Uendeshaji kwenye mbuga za burudani na karamu ni kwa maana ya kufurahisha na kusisimua waendeshaji wao. Inaeleweka, furaha hii sio kwa kila mtu, angalau mwanzoni. Wanaweza, ingawa, kuwa raha kubwa, na njia nzuri ya kutumia wakati na marafiki na familia. Kwa kujifunza zaidi juu ya safari hizi, na ni nini kinachokufanya uogope kwenda kwenye hizo, unaweza kujipanga kwa moja, na kuishi safari ya kwanza kukusaidia kwenda tena na tena na wengine.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufikiria Juu ya Hofu yako
Hatua ya 1. Tambua nini kinakutisha juu ya safari
Fikiria nini juu ya safari inakutisha, na inakufanya usitake kuendelea. Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwanini haufurahi au hautaki kwenda kwenye safari za kutisha. Inaweza kuwa kasi, zamu, au hisia ya kuanguka utapata ukiwa juu yake, au hata uzoefu wa kiwewe uliokuwa nao kwenye safari hapo awali. Kwa kutambua ni nini kinachokufanya uogope, unaweza kuchukua hatua madhubuti zaidi kushinda hofu hiyo maalum.
- Angalia picha za safari, angalia inaenda wapi. Angalia ikiwa kuna mambo fulani juu ya safari inayokuogopa, kama kwenda chini chini kwenye roller coaster. Fikiria wewe mwenyewe unapitia safari hiyo, na jinsi utahisi wakati utapitia.
- Jifunze safari. Angalia kile wanachojaribu kufanya ili kukutisha, pamoja na huduma za usalama. Kuelewa jinsi upandaji kazi, na jinsi wanavyoweza kukuweka salama, itakusaidia kujisikia vizuri kupata hizo.
- Kumbuka kuwa uko katika mazingira salama. Upandaji huu hufanya kazi kwa sababu watu wanakumbuka kuwa wako katika eneo salama, na kwamba hakuna chochote kibaya kitakachowapata. Upandaji wa kutisha una uwezo wa kuunda athari kwa kuzidisha hisia zako, kama kutumia sauti za ghafla na hisia za kushangaza katika nyumba iliyo na watu wengi, lakini haitaweka hatari halisi.
Hatua ya 2. Weka lengo la kwenda kwenye safari
Labda unataka tu kusema umeifanya, au unajaribu kumfurahisha mtu. Haihitaji kuwa lengo la kuvunja dunia, lakini kitu kinachoweza kudhibitiwa kama kwenda kwenye safari mara moja. Kuwa na lengo au sababu ya kupanda safari inaweza kusaidia kukuchochea kuipiga risasi, na lengo dogo litarahisisha kufuata na kufanikiwa.
Hatua ya 3. Ongea na watu wengine
Ongea na marafiki wako juu ya kwenda kwenye safari hizi. Hakikisha wanajua kuwa unaogopa, lakini kwamba unataka kushinda woga huu. Marafiki wazuri wataelewa, na kujaribu kusaidia mahali wanapoweza.
Unapozungumza na marafiki wako, waulize kwanini wanafurahiya kwenda kwenye safari hizi. Sio kawaida kuogopa kidogo safari za kutisha, kwani lengo ni kukupa furaha. Uliza kuhusu jinsi walivyoshinda woga wao ili kufurahiya safari hiyo
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiingiza kwenye safari
Hatua ya 1. Poa polepole kwa wanaoendesha
Kabla ya kuruka kwenye mstari, tumia wakati fulani kujiweka wazi kwa safari ya kutisha. Angalia picha na video yake mkondoni ili uweze kuiona ikifanya kazi, na nini ungefanya ukiwa juu yake. Ukienda kwenye bustani ya mandhari au karani, tembea kwa safari na uitazame kwa vitendo. Kadiri unavyoiona zaidi, ndivyo utakavyokuwa karibu nayo vizuri. Hii ni tiba ya mfiduo, njia ya kawaida ya kushinda hofu.
Hatua ya 2. Pata foleni ya safari
Njia moja ya kusaidia kujisukuma kwenye safari ni kujiweka katika nafasi ambapo lazima uende moja. Labda waambie marafiki wako hakika utapanda, au kununua tikiti ya gharama kubwa mbugani. Fanya iwe ngumu sana kwako kurudi nyuma kwenda kwenye safari.
Jitahidi kusahau nyakati za zamani ambapo uliepuka safari, au ulipokuwa kwenye foleni ili kurudi nje. Usizingatie yaliyopita, lakini badala yake zingatia wakati ujao, kwamba wakati huu utaenda kwenye safari
Hatua ya 3. Epuka kuangamiza
Hii ni aina ya kawaida ya kufikiria hasi, ambapo unaweza kufikiria tu hali mbaya wakati unafikiria kwenda kwa safari ya kutisha. Hii inaweza kuwa kitu kama kuwa na wasiwasi juu ya kuanguka nje ya roller kila wakati inakwenda chini chini.
Hatua ya 4. Tumia mbinu za kupumzika ili kutulia
Kabla ya kuingia kwenye mstari, au panda, tumia mbinu kadhaa za kuzingatia kusaidia kupumzika mwenyewe. Mazoezi haya rahisi ni mazuri kwa kupunguza mafadhaiko na mvutano wako, ambayo itakufanya ujisikie vizuri unapokaribia safari.
- Maendeleo ya kupumzika kwa misuli. Zoezi hili linajumuisha kukunja polepole na kupumzika misuli katika mwili wako. Tense kwa sekunde 5, kisha pumzika kwa 30, bila kufikiria tu juu ya kusonga misuli yako, lakini jinsi inahisi wakati wanapumzika. Inaweza kusaidia kuanza katika sehemu moja ya mwili wako, labda chini miguuni mwako, na ufanyie kazi mwili wako juu, ukipunguza na kupumzika misuli yako yote mfululizo.
- Kupumua kudhibitiwa. Chukua pumzi ya kawaida, kisha pumzi nzito. Pumua polepole kupitia pua yako, na wacha hewa ijaze mapafu yako na tumbo. Pumua polepole - ni bora kufanya hivyo kupitia kinywa chako, lakini inaweza kupitia pua yako, ikiwa ni sawa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufurahiya safari yako
Hatua ya 1. Jaribu viti
Baadhi ya wanaoendesha watakuwa na viti vya kutosha kukaa kabla ya kupanda. Hizi zaidi ni kuhakikisha utatoshea vizuri, lakini kuzijaribu inaweza kuwa njia nzuri ya kupata raha zaidi na kile unachofanya.
Hatua ya 2. Panda kwenye safari
Njia bora ya kukabili hofu yako ni kushinikiza kupita na kuingia ndani. Umefika mbali. Umejifunza juu ya safari, ukajilegeza, ukasimama kwenye foleni, na sasa uko hapa. Panda kwenye kiti, wacha mhudumu akufungie kamba, na uwe tayari kutembeza.
Hatua ya 3. Shikilia kwenye baa
Wapandaji wengi watakuwa na aina ya "bar ya kunyakua" au kizuizi kingine ambacho kinakusudiwa kukusaidia kushikilia safari. Inaweza kukufanya ujisikie salama zaidi kushikilia zuio hilo. Haitakufanya uwe salama zaidi, lakini inaweza kuwa ukumbusho mzuri kuwa kuna kitu cha kukushikilia.
Hatua ya 4. Weka macho yako wazi
Wakati safari itaanza, utajaribiwa kubana macho yako hadi itakapomalizika. Usifanye hivyo. Badala yake, acha macho yako ikuongoze kwenye wimbo, ukiangalia kile kinachofuata. Kuwa na uwezo wa kuona kinachofuata itakusaidia kukufanya ujisikie zaidi juu ya kile kinachokuja.
Hatua ya 5. Nenda mara ya pili
Mara tu unapokwenda kwenye safari, nzuri. Sasa rudi kwenye foleni na uende tena. Kuendelea kuendesha mara nyingi husaidia kukuzoea, na itakufanya uwe vizuri zaidi unapoendelea.
Vidokezo
- Kumbuka, sio lazima ufurahie kwenda kwenye safari za kutisha. Kemia ya watu wengine haiwaruhusu kufurahiya uzoefu. Kwa uchache, unataka kuwa na uwezo wa kupata safari na marafiki wako bila kushika woga.
- Kutaka kwenda kwenye safari ni fursa ya kupata sura nzuri. Kupata umbo bora la mwili kunaweza kukusaidia kupunguza mafadhaiko, na pia kuifanya iweze kufaa zaidi katika viti vya wapandaji.
- Uendeshaji unakusudiwa kukufurahisha na kuamsha majibu. Endelea na kupiga kelele wakati unaendelea. Hautakuwa peke yako.
- Ikiwa bado unaogopa ukifika mwisho wa mstari panda safari na fikiria "Sawa, hakuna kurudi nyuma sasa."
