Kila mtu hukutana na vizuizi wakati fulani wa maisha, na wakati inaweza kusumbua, kwa kweli ni kushinda vizuizi ambavyo hufanya kufikia malengo yako na kupata kile unachotaka kufurahishe. Je! Unawezaje kufanya hivyo? Unawezaje kushinda vizuizi badala ya kuziacha zikukatishe tamaa au zikufanye uachane? Yote ni kuhusu kuangalia kwa bidii kile kinachosimama katika njia yako na kuja na mpango wa kukabili. Nakala hii itakutembeza jinsi ya kuanza!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchambua Vikwazo
Hatua ya 1. Tambua ni nini kinachokuzuia
Kaa chini na ujue ni nini hasa kinasimama kwenye malengo yako. Pata maalum iwezekanavyo kuhusu malengo yako ni nini, na kwanini kwa nini una shida kuifikia. Utahitaji kujitambua mengi ili kupanga hatua. Jaribu kutengua orodha yako ya kawaida ya malalamiko, kwani hii mara nyingi huanguka kisingizio.
- Ikiwa ulisema "Sina wakati wa kutosha," fikiria juu ya jinsi unavyotanguliza wakati wako na nguvu. Kizuizi halisi inaweza kuwa ucheleweshaji, taaluma, au hafla za nje.
- Ikiwa ulisema "Sina pesa za kutosha," hii pia ni mara nyingi juu ya vipaumbele. Kizuizi cha haraka zaidi inaweza kuwa ukosefu wa wakati au ukosefu wa motisha, au unaweza kuhitaji kujifunza jinsi ya kupata pesa na kuokoa kile ulicho nacho.
Hatua ya 2. Fikiria historia yako na kikwazo hiki
Kikwazo kimekuwa katika njia yako kwa muda gani? Je! Ni tabia gani au mawazo hasi huweka kizuizi kiwe hai, au kinakuzuia kufanya kazi kupitia hiyo? Kujibu maswali haya kunaweza kukusaidia kutambua mabadiliko unayohitaji kufanya.
Kwa mfano, ikiwa umejisikia "kukwama" tangu kuhamia nyumba mpya, kunaweza kuwa na kitu katika mazingira yako mpya au mtindo wa maisha unaokuathiri. Kwa mfano, umbali wako kutoka kwa marafiki na familia inaweza kuwa inaondoa motisha yako
Hatua ya 3. Pata kufanana kwa vizuizi vya hapo awali
Chukua dakika kufikiria juu ya vizuizi vingine ambavyo umepata katika maisha yako. Ikiwa njia yako ilifanya kazi wakati huo au la, jifunze kutoka kwa uzoefu wako unapokaribia changamoto inayofuata.
Kwa mfano, ikiwa hapo awali uliwaka baada ya azimio kubwa la Mwaka Mpya, jaribu kuongezeka polepole zaidi wakati huu
Hatua ya 4. Tambua kile unachodhibiti
Vizuizi vingine vinaonekana kuwa nje ya uwezo wako, kwa kutisha sana kwamba haujui jinsi ya kuvipitia. Uzoefu huu mara nyingi huunganishwa na hofu au athari nyingine ya kihemko yenye nguvu. Vuta pumzi ndefu, weka kalamu kwenye karatasi, na ujiulize ni nini unaweza kudhibiti.
- Unaweza kudhibiti mtazamo wako.
- Unaweza kudhibiti juhudi ngapi unazoweka.
- Unaweza kudhibiti uamuzi wako wakati fursa inapewa kwako.
- Unaweza kudhibiti lishe yako, mazoezi, na ratiba ya kulala, ambayo inaweza kuboresha hali yako na uangalifu.
Hatua ya 5. Changanua maswala ya kibinafsi
Vizuizi vingine vya kukatisha tamaa ni vile vinavyohusisha watu wengine. Hisia au athari za utumbo zinaweza kufunika uamuzi wako na kufanya kikwazo kionekane kuwa kigumu zaidi kuliko ilivyo. Jaribu kuvunja shida na ugundue kile kinachosimama katika njia yako:
- Mara nyingi, inachukua watu wote wawili kuchangia kikwazo. Rein katika majibu yako mwenyewe na "vizuia" vya akili, kama vile pumzi nzito, au kuhesabu hadi kumi kichwani mwako.
- Sikiza shida za mtu mwingine, au jaribu kuzifikiria kutoka kwa mtazamo wake. Suluhisha kile mtu mwingine anaona kama kikwazo, na unaweza kutatua shida zako mwenyewe.
- Katika hali mbaya zaidi, rekebisha mwingiliano wako ili kuepusha hali ambapo kutokubaliana kunatokea.
Njia 2 ya 2: Kushinda Vizuizi
Hatua ya 1. Vunja malengo yako kuwa vipande vidogo
Hakuna mtu anayeweza kuruka juu ya Mlima Everest kwa hatua moja. Punguza mlima huo wa kutisha katika safu ya malengo yanayoweza kudhibitiwa zaidi. Andika orodha ya ukaguzi, kisha jiulize ni vizuizi vipi vinakuzuia kufikia sanduku la kwanza.
Kwa mfano, ikiwa lengo lako ni kuwa daktari, kikwazo kimoja kinachokuja inaweza kuwa kupata elimu ya chuo kikuu. Baada ya kuivunja, lengo lako jipya la kwanza linakuwa kujaza fomu ya maombi ya chuo kikuu. Shinda kikwazo chako cha kwanza kwa kuchukua kalamu
Hatua ya 2. Fikiria suluhisho za ubunifu
Mara tu ukiorodhesha vizuizi vyako, chukua muda kufikiria njia mbadala za malengo yako. Je! Kuna njia yoyote ya kufikia lengo lako wakati unaepuka vizuizi kabisa? Njia hizi za mkato hazitokei mara nyingi, lakini inafaa kuchukua wakati wa kujadili.
- Ongea na mtu ambaye tayari amepata lengo unalolenga. Anaweza kuwa anajua njia ambazo haujawahi kusikia.
- Kwa mfano, kampuni nyingi hupendelea wagombea wa kazi kutoka ndani ya kampuni. Labda unaweza kuajiriwa katika kampuni ya ndoto yako kwa nafasi ya ushindani mdogo, na ufanye kazi kwa kupanda ngazi, au uhamishie idara tofauti.
Hatua ya 3. Weka mpango hai
Andika mpango wako kwa maandishi, ukianza na utakachofanya leo na kuishia na kufikia lengo lako. Sasa tambua kuwa mpango wako utabadilika. Hii ni hatua ya kwanza tu, ambayo itaweka miguu yako barabarani. Unapojifunza, kukua, na kukutana na vizuizi vipya, badilisha mpango wako ili upate njia bora ya kusonga mbele kila wakati.
Hatua ya 4. Fuatilia maendeleo yako
Unapofanya kazi kufikia lengo lako, weka jarida au chati ya maendeleo yako na shida zako. Jiweke hatua kadhaa njiani, na hakikisha ujipatie tuzo kwa kila moja.
Hatua ya 5. Tafuta ushauri na msaada
Tafuta watu walio na malengo sawa, au marafiki wa kutia moyo. Jifanyie uwajibikaji kwa kushiriki malengo yako na hatua muhimu. Tafuta ushauri kutoka kwa watu walio na uzoefu zaidi yako, ambao wanaweza kushinda vizuizi vivyo hivyo.
Kuna maelfu ya watu wanaoshiriki kazi yako, burudani, tabia mbaya, au mapambano ya uhusiano. Tafuta mashirika ya ndani na vikao vya mkondoni ambapo unaweza kuzungumza juu ya uzoefu wako na ushauri wa biashara
Hatua ya 6. Vunja tabia mbaya
Hata kama sio vizuizi unavyojaribu kuepuka, tabia mbaya zinaweza kumrudisha mtu yeyote nyuma. Wachukulie kama kikwazo kipya kabisa, kushinda tabia na malengo na hatua kama nyingine yoyote.
Hatua ya 7. Taswira lengo lako la motisha
Unapokata tamaa, funga macho yako na ujipange baada ya kushinda kikwazo. Jikumbushe mara kwa mara kwanini unaweka bidii na unajitolea. Yote yatastahili wakati utavunja kikwazo cha mwisho miguuni mwako.
Hatua ya 8. Noa ujuzi wako wa kutatua matatizo
Ikiwa huwa unachukua maamuzi kulingana na silika ya utumbo, jaribu njia zaidi ya uchambuzi. Hapa kuna njia chache zinazowezekana wakati unajaribu kufanya uamuzi:
- Uchambuzi wa faida na faida: Andika kile utakachopata kutokana na uamuzi, na nini utapoteza. Amua ikiwa faida zinafaa hasara.
- Hali mbaya zaidi: Ikiwa utajaribu kitu na inashindwa kabisa, unaishia wapi? Njoo na mpango mbadala wa hali hii.
- Andika orodha ya wasiwasi wako wote, na uichukulie kama shida tofauti. Wasiwasi juu ya hoja ya umbali mrefu inaweza kujumuisha fedha, kupoteza mawasiliano na marafiki, na shule yako ya kubadilisha shule. Tatua kila tatizo kando.
