Vidonda vya tumbo ni vidonda kwenye tumbo lako, umio, au sehemu ya juu ya utumbo wako mdogo, inayoitwa duodenum. Maumivu ya tumbo ni dalili ya kawaida kwa vidonda. Maumivu ya kidonda inaweza kuwa nyepesi au kali, papo hapo au sugu. Inaweza kuwa shida kubwa ya matibabu au usumbufu wa muda. Ikiwa unasumbuliwa na vidonda, kuna njia za kupunguza maumivu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupunguza Maumivu ya Ulcer na Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Tambua dalili za kidonda
Dalili za vidonda vya tumbo hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Ikiwa unaamini una kidonda lakini haujagunduliwa na mtaalamu wa matibabu, mwone daktari wako. Dalili za kidonda cha tumbo ni pamoja na:
- Kuungua maumivu katika eneo lililo chini tu ya ubavu katikati ya kifua chako. Maumivu haya yanaweza kuwa mabaya na chakula au kuondoka na vyakula vingine.
- Kichefuchefu, kutapika, na uvimbe. Kichefuchefu na kutapika ni dalili za nadra, lakini zinaonyesha shida kubwa. Tafuta matibabu ikiwa wataendelea.
Hatua ya 2. Tibu kidonda cha tumbo na dawa
Wakati daktari wako atagundua kidonda cha tumbo, watakuandikia matibabu kusaidia kutibu. Kuna aina kadhaa tofauti za dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza.
- Vizuizi vya pampu ya Protoni ni dawa yenye nguvu ya kuzuia asidi ambayo itapunguza kiwango cha asidi iliyowekwa ndani ya tumbo na inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kidonda cha tumbo.
- Ikiwa sababu ya kidonda ni maambukizo na H. pylori, hii kwa ujumla hutibiwa na viuatilifu.
- Vizuizi vya Histamine-2 (H-2) vinaweza kutumiwa kupunguza asidi ndani ya tumbo lako.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya maumivu isiyokasirika
Epuka NSAIDs, ambazo zinaweza kuharibu ukuta wa tumbo na zinaweza kusababisha vidonda kuunda. Acetaminophen, kama Tylenol, haihusiani na vidonda. Ikiwa inahitajika, tumia acetaminophen kutibu maumivu yako.
NSAID ni pamoja na ibuprofen (Motrin, Advil), aspirini (Bayer), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketorolac (Toradol), na oxaprozin (Daypro). NSAID zinaweza pia kujumuishwa katika dawa za macho pamoja na Alka-Seltzer na vifaa vya kulala
Hatua ya 4. Chukua antacid
Antacids za kaunta zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kidonda. Wao hurekebisha asidi ndani ya tumbo lako. Antacids huja katika fomu ya kioevu na kibao.
- Antacids ya kawaida ya kaunta ni pamoja na hidroksidi ya magnesiamu (kama vile Phillips Maziwa ya Magnesia), bicarbonate ya sodiamu (Alka-Seltzer), calcium carbonate (Rolaids, Tums), hydroxide ya aluminium, na hydroxide ya magnesiamu (Maalox, Mylanta).
- Unaweza pia kuzungumza na daktari wako juu ya antacids ya nguvu ya dawa ambayo inaweza kukusaidia kukabiliana na maumivu ya kidonda.
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa unapata "bendera nyekundu
"Unapaswa kumwita daktari wako kila wakati ikiwa maumivu yako ya kidonda yanahusishwa na kile kinachoitwa" bendera nyekundu. " Hizi ni ishara au dalili ambazo hazimaanishi kila wakati kuna dharura ya matibabu, lakini kila wakati inapaswa kuhamasisha simu kwa daktari wako au, ikiwa haiwezi kufikiwa mara moja, ziara ya ER. utoboaji katika ukuta wa kidonda. Hizi "bendera nyekundu" zinazoambatana na maumivu ya tumbo ni:
- Homa
- Maumivu makali
- Kichefuchefu cha kudumu au kutapika
- Kuhara ambayo hudumu zaidi ya siku mbili hadi tatu
- Kuvimbiwa kwa kudumu, zaidi ya siku mbili hadi tatu
- Damu kwenye kinyesi, ambayo inaweza kuonekana kama damu nyekundu, au kinyesi kinaonekana kuwa nyeusi na hukaa
- Kutapika damu au nyenzo ambazo zinaonekana kama uwanja wa kahawa
- Upole mkali wa tumbo
- Homa ya manjano - rangi ya manjano ya ngozi na wazungu wa macho
- Uvimbe au uvimbe unaoonekana wa tumbo
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo ili Kupunguza Maumivu ya Kidonda
Hatua ya 1. Tambua visababishi vya maumivu ya kidonda chako
Kwanza, tafuta ikiwa una vichocheo vyovyote vinavyosababisha maumivu ya kidonda. Vichocheo ni vyakula na vinywaji vyovyote vinavyofanya maumivu ya tumbo yako kuwa mabaya zaidi. Unapojifunza vichocheo vyako, na uviepuke.
Hii inaweza kuhusisha kuweka wimbo wa vyakula na vinywaji vinavyokuletea shida yoyote. Anza na vichocheo vya kawaida, kama vyakula vyenye viungo, vyakula vyenye asidi nyingi, pombe, kafeini, au vyakula vyenye mafuta mengi. Ongeza vyakula au vinywaji ambavyo unajali. Huu ni mchakato rahisi wa kuandika vyakula unavyokula na kuona jinsi unavyohisi saa moja baada ya kula. Ikiwa chakula ulichokula saa moja iliyopita kinakusumbua, unapaswa kuondoa chakula hicho kutoka kwa lishe yako
Hatua ya 2. Badilisha mlo wako
Kula lishe bora iliyojaa matunda, mboga mboga, na nafaka nzima inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kidonda na kuwasha tumbo. Matunda na mboga nyingi (isipokuwa zile zilizo kwenye familia ya machungwa na nyanya), na nafaka nzima haitasumbua tumbo lako. Pamoja, kula vyakula vyenye vitamini kutasaidia uponyaji wa mwili wako ili uweze kujiondoa kidonda.
- Epuka kahawa na pombe.
- Kupata nyuzi zaidi kutoka kwa matunda na mboga inaweza kusaidia kuzuia vidonda vipya kutoka kukuza na kuponya vidonda.
- Vyakula vilivyo na dawa nyingi zinaweza kusaidia kidonda chako. Hizi ni pamoja na mtindi, sauerkraut, chokoleti nyeusi, kachumbari, na maziwa ya soya.
- Kukata maziwa kutoka kwenye lishe yako kunaweza kutoa msaada.
- Jaribu kuzuia vyakula vyenye asidi nyingi, pamoja na kafeini na chokoleti.
- Hatimaye, utapata orodha ya vyakula ambavyo husababisha kidonda chako kuumiza. Kuondoa vyakula hivyo kutapunguza maumivu yako ya kidonda haraka.
Hatua ya 3. Punguza kiwango cha chakula unachokula kwa wakati mmoja
Njia moja ya kusaidia kupunguza maumivu ya vidonda ni kupunguza kiwango cha chakula unachokula wakati wowote. Hii hupunguza mafadhaiko kwenye tumbo lako, hupunguza kiwango cha asidi ndani ya tumbo lako wakati wowote, na inaweza kupunguza maumivu ya tumbo lako.
Hatua ya 4. Jizuia kula kabla ya kulala
Usile kwa masaa mawili hadi matatu kabla ya kulala. Hii husaidia kupunguza hatari ya asidi kuingia kwenye umio unapojaribu kulala.
Hatua ya 5. Vaa nguo zilizo huru
Njia nyingine ya kusaidia kidonda chako ni kuvaa nguo huru. Vaa mavazi ambayo hayakubani tumbo au tumbo. Hii huondoa shinikizo lolote la ziada ambalo linaweza kukasirisha kidonda chako.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara
Ukiacha kuvuta sigara, inaweza kusaidia na maumivu ya kidonda. Uvutaji sigara una athari nyingi hasi, pamoja na kuongeza asidi ya tumbo na kuongezeka kwa maumivu ya tumbo. Kwa kuacha sigara, unaweza kuondoa asidi isiyohitajika na maumivu ndani ya tumbo lako.
Hatua ya 7. Tembelea daktari wako ikiwa maumivu yanaendelea
Ikiwa matibabu ya kibinafsi, dawa ya dawa, au mabadiliko ya mtindo wa maisha hayapunguzi maumivu yako, unapaswa kutembelea daktari wako tena. Daktari wako anaweza kuangalia ikiwa hali zingine za msingi au shida zinasababisha maumivu yako.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Matibabu ya Mimea Isiyothibitishwa Kupunguza Maumivu ya Kidonda
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ya mitishamba
Kuna njia kadhaa tofauti za mitishamba za kutibu maumivu ya kidonda. Ongea na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu tiba hizi. Kwa ujumla, hizi zote ni salama sana, lakini ni bora kuwa na uhakika kuwa ziko salama kwako.
- Kuchanganya njia hizi za mitishamba na mabadiliko ya maisha yaliyoorodheshwa yanapaswa kuboresha kwa kiasi kikubwa jinsi unavyohisi.
- Ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya au ikiwa dalili mpya zinaibuka, acha kutumia dawa za mitishamba mara moja na zungumza na daktari wako.
- Ikiwa una mjamzito, zungumza na daktari wako juu ya kutumia mimea yoyote iliyoorodheshwa.
Hatua ya 2. Kunywa juisi ya aloe vera
Juisi ya Aloe hupunguza kuvimba na hufanya kupunguza asidi ya tumbo, kupunguza maumivu. Unaweza kunywa kikombe ½ (100 ml) ya juisi ya aloe vera kikaboni mara mbili kwa siku ikiwa unapata maumivu.
- Aloe vera pia huja katika kibao au fomu ya gel. Tumia kama ilivyoelekezwa kwenye kifurushi.
- Kwa kuwa aloe vera inaweza kufanya kama laxative, punguza kwa jumla ya vikombe moja hadi mbili kwa siku. Usitumie aloe vera ikiwa una shida sugu ya matumbo, kama ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa ulcerative, au ugonjwa wa haja kubwa.
Hatua ya 3. Chukua siki ya apple cider
Njia hii hutumia sensorer ya mwili wako mwenyewe kuiambia izime uzalishaji wa asidi. Ili kufanya hivyo, ongeza kijiko kimoja cha siki ya apple kikaboni kwa ounces sita za maji. Kunywa mchanganyiko mara moja kwa siku.
- Unahitaji tu kufanya hivyo mara moja kwa siku, lakini matumizi ya kila siku yanaweza kusababisha unafuu zaidi kwa muda.
- Siki haifai kuwa hai, lakini lazima iwe siki ya apple cider. Mazao mengine ya mizabibu hayafanyi kazi kama ACV.
Hatua ya 4. Jitengeneze lemonade
Tengeneza mwenyewe lemonade, chokaa, au limau-limau. Changanya vijiko vichache vya limao safi na / au juisi ya chokaa ndani ya maji mengi kama unavyopenda. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza asali kidogo kwenye kinywaji. Kunywa hii kabla, wakati, na baada ya kula.
- Machungwa ni tindikali, na nyingi inaweza kusababisha vidonda vyako kuwa vibaya. Ndogo, dozi zilizopunguzwa na maji zinaweza kusaidia, hata hivyo. Kwa mfano, kijiko kimoja cha maji ya limao na ounces nane za maji inaweza kuzuia maumivu wakati umelewa dakika ishirini kabla ya chakula.
- Asidi ya ziada kwenye juisi ya limao na chokaa inauambia mwili wako kuzima uzalishaji wa asidi kwa mchakato unaoitwa "kizuizi cha maoni."
Hatua ya 5. Kula tufaha
Wakati unasikia maumivu ya kidonda, vitafunio kwenye tofaa. Pectini kwenye ngozi ya tufaha hufanya kama dawa ya asili.
Hatua ya 6. Tengeneza chai ya mitishamba
Chai za mimea zinaweza kusaidia kutuliza tumbo lako na kupunguza maumivu ya kidonda. Chai zilizotengenezwa na tangawizi, shamari na chamomile ni chaguo nzuri.
- Tangawizi hufanya kama wakala wa kupambana na uchochezi na kutuliza tumbo. Inaweza pia kusaidia na kichefuchefu na kutapika. Unaweza kununua mifuko ya chai ya tangawizi au kutengeneza mwenyewe kutoka tangawizi safi. Ili kutengeneza chai mpya ya tangawizi, kata karibu kijiko moja cha tangawizi safi. Ongeza tangawizi kwa maji ya moto. Mwinuko kwa karibu dakika tano. Mimina ndani ya mug na kunywa. Fanya hivi wakati wowote wakati wa mchana, lakini haswa dakika 20 hadi 30 kabla ya kula.
- Fennel husaidia kutuliza tumbo na hupunguza kiwango cha asidi. Ili kutengeneza chai ya shamari, ponda juu ya kijiko cha mbegu za shamari. Ongeza mbegu kwenye kikombe cha maji ya kuchemsha. Ongeza asali kwa ladha. Kunywa vikombe viwili hadi vitatu kwa siku kama dakika 20 kabla ya kula.
- Chai ya Chamomile inaweza kutuliza tumbo na kupunguza maumivu ya tumbo kwa kutenda kama wakala wa kupambana na uchochezi. Unaweza kununua mifuko ya chai ya chamomile kutoka duka yoyote inayouza chai.
- Chai ya tangawizi inachukuliwa kuwa salama kwa wanawake wajawazito.
Hatua ya 7. Jaribu cranberry
Cranberry inaweza kuzuia ukuaji wa H. pylori ndani ya tumbo lako. Ili kupata faida ya cranberries, unaweza kula vyakula vya cranberry, kunywa maji ya cranberry, au kuchukua dondoo.
- Cranberry ina Salicylic Acid. Ikiwa una mzio wa aspirini, usile cranberry.
- Cranberry inaweza kuingilia kati dawa zingine, kama vile Coumadin (warfarin). Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua dondoo za cranberry.
Hatua ya 8. Chukua mzizi wa licorice
Mzizi wa licorice ya Deglycyrrhizinated (DGL) inafanya kazi vizuri sana kuponya tumbo na kudhibiti ugonjwa wa hewa na maumivu ya kidonda. Inapatikana kama vidonge vya kutafuna, na ladha inaweza kuchukua kuzoea.
Fuata maagizo ya mtengenezaji - hii kawaida inamaanisha vidonge mbili hadi tatu kila masaa manne hadi sita
Hatua ya 9. Tumia elm ya kuteleza
Nguo za kuteleza za elm na hutuliza tishu zilizokasirika. Jaribu iwe kama kinywaji cha wakia tatu au nne au kama kibao. Hakikisha kufuata maagizo ya mtengenezaji kwa vidonge.
