Labda una wasiwasi juu ya janga la COVID-19 coronavirus na unafanya kila unachoweza kujikinga na watu unaowapenda. Kwa bahati mbaya, unaweza kuwa na wanafamilia ambao hawatambui hali mbaya ya virusi. Kushughulika na jamaa ambao hawatakaa nyumbani au hawaoshi mikono mara nyingi inaweza kuwa ya kufadhaisha sana na inaweza kuwa na wasiwasi juu ya afya na usalama wao. Kwa bahati nzuri, kuna mengi ambayo unaweza kufanya kuwasaidia kufuata tabia za kuzuia.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuanzisha Mazungumzo
Hatua ya 1. Tumia toni nzuri, kwa hivyo mtu huyo anahisi kuungwa mkono badala ya kushambuliwa
Labda unafadhaika hivi sasa, na unaweza hata kuwa na hasira kwamba jamaa yako hayachukui virusi kwa uzito. Walakini, watakuwa wazi zaidi kwa kile unachosema ikiwa utawakaribia kutoka mahali pa upendo. Weka sauti yako ya fadhili na uelewa ili wasikilize kile unachosema.
- Jaribu kumpa mpendwa wako faida ya shaka kwamba hawatambui tu jinsi hali ilivyo mbaya.
- Unaweza kuanza mazungumzo kwa kusema, "Ninakupenda sana na nilitaka kukuchunguza ili kuhakikisha unakaa na afya."
Hatua ya 2. Waulize ni nini wanajua kuhusu mlipuko wa COVID-19
Inasaidia kuelewa maoni yao kabla ya kuingia kwenye wasiwasi wako. Wape nafasi ya kukuambia waliyosoma au kusikia kuhusu coronavirus. Zingatia wapi walipata ukweli wao na kwanini wanaamini hali hiyo sio mbaya.
- Sema, "Mlipuko huu wa koronavi unatisha sana kwangu. Unafikiri nini kuhusu hilo?"
- Usiwakatishe au kujaribu kupinga wanachosema. Inawezekana kwamba hii itawafanya wajisikie wanajitetea, kwa hivyo hawatakuwa wazi kwa kile unachosema. Jaribu kuzingatia kuwa wana sababu ya kuamini habari wanayo.
Hatua ya 3. Eleza unachofanya kusaidia kuzuia kuenea kwa COVID-19
Kujadili mabadiliko ambayo umefanya kujibu kuzuka kwa coronavirus itaonyesha jamaa yako kwamba unayachukulia kwa uzito. Kwa kuongeza, inawasaidia kuona kwamba haujaribu tu kuibadilisha. Toa muhtasari wa kile unachofanya. Unaweza kusema vitu kama:
- "Ninakaa nyumbani isipokuwa kwa kwenda dukani mara moja kwa wiki na kutembea kila siku nje."
- "Ninaosha mikono na maji ya joto na sabuni siku nzima, haswa wakati ninatoka nje au baada ya ununuzi wa mboga."
- "Niko mwangalifu sana usiguse uso wangu, haswa macho yangu, pua, na mdomo."
- "Nimeghairi mipango yangu yote na mipango ya watoto. Tunaweza kupanga siku zote wakati janga limekwisha.”
- "Nimeanza mkutano wa Zoom usiku na marafiki wangu kwani hatuwezi kukaa kwenye maisha halisi."
Hatua ya 4. Uliza jamaa yako jinsi unaweza kuwasaidia kukabiliana na mlipuko
Ndugu yako anaweza kuwa anapunguza jinsi virusi ilivyo mbaya kwa sababu wanahisi kama hawawezi kubadilisha tabia zao. Kwa mfano, labda hawajui jinsi ya kutumia vifaa vya teknolojia kupata vifaa wanavyohitaji na kuwasiliana na wengine. Hapa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuwasaidia:
- Onyesha jamaa wakubwa jinsi ya kuagiza mboga mtandaoni au utoe kununua kwao.
- Wafundishe jinsi ya kupiga simu za video na jinsi ya kutumia huduma kama Zoom au Google Hangout.
- Wasaidie kupata dawa muhimu.
- Weka akaunti zao za telehealth na miadi.
Kidokezo:
Kuuliza jinsi unaweza kusaidia inaweza pia kuonyesha jamaa yako kwamba unatibu hali hiyo kwa uzito. Hii ni kweli haswa kwa wazazi wako na babu na nyanya, ambao wanaweza kutambua kuwa una wasiwasi juu yao.
Hatua ya 5. Eleza jinsi njia za kinga zinaweza kukatisha tamaa
Ingawa ni muhimu kujikinga, sio raha kukaa nyumbani, jitenge na wengine, na kunawa mikono mara nyingi. Inawezekana jamaa yako hajisikii tayari kutoa vitu anavyopenda. Waambie kwamba unaelewa jinsi wanavyohisi na kuhisi vile vile. Hii inaweza kuwasaidia kutambua kuwa kila mtu anashiriki hasara hii pamoja naye.
Unaweza kusema, "Ninaelewa kweli kwanini hutaki kukaa nyumbani. Nina homa ya kibanda, na pia ninawakosa marafiki wangu.” Unaweza pia kusema, "Inakera sana kuosha mikono mara kwa mara, ingawa najua lazima lazima tujaribu kuzuia kuenea kwa coronavirus."
Njia ya 2 ya 3: Kuwasilisha Hoja ya Kulazimisha
Hatua ya 1. Eleza kuwa COVID-19 inaweza kusambaa kabla dalili hazijaonyesha
Moja ya sababu kwa nini COVID-19 inaenea kwa urahisi ni kwamba watu wengine wanaweza kuambukiza wakati hawaonyeshi dalili. Kwa kuwa dalili kawaida huanza siku 2-14 baada ya kupata virusi, inawezekana kueneza bila kujua hadi wiki 2. Kwa bahati mbaya, hiyo inamaanisha marafiki na wanafamilia ambao wanaonekana kuwa na afya wanaweza kuwa wamebeba virusi. Mwambie jamaa yako kwamba njia pekee ya kuzuia wabebaji wanaowezekana ni kukaa mbali na kila mtu.
Unaweza kusema, “Nilishangaa nilipojifunza kuwa watu wanaweza kueneza COVID-19 hata kabla hawajaonyesha dalili. Hiyo inamaanisha mtu yeyote anaweza kuwa nayo! Ninakaa mbali na kila mtu hayuko katika kaya yangu hadi kitisho hiki kitakapopita."
Hatua ya 2. Tambua mtu maishani mwake ambaye anataka kumlinda
Watu ambao wanahisi kuwa na afya wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya usalama wao wa kibinafsi, na kuna uwezekano hawatambui matendo yao yanaweza kuumiza wengine. Ili kuwasaidia kutambua kila mtu yuko katika hii pamoja, wakumbushe kwa upole kwamba babu na nyanya zao, marafiki, au watoto wanaweza kuathiriwa ikiwa wataugua. Eleza kuwa sio tu juu yao, lakini juu ya kila mtu anayempenda kwa ujumla.
Sema, “Najua sisi wote tunampenda Bibi sana. Yuko katika hatari ya kupata shida, kwa hivyo nilikuwa na matumaini unisaidie kumuweka salama, "au" Nina furaha sana watoto wako wanaweza kukaa nyumbani kutoka shule. Najua utafanya chochote kuwalinda."
Hatua ya 3. Simulia hadithi kuhusu wagonjwa wa COVID-19 ili kuvuta hisia zao
Inaeleweka kwamba ungegeukia ukweli na takwimu kuonyesha uzito wa janga la coronavirus. Walakini, takwimu sio za kulazimisha kama hadithi kuhusu watu halisi. Badala yake, shiriki hadithi kuhusu jinsi virusi vinavyoathiri wagonjwa na familia zao.
- Tafuta nakala juu ya manusura na wale ambao hawakupona. Ikiwa kuna hadithi za kienyeji, tumia hizo kuonyesha virusi ni tishio la kweli na la sasa.
- Shiriki machapisho ya media ya kijamii ambapo wataalamu wa matibabu, manusura, au wanafamilia wa wale waliopita walishiriki hadithi zao.
- Ongea juu ya watu wa umma ambao wana au walikuwa na COVID-19, kama Tom Hanks, Rita Wilson, Prince Charles, na Idris Elba.
Hatua ya 4. Watumie nakala za habari kutoka kwa vyanzo wanavyoamini
Labda unaona mtiririko wa habari mara kwa mara juu ya kuzuka kwa COVID-19, kwani inapata chanjo nyingi. Labda unashiriki nakala unazopenda kwenye media ya kijamii ili marafiki na familia yako wazione. Walakini, kumbuka kuwa watu hawapokei yaliyomo ikiwa hawaamini chanzo. Unapojaribu kushawishi jamaa fulani, hakikisha hadithi unazowatumia zinatoka kwa habari au vyanzo vya serikali wanavyoamini.
Kwa mfano, wacha mama yako aamini Fox News tu. Labda hatatoa uzito sana kwa hadithi kutoka CNN au CNBC
Hatua ya 5. Pendekeza tabia zinazofaa badala ya kuwaambia nini wasifanye
Unapohisi kama mtu anaweka watu unaowajali hatarini, inaeleweka ungetaka kuwauliza waache kile wanachofanya. Walakini, kufanya hivyo kuna uwezekano kutafanya kazi kwa sababu itamfanya mtu mwingine ahisi kama unajaribu kuchukua chaguo zao. Badala yake, zingatia chaguzi wanazo wakati wa kupunguza kasi ya kuenea kwa COVID-19 na kusaidia wengine.
- Unaweza kusema, "Badala ya kutembelea marafiki, kwa nini usijiunge nasi kwenye Zoom kwa michezo na vinywaji baadaye usiku wa leo?" au "Najua unakosa ununuzi wa madirisha kwenye duka, lakini kutembea kwa njia za bustani ni chaguo bora zaidi hivi sasa."
- Vivyo hivyo, unaweza kusema, “Ikiwa unahitaji kutoka nje ya nyumba, unaweza kujaribu ununuzi wa vyakula kwa wazee au watu walio katika hatari kubwa au unaweza kujitolea kupeleka chakula kwa benki ya chakula.
Hatua ya 6. Eleza watu katika kikundi cha wenzao ambao wanachukua COVID-19 kwa uzito
Ikiwa jamaa yako hayuko katika kikundi chako cha rika, huenda wasichukue maoni yako kwa uzito. Ndugu wakubwa wanaweza kudhani wewe ni mchanga na hauna uzoefu, wakati jamaa wadogo wanaweza kudhani unachukia kupita kiasi. Jaribu kupata mtu katika kikundi cha wenzao ambaye wanaweza kumfahamu, kama kiongozi wa dini, mtu mashuhuri, au rafiki wa karibu. Hii inaweza kuwasaidia kutambua kuwa kuzuka kwa virusi kunawaathiri.
Kwa mfano, wazazi wako au babu na nyanya wanaweza kuchukua coronavirus kwa uzito ikiwa marafiki wao au kiongozi wa kidini wataanza kufanya hivyo. Vivyo hivyo, jamaa zako wenye umri wa chuo kikuu wanaweza kuchukua virusi kwa uzito ikiwa wataona vijana wa umri wao wakifanya mabadiliko
Njia ya 3 ya 3: Kuepuka Migogoro inayowezekana
Hatua ya 1. Pitia miongozo ya hivi karibuni kabla ya kuzungumza nao
Kwa kuwa jamaa yako hayachukui virusi kwa uzito, kuna uwezekano utahitaji kufanya ushawishi kuwafanya wabadilike. Ikiwa watatambua kuwa umesema kitu kisicho sahihi, labda hawatakuwa wazi kwa chochote unachosema. Kabla ya kuanza mazungumzo, angalia maendeleo ya hivi karibuni na uangalie mapendekezo ya sasa ya eneo lako ili uwe na habari mpya.
- Unaweza kuangalia wavuti ya CDC kupata sasisho hapa:
- Kwa kuongeza, angalia tovuti za habari za karibu ili uangalie sasisho katika jiji na mkoa wako.
Hatua ya 2. Usijaribu kubadilisha mtazamo wao wa ulimwengu kuhusu sayansi, wataalam, au serikali
Unaweza kuwa na wanafamilia ambao hawaamini kuwa coronavirus ni mbaya kwa sababu hawaamini sayansi au watu walio katika nafasi za mamlaka. Labda wana sababu zao za kuamini njia hii, na hakuna mengi ambayo unaweza kufanya hivi sasa kubadili mawazo yao. Jaribu kuheshimu imani zao na badala yake weka mkazo wako juu ya kwanini vitendo vya kuzuia kama kunawa mikono ni muhimu.
- Ikiwa unaweza kuwapata kunawa mikono mara nyingi na kufanya mazoezi ya kijamii, umefaulu!
- Unaweza kusema tu, "Sisi sote tunakupenda na tunajua unatupenda. Tafadhali tafadhali kaa nyumbani mara nyingi iwezekanavyo na ukae angalau mita 6 (1.8 m) mbali na wengine wakati unahitaji kwenda nje?”
Hatua ya 3. Jitenge mbali na jamaa ambao hawatachukua kwa uzito
Inawezekana kwamba jamaa yako hatakuwa wazi kubadilika, na hakuna mengi unayoweza kufanya juu yake. Mtu wa pekee ambaye unaweza kudhibiti ni wewe mwenyewe, kwa hivyo fanya chaguo kupunguza mawasiliano na jamaa ambaye hajachukua hatua za kuzuia kusaidia kuzuia kuenea kwa coronavirus.
- Usifanye jambo kubwa juu yake kwa sababu hiyo inaweza kusababisha mzozo. Badala yake, fadhili kukataa mialiko ya kutumia wakati pamoja na kutoa badala ya kuzungumza kwenye mtandao badala yake. Sema, "Hatutatoka hadi mlipuko wa coronav uishe, lakini ningependa kupata simu ya video."
- Ikiwa unaishi na mtu huyo, mtende kama mtu ambaye anaweza kuwa mgonjwa. Kaa angalau mita 6 (1.8 m) kutoka kwao, osha mikono yako mara nyingi, na upe dawa mahali ambapo hutumia wakati.
- Ikiwa mtu huyo ni mfanyakazi muhimu, italazimika kuwa mwangalifu zaidi ili kujiweka salama kwani watakuwa wazi kwa idadi kubwa ya watu.
Vidokezo
- Ikiwa wanafamilia wako wanakutukana au kukudhihaki kwa maamuzi yako, waombe kwa heshima waache kukuweka chini.
- Inawezekana kwamba jamaa yako bado anachukua hatua za kuzuia hata ikiwa hawatumii virusi kwa uzito. Jaribu kudhani kuwa hawako salama.
- Labda una wasiwasi juu ya washiriki wa familia yako, lakini jaribu kuchukua jukumu la tabia zao. Huwezi kuwajibika kwa afya na usalama wa kila mtu.
