Mtu unayempenda akiugua anaweza kupoteza nguvu zake zote, kuangukiwa na maumivu, na kushuka na / au kuishiwa nguvu. Walakini, usumbufu huu unaweza kupunguzwa na utunzaji wa upendo wa mshiriki wa familia anayeunga mkono kama wewe mwenyewe. Hakikisha kwamba wapendwa wako wako sawa na wanajali wakati wote wa ugonjwa wao.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutoa Faraja na Msaada
Hatua ya 1. Tafuta aina gani ya ugonjwa, na utafute
Elewa dalili ili uweze kufuatilia ugonjwa na kubaini ikiwa jamaa yako anakuwa bora au mbaya. Magonjwa fulani yanaweza kusaidiwa na tiba za nyumbani, juu ya dawa za kaunta, na matibabu rahisi. Magonjwa mengine mabaya zaidi, yatahitaji msaada wa kimatibabu.
Hatua ya 2. Mpe dawa yako ya jamaa kusaidia kupambana na magonjwa yao
Ikiwa wameagizwa dawa fulani kutoka kwa daktari, hakikisha wameipata kwa wakati. Ikiwa wanachukua dawa za kupunguza maumivu au dawa ili kupunguza dalili za homa na homa, hakikisha kuwauliza mara kwa mara ikiwa wanahisi kama wanahitaji kipimo kingine. Soma kwa uangalifu habari iliyotolewa na dawa ili kuhakikisha kuwa wanachukua dawa hiyo vizuri. Dawa zingine zinahitajika kuchukuliwa na chakula na vinywaji. Hakikisha kwamba mwelekeo wote unafuatwa. Usizidi kipimo cha kila siku cha kipimo. Aina za kawaida za dawa ya kuzingatiwa ni:
- Antihistamines
- Kupunguza nguvu
- Dawa ya kikohozi
Hatua ya 3. Kaa karibu nao na usaidie iwezekanavyo
Ikiwa jamaa mara kwa mara anatupa au anaugua, hakikisha unakaa karibu nao kutoa msaada na faraja. Washike kwa utulivu, uwafariji, na uwasaidie kusafisha fujo yoyote ambayo inaweza kusababisha ugonjwa.
Hatua ya 4. Wapatie blanketi na mito
Kupumzika ni jambo muhimu sana la kupona kwa magonjwa mengi. Hakikisha kwamba jamaa yako yuko sawa na katika mazingira ya utulivu yanayofaa kupata mapumziko mengi. Mablanketi, mito ya kupendeza, na kitanda vitasaidia jamaa yako kupata mapumziko mengine wanayohitaji kwenye barabara ya kupona.
Kuunda chumba tofauti cha wagonjwa pia ni wazo nzuri ikiwa ugonjwa unaambukiza. Hii itampa jamaa yako faragha na kuunda nafasi ya utulivu wakati huo huo ukilinda wengine wa familia kutoka kwa viini visivyohitajika
Hatua ya 5. Hakikisha wana tishu na takataka karibu na karibu
Magonjwa mengi ya kawaida husababisha msongamano wa pua na / au kutapika. Ndugu yako atakuwa vizuri zaidi na tishu, maji, na takataka zinaweza kufikiwa. Kwa njia hii wanaweza kupiga pua zao au kutapika kwa urahisi bila kuamka na kuzunguka.
Hatua ya 6. Kuwafanya waburudike
Kuwa mgonjwa kitandani siku nzima kunaweza kuchosha sana, kwa hivyo wasaidie kupata vitu vya kufurahiya. Soma kwao, kaa nao karibu na Runinga au zungumza nao kwa muda. Nafasi ni, kuchoshwa kidogo, ndivyo watakavyosikia chini kwenye dampo.
Hatua ya 7. Wape maji maji mengi wazi
Kupoteza maji kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na ni kawaida kwa watu wenye dalili za homa na homa. Maji ni chaguo bora. Kuweka jamaa yako vizuri maji ina maana mwili wao una vifaa vyema kupambana na ugonjwa wao. Ishara za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:
- Chini ya kiwango cha kawaida cha mkojo.
- Kinywa kavu na / au macho
- Ngozi kavu ambayo hairudi kwa kawaida kwa urahisi baada ya kubanwa.
- Damu kwenye kinyesi au damu katika kutapika.
Hatua ya 8. Hakikisha wanakula chakula chepesi tu
Vyakula vyepesi ni rahisi kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na zingine zinaweza kusaidia kusaidia na maji.
Popsicles, mtindi, toast, crackers, na supu za mchuzi ni chaguo bora
Hatua ya 9. Jaribu Tangawizi
Tangawizi imekuwa ikihusishwa na matibabu mbadala ya matibabu. Mizizi ya tangawizi, inayotumiwa kama chai wakati unaumwa, inaweza kusaidia kutibu kichefuchefu na maswala mengine ya kumengenya.
Mpe ndugu yako tangawizi tambarare au chai ya tangawizi ili kupunguza kichefuchefu kinachohusiana na homa, chemotherapy, au ugonjwa wa "asubuhi" unaohusiana na ujauzito
Hatua ya 10. Epuka pipi na vyakula vyenye mafuta
Utafiti unaonyesha kuwa pipi zinaweza kukandamiza mfumo wa kinga na kusababisha kuvimba. Vivyo hivyo, vyakula vyenye mafuta ni ngumu kumeng'enya na vinaweza kusababisha maumivu ya tumbo na kukakamaa. Vyakula maalum vya kuepuka ni pamoja na:
- Nyama nyekundu
- Vyakula vya kukaanga
- Soda
- Pipi
Njia ya 2 ya 4: Kusaidia Mtu aliye na Ugonjwa sugu
Hatua ya 1. Kuwepo
Wakati mtu wa familia anapogunduliwa na ugonjwa sugu kama ugonjwa wa arthritis, ugonjwa wa sukari, au ugonjwa wa sclerosis wanaweza kuanza kuugua unyogovu. Ni muhimu sana upo na unasaidia. Magonjwa sugu hayatibiki, na ingawa kuna matibabu ya kusaidia kudhibiti dalili, watu wanaogunduliwa na ugonjwa sugu wanaweza kuhisi kutokuwa na tumaini. Unyogovu ni moja wapo ya shida zinazoongoza zinazohusiana na ugonjwa sugu.
Unaweza pia kutaka kuangalia kumpa jamaa yako mtandao wa kijamii au kikundi cha msaada kuwasaidia kukaa na uhusiano na wengine na epuka hisia ya kutengwa
Hatua ya 2. Jifunze juu ya hali yao
Ni muhimu sana ujifunze zaidi juu ya hali yao kwa sababu hii itakusaidia kutoa matibabu, kudhibiti maumivu, na kuelewa wanachokipata.
Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako amegunduliwa ana ugonjwa wa sukari utataka kuwa na uelewa kamili wa ni vyakula gani wanaweza kula na jinsi ya kutoa dawa yoyote, kama insulini
Hatua ya 3. Kutoa msaada
Watu wanaougua magonjwa sugu mara nyingi wana timu ya wataalamu wa huduma ya afya ya matibabu pamoja na madaktari, wauguzi, na washauri. Njia bora ambayo unaweza kuunga mkono ni kwa kufanya kazi na wataalamu wa huduma ya afya kusimamia dawa na kutoa msaada wa kihemko. Jaribu na umruhusu jamaa yako kudumisha maisha ya kawaida iwezekanavyo. Ikiwa kulikuwa na shughuli walizofurahia kabla ya ugonjwa wao jaribu na uwaruhusu kuendelea kushiriki katika shughuli hizi. Hautaweza kuponya ugonjwa wao, lakini unaweza kuboresha sana maisha yao.
Hatua ya 4. Jihadharini na mabadiliko ya mahitaji
Kadiri ugonjwa wao unavyoendelea au mabadiliko wanaweza kuhitaji aina tofauti za matibabu. Kwa mfano, wanaweza kuhitaji misaada ya matibabu na vifaa vipya, huduma ya uuguzi, au aina zingine za usaidizi. Fuatilia dalili zao na kiwango cha faraja ili kuhakikisha kuwa wanatunzwa kwa njia bora zaidi. Ongea na madaktari wao na wataalamu wa huduma ya afya kila unapoona mabadiliko katika dalili na tabia zao.
Njia ya 3 ya 4: Kusaidia Mwanafamilia Anayesumbuliwa na Ugonjwa wa Akili
Hatua ya 1. Ongea na mtu wa familia yako juu ya hali yao
Ukigundua mwanafamilia anaweza kuwa anaugua ugonjwa wa akili au amegunduliwa hivi karibuni, ni muhimu kuzungumza nao waziwazi juu ya afya yao. Ugonjwa wa akili ni jambo ambalo hatuzungumzii vya kutosha katika jamii yetu. Njia bora ya kuonyesha msaada wako ni kwa kuzungumza wazi na vyema juu ya ugonjwa wa akili. Vidokezo kadhaa vya kuzungumza juu ya ugonjwa wa akili ni pamoja na:
- Wasiliana kwa njia ya moja kwa moja na wazi. Kwa mfano, unaweza kusema “nimekuwa na wasiwasi juu yako hivi majuzi. Je! Kuna chochote ninaweza kufanya kusaidia?”
- Tumia lugha inayofaa umri na kiwango cha ukuaji wa jamaa yako. Ikiwa unazungumza na mtoto usitoe maelezo mengi.
- Jadili magonjwa ya akili mahali ambapo mtu wa familia yako anahisi salama na raha.
- Jihadharini na athari zao na punguza mwendo ikiwa wanaonekana kuzidiwa au kuchanganyikiwa wakati wa mazungumzo.
Hatua ya 2. Saidia kupata msaada wa mtaalamu
Magonjwa mengine ya akili yatahitaji tiba ya kitaalam. Ni muhimu kujua kwamba katika hali zingine hautaweza kusaidia jamaa yako kushinda maswala yao ya afya ya akili. Ndugu yako anaweza kujisikia vizuri zaidi kujadili maswala yao ya afya ya akili na mtu ambaye hajui, kama mtaalamu au kikundi cha msaada. Katika hali hizi ni muhimu kuwa unaunga mkono na uwahimize kutafuta mtaalamu wa matibabu.
Unaweza kusema “najua umekuwa ukipambana hivi karibuni na huenda usiwe raha kuzungumza nami kuhusu hali yako. Hiyo ni sawa. Je! Ninaweza kukusaidia kupata mtu wa kuzungumza naye?”
Hatua ya 3. Jifunze kuhusu ugonjwa wao wa akili
Kwa kujua maelezo ya ugonjwa maalum unaweza kutoa huduma bora na msaada. Kutokuelewa ugonjwa na dalili kunaweza kusababisha maoni potofu na itaathiri uwezo wako wa kutoa huduma ya kutosha.
Kwa mfano, una uwezekano zaidi wa kuelewa na kuhurumia mawazo ya kujiua ya mpendwa anayeugua unyogovu ikiwa umeelimishwa juu ya unyogovu
Hatua ya 4. Ruhusu mpendwa wako awe na udhibiti
Mara nyingi wakati mtu anaugua ugonjwa wa akili huhisi kana kwamba wamepoteza udhibiti wa maisha yao na wanapambana na kujithamini. Unaweza kuwasaidia kujisikia kudhibiti tena kwa kuwaruhusu kushiriki katika kufanya maamuzi.
Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako anaamua kuvaa mavazi ambayo hayafanani usiwachombe. Huu sio uamuzi mkubwa na kwa kuwaacha wachague mavazi yao watahisi hali ya kawaida
Hatua ya 5. Kuwa mtulivu na msaidizi
Wakati mwingine kumtunza mpendwa aliye na maswala ya afya ya akili kunaweza kukatisha tamaa na kuchosha. Ni muhimu kukaa utulivu na mzuri hata wakati wa shida. Kumbuka kwamba wao pia huhisi kuchanganyikiwa na uwezekano wa kuwa na udhibiti mdogo juu ya matendo yao. Jaribu na epuka kumjibu mpendwa wako kwa hasira.
Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako ni mkali au mkali unaweza kujibu kwa kusema "Ninaelewa umefadhaika, lakini haturuhusu vurugu katika nyumba yetu."
Njia ya 4 ya 4: Kujizoeza Kujitunza
Hatua ya 1. Tenga wakati wako mwenyewe
Kumtunza mpendwa kunaweza kuchukua muda na nguvu nyingi. Panga wakati wa kupumzika, kuburudika, na kuondoka hii itakuruhusu kurudi kwa mpendwa wako umeburudishwa na katika hali nzuri ya akili.
Hatua ya 2. Uliza msaada
Wakati mwingine unaweza kupata kuwa ngumu sana kuwa msimamizi wa mtu mgonjwa wa familia. Unaweza kupata msaada katika maeneo kadhaa:
- Uliza mwanafamilia mwingine aingie na kusaidia.
- Angalia katika kuajiri muuguzi au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya kusaidia na huduma ya nyumbani.
- Pata huduma ambayo itakuletea chakula. Hii itakuwezesha kuzingatia haswa msaada wa kihemko.
- Tafuta kikundi cha msaada. Kulingana na ugonjwa wa jamaa yako unaweza kuwa umechoka kihemko na kiakili kutokana na kutoa huduma ya kila wakati. Kikundi cha msaada kitakusaidia kukutana na kuzungumza na watu wengine ambao wanashughulikia hali kama hizo.
Hatua ya 3. Kuwa na bidii ya mwili
Njia moja bora ya kulinda afya yako ya akili wakati wa shida ni kwa kutunza afya yako ya mwili. Jaribu na utafute njia ya kufanya mazoezi kila siku. Hii sio lazima iwe mazoezi magumu, na ni pamoja na chochote kutoka kuchukua ngazi inapowezekana hadi kujiunga na darasa la mazoezi ya kikundi. Hii itasaidia kupunguza mafadhaiko yanayohusiana na ugonjwa wa jamaa yako huku ukiweka mwili wako afya.
Hatua ya 4. Epuka madawa ya kulevya na pombe
Watu wengine watageukia dawa za kulevya na pombe wakati wa shida. Kwa kweli hazisaidii kupunguza mafadhaiko na mara nyingi nyakati zinaweza kuzidisha hisia za wasiwasi au mafadhaiko. Ni bora kugeukia wanafamilia wengine au marafiki wakati unahisi kuzidiwa.
Hatua ya 5. Ongea na mwajiri wako kuhusu likizo ya ugonjwa
Waajiri wengine wataruhusu likizo ya ugonjwa ya kulipwa ambayo inaweza kujumuisha kumtunza mtu wa familia aliye mgonjwa sana. Angalia na mwajiri wako ili uone ni faida gani. Hii itakusaidia kukupa wakati na usaidizi wa kifedha unaohitajika kumtunza jamaa wako anayeugua. Faida za kibinafsi zitatofautiana, lakini ni wazo nzuri kuzungumza na mwajiri wako kuhusu aina hii ya msaada wa kifedha.
Vidokezo
- Usiendelee kuwatesa. Kwa sababu tu wanaumwa haimaanishi kwamba hawataki nafasi. Ikiwa wanahitaji kitu, waambie wakuulize.
- Osha mikono yako mara kwa mara ili kuepuka kueneza viini.
- Ikiwa mtu wa familia yako ana ugonjwa, ili kuambukizwa, fikiria kutumia vitamini na uhakikishe utupaji sahihi wa nyenzo za kuambukiza.
