Kuwa mrembo kwa ndani kunahitaji umakini kama muonekano wako, ikiwa sio zaidi. Kwa kipimo cha unyenyekevu na tafakari ya kibinafsi, pamoja na kuzingatia wengine, kuwa mzuri ndani kunawezekana kwa kila msichana.
Hatua
Hatua ya 1. Kuwa mwema
Jitahidi kufikiria vizuri wengine na kupata uzuri ndani yao. Tenda kana kwamba unachoweza kuona ni wema huu, kuwasaidia kuishi kulingana na matarajio yako. Tupa wema karibu kama confetti. Kwa kuongezea, angalia fadhili za watu wengine na uwaambie ni jinsi gani unathamini.
- Ikiwa unahisi hamu ya kusengenya, jikumbushe jinsi unavyoweza kujisikia ikiwa mtu fulani alikusengenya na kusema mambo yasiyofaa. Ikiwa unajikuta ukiruhusu vitu visivyo vya adili au visivyo vya kweli vitie nje, omba msamaha mara moja na ueleze kuwa unajitahidi kuwa mtu bora lakini wakati mwingine hujificha.
- Fanya vitendo visivyo vya kawaida. Vitendo hivi vya hiari, vya kujali na vya ukarimu vinaweza kuongeza mengi mazuri kwa ulimwengu. Ongeza mita ya maegesho ya mtu, piga kelele mtu kwenye foleni ya kahawa, mpe mtu sweta wakati wako baridi.
- Utunzaji wa spishi zingine. Maisha ni miujiza, na viumbe pia. Jitahidi sana kuwatendea wanyama kwa fadhili, kwa ufikirio na kwa huruma. Wanaishi maisha yao kwenye sayari iliyoshirikiwa, wakifanya kile wanachojua bora kufanya. Fanya uchaguzi ambao unakanyaga kidogo kwenye maisha yao.
Hatua ya 2. Kuwa mwenye shukrani
Jua ni nini juu ya maisha yako ni nzuri na uithamini hiyo. Fikiria kuweka jarida la shukrani, kukusaidia kugundua vitu vidogo, vya kushangaza na watu maalum maishani mwako. Kumbuka kila kitu ambacho ni muhimu na hufanya tofauti, haijalishi ni ndogo kiasi gani; hii inakufundisha kuthamini maisha katika sura zake zote. Hata ikiwa unapata wakati mgumu, kila wakati kaamua kutafuta vitu vizuri iwezekanavyo na kuzingatia zaidi hizo.
- Epuka kujilinganisha na wengine. Kulinganisha ni njia ya kula mwenyewe, na kukusababisha ufikirie kuwa unanyimwa kile wengine wanacho au kwamba wewe sio mzuri kama mtu mwingine kwa kufanya au kuwa kitu. Badala yake, tambua kuwa talanta na ustadi ulionao unawakilisha kabisa wewe ni nani, na kwamba unaweza kuendelea kufanya kazi kila wakati kuboresha ustadi. Hii pia inafanya kazi kinyume; epuka kujiamua mwenyewe kuwa kuna wale ambao wana shida zaidi maishani - hii pia ni aina ya kulinganisha ambayo inaweza kukufanya uhisi kuwa hauwezi kufahamu yaliyo mazuri juu ya maisha yako na ambayo sio ya kujenga.
- Tumia wakati na watoto wadogo. Tazama vitu kupitia macho yao, angalia hofu waliyonayo kwa vitu rahisi na vya asili. Tumia hii kuamsha uwezo wako wa kuona vitu vya kushangaza karibu nawe.
Hatua ya 3. Kuwa na huruma
Daima kuna nafasi ya kutambua ugumu na maumivu ambayo wengine wanapata; ikiwa umekuwa ukipitia hali kama hiyo wewe mwenyewe au unaweza kusema tu kwamba mtu anafanya ngumu, fika na uwajulishe kuwa unajali na uko kwa ajili yao.
- Tazama hali ngumu watu wanapitia na tambua kuwa, ingawa hiyo haitoi sababu ya tabia mbaya, inatoa ufafanuzi wa ukorofi wao, ukosefu wa huruma au majibu ya pazia.
- Jizoeze huruma ya kibinafsi pia. Jifunze kumtazama hakimu wako wa ndani kwa huruma na malengo; kila mtu anakosana na kiumbe huyu lakini hana haki ya kugeuka kuwa adui wako mbaya. jifunze kujisamehe, kuacha siku mbaya, na kuuliza mawazo yako hasi yawe utulivu na utulivu kwani hauitaji kuyasikia.
Hatua ya 4. Kuwajibika
Chukua jukumu lako mwenyewe na chaguzi unazofanya maishani. Wanandoa hii na huruma ya kibinafsi inahitajika kuelewa kuwa chaguzi zingine unazofanya maishani zitakuwa zile ambazo unatamani usingekuwa nazo. Kila mtu huenda huko na anaendelea kwenda huko; ni sehemu ya kuwa mwanadamu. Lakini sio kisingizio kujaribu kumaliza lawama kwa mwingine au kwa hali yako. Kwa kuchukua jukumu pia unakuwa ndiye anayesimamia maisha yako, yaliyo mema na mabaya juu yake, na maendeleo katika hekima.
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu
Mtu mvumilivu ni mtu mwenye nguvu na mzuri. Inahitaji ujasiri kuwa mvumilivu kwa sababu mara nyingi utakabiliwa na watu wasio wavumilivu. Jifunze yote unayoweza kuhusu tamaduni na imani zingine, kwani sio zako tu hapa duniani. Jifunze kuona watu kama wanaonyesha imani na maadili anuwai, utofauti ambao ni muhimu kwa jamii zenye afya, na sio kama "sisi" na "wao" - kwa sababu haukubaliani na mtu au kama mtindo wao wa maisha, je! haimaanishi kwamba lazima uwaogope.
- Jifunze kutoa hisia zako hasi kwa kujenga. Jikumbushe kuwa ni sawa kuwa na hasira, huo ni mwili wako na akili yako kukuambia kuwa kuna jambo linapaswa kuzingatiwa. Walakini, ni kamwe sawa kuwa mkatili, kudhalilisha au kujiweka juu ya wengine.
- Usiruhusu hasira, hofu na kutokuwa na usalama kwa wengine kutengeneze tabia yako. Tambua hofu yao au hasira lakini usijibu kwa njia. Badala yake, wape usikivu, sikio linalowasikiliza, wema na uvumilivu.
Hatua ya 6. Pongezi watu
Kupongeza watu ni njia ya kujilazimisha kupata mazuri ndani yao, na kuwapa watu nyongeza nzuri. Watu ambao wanapongeza huangaza uzuri wa ndani wakati pongezi inatoka mahali halisi.
Kuwa mwangalifu usizidishe pongezi za kuonekana. Watu sio jinsi wanavyovaa au kununua, ingawa mara kwa mara "Nywele zako ni nzuri!" au "Ninapenda viatu vyako!" itathaminiwa. Mara nyingi, tafuta matendo halisi na talanta za kupongeza, angalia nguvu zao na upuuze udhaifu wao, kwani njia hii itakuwa na athari ya kudumu kwa ujasiri na ustawi wao. Pia kuna uwezekano mkubwa kwamba watakumbuka fadhili zako kwa kutambua
Hatua ya 7. Punguza tabia zako na uzitumie
Uraia ni katikati ya jamii nzuri. Tabia njema ni njia ya kuwapa wengine heshima na kujizuia kujaribu kuwa kituo cha umakini. Mtu mwenye tabia njema anasalimu wengine mara moja na "Habari za Asubuhi!" au "Hi!" na mtu kama huyo atakumbuka kila wakati kusema "asante" na "tafadhali". Haya ni mambo madogo katika mpango mzuri wa uhusiano wa kibinadamu lakini yana maana kubwa kwani wanawaambia watu unawajali kwa dhati na unawajali na raha yao, sio yako tu.
Anne-Louise-Germaine de Stael wakati mmoja alisema kuwa "Uadilifu ni sanaa ya kuchagua kati ya mawazo yako." Weka wazo hili mbele ya mawazo yako, kabla ya kuwaachia wengine
Hatua ya 8. Kuwa msaada
Toa msaada kwa watu wanaohitaji wakati ni kitu ambacho unaweza kusaidia. Kuwa mrembo kwa ndani kunatokana na kuweza kufikia wengine na kuifanya siku yao iwe rahisi kidogo. Jitolee kufungua mlango, angalia mtoto, tembea mbwa, msaidie rafiki na kazi ya nyumbani, na kadhalika. Kila moja ya njia hizi za kusaidia haitachukua muda mwingi au juhudi kutoka kwako lakini zote zitasaidia kujenga uhusiano na kusababisha wengine kukuona kama mtu mzuri sana.
Hatua ya 9. Kuwa mjinga na utumie ucheshi wako
Cheka mwenyewe na jifunze kuacha kuchukua kila kitu kwa umakini. Ulevi kidogo maishani unaweza kukusaidia kupitia nyakati ngumu na inaweza kukusaidia kuona uhalisia wa vitu vinavyokutokea maishani. Mara kwa mara acha kwenda na kuwa mtoto kama tena kumtoa mtoto wako wa ndani - tembelea uwanja wa michezo, swing kwenye swings na ucheze michezo ya mtoto na marafiki wako.
Tabasamu kila unapopata nafasi. Tabasamu linaweza kutoa maoni kwamba una maoni mazuri juu ya maisha na kwamba wewe ni mtu anayekaribisha. Tabasamu ni bora kwa kupunguza mzigo wa mtu asiye na furaha, kwa kutambua juhudi za msaidizi wa rejareja au kwa kufanya uhusiano wa kirafiki. Tabasamu linaweza kusababisha watu wafikirie kuwa wewe ni mtu wa kushangaza ndani
Hatua ya 10. Kaa mnyenyekevu
Usikimbilie kuwa kitovu cha umakini au kudai sifa. Wewe ni maalum na wa kipekee lakini pia wewe ni sehemu ya kikundi cha kijamii na jamii pana na kila mtu ana talanta na uwezo wa kipekee pia. Kwa kuongezea, kila mtu anajali na hakuna safu ya uongozi isipokuwa ile iliyoundwa katika akili zetu. Badala ya kupiga tarumbeta yako, endelea na kile unachojua kufanya vizuri zaidi na ufanye vizuri; angaza kupitia kile unachofanya na kufikia na wakati watu wanaposema juu yake, usiruhusu iende kwa kichwa chako. Vivyo hivyo, wakati watu hawatambui talanta na juhudi zako, kubali kwamba hauitaji uthibitisho wao kufanya bora kabisa maishani, hiyo ndiyo dhamira ya maisha yako tayari.
Kuwa wa darasa ni kujua unayo lakini unajua hata zaidi ili usiende kuipigia debe. Acha matendo yako yazungumze yenyewe
Vidokezo
Jipende mwenyewe bila kujishughulisha. Wakati inapendekezwa kuwa kujipenda ni muhimu, ni muhimu. Walakini, hiyo inamaanisha kufikia kukubalika kwako wewe ni nani na kupenda talanta, uwezo, muundo wa wewe mwenyewe. Haimaanishi ubatili au ubora. Kujipenda ni njia nyingine ya kusema "jiwekee bora ulimwenguni"
Maonyo
- Kwa kweli, kuna wakati ambapo haifai kutabasamu, kuwa mjinga au kucheka vitu, kwa hivyo tumia busara yako ya kawaida!
- Jihadharini kwamba kutakuwa na nyakati ambazo hautapata maoni yoyote au kukubali matokeo ya mwisho ya tendo la aina, neno au mkono wa kusaidia lakini, bila kujua, umegeuza maisha ya mtu moja kwa moja. Tambua kwamba watu wengine wana wasiwasi sana, wamechoka, wanaogopa, wako peke yao au wamepoteza kusema asante lakini umegusa maisha yao na umefanya mabadiliko mazuri. Ishi ukijua kuwa hii hufanyika, na hiyo ni thawabu ya kutosha.
- Wewe, marafiki wako, sisi sote, tunaishi katika ulimwengu wa ushindani. Walakini, ushindani mwingi ni juu ya kucheza mchezo na juu ya ngazi za kupanda na kuwaondoa wengine kwenye ngazi hizo. Je, si kuanguka kwa Hype. Mwisho wa siku, ngazi hizo ni za mashua ya ubinadamu na sote tuko kwenye mashua hiyo hiyo. Jali watu bila kujali uko katika kiwango gani maishani; zaidi ya hayo, usiweke maisha yako kuwa mashindano moja marefu. Badala yake, jitahidi kuwa bora zaidi, na punguza mchezo huo wa kucheza bora kuliko mtu mwingine yeyote.
- Jua mipaka yako mwenyewe na ushikamane nayo. Ukiruhusu wengine kuvuka mipaka yako, itakuwa ngumu kukaa mrembo kwa ndani kwani unaweza kuchukua nguvu zao mbaya na mtazamo au kuendana na njia yao ya kufikiria.
