine zinaweza kusababisha ukumbi, kuacha dutu hii ghafla kunaweza kusababisha ukumbi pia. Mawazo yanayosababishwa na uondoaji kawaida yanaweza kudhibitiwa na dawa za kuzuia magonjwa ya akili, ingawa.
Hatua ya 5. Hudhuria tiba ya kawaida
Tiba ya tabia ya utambuzi, haswa, inaweza kusaidia wagonjwa wengine ambao wanakabiliwa na maoni ya mara kwa mara, haswa wakati maoni hayo husababishwa na shida za kisaikolojia.
Aina hii ya tiba hutathmini na kufuatilia maoni na imani za mgonjwa. Kwa kugundua visababishi vya kisaikolojia, mtaalamu wa saikolojia anaweza kuunda mikakati inayomruhusu mgonjwa kukabiliana na kupunguza dalili
Hatua ya 6. Tafuta kikundi cha msaada
Vikundi vyote vya usaidizi na vikundi vya kujisaidia vinaweza kupunguza ukali na mzunguko wa maoni, haswa wakati maoni hayo ni ya kusikia na yanayosababishwa na vichocheo vya kisaikolojia.
- Vikundi vya msaada huwapa wagonjwa njia ya kupanda wenyewe kwa ukweli, na hivyo kuwasaidia kutenganisha ndoto za uwongo kutoka kwa maisha halisi.
- Vikundi vya kujisaidia vinahimiza watu kukubali uwajibikaji juu ya ndoto zao kwa njia ambayo inawahimiza kudhibiti na kukabiliana na ndoto hizo.
