Ikiwa una upasuaji wa kurudi ujao, kuna vitu muhimu vya kujua mapema ambavyo vinaweza kukusaidia kupitia upasuaji kwa urahisi zaidi. Unataka kujaribu kupona kwa njia bora zaidi iwezekanavyo. Ikiwa una fusion ya mgongo, uingizwaji wa diski, au utaratibu mwingine, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kurahisisha mchakato.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzungumza na Daktari Wako
Hatua ya 1. Jifunze juu ya utaratibu
Kuna aina nyingi za upasuaji wa nyuma. Ikiwa daktari wako anapendekeza kwamba unahitaji upasuaji, jihadharini kujua haswa kile anachopendekeza. Unaweza pia kuomba rufaa kwa daktari wa upasuaji ambaye ni mtaalam wa aina hiyo ya upasuaji wa mgongo.
- Moja ya aina ya kawaida ya upasuaji wa nyuma ni fusion ya mgongo. Wakati wa upasuaji huu, miiba dhaifu inasaidiwa, kawaida na fimbo za chuma.
- Daktari wako anaweza kupendekeza discectomy. Sehemu ya diski huondolewa ili kuchukua shinikizo kutoka kwa sehemu zingine za nyuma.
- Corpectomy pia ni ya kawaida. Hii ndio wakati sehemu ya vertebrae inapoondolewa.
Hatua ya 2. Uliza maswali
Ikiwa daktari wako anapendekeza upasuaji wa nyuma, unaweza kuwa na wasiwasi. Kabla ya kupanga upasuaji, hakikisha kuwa na majadiliano kadhaa ya kina na daktari wako. Utataka kuzungumza na daktari wako wa kawaida na daktari anayeweza upasuaji.
- Hakikisha unaelewa masharti. Wakati daktari wako anazungumza juu ya mgongo wako na upasuaji unaowezekana, huenda usiweze kuelewa jargon yote ya matibabu.
- Uliza daktari wako kwa maelezo wazi. Unaweza kusema, "Sina hakika unamaanisha nini kwa kusema" lumbar disc herniation ". Je! Unaweza kunielezea kwa maneno tofauti?"
- Andika maelezo. Andika kile daktari wako anasema. Hii itakusaidia kukumbuka maelezo muhimu baada ya kutoka ofisini.
Hatua ya 3. Jadili njia mbadala
Upasuaji wa nyuma unaweza kuwa mzuri sana katika kutibu magonjwa mengi. Lakini ni kawaida kuhisi kuogopa au kusita. Muulize daktari wako ikiwa kuna chaguzi zingine.
- Wakati daktari wako analeta upasuaji, uliza ikiwa kuna njia mbadala. Unaweza kusema, "Ninaelewa kuwa upasuaji unaweza kusaidia. Lakini kuna mambo mengine tunaweza kujaribu kwanza?"
- Kulingana na ukali wa shida yako, kunaweza kuwa na regimens zingine ambazo zinaweza kufanya kazi. Kwa mfano, unaweza kuuliza juu ya tiba ya mwili.
- Chukua rafiki au mwanafamilia kwenye miadi yako na wewe. Inaweza kusaidia kuwa na mtu mwingine anayesikiliza na kuuliza maswali.
Hatua ya 4. Wajue washiriki wa timu yako
Kutakuwa na wataalamu kadhaa wanaohusika katika upasuaji wako wa mgongo. Wakati unapanga mipango ya upasuaji, inaweza kuwa na manufaa kukutana na watu hawa wengi iwezekanavyo. Uliza daktari wako wa upasuaji ambaye atawajibika kwa utunzaji wako.
- Mfahamu daktari wako wa upasuaji. Unataka kuhakikisha kuwa unajisikia vizuri na mtu huyu.
- Kutakuwa na watu wengine kadhaa wanaokujali ukiwa hospitalini. Kwa mfano, kutakuwa na mtaalamu wa ganzi, wauguzi kadhaa, na msimamizi wa kesi.
- Wakati uko hospitalini, uwezekano mkubwa utaanza mchakato wa kupona. Tafuta mapema ikiwa utafanya kazi na mtaalamu wa mwili au mtaalamu wa kazi ukiwa hospitalini. Pia, muulize daktari wako wa upasuaji ikiwa utahitaji kwenda kwenye kituo cha ukarabati baada ya kutoka hospitalini.
Hatua ya 5. Fanya utafiti zaidi
Njia moja bora ya kujiandaa kwa upasuaji ni kutegemea maarifa ya timu yako ya matibabu. Walakini, unaweza kupata kuwa una nia ya kujifunza zaidi juu ya hali yako na suluhisho. Unaweza pia kufanya utafiti wa nje.
- Uliza daktari wako kwa vifaa vya kusoma. Anaweza kukupa vijikaratasi au kukuelekeza kwenye wavuti muhimu.
- Pata jukwaa mkondoni. Kuna jamii nyingi mkondoni ambazo zinaweza kukufaa. Tafuta moja ambapo watu wanajadili upasuaji wa nyuma na mchakato wa kupona.
- Ongea na watu unaowajua. Labda rafiki au mfanyakazi mwenzangu amepata upasuaji wa mgongo. Kuwauliza maswali juu ya uzoefu wao kunaweza kukusaidia kujua nini cha kutarajia.
Njia 2 ya 3: Kujiandaa Kimwili
Hatua ya 1. Panga regimen yako ya kudhibiti maumivu
Mara tu ukiamua kufanyiwa upasuaji wa nyuma, ni wakati wa kujiandaa. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuandaa mwili wako na mazingira yako ya mwili. Kwanza, utataka kujua mpango wa kudhibiti maumivu.
- Ongea na daktari wako juu ya aina gani ya maumivu ambayo unaweza kutarajia. Jaribu kutathmini ukali na utachukua muda gani.
- Kuwa na bidii katika kupanga udhibiti wako wa maumivu. Mwambie daktari wako kwamba ungependa kujua regimen kabla ya upasuaji, sio baada ya.
- Watu wengi huripoti kuwa usimamizi bora wa kudhibiti maumivu uliwasaidia kupata ahueni haraka. Unaweza kujadili suala hili na daktari wako wa huduma ya msingi na daktari wako.
Hatua ya 2. Utunzaji wa mwili wako
Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuongeza nafasi yako ya upasuaji laini na kupona vizuri. Kumbuka kuwa afya yako ya mwili kwa jumla inaathiri afya ya mgongo wako. Chukua hatua za kuboresha afya yako kwa ujumla.
- Kula lishe bora. Hii itasaidia kinga yako, ambayo inaweza kusaidia vidonda kupona haraka.
- Makini na lishe yako. Kula lishe bora ya matunda na mboga, nafaka nzima, na protini konda.
- Ikiwezekana, fanya mazoezi ya mwili kabla ya upasuaji wako. Inaweza kusaidia kuimarisha misuli yako. Ongea na daktari wako juu ya mapungufu yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
- Ukivuta sigara, acha. Uvutaji sigara huongeza hatari yako ya shida wakati wa aina yoyote ya utaratibu wa upasuaji.
Hatua ya 3. Fanya urejesho wa nyumba yako kuwa wa kirafiki
Kuokoa kutoka kwa upasuaji wa nyuma inaweza kuwa mchakato mrefu. Jitahidi na upange nyumba yako vizuri kabla ya upasuaji. Unaweza kufanya vitu kadhaa vya kusaidia kabla ya wakati.
- Mwendo wako unaweza kuwa mdogo. Sogeza vitu unavyohitaji mara nyingi, kama nguo, chakula, na dawa, kwa kiwango cha kiuno.
- Hoja hatari yoyote inayowezekana. Sogeza kwa muda vitu kama vitambara, kamba, au vitu vya kuchezea vya wanyama kipenzi, ili usizipite.
- Pata kitanda kisicho na skid. Unaweza pia kuhitaji kupata kiti cha choo kilichoinuliwa.
Hatua ya 4. Zingatia miongozo ya kabla ya op
Daktari wako atatoa maagizo kadhaa kwako kufuata. Ni muhimu kufuata maagizo yote kwa uangalifu. Ikiwa una maswali juu ya yeyote kati yao, hakikisha kufafanua.
- Kwa mfano, daktari wako anaweza kukuamuru uache kuchukua dawa zako za sasa. Utahitaji kufanya hivyo katika wiki inayoongoza kwa upasuaji wako. Leta orodha ya dawa zako kwa daktari wako, na uulize ni ipi unapaswa kuendelea kuchukua, na ni ipi unapaswa kuacha kutumia. Hakikisha kuwa unajua ni muda gani kabla ya upasuaji unapaswa kuacha kutumia dawa fulani na ni lini unaweza kuzitumia tena.
- Usiku kabla ya upasuaji, unaweza kuamriwa kuoga "kabla ya op". Ofisi ya daktari wako itakupa maagizo juu ya bidhaa zipi utumie.
- Labda utahitaji kufunga. Usile au kunywa baada ya usiku wa manane. Kumbuka, daktari wako anaweza kukupa maagizo tofauti, kulingana na hali yako.
Hatua ya 5. Andaa orodha ya "siku ya upasuaji"
Andika orodha ya vitu utakavyohitaji kufanya siku ya upasuaji wako. Hii inaweza kusaidia kutuliza mishipa yoyote unayo. Pia itahakikisha kwamba husahau kitu muhimu.
- Hakikisha unachukua begi kwenda na hospitali. Inapaswa kujumuisha vitu kama nguo nzuri, glasi, meno bandia, simu ya rununu, chaja ya simu ya rununu, na vifaa vya kusoma. Usilete vito vyovyote.
- Pia, kumbuka kuleta leseni yako ya udereva kwa kitambulisho na kadi yako ya bima.
- Chukua dawa yoyote muhimu na maji kidogo. Unaweza kupiga mswaki lakini usimeze maji au dawa ya meno.
- Acha maagizo kwa mtu yeyote anayejali wanyama wako wa kipenzi au watoto. Maagizo kamili yatakupa utulivu wa akili wakati wa kukaa kwako hospitalini.
Njia ya 3 ya 3: Kujiandaa Kiakili
Hatua ya 1. Pambana na mawazo hasi
Mbali na kuutayarisha mwili wako na nyumba yako, unaweza pia kujiandaa kiakili na kihemko kwa upasuaji wa mgongo. Jaribu kujiweka katika hali nzuri ya akili. Nguvu ya mawazo mazuri inaweza kusaidia.
- Ni kawaida kuwa na mhemko anuwai kabla ya upasuaji wa nyuma. Unaweza kupata aina nyingi tofauti za mawazo hasi.
- Kwa mfano, ni kawaida "kuangamiza", ambayo inamaanisha kufikiria hali mbaya zaidi. Ili kupigana na mawazo haya, jaribu kufanya kinyume. Unaweza kufikiria, "Upasuaji huu utabadilisha maisha yangu kuwa bora."
- Ni kawaida pia kuzidisha. Unaweza kujikuta ukifikiria, "Upasuaji huu unamaanisha sitacheza tenisi tena." Badala yake, jaribu kufikiria, "Labda mchezo wangu utaboresha mara tu maumivu yangu yatakapokwenda."
Hatua ya 2. Jizoeze mbinu za kupumzika
Katika siku kabla ya upasuaji wako, unaweza kuwa na wasiwasi. Ni kawaida kuhisi wasiwasi. Upasuaji ni tukio kuu. Unaweza kufanya mazoezi ya mbinu za kupumzika ili kutuliza hofu yako.
- Jaribu mazoezi ya kupumua. Pumua kupitia pua yako kwa hesabu nne na utoe nje kupitia kinywa chako kwa hesabu nne.
- Rudia muundo huu hadi utakapoona utulivu zaidi. Kuzingatia kupumua kwako kunaweza kukukosesha hofu yako.
- Mazoezi ya kupumua na mbinu zingine za kupumzika pia zinaweza kukusaidia kudhibiti maumivu yako. Kwa watu wengine, wanaweza pia kupunguza kiwango cha moyo na shinikizo la damu.
Hatua ya 3. Panga mchakato wako wa kupona
Labda utakuwa na mengi kwenye akili yako unapojiandaa kwa upasuaji wa nyuma. Ikiwa unaweza kutarajia mahitaji yako wakati wa mchakato wako wa kupona, utahisi utulivu zaidi na umejiandaa. Andika orodha ya vitu vyote utakavyohitaji.
- Chukua muda wa kupumzika kazini. Ongea na bosi wako juu ya wakati utahitaji kuwa mbali kabisa, na ni lini unaweza kufanya kazi nyumbani.
- Tarajia gharama za kifedha. Ikiwa utakosa mapato, fanya bajeti iliyobadilishwa kwa kipindi chako cha kupona.
- Tafuta vifaa gani utahitaji. Kwa mfano, unaweza kuhitaji vitu kama brace au labda mtembezi.
Hatua ya 4. Pata mfumo wa msaada
Kuokoa kutoka kwa upasuaji wa nyuma kunaweza kuwa ngumu. Inaweza kuwa ngumu zaidi ikiwa huna msaada. Kabla ya upasuaji wako, hakikisha kuwa una mfumo wa msaada mahali.
- Uliza mtu wa familia au rafiki akusaidie. Ikiwa unaishi peke yako, mwombe mtu akae nawe kwa siku chache.
- Eleza mahitaji yako. Unaweza kusema, "Je! Utaweza kwenda kwa duka la dawa na duka la vyakula kwangu? Sitaweza kuendesha gari kwa muda."
- Chagua mtu unayemwamini. Utahitaji msaada wa kuaminika wa kihemko kwa kuongeza kusaidia kufanya kazi za kila siku.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Fuata maagizo ya daktari wako kwa uangalifu.
- Kubali msaada kutoka kwa marafiki na familia wakati wanatoa.
- Jifunze juu ya utaratibu utakaokuwa nao. Chagua daktari wa upasuaji unayemwamini.
